Zekéné Erdős Katalin- Kriston Intim Torna

31/08/2026

A menstruációd üzen. Érdemes megtanulni érteni a nyelvét. 🌸

A Kriston-módszer kapcsán a krónikus stressztünetekre úgy tekintünk, mint következményekre, amin változtatni tudunk.

A naponta végzendő rövid gyakorlatsor mindenki által megtanulható, biztosítja a szövetek ideális hormonkeringését, legjobb tápanyag, oxigénellátását, az intim szerveinkkel való kapcsolatunk javulását, a szexualitáshoz való viszonyulásunk változását.

A tünet hátterében logika van, ráláthatsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt elérheted a célodat.

🔗Kriston intim torna nőknek szeptember 8-tól:
https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/11954

🔗Kriston Gésák titka szeptember 2-től:
https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-gesak-titka/tanfolyamok/11961

27/08/2026

26/08/2026

● A vaginizmus hátterében leggyakrabban lelki tényezők állnak. És a tünet a jéghegy csúcsa!

● A vaginizmusnak különböző fokozatai vannak, enyhébb az, ha a nő még képes felhelyezni magának egy tampont, viszont a behatolás fájdalommal jár és fájdalmas az aktus is.
Komolyabb esetekben nem csak a sze.xuáliskkntaktus lehetetlen, hanem a nőgyógyászati vizsgalat is.

● Hogyan szüntetheted meg a hüvelyfájdalmat, a görcsöt, a vaginizmust?
A Kriston Intim Torna tréningen megtanuljuk a gátizmokat elernyesztő, lazító technikákat, amik jelentős változást hoznak.
A hü.vely erősítő gyakorlatai és a tudatos lazítása felpezsdíti a kismecencei szervek keringését.
Valamint nagyon sokolyan érzelmeket oldó folyamat zajlik a tornán túl, ami a hü.vely izmaitirányító agykérgi területenis oldja a feszültsegeket.

A Kriston-módszer hármas hatása komplex módon támogatja, hogy a test fokozatosan elengedhesse a védekező feszülést, miközben a szokások és az érzelmi háttér is figyelmet kap.

26/08/2026

📆Kriston Intim Torna nőknek, Nyíregyházán:

2026.08.29-30.

🔗intimtorna.hu

A Kriston intim torna segít az alhasi izmok, szervek gyors rehabilitációjában. Csökkenti az összenövések kialakulásának esélyét, javítja a bél perisztaltikáját, csökkenti a gyulladási hajlamot, növelheti a libidót, a sz.exuális hajlandóságot.

A mindennapos torna végzésével növekszik a testi folyamatok fölötti kontroll, mely visszahat a pozitív önértékelésre, javítja a kapcsolatokat és a tanfolyam jelentős érzelmi támogatást nyújt a későbbi életszakaszokra is.

Sztómával is elsajátíthatod a Kriston tanfolyamot, ami jelentős életminőség javulást eredményez.

📆Őszi Kriston Intim Torna tanfolyamok nőknek:
09. 08.
09. 15.
09. 22.
09. 29.
10. 06.

📆Őszi Kriston Intim Torna tanfolyamok férfiaknak:
09. 05.
09. 06.

Jelentkezz, amíg még vannak helyek!
🔗intimtorna.hu

25/08/2026

Jelentkeznia 🔗intimtorna.hu oldalon tudtok😊

A legjobb befektetés mindig az, amit ÖNMAGADBA teszel. 💗

Van valami, amit senki sem vehet el tőled: a TUDÁSOD.

A Kriston Intim Torna nem egy edzés, amit csak egy teremben vagy eszközökkel lehet végezni. Ez egy olyan tudás, amit egyszer megtanulsz, és egy életen át veled marad.

✨Nincs szükséged semmilyen felszerelésre. ✨Nem kell hozzá edzőterem. ✨Bárhol, bármikor gyakorolhatod - otthon, utazás közben vagy akár napi néhány percben. CSAK TE KELLESZ HOZZÁ.

Ez az a tudás, amely segít megőrizni női egészségedet, önbizalmadat és életminőségedet - napról napra.
2026.
Ne csal hallj róla..... szerezd meg azt a tudást, ami egész életedben elkísér!

💗Nyíregyháza 📅 2026. augusztus 29-30.
📞+36204655510
🌸Jelentkezés: www.intimtorna.hu

A jövőbeli önmagad hálás lesz azért a döntésért, amit ma meghozol. 🌷

23/08/2026

TŰRÖD vagy TÖRŐDSZ?

A mi erőnket nem arra érdemes felhasználni, hogy valami nehezet kibírjunk – egy rossz házasságot vagy egy olyan testi tünetet, ami folyamatosan elveszi az energiánkat. Az erőnket arra érdemes használni, hogy előre tudjunk jutni a céljaink felé.

👉 A teljes Sikersztorik podcastot meghallgathatjátok a Ridikül YouTube-csatornáján.

🔗intimtorna.hu

23/08/2026

300 lépés. Egy tenyérnyi területen. 🌸

El tudod képzelni, milyen ügyességre képes a tested?

Összehúzni és ellazítani az intim izmainkat szinte mindannyian tudjuk tanulás nélkül is.
De úgy működtetni őket, hogy annak valódi élettani hatása legyen, már egészen más.

Ezt tanulni kell.

A Kriston Intim Torna tanfolyamon a gátizmaink tenyérnyi területén közel 300, egymásra épülő mozgástanulási lépésen haladunk végig.

Tanulunk.
Érzékelünk.
Pontosítunk.
Ügyesedünk.

Mert nem egyszerűen az a cél, hogy „szoríts és lazíts”, hanem hogy egyre pontosabban, ügyesebben tudd működtetni a saját izmaidat.

És talán ez benne az egyik legszebb:
nem néhány gyakorlatot viszel haza, hanem egy tudást a saját testedhez. 💗

Egy tudást, ami veled marad.
Amit bárhol, bármikor használhatsz.
És amit senki nem vehet el tőled.

Milyen érzés lehet ennyire jól ismerni és ügyesen működtetni a saját testedet?

Ezt nem kell elképzelned.

Megtanulhatod. 🌸

Várlak szeretettel a Kriston Intim Torna női tanfolyamon.

22/08/2026

Ne maradj bent a változatlan állapotban. A betegségek hátterében logika rejlik, és ha mindent bedobsz, amit a Kriston tréningeken tanultunk, akkor gyorsan meg is szüntethető a tünet. Rátalálsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyek előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt elérheted a legjobb hatást, ez a pszicho