06/09/2026
Tanulok. Tanulom a nemet mondás művészetét.
Haladok.
Még nem tökéletes, de haladok.
A teljes képtelenség, a lefagyottság, a fejet hajtás állapotából eljutottam a düh megengedéséig. A düh pedig az az állapot, amikor elismered/m , hogy átlépték a határaidat. Bárhol is voltak azok a határok. Merthogy valahol voltak. Csak nem vetted észre hogy lehetnek.
Aztán sok terápia és családállítás után eljutottam a határaim felismeréséig, itt már hamarabb bekapcsol a düh, az " ez felbasz" érzése.
De hogy azonnal reagáljak, az helyzet kérdése. Leginkább még mindig késleltetem. " nem illik impulzívnak lenni" óh dehogynem bazmeg, mondanám másnak. De magamat csitítom. " nem nagy ügy. Belefér. Ő ilyen, legyek elfogadóbb. Közben a határaim egyre csak sérülnek, a felbaszottság pedig már belső dühöngéssé változik, ami szorongásban is megmutatkozik. Ott az a szorító feszítő, fizikai fájdalmat okozó érzés, hogy valami nem oké. Figyelj Rá, a Szorongás igazából a barátod. Mutat valami fontosat.
Pedig "csak" egy jól irányzott, határozott, " igazából nem is számít mit gondol az a másik " NEM kéne abban a pillanatban, amikor a határátlépés történik.
Ha... nem a lefagyottság lépne be előbb az ajtón, akit hellyel kínálsz, még körbe is simogatod.
A lefagyottság igazi neve pedig Elérvénytelenítés.
Ezt mutatják a pofátlanul határaidat sértegető embertársaid.
Fordulj feléjük gondolatban hálával, hogy megmutatják hogy tehetsz még valamit magadért: nézd meg hol voltál lenyomva, elhalgattatva, hol voltál kisebbé téve, mint ami valójában voltál.
Aztán nézz rájuk és mondd ki: NEM. Megteheted először magadban lejátszva a történetet. Nézd meg milyen érzés ahogy kimondod. Ezt NEM!
Jó, igaz?? :)
Ma már nemet mondok ha kell.
Nemet mondok akkor is, ha ez által veszteség érhet.
Mert nem lehet nagyobb a veszteségtől való félelem, mint a saját belső békém fontossága, értéke és létjogosultsága.
Picit még késleltetve, de megteszem. Megtettem az elmúlt évben is sokszor.
Mert haladok. Még nem működök ebben sem tökéletesen, de haladok.
Ebben is tud a családállítás segíteni.
Nem könnyű út, de tényleg minden pillanatért megéri.
Ha te is magadra ismersz a történetemben, gyere velem egy lélekutazásra egyéni foglalkozásban, vagy csoportban.
Szeretettel várlak, a nem tökéletesek, de önmagukért tenni tudók táborában.
Kérlek oszd meg ezt a történetedben, hírfolyamodban , vagy azzal az ismerősöddel akinek szerinted jól jön.
Köszönöm, hogy a megosztásoddal segíted a munkámat, ami által sokaknak segíthetek.
