Egészségfejlesztési Iroda Dunaújváros Szent Pantaleon Kórház-Rendelőintézet

07/09/2026

Még van egy pár hely a szeptember végén induló mentálhigiénés támogató csoportba!
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Telefon: 25/550-164, vagy email cím: [email protected]

💜 Támogató csoport a demenciával élőket gondozó hozzátartozóknak 💜

Egy demenciával élő családtag otthoni ápolása fizikailag és lelkileg is óriási, sokszor erőn felüli terhet ró a hozzátartozókra. Ilyenkor teljesen természetes, ha úgy érzik, egyedül maradtak a mindennapi küzdelmekkel. Az ilyen helyzetben lévő hozzátartozók számára intézményünk Egészségfejlesztési Irodája (EFI) egy ingyenes mentálhigiénés támogató csoportot indít.

🤝 Kiknek szól és miről fogunk beszélni?
A csoportba azokat a hozzátartozókat várjuk, akik demenciával élő szerettüket gondozzák. A szabad, biztonságos és kötetlen beszélgetések alkalmával nemcsak a nehéz élethelyzettel kapcsolatos érzéseket oszthatják meg egymással, de hasznos gyakorlati tanácsokkal is segítjük a mindennapi ellátást és a teendők gördülékenyebb szervezését.

⏰ A 10-15 fős csoportot összesen 5 alkalommal várjuk 1,5-2 órás találkozókra, amelyek 16:00 és 18:00 óra között zajlanak.

📅 A támogató csoport időpontjai:
2026. szeptember 29.
2026. október 13.
2026. október 27.
2026. november 10.
2026. november 24.

📍Helyszín: Egészségfejlesztési Iroda (2400 Dunaújváros, Vasmű út 10.)

📝 A részvétel ingyenes, de a korlátozott létszám (maximum 15 fő) miatt előzetes regisztrációhoz kötött!

Jelentkezni legkésőbb a foglalkozásokat megelőző napig lehet az alábbi elérhetőségeken:
📞 Telefonon: +36-25-550-164
✉️ E-mailben: [email protected]

Kérjük, osszák meg ezt a bejegyzést, hogy a hír minél több érintett, elfáradt vagy támogatásra vágyó családhoz eljuthasson!

Nincs egyedül! 💜
Közösségben könnyebb! 👫🩵

07/09/2026

Minden érdeklődőt szeretettel várunk egy jó hangulatú sétára! Csak jöjjön el és próbálja ki 🧑‍🦯‍➡️👩‍🦯‍➡️

🚶‍♀️🍂 Mozduljon velünk a Duna-parton és csatlakozz az Európai Sporthét kihívásaihoz! 🍂🚶‍♀️

🏥 Intézményünk Egészségfejlesztési Irodája (Egészségfejlesztési Iroda Dunaújváros Szent Pantaleon Kórház-Rendelőintézet - EFI) nagy örömmel csatlakozott az országos kampányhoz, hogy egy frissítő nordic walking edzésre invitáljon mindenkit. A hivatalos megmozdulás egész szeptemberben zajlik, de lelkes csapatunkhoz az év bármely szakában csatlakozhatnak! 🤸

Az edzéseket a Duna-parti sétányon tartjuk, amelyeket szakképzett, nordic walking edzői tanfolyamot végzett testnevelő tanárok vezetnek. 🪶🍀

Nordic walking edzések:
📍 Gyülekező: Egészségfejlesztési Iroda előtt (Dunaújváros, Vasmű út 10.)
⏰ Időpontok: Minden héten hétfőn és szerdán 15:30-kor, kedden és csütörtökön pedig 8:00 órakor.
👟 Felszerelés: A nordic walking botokat az EFI biztosítja! Önnek csak az időjárásnak megfelelő öltözetről és egy stabil, bokát tartó cipőről kell gondoskodnia.
📞 További információ: +36-25-550-164

Jöjjön, próbálja ki magát, élvezze a friss levegőt és a jó társaságot, és kövessék velünk az Európai Sporthét eseményeit! 🌳

❓ Ön a reggeli vagy a délutáni csapathoz csatlakozik szívesebben? Jelölje meg kommentben, kivel jön az edzésre! 🚶‍♀️🚶‍♂️

28/08/2026

Ingyenes programunkra várjuk a jelentkezőket: [email protected], +36-25-550-164 telefonszámon

💜 Támogató csoport a demenciával élőket gondozó hozzátartozóknak 💜

Egy demenciával élő családtag otthoni ápolása fizikailag és lelkileg is óriási, sokszor erőn felüli terhet ró a hozzátartozókra. Ilyenkor teljesen természetes, ha úgy érzik, egyedül maradtak a mindennapi küzdelmekkel. Az ilyen helyzetben lévő hozzátartozók számára intézményünk Egészségfejlesztési Irodája (EFI) egy ingyenes mentálhigiénés támogató csoportot indít.

