Faragó Zsófia gyógytornász Gyöngyös

22/06/2025

Kedves Pácienseim!

Június 23-29 között szabadságon vagyok, töltődöm, ezért az üzenetekre adott válaszok késhetnek. Köszönöm a megértést! 😊

09/05/2025

Egyre több helyen kerül elő a fasciális, azaz kötőszövetes szemlélet. Szeretettel ajánlok egy érdekes cikket a témában:
https://wmn.hu/wmn-egszsg/64733-fascia-szemlelet-a-gyogyitasban?fbclid=IwY2xjawKK1CVleHRuA2FlbQIxMQABHodi3EAB0qdKHJTLr1de6aXG0HJq99RJP18Y45wM9tIz_hv6b4b8ZacXoCHJ_aem_ZTofJV6fkc7835FXHB6cmw

A korábbi szemléletből, miszerint a csontváz „tartja össze” az emberi testet, mára áttértünk arra, hogy a test egy elasztikus szöveti rendszerben létezik.

11/09/2024

"Az ülés az új dohányzás"

A dohányzásról köztudott, tonnányi tanulmány van róla, hogy mennyire káros a szervezetre, nagymértékben hozzájárul a kardiovaszkuláris (szív- és érrendszeri) betegségek kialakulásához és az azok miatti halálozáshoz.
Sajnos ma már ugyanez elmondható az ülésről, vagyis a SOK ÜLÉSről, azaz az ún. ülő életmódról. Az egyik legjelentősebb faktor a kardiovaszkuláris problémák kialakulásában és a miattuk bekövetkező halálozásban.
MUSZÁJ kevesebbet ülnünk és többet mozognunk. És mivel minden perc, amit nem ülésben töltünk, számít, kezdd azzal, hogy többször felállsz, ha ulő munkád van.
✔️ Csak üres pohár legyen az asztalon és sétálj el vízért!
✔️ Intézd a telefonhívásokat állva vagy sétálva!
✔️ Menj oda a kollégádhoz egyeztetni üzenet helyett!
✔️ Tartsatok sétáló meetingeket!
✔️ Vagy csak úgy állj fel és sétálj, lépcsőzz egyet!
Sokszor fogok erről még írni, mert az életünk múlik rajta!

25/02/2024

Almásy Csilla kolléganőmmel készült interjút meleg szívvel ajánlom MINDEN kedves páciensemnek. Bár a műsor elsősorban hölgyeknek szól, a beszélgetés során mindannyiunkat érintő témák kerülnek elő: a sokat emlegetett kötőszövet nagyon befogadhatóan elmagyarázva, a gerinc problémáinak miértje, az ülőéletmód következményei stb.

Akinek van egy kis ideje és érdeklik a miértek a mozgásszervi problémák hátterében, kukkantson bele. :)

Az üléssel önmagában nincs baj, azzal már sokkal inkább, hogyan hosszantartóan tesszük azt. A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjában Almásy Csilla gerin...

22/01/2024

FLOSS

A floss egy erős gumiszalag, aminek segítségével ismét fasciát (kötőszövetet) mozgatunk.
Miért fontos ez?
Minden kötőszövetbe van beágyazva, tehát az összes izom, szalag, csont, ér, ideg, szerv stb. Fontos, hogy ezek a szövetek egymáshoz képest el tudjanak mozdulni. Ha csökken a mozgékonyság, letapadás alakul ki (pl. nem iszunk vagy nem mozgunk eleget), nem tudnak egymáshoz képest elcsúszni a szövetek. Ez az adott szerv/képlet funkcióromlásához vezet, pl. nem tudom megemelni a karom magasra, vagy nem tudok leguggolni stb.

Hogyan működik?
Meghatározott húzási erővel feltekerem az adott testrészre a szalagot, így a floss rögzíti a bőrt. Ezután kérem az alatta lévő struktúrák mozgatását. Ezzel a floss alatti adhéziókat, összenövéseket fel tudjuk szabadítani, a terület keringését jelentősen fokozzuk.

☝️ Itt is, mint minden más eszköznél, néhány fontos szabályt be kell tartanunk. A flossolás viszonylag intenzív terápia, ezért különösen fontos, otthoni alkalmazás előtt egyeztessünk szakemberrel!

Én főleg végtagokon alkalmazom, pl. beszűkült boka-, váll-, vagy könyökízületi mozgástartomány, lábszár vagy lábfej ödéma, illetve különböző végtagot érintő kötőszöveti sérülések, panaszok esetén.

Bejelentkezni, illetve kérdést feltenni továbbra is az oldalamon messenger üzenetben, vagy telefonon lehetséges:
📞+36309228601
Várlak szeretettel! :)