Útitárs

Útitárs - Fodorné Vincze Anna szakmai oldala

Csoport-csodákVagy inkább csoda-pillanatok. Igaz, ma kevesebb idő jutott rájuk, mert egy órával később tudtam csak kezde...
15/08/2026

Csoport-csodák

Vagy inkább csoda-pillanatok. Igaz, ma kevesebb idő jutott rájuk, mert egy órával később tudtam csak kezdeni. De így is jutott belőlük! Különleges meditációt hoztam ma, amelyben a növényekkel lehetett kapcsolódnunk. Csönd, béke, mélység, időtlenség és üzenetek… Változhattunk fává, virággá, megtapasztalhattuk stabilitásunkat, erőnket, vagy épp ellenkezőleg, törékenységünket, kicsinységünket… csalán szúrósságával próbálhattuk a határaink védelmét, kúszónövényként kapaszkodhattunk az ég felé, közben áttekinthettük az útjainkat és az azokat meghatározó céljainkat…

Hallgatom a zárókört, az élményeiket, a libabőrösen szép megosztásokat… Egyikük szavait elkezdem lejegyezni, mintha érezném, mekkora felismerés kerekedik majd ki belőlük: „A fa törzsem erős volt, stabil, egyenes… kis virágként éreztem, hogy biztonságban vagyok, senki nem fog eltiporni… Kúszónövényként az ég felé haladva éreztem, hogy van életterem, szabad vagyok…” Visszaolvasom a szavait: „a lelked azt üzeni most neked, hogy belül valójában ilyen vagy…” Egy szívdobbanásnyi csend után az arcok megfényesednek, ő halkan feleli: ezen dolgozik, igen… Meghatott hallgatás. Majd egy másikuk szót kér, és elmondja, mennyire más volt ez a csoporttagunk, amikor megismerte, hogy kinyílt és milyen jó irányban változott azóta! Egyetértek, és arra a nagyon csöndes, elkeseredett pánikbetegre gondolok, aki akkor volt. Rá sem ismerni már…
A csoport éltet, erőt ad, megtart. Motivál, lelkesít, kíváncsivá tesz. Kinyit, mint egy virágot…
fva

Az úgy kezdődött, hogy nagyon meleg volt ma és egész héten is. A karom beteg, és otthon kellett volna maradnom vele. De ...
01/08/2026

Az úgy kezdődött, hogy nagyon meleg volt ma és egész héten is. A karom beteg, és otthon kellett volna maradnom vele. De utolsó péntek lévén mára Simonton-klubot szerveztem Miskolcon. Arra gondoltam, nem maradhatok itthon!

Egyszer már ezt megtettem, és jóelőre ki is írtam a facebookos csoportunkba, hogy elmarad a következő alkalom. És nyugodt szívvel gyógyulgattam otthon, miközben mindenki bement, hiába volt kánikula, és senki nem olvasta a beírásomat a csoportba… csak vártak és vártak, míg az egyikük felhívott, hogy hol vagyok már, és én szégyelltem magamat… daganatos betegségből gyógyulók, akik a kánikulában is bementek a foglalkozásom kedvéért. Sokan a környékbeli kis falvakból jönnek, tömegközlekedéssel, van, aki alig tud járni, van, aki áttétes beteg. Hát ezért nem maradhattam ma itthon!

Azon gondolkodtam út közben, hogy ebben a pokoli hőségben biztosan nem fog eljönni senki, vagy csak nagyon kevesen. De egyetlen ember kedvéért is megtartom a foglalkozást, mert ő is megérdemli!

A szoba televolt. Amikor meghatottan azt mondtam nekik, nem gondoltam, hogy el fognak jönni, valaki azt mondta: „Anna, ha te el tudsz jönni Eger mellől ilyen melegben, akkor mi is eljövünk, ez a minimum!” Elakadt a szavam.

Aztán ment a kezdőkör, kivel mi újság, mikor megy nyaralni, mennyit nőtt az unoka, mi terem vagy nem terem a kertben, és én érezni kezdtem azt a finom, megtartó energiát, ami összetartja ezt a csapatot. Ami annyit ad, hogy megéri áldozatot vállalni érte.