🤝 Kiknek szól és miről fogunk beszélni?
A csoportba azokat a hozzátartozókat várjuk, akik demenciával élő szerettüket gondozzák. A szabad, biztonságos és kötetlen beszélgetések alkalmával nemcsak a nehéz élethelyzettel kapcsolatos érzéseket oszthatják meg egymással, de hasznos gyakorlati tanácsokkal is segítjük a mindennapi ellátást és a teendők gördülékenyebb szervezését.

⏰ A 10-15 fős csoportot összesen 5 alkalommal várjuk 1,5-2 órás találkozókra, amelyek 16:00 és 18:00 óra között zajlanak.

📅 A támogató csoport időpontjai:
2026. szeptember 29.
2026. október 13.
2026. október 27.
2026. november 10.
2026. november 24.

📍Helyszín: Egészségfejlesztési Iroda (2400 Dunaújváros, Vasmű út 10.)

📝 A részvétel ingyenes, de a korlátozott létszám (maximum 15 fő) miatt előzetes regisztrációhoz kötött!

Jelentkezni legkésőbb a foglalkozásokat megelőző napig lehet az alábbi elérhetőségeken:
📞 Telefonon: +36-25-550-164
✉️ E-mailben: [email protected]

Kérjük, osszák meg ezt a bejegyzést, hogy a hír minél több érintett, elfáradt vagy támogatásra vágyó családhoz eljuthasson!

Nincs egyedül! 💜
Közösségben könnyebb! 👫🩵

19/08/2026

Tisztelt Klienseink!
2026.09.09.-től újra lehetőség nyílik térítésmentes 📢‼️🧘‍♀️🤸‍♂️ kezdő jóga turnusra Staudinger Edit jógaoktatónk vezetésével, minden szerdán 16-17 óráig a Kerpely Antal Kollégium 🏢 előadótermében. Jelentkezni már lehetséges Staudinger Editnél +36-30-589-9091 telefonszámon.

27/07/2026

A nyári hőségben kiemelten fontos a megfelelő folyadékbevitel, azonban szervezetünk az izzadással nemcsak vizet, hanem fontos ásványi anyagokat – például nátriumot, káliumot és magnéziumot – is veszít.

A legtöbb ember számára a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása és a kiegyensúlyozott étrend elegendő. Elektrolitpótlásra azonban szükség lehet, ha intenzíven sportolunk, hosszabb ideig tartózkodunk a hőségben, erősen izzadunk, vagy hasmenés, hányás miatt fokozódik a folyadék- és ásványianyag-veszteségünk.

Figyelj tested jelzéseire: a szomjúság, a fáradtság, az izomgörcsök vagy a szédülés mind utalhatnak arra, hogy ideje pótolni a folyadékot és – szükség esetén – az elektrolitokat is.

A képünkön bemutatjuk, hogyan növelheted folyadékbeviteledet!

27/07/2026

Azonnal felismerted, mi van a képen? ;)

Akkor azon szerencsések közé tartozol, akik a spenóttal nem csak főzelék formájában találkoztak eddig, és tudod, hogy milyen változatosan fogyasztható, friss salátától kezdve, turmixon át pizzafeltétig vagy akár rétestöltelékig.

Érdemes is gyakran tervezni vele, mert igazi szupersztár a leveles zöldségek között: az hagyján, hogy magas víztartalma miatt a szervezet folyadékegyensúlyának fenntartását is segítheti, de K-vitamin-, magnézium és kálciumtartalma miatt például a csontok egészségének megőrzéséhez is hozzájárulhat.💪🦴

Kismamáknak külön is ajánlható, folát- és vastartalma miatt.

09/07/2026