Cukormentes mesék

09/06/2026

🥼💉🩸 Mit jelentett orvosnak lenni ezer évvel ezelőtt?

Nem volt CT, MRI, laborvizsgálat vagy antibiotikum. Volt viszont kíváncsiság, bátorság és olthatatlan tudásvágy.

Ez ragadott meg leginkább Noah Gordon Az orvosdoktor című regényében. A történet a 11. században játszódik, főhőse pedig egy szegény angol fiú, Rob Cole, aki egy borbély-sebész mellett tanulja meg a gyógyítás alapjait. A tudás iránti szenvedélye azonban messzebbre viszi: hosszú és veszélyes útra indul Perzsiába, hogy a kor legnagyobb orvosától tanulhasson.

A könyv nemcsak kalandregény. Emlékeztet arra, hogy az orvoslás alapja évszázadok óta ugyanaz: a beteg ember megértésének és segítésének vágya. A technológia rengeteget fejlődött, de a kíváncsiság, az empátia és a tanulás iránti elkötelezettség ma is ugyanolyan fontos, mint ezer éve volt.

08/06/2026

🦶 Lábápolás különösen fontos a diabéteszes betegeknél.

A Diabponton hiteles információkhoz juthaszt hozzá. ( az előadás megtekintése regisztrációhoz kötött)

🩸 DiabPONT következő előadás
📅 2026. június 9., 17:00
🎥 Molnár Erzsók: Túl a pedikűrön – a speciális lábápoló szerepe a biztonságos lábápolásban
🔗 Jelentkezés és kérdés feltétele: https://ceosz.hu/ceosz/diabpont/

A megfelelő lábápolás cukorbetegség esetén jóval többet jelent a mindennapi pedikűrnél. A csökkent érzékelés, a keringési problémák és a lassabban gyógyuló sérülések miatt különösen fontos a megelőzés és a szakszerű gondozás. A speciális lábápolás szerepe kiemelt lehet abban, hogy időben felismerhetők és megelőzhetők legyenek a komolyabb problémák.

Tarts velünk holnap 17:00 órakor a soron következő DiabPONT előadáson, ahol Molnár Erzsók ezüstkoszorús speciális lábápoló mester és diplomás szakoktató tárja fel előttünk a lábápolás kiemelt szerepét.

✨ Szeretettel várunk!

06/06/2026

Sokan kérdezik tőlem, hogy cukorbetegként vagy életmódváltóként hogyan lehet jól étkezni egy utazás során. Az egyik kedvenc megoldásom az önellátó szállás, az all inclusive ellátás helyett.

Nagyon szeretem megkóstolni különböző nemzetek ételeit – hiszen az utazás élményeihez a gasztronómia is hozzátartozik. A titok nem a tiltásban, hanem a tudatos választásban és az egyensúlyban rejlik.

És ami legalább ilyen fontos: a sok mozgás! Egy-egy városnézés vagy tengerparti séta során könnyedén összegyűlik napi 10–20 ezer lépés is, ami jelentősen hozzájárul a kalóriafelhasználáshoz és a vércukorszint kedvező alakulásához.

A nyaralás nem arról szól, hogy tökéletesek legyünk, hanem arról, hogy feltöltődjünk – közben pedig vigyázzunk magunkra is. 🌿🚶‍♀️☀️

Ti melyiket választjátok utazáskor: all inclusive vagy önellátás?

31/05/2026

A túlsúly és az elhízás gyakran torzítja az önmagunkról alkotott képet. Sokan nemcsak a plusz kilókkal küzdenek, hanem az önbizalom csökkenésével, a szégyenérzettel és a társadalmi előítéletekkel is.

Az elhízás nem akaraterő kérdése. Összetett, krónikus betegség, amelyet genetikai, hormonális, anyagcsere- és környezeti tényezők egyaránt befolyásolnak.

Az első lépés a változás felé: a valós helyzet megismerése és a megfelelő szakmai segítség elfogadása.



A kezelés célja nem csupán a fogyás, hanem az egészség javítása, a szövődmények megelőzése és az életminőség növelése.

28/05/2026

Gyakran elhangzó kérdés a szakrendelésen: Smoothie reggelire., lehet? Zöld turmix. Gyümölcsök. Magok. Rostok. „Tökéletes indítás.”

Valóban rengeteg jó dolog lehet a turmixos pohárban.
Mégis van egy fontos dolog, amiről nagyon keveset beszélünk:
Az egészséges nem mindig egyenlő azzal, hogy a TE testednek is jó vagy az időpont nem jó.

Tanuljuk meg figyelni a testünk jelzéseit. Mert nem vagyunk egyformák.
Van, akinek a reggeli smoothie energia.
Más egész nap puffad utána.
Másnak stressz a bélrendszernek.
Vagy hamar megéhezik, mert a sok gyümölcs egy nagy inzulinválaszt vált ki nála...

A valódi tudatosság nem ott kezdődik, hogy lemásoljuk a net kedvenc vagy felkapott étrendjét.
Hanem ott, hogy megfigyeljük:
👉 hogyan reagál a testünk
👉 mikor van energiánk
👉 mikor puffadunk
👉 mikor vagyunk éhesek

Mert lehet egy étel IR-barát, gyulladáscsökkentő, tele szuper alapanyagokkal ha közben a TE szervezeted vészjelzően "villog".

20/05/2026

A fogyasztó injekciók ajánlása nem merülhet ki a recept felírásában.

Aki javasolja, az a túlsúlyos/ elhízott beteg egyéb egészségügyi problémáit is kell hogy kezelje.
Életmódbeli változtatásokra kell ösztönözni a beteget.
A gyógyszer önmagában nem elég!

Medigyöngy Egészségügyi Központ - ban belgyógyászati és obezitológiai rendelés.

29/04/2026

Az alsó végtagi amputációk vezető oka Magyarországon a cukorbetegség.

Évente 3000-4000 cukorbeteg lábat amputálnak ( NEAK adatok szerint).

Ezen amputációk 80%-a megelőzhető lenne!
Vegyél részt a diabetológiai kontroll- és szűrővizsgálatokon!.

( A képek a Magyar Diabetes Társaság éves kongresszusán készültek idén áprilisban.)

14/04/2026

Legtöbbször jól működik egy 160 gr-os szénhidrát diéta (ha valaki IR-es vagy diabeteszes vagy épp fogyni akar). De nem mindenkinél válik be.
Vagy nem is a diétával van a gond?

Számos buktatója lehet, hogy Nálad miért nem vált be:

160 gr Ch diéta, miért nem működik a 160 gr Ch diéta, miért jó a 160 gr CH diéta

07/04/2026

Legtöbbször nem szoktam tanácsolni, hogy a cukorbeteg vagy fogyni kívánó pácienseim külön főzzenek maguknak.

Helyette inkább egyenek a családdal, olyan ételeket amik egészségesek. Nem kell a mindenmentes, nem kell a különleges összetevők után szaladozni.

A lényeg hogy minél kevesebb túlfinomított szénhidrátot tartalmazzon és állati zsírszegény legyen az étel.
Nem űrhajós koszt kell!

Te külön főzöl magadnak?

30/03/2026

Milyen mozgásformák ajánlottak elhízásban? Nagyon hasznos video.

Támogasd a munkánkat és segíts, hogy folytathassuk, bővülhessünk!🥦 http://paypal.me/csakhaerdekel🥦 http://patreon.com/csakhaerdekelMagas vérnyomással tilos...