ZAndi JÓGA

Zakara Andrea: női, kismama, és baba-mama jógaoktató,
Csoportos és egyéni jógaórák, női körök Dunaföldváron

31/08/2026

Anyakörre mindig telihold idején gyűlünk össze, mert ez az időszak hordozza leginkább az anyai minőségeket. Ha kíváncsi vagy ezzel kapcsolatos részletekre, akkor szeretettel várlak a szombati Hold-út:Ciklusra hangoló női mozgásműhely-re ahol még rengeteg hasznos információt kaphatsz a női működés alapjairól.

De visszatérve a pénteki Anyakörre. Többször megfigyeltem, hogy a megérkezés utáni pár perc kötetlen beszélgetés fonala valahogy abba az irányba indul el, amit témául tűztem ki. Így történt ez most is, amikor a testünkre és az elemekre való hangolódás volt a középpontban. Néhány egyszerű testfókuszú, önismereti gyakorlat segítségével nagyon mélyreható és hasznos felismerések születtek.
Ami ezt lehetővé teszi: őszinte megnyílás önmagad felé, tudatos jelenlét a folyamatokban, együttérző odafordulás a többiekhez.
Mert a változáshoz a kulcs te magad vagy. A lépéseket neked kell megtenni. De nem egyedül. Mehetünk együtt, egymást támogatva – úgy, hogy mindenki a saját módján, ritmusában halad. Hálás vagyok, hogy hónapról hónapra megérkezünk ebbe a közös kikötőbe, hogy feltöltődve, új nézőpontokat megismerve folytassuk utunkat. 🙏

31/08/2026

Folytatódnak a jógaórák, elkészült a jelenlegi órarend.
A keddi baba-mama jógán nagyokkal vagyunk, a szerdain kisebbekkel.
Szerdán délután heti váltásban lesz SuryaSoul Tánc és Slow flow jóga.
A részvételhez kérlek minden alkalomra messenger üzenetben jelentkezz. Bővebb információért is keress nyugodtan.
Szeretettel várlak!😇

28/08/2026

Régóta tudom, hogy a víz a lételemem és mivel a Duna partján élek születésem óta, mindennapjaim része a folyóval való kapcsolódás. De nem csak a folyókat szeretem. Bárhol járunk, keresem az élő vizeket: örülök kisebb folyóknak, tavaknak, hegyi patakoknak is …de a tenger! Teljes idegrendszeri újratöltést ad. Olyan mély testet ellazító, lelket emelő, szellemet megnyugtató hatása van rám, mint semmi másnak. Hálás vagyok, hogy évek óta lehetőségem van eltölteni pár napot a tenger mellett. Sokszor csak ülök, nézem a vizet és hallgatom a hullámzást. Figyelem a változásait, a sokféle színét, formáját. Beszívom a sós levegő illatát. S viszem magammal az élményt. Nem fényképeken.
Idén ezenkívül az a felismerés is megerősödött bennem, hogy a hegyek leánya is vagyok. Szó szerint ez jött, ahogy utaztunk a Dinári-hegység vonulatai között. Szemet gyönyörködtető és szívemet feltöltő látvány volt a sok zöld – én meg, mint egy kisgyerek minden egyes kanyarnál rácsodálkoztam a következő fölénk tornyosuló csúcsra. Amellett, hogy csodaszépek voltak, ezek a hegyek végtelen erőt és mély nyugalmat sugároztak, s a meleg sem volt perzselő. Hihetetlen nagy volt a kontraszt az itthoni fullasztó, sárga, kiégett, kiszáradt tájkép után – talán ezért is volt ilyen erőteljes hatással.
A természet nem csupán az otthonunk. A föld nem egyszerűen egy hely, aminek gondját kell viselnünk, hogy élni tudjunk. Az állatok, a növények, a vizek, az erdők nem azért vannak, hogy minket embereket kiszolgáljanak. Ugyanazokból az elemekből épül fel a mi testünk is: föld, víz, tűz, levegő, éter. Mi emberek és a természet egyek vagyunk. Te és én egyek vagyunk.
Ami pedig előre visz: (ítélkezés helyett) az elfogadás, (hibáztatás helyett) a megoldáskeresés, (versengés helyett) az együttműködés…
Ideje nagyobb teret engedni ezeknek a női minőségeknek.
" Te magad légy a változás, amit látni szeretnél a világban."
Jövő héttől újraindulnak a csoportos jógaórák. Tegyünk együtt a változásért.

26/08/2026

Igazán különleges nyáresti élmény volt a hétfői szabadtéri jóga és vízen lebegő relaxáció a hangok ölelésében. Most is volt, aki a földön fekvést biztonságosabbnak ítélte, mások kipróbálták a strandon bérelhető matracokat, amik nagyon jól beváltak.
Örülünk, hogy a visszajelzések alapján minden résztvevő feltöltődve távozott. 😇🙏
Már tervezzük, hogyan tudjuk ezt a programot - némi módosítással- ősszel is megvalósítani.

Cím

Dunaföldvár

Weboldal

http://www.zandijoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ZAndi JÓGA új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.