31/08/2026
Akkor nézzük is meg, kik oktatnak a Nandiban 🙂
Kezdjük egy régi új tanárral Anitával aki most a babás világba tér vissza -egyenlőre- 🥰
Voltatok már az óráin valaha? Ha igen milyen élmény volt?😇
Majoros Anita vagyok, Dunakeszin élek férjemmel és két kislányommal. Környezet és munkavédelmi szakértőként dolgozom eredetileg. Mindig is fontos része volt életemnek a mozgás, kedvenc hobbim és stresszkezelési eszközöm a sport, sok-sok mozgásformát kipróbáltam az évek során. Fiatalkoromban szertornáztam, később voltam a futás szerelmese, aerobikozottam, edzőterembe jártam. Mindig mozgásban kell lennem, hogy jól érezzem magam. A jógával is többször szembe sodort az élet, de igazán az első kislányommal való várandóságom során „nyugodtam le” annyira, hogy ennek az életmódnak a spirituális része is elkezdjen érdekelni. A relaxációk, légzőgyakorlatok és napi szintű ászána gyakorlás olyan jó minőségben változtatták meg az életem, hogy éreztem ezt valahogy tovább szeretném adni más embereknek is.
Így elvégeztem Medvegy Gergely-Selfness Yoga alap jógaoktatóképzését, amivel hathajóga oktató lettem. A képzés annyira teljeskörű volt az egész életemben apró változásokat hozott, tovább erősödött bennem, a jóga egyáltalán nem csak egy mozgásforma, ez egy életmód, egy gondolkodásmód.
Majd Szadai Rácz Ildikó- Gigi jógaóráira jártam rendszeresen és a gyakorlatban nála sok-sok mindent tanultam a jógáról, az oktatásról és jógaelméletről is.
Flow és vinyásza jógák gyakorlása áll hozzám legközelebb, ezért végeztem el még SDK Jógastúdióban Hegedűs Zsoltnál Vinyásza Krama tanfolyamot. Ahol szintén sok hasznos tudásra tettem szert mind a saját gyakorlásomhoz, mind oktatóként.
Ezután két évig tradicionális hatha jógaórákat tartottam a Nandiban. Ez a két év nagyon sokat adott számomra, kipróbálhattam magam oktatóként és imádtam minden percét.
Második kislányom születése után tetszett meg a babás jóga világa, ezért elvégeztem Kuti Judit és Csíki Mariann Jógamóka Babás jóga oktató képzését.
A kisbabás életszakasz egy nő életében nagyon sok kihívással és nehézséggel jár (anyává válás, hormonális változások, testkép változása, mindennapi feladatok a családban). Kétszer volt szerencsém átélni ezt a változást és mindkét alkalommal a jóga eszközei segítettek a mindennapokban, hogy könnyebben kezeljem a nehézségeket. Nagyon szeretnék a hozzám kerülő anyukáknak segíteni ebben és átadni abból, amik nekem segítettek ezekben a kisbabás években. A jóga eszközei nagyon szépen tudnak támogatni a nehéz időszakokban, ha ismerjük, hogyan használjuk ezeket. A babás jógaórákon közösségek is kialakulnak, mert az anyukák jobban megértik egymást, mint bárki más. Így a babás jóga órák közel sem csak a mozgásról szólnak. Kapcsolódásról (kisbabánkkal és anyatársakkal), közösségről, játékról, éneklésről. Kiszakadás a mindennapi mókuskerékből, visszatérés önmagunkhoz és testünkhöz, az új szereppel járó önmagunk megtalálása. Segít abban is, hogy az anyukák visszaszerezzék a várandósság előtti állóképességüket. Emellett a babákra is jó hatással van a közösség a mozgás, kellemesen ki is fáradnak az ingerektől, így jobban fognak otthon aludni. J
Ezt a rengeteg jó hatást szeretném átadni kis- és nagybabás jógaóráimon és örömet szerezni a hozzám forduló anyukáknak és babáknak az egyébként is aktív mindennapjaikba.