Vittem OH kártyát, meditációt, Erika empátia-kártyáját, és megkérdeztem, mit szeretnének. Mindent is szerettek volna, de akkor éjfélig ott ülünk. Ígyhát OH kártyával kezdtünk, a jelen helyzet, a belső akadályok és az erőforrások, amikre mindenki ránézhetett a kártya segítségével. Születtek felismerések, hallhattunk izgalmas gondolatokat, miközben a nevetéstől majd leestünk a székről. De annyira büszke voltam rájuk! Amikor egyikük azt mondta, a betegség segített neki megváltozni abban, hogy mostmár önmagát tegye az első helyre a többiek kiszolgálása helyett…. Vagy amikor valaki más úgy rakta össze a kártyalapok jelentését, hogy többé nem ostorozza magát a munka miatt, helyette időnként a kedvteléseit fogja választani...

Milyen fontos biztató üzeneteket raktak össze maguknak a kártya segítségével! Ezek az üzenetek már az örömökről szóltak, a lazításról, az önfeledtségről. Végül valaki úgy összegezte a mai alkalmunkat, hogy „most biztosan nagyon jól érezték magukat az immunsejtek, mert sokat nevettünk!”

Nagyon tetszett az is, amikor megkérdeztem az OH után, hogy mit csináljunk még, és a többség nagyon szeretett volna meditálni, mégis, amikor kiderült, hogy Melinda most köhög, és emiatt kimegy inkább a teremből, hogy ne zavarjon minket, az ő kedvéért, hirtelen mindenki az empátia-kártyát választotta a meditáció helyett. Mert figyelnek egymásra, mert fontos a másik!

Az empátia-kártyát Erika hozta nekünk, és érdemes volt kipróbálni! Ő olvasta fel a példa-helyzeteket, mi pedig a saját szabályaink szerint játszva, a helyzethez illő érzelmi, gondolati vagy testi reakciót választottuk a lapjaink közül, ami amúgy is jellemző ránk. Ez megint nagy nevetéseket okozott…

A zárókörben elhangzik, hogy jó együtt. Hogy alig várjuk a hónap végét a következő találkozás miatt. Hogy egyikük most átmegy megnézni a REGEA kuckónkat az onkológián, a másikuk meglocsolja a kis tulipánfát, amit anno mi ültettünk, nehogy kiszáradjon. Más arról beszél, hogyan kísérgette egész héten vizsgálatokra egy frissen diagnosztizált társát.

Gyorsan elszaladt ez a mai alkalom is! Mégsem akaródzik felállni senkinek. Áll a levegő a forróságtól, és folyik rólunk a víz, legyezgetjük magunkat bármivel, amivel lehet. Mégis itt vagyunk, mert a fizikai kínoktól nehezebb a lelki gyötrelem, ami itt feloldódik, mert annyifelé osztódik, ahányan vagyunk, majd a sok nevetéstől egyszerűen semmivé válik. Helyette az egymásra figyelés hatására elkezd növekedni, majd kavarogni a teremben a Jó. Az Együtt. Hatására elkezdi kinyitni a szívét az Én, és kinyújtani a kezét a többiek felé. Tenni akarnak egymásért és társaikért is, akik még most kaptak diagnózist.

Hálás vagyok, nagyon. Azért, hogy az lehet a munkám, ami. És azért is, mert ebbe a közösségbe tartozhatok. Szeretlek Titeket!
fva

Belső Gyógyító Forrás Módszer! Hosszú szakmai utam során, daganatos és krónikus betegekkel dolgozva, kidolgoztam saját m...
01/06/2026

Belső Gyógyító Forrás Módszer!

Hosszú szakmai utam során, daganatos és krónikus betegekkel dolgozva, kidolgoztam saját módszeremet. Elsőként a Simonton-módszert tanultam meg, és az Agykontrollt. Idővel ráláttam, hogy az öngyógyító technikák alkalmazása önmagában kevés, ha a gyógyulni vágyó belső hiedelemrendszere, gondolkodásmódja, céljai (vagy azok hiánya), és transzgenerációs hatásai a gyógyulás ellen dolgoznak. Sokszor emiatt a tudattalan batyu miatt nem halad a folyamat a kívánt irányba, noha kívülről úgy tűnik, az illető mindent megtesz a gyógyulásért. (orvosi út, táplálkozás, életmód, öngyógyítás)

Így a Simonton-módszer alapjain, azt bővítve, személyre szabva és kiegészítve más, fontos technikákkal, most megszületett a Belső Gyógyító Forrás, röviden Forrás-módszer.

Összetevői: relaxáció, öngyógyító technikák, gondolkodásmód-váltások, stresszkezelő technikák, negatív érzések kezelése, LeShan-féle céltalálás, önkorlátozó hiedelmek feltárása és átírása, transzgenerációs örökségünk felhasználása. Mindezt egyéni vagy csoportos, személyes vagy online formában egyaránt megtanulható. Könnyű és érdemes elsajátítani, és alkalmazni a gyógyulás és a minőségi élet érdekében.

Következő Forrás-csoport 2026. szeptemberében indul, a részvétel a REGEA Alapítvány támogatásával ingyenes.

Azoknak, akik ezt elvégezték, Psenyeczky-Nagy Klárival kidolgoztuk a Forrás haladó formáját: a RÖK, azaz Rátalálni Önmagunk Középpontjára, más néven REGEA Önkéntes Képzést. Itt a Forrás-módszer kiegészül más, az önkéntes munkához szükséges témákkal: a kommunikációs készségek fejlesztésével (önérvényesítés, asszertív kommunikáció, konfliktuskezelés, nemet mondás), empátiás készségek fejlesztésével, kiégés elleni védelemmel, önismerettel, csoportvezetői ismeretekkel, családtagok kísérésével.

Katalin: Arra kértem, gyűjtse össze az örömforrásait, legalább 20-at. Hitetlenkedve kérdi:- De hát én rákos vagyok. Szab...
14/05/2026

Katalin:
Arra kértem, gyűjtse össze az örömforrásait, legalább 20-at. Hitetlenkedve kérdi:
- De hát én rákos vagyok. Szabad egyáltalán egy rákos betegnek örülni?
- (miután levegőhöz jutottam) Nem hogy szabad, kötelező! Receptre írnám fel! Hiszen amikor örül, minden szerve örül, fürdik a boldogsághormonban, szárnyalnak az immunsejtek, erősek, harcosak- hát nem ez kell a gyógyuláshoz?
- Már megérte, hogy beszélünk most… KÖSZÖNÖM!

28/04/2026
Szívvirágok, a Remény lámpásai, és a rózsaszín rágógumiMa lezárulnak az online csoportok. Hideg, korán sötétedős február...
12/02/2026

Szívvirágok, a Remény lámpásai, és a rózsaszín rágógumi

Ma lezárulnak az online csoportok. Hideg, korán sötétedős februári este van, az influenza is egyre jobban elővesz, de még kitartok. Ez az én erőforrásom és töltőállomásom, ezek az online alkalmak, ki nem hagynám! Hiszen akkora erő sugárzik ilyenkor a csoportból, amely még a monitoron át is felcsap a magasba! Mire lemegy a 12 alkalom, az összegyűlt emberek sorstárs-közösséggé kovácsolódnak, szinte virtuális családdá. „Ti többet tudtok rólam, mint a barátaim. Velük ilyen dolgokat nem osztanék meg.”-mondta ma is valaki közülünk.

Tudjuk, ki az, aki inkább lekapcsolt kamera mögé bújik, mert kezelés után nincs valami jól. Tudjuk, ki az, aki retteg, mert még nincs meg a CT eredménye. Ki az, akinek a cicája mindig beleköszön a kamerába, ki az, aki munkából rohan és emiatt késve csatlakozik be. Ki jelentkezik be Németországból, és ki Szegedről. Ki az, aki mindig 9 pontosan van jól (de csak azért, hogy még legyen hová fejlődnie!), és ki az, aki mindig 5 vagy 6 pontos. Ki a legcsöndesebb, ki a legjobb humorú, ki a megmaradt egyetlen férfitagunk. Megismertük egymást, megnyíltunk és egyre mélyebbre mertünk menni egymás előtt. Ez a bizalom megtisztel, ez a bizalom kötelez, ez a bizalom megtart! Erőt ad és reményt, kitartást és derűt is. Néha sírunk, sokszor nevetünk. Néha a szavunk is elakad, amikor valaki élete legtraumatikusabb emlékeit osztja meg velünk. Ilyenkor az elme szintjén döbbenten hallgatunk, de a lélek szintjén melegen megöleljük egymást! Mindig meghallgatunk mindenkit, de közben a cseten azonnal reagálunk is egymásra, (mert úgy nem olyan zavaró, mintha közbevágnánk), és röpködnek a lájkok, szívecskék, és egyéb buzdítások. Ha valaki ezt nem érzékeli, mert nem éppen nem lát a könnyein keresztül, hát felhívom rá a figyelmét. A cseten gyakorlati tanácsok is azonnal érkeznek egy-egy elsóhajtott kérdésre, kételyre. Mit tegyek, hová menjek, mit próbáljak…-jellegű közös tudásbázisunk egyre nő, és kiszorítja a kínzó félelmeket. Mert másokkal még együttfélni is jobb, mint egyedül!

Végigcsináltátok velem mind a 12 alkalmat. Elmélet, lélek és test egymásra hatása, relaxálás, gyógyító film, belső vezető, célok… az első hatos etap az alapozás. A második hatos a mélyremenős önismeret: stressz és életkrízisek, nehéz gondolatok és érzések kezelése, betegségelőnyök és megbetegítő erejű hiedelmeink, saját és transzgenerációs akadályaink… majd gyönyörűen rendszerbe raktátok az egész tudásotokat a kibővített LeShan-féle gyógyulási modellben. Áldottam az influenzát, mert elvette a hangomat, így helyettem Ti beszéltetek, és milyen jókat mondtatok… nem győztem jegyzetelni, és közben nagyon büszke voltam rátok!

Végül, a zárókörben azt kértem tőletek, tegyetek most képzeletben ide a virtuális asztalunkra valamit, amit a többieknek szántok, ajándékul… egy szót, egy mozdulatot, egy tárgyat, bármit. Csodakupac gyűlt össze az asztalunkon! Volt azon szívvirág (és tényleg olyanok a szirmok, mintha a csoporttagok fognák kézen egymást!), ölelés, hála, rószaszín szemüveg (de csak azért, hogy ne feledjük az átkeretezést!), süttetek nekünk képzeletben kenyeret a 110 éves kovászotokkal, fokhagyma (mert az a legjobb rontás ellen ), 16 cica (mind olyan szemtelen és cuki, mint Sz-é ), rózsaszín rágógumi (mert talán így a legjobb felfogni ezt a betegséget), csengettyű az onkológián (hogy végre megrángathassa mindenki!), torta, őrangyalos karkötő, a Remény soha ki nem alvó lámpása 16 példányban, és a sok-sok többi kincs közé tettem még egy üveg pezsgőt is, hogy tudjunk virtuálisan koccintani egymással a gyógyulásunkra és az új, minőségi életünkre! Köszönöm, hogy velem tartottatok ezen az úton, hordozzon a tenyerén és áldjon meg Titeket gazdagon a Jóisten!
fva

Arra gondoltam, megosztom veletek néhány izgalmas meditációs élményemet. Talán segíthet, talán ráébredhettek arra, hogy ...
04/01/2026

Arra gondoltam, megosztom veletek néhány izgalmas meditációs élményemet. Talán segíthet, talán ráébredhettek arra, hogy ezek a lehetőségek számotokra is ugyanígy adottak!

Ez itt egy nagyhatású találkozásom a Belső Vezetőmmel. (Tavaly, egy nehéz élethelyzetemben kértem a segítségét.)

Relaxációval kezdem: érzékelem, általában is mennyire be vagyok feszülve. A gyakorlatban aztán jön a táj: hihetetlen, brutál sziklás, lépni sem tudok sehová. Egy kis alacsony tibeti szerzetes lép hozzám, mosolyogva, ő fog vezetni. Narancsszínű póló és fehér nadrág van rajta, és egy botja van. Rajtam is ilyen ruha van, a hajam hosszú és kontyot viselek. Megfogja a kezem, a legmagasabb hegy tetejére megyünk, a kolostorba, elborzadok. De az út meglepően könnyű. Benn a szerzetesek szorgoskodnak, de senki észre sem vesz, mindenki teszi a dolgát. „Ne keress barátokat, azt itt nem találsz, csak tedd a dolgod, ennyi a feladat.”- mondja a kísérőm. Mi legfelülre megyünk, egy fedett terasz-féle helyre, ahonnan elképesztő panoráma nyílik mindenre. Apró, szűk kis csészében sötétzöld, sűrű, erős szagú teát iszunk, ami soha nem fogy ki a pohárból.

Beszélgetünk, megkérdem, mit tegyek holnap. Legszívesebben felmondanék, mondom. Erre ő: üsd meg a gongot! Egy szép, aranyszínű gong van felfüggesztve, ahogy megütöm, szívborzongatóan gyönyörűséges hang áraszt el mindent, arany fényt bocsájt ki magából, ami mindent átjár, és a szerzetesek egy pillanatra megállnak, olyan, mintha felébrednének, de aztán folytatják a semmibe meredős szorgoskodásukat.

- Ez a dolgod- világít rá-, hogy időről időre megüsd a gongot.
- De mi értelme- kérdezem- ha úgysem ébrednek fel?
- Persze hogy nem, de folyton emlékeztetjük rá őket. Ha nem ütnénk a gongot, teljesen megfeledkeznének róla.

Azt érzem, mennünk kell.
- Vidd el a gongot- kérlel.
- Nem szeretném.
- Akkor gyere ide vissza mindig, hogy megüsd! – mondja, és érzem, hogy ez fontos.
Olyan, mintha nem kaptam volna választ, és mégis mindent elmondott.
fva

A lélek poklaiJárjuk a lélek poklait. Néha le kell szállni oda is… Az a feladatom, hogy kísérjem az embereket, akik erre...
24/11/2025

A lélek poklai

Járjuk a lélek poklait. Néha le kell szállni oda is… Az a feladatom, hogy kísérjem az embereket, akik erre kérnek… sokkal könnyebb rátalálni a saját utunkra, vagy elgördíteni róla az akadályokat, ha valaki kísér. Valaki, aki elfogad minket olyannak, amilyenek vagyunk, aki valóban figyel ránk. Aki nincs benne nyakig a problémáinkban, és kívülállóként jobban rálát.

De szeretettel lát rá. És nincs mese, a bizalom az bizalom. Ha felkeres, ha rám bízza a lelkét, az felelősség. Nem az ő felelősségét veszem át, az neki kell a gyógyuláshoz. Ez az én felelősségem, a kísérés felelőssége, hogy nem hagyom ott útközben. Akkor sem, ha nagy kedvem volna hozzá. Ki szeretne magától leereszkedni a poklok poklába? De ha ő éppen ott van… Van, amikor a körülmények teremtik meg a poklot, az élet, a betegségek. Van, amikor a múlt, a családnak nevezett rettenet. És van, amikor mi magunk teremtjük, a gondolatainkkal…

Az még könnyebb, amikor a sok eset közé bekerül egy-egy nehezebb, azzal még el lehet bírni… De vannak napok, amikor a tanítás csak erről szól… Amikor az első eset után a legszívesebben felállnál, köszönöd szépen, elég is volt mára, egyébként is, inkább elmegyek targoncásnak. Az utcánk végén éppen raktárost keres a cég… Aztán jönnek a többiek, és döbbenten állapítod meg, hogy valamit nagyon meg akar ma magyarázni a Sors neked, különben miért küldene egyszerre ilyen nagy dózisban pokoljárókat? És mind huszon-harmincévesek.

Van, aki az őrület határán billeg, és zokogva kér, tartsd meg… de tudod, hogy erre képtelen vagy, erre senki nem lenne képes. Próbálsz neki segítséget találni, együttérzően, gyengéden úgy elmagyarázni, mit is tegyen, hogy ne érezze közben azt, hogy te is cserbenhagyod, mint a világ körülötte…

Van, aki több daganatos betegséggel is küzd egyszerre, mind most derült ki, és egymástól függetlenek… épp arról beszél, hogy mindenki azt mondja neki, milyen erős, mert ilyen pozitív és bizakodó és hogy ők ezt nem bírnák végigcsinálni… pedig dehogynem, senki nem akar hős lenni, csak nincs más választása, ha élni akar, mint végigcsinálni…

Van, aki törékeny fiatalsága ellenére már rengeteg műtéten túlvan, többször élesztették újra, és úgy mesél a pokláról, mint más arról, hogy mit főzött ma… Hallgatom és közben azt érzem, elő kell kapnom a képzeletbeli kristálybúrámat (Brandon Bays után szabadon), és magamra húzni, hogy halljam és lássam és tudjak figyelni rá, de ne vegyem át a szenvedéseit, mert akkor felállok, és megyek inkább targoncásnak… És akkor ő ismét megtapasztalná azt, amit a mindennapi életben folyton átélhet, hogy ezt képtelenek végighallgatni az emberek, képtelenek vele együttérezni, mert túlságosan fáj vagy ijesztő… ugyanolyan tabu ez, mint a halál. Gyorsan ráöntenék, hogy ez fejben dől el, gondolkodj pozitívan, és más kegyetlenségek, vagy ellátnák jobbnál jobb csodaszerekkel, és elmenekülnének.

Járjuk közösen a poklokat. Mindenkié más. Van, aki zokog, mert meg akar halni. Van, aki zokog, mert retteg attól, hogy meghalhat. Van, akinek a szerette most haldoklik. Van, akit a gyásza fojtogat. Van, aki félelemben, rettegésben él, van aki a bűntudata foglya. Van, aki egy-egy nehéz családtagja révén együttél a brutális múltjával. Sokféle pokol létezik.

Sokan vagyunk, akik segíteni szeretnénk. Nem vagy egyedül.

Amikor kísérem, közben figyelem saját magamat is, a testemet, az érzéseimet, milyen üzenet jön. Nem hagyom, hogy a gondolataim, a mindent megoldani akaró racionális agyféltekém félrevigye a dolgokat, mert az intuícióm sokkal jobb ötleteket súg. Vagy ami a legjobb, ha őrá tudok végig figyelni, gyakran ő maga adja meg a kulcsot. Az a legjobb út rendszerint…

És megyünk együtt. Pokol, igen, sokszor jönnek az érzések is, sírunk és nevetünk együtt. Helye van minden emberi érzésnek, gondolatnak. Neki pedig ez nagyon jólesik, hatalmas megkönnyebbülés: Akkor normális vagyok? Mások is szoktak ilyeneket gondolni? És meglepő, hogy mekkora energia, összetartó, és megtartó erő van abban, ha ugyanez csoportban történik! Ha bátran merünk tabukat döntögetni, nehéz témákat bevállalni… felszabadító erejű lesz, és elképesztő, hogy mennyire megférnek egymás mellett a legkeményebb témák, a sírások és a hatalmas nevetések! Járjuk a poklot. És észrevesszük, hogy attól még, hogy pokol, itt is van napfelkelte… van fény, vannak apró örömök… Amik nem változtatják át, ami nem egy rózsaszín szemüveg, nem önbecsapás. Hanem erőforrások, élet, ami energiát ad, hogy bírjuk tovább csinálni.

Miközben kísérem, gyakran a saját poklomat is járom. Sokszor nehéz felkelni és továbbcsinálni. De amikor megtisztel a bizalmával, akkor megfogom a kezét, és én azt már nem engedem el. Ő elengedheti, de én kísérem, és akkor engedem el, ha más jobban tud neki segíteni, mint én. És erőt ad nekem is, feltölt, hogy látom, tudok segíteni. Hogy csak a meghallgató, rá figyelő, elfogadó jelenlétemnek milyen hatása van… nem én vagyok a varázsló, hiszen bárki más elfogadó jelenlétének ilyen hatása lenne.

Hatalmas ajándék, amikor egy sírósan induló beszélgetés végén közli, „A világvége mégis elmarad”, és nevetésben törünk ki. Vagy amikor egy beszélgetés közepén hirtelen elhallgat valaki, majd közli: „Nem beszélgetek veled tovább!!!” és nevetni kezdünk, mert tudjuk, ez azt jelenti, hogy rájött valami nagyon fontosra, amit természetesen azonnal el is mesél. De a nem szalonképes kifejezések is csupa jót jelentenek, az „aztak@rva” vagy a „b@sszameg” szintén fontos felismerések jelei szoktak lenni. Szeretem a munkámat nagyon. Része a pokoljárás is, de az megtisztelő, ha erre valaki felkér útitársnak. Ezután valami olyan közös út vár ránk, ami nagyon nehéz, de valódi, tiszta, őszinte és nagyon mély… és a gyémántokat mindig ott lehet megtalálni, a sötét, nehéz mélységben…
fva

Cím

REGEA Alapítvány
Eger
3300

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Útitárs új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Útitárs számára:

Parancsikonok

Megosztás