Jógaszemlélet - Harmath Viki

Jógaszemlélet - Harmath Viki Jóga
Meditatív hangfürdő
Egyéni/Páros mélyrelaxáció testen és test körül elhelyezett tibeti hangtálakkal, gonggal, intuitív hangszerekkel

ÚJ óratípussal várlak kedden.✨ Mi a soft flow? Lassú, lágy áramlás a légzéssel összhangban. A soft flow egy kímélő, mege...
07/02/2026

ÚJ óratípussal várlak kedden.✨ Mi a soft flow?

Lassú, lágy áramlás a légzéssel összhangban. A soft flow egy kímélő, megengedő, dinamikus jógairányzat, lassú, kreatív átkötésekkel mozgatja át az egész testet. Az áramlás erre a flow stílusra is jellemző, de az intenzitás csökken, a tempó lassabb, több időt enged az egyes ászanák megérzésére.
Természetesen ez az óra is tartalmaz néhány kihívást jelentő pózt, ahol szükség van a test erejére, ezzel feszegetve kicsit a komfortzóna határait, de nem egy csúcspóz felé haladunk, hanem lelassulunk és áramlunk. A gyakorlások két fő témája a csípő és a mellkas/váll területe.

Ezért például ajánlott mindazoknak, aki:

• ülő/irodai munkát végeznek
• regenerációs napokon, pl. futás vagy más intenzívebb spot mellé kiegészítésnek
• túlterheltek, stresszesek, fáradtak
• regeneráló, de áramló jógagyakorlást keresnek
• mentálisan túlpörögnek, lassítani szeretnének
• érzelmileg érzékenyebb időszakban vannak
• esti lecsendesedésre vágynak

A soft flow tehát segít lelassulni, kapcsolódni önmagadhoz. Javítja a testtudatot, finoman erősít és nyújt, támogatja a helyes légzést, a koncentrációt, csökkenti a stresszt, oldja a szorongást.

Kezdők is részt tudnak venni az órán.

Helyszín: Inhale Exhale Studio

A héten elindult a slow flow jóga, köszönöm, hogy jöttetek! 🥰 Néhány gondolta az első alkalom tapasztalatai alapján. Az ...
22/01/2026

A héten elindult a slow flow jóga, köszönöm, hogy jöttetek! 🥰 Néhány gondolta az első alkalom tapasztalatai alapján. Az én slow flow jógám nem egy könnyed, pihenős stílus – de van benne az is. Ez volt az az óratípus, ami saját élményen keresztül mutatta meg nekem, hogy a testem sokkal többre képes, mint amit addig hittem. Azt, hogy egy kis kitartás és rendszeresség csodás változásokat képes létrehozni. Hogy a létezés ciklikus, emiatt nem mindig megy „jól”, ez a természet rendje. Hogy nem kell mindig erősnek lennem, bátran lehetek gyenge, mert akkor is meg tudom csinálni, csak másképp, és kiesni egy pózból szuper, mert megtanulom, hogy képes vagyok felvenni újra és újra, és az idegrendszeremet is megtanítom erre, amitől elkezdem biztonsában érezni magam, és egyre bátrabban próbálkozom, amíg egyszer csak azt veszem észre, hogy ami valamikor nehéz volt, az most könnyű, vagyis, ami most nehéz, az is lehet majd egyszer könnyű és ez baromi jó érzés! 🔥
És az erő mellett ott van minden mozdulatban a lágyság, a kitartás mellett pedig a megengedés.

Ha szeretnél csatlakozni várlak szeretettel! 😊


Jelentkezés: üzenetben vagy a bodyandmindmozgas.booked4.us oldalon

Érkezés: 5-10 perccel a kezdés előtt.

FONTOS A foglalásodat 24 órával a kezdés előtt tudod törölni, utána már nem. Ez egy kiscsoportos gyakorlás, ezért különösen fontos, hogy tiszteld meg a többieket azzal, hogy mielőbb törlöd a foglalásod, ha mégsem tudsz részt venni az órán.
*Amennyien még soha nem voltál jógán, ez az óra nem ajánlott számodra, mert nincs idő a pózok részletes tanítására és igazítására. Ebben az esetben először egy teljesen kezdőknek szóló óra meglátogatását ajánlom. Amennyiben már voltál néhányszor jógaórán, de még kezdőnek számítasz, bátran gyere el és csatlakozz hozzánk.

❗✨ÚJ✨❗Slow Flow 60’ – a lassú áramlás jógája vezetett relaxációval | kiscsoportos óraLágy ritmusú, lassú, áramló jóga gy...
03/01/2026

❗✨ÚJ✨❗
Slow Flow 60’ – a lassú áramlás jógája vezetett relaxációval | kiscsoportos óra

Lágy ritmusú, lassú, áramló jóga gyakorlás, ahol a test, a légzés és az elme egybeolvad a koncentráció és a finom erőfeszítés által, ezzel egy meditatív állapot elérését támogatva.

Kezdő* és haladóbb gyakorlóknak egyaránt ajánlott, mivel egy ászana több szinten is kivitelezhető és ebben végig segítek neked.
A jógagyakorlás vezetett relaxációval zárul.

Jelentkezés: üzenetben vagy a bodyandmindmozgas.booked4.us oldalon

Érkezés: 5-10 perccel a kezdés előtt.

FONTOS❗ A foglalásodat 24 órával a kezdés előtt tudod törölni, utána már nem. Ez egy kiscsoportos gyakorlás, ezért különösen fontos, hogy tiszteld meg a többieket azzal, hogy mielőbb törlöd a foglalásod, ha mégsem tudsz részt venni az órán.

*Amennyien még soha nem voltál jógán, ez az óra nem ajánlott számodra, mert nincs idő a pózok részletes tanítására és igazítására. Ebben az esetben először egy teljesen kezdőknek szóló óra meglátogatását ajánlom. Amennyiben már voltál néhányszor jógaórán, de még kezdőnek számítasz, bátran gyere el és csatlakozz hozzánk.

Inhale Exhale Studio
Body&Mind Mozgás

Szeretettel várlak!
🙏🕉️
Viki

Cím

Gyor

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Jógaszemlélet - Harmath Viki új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás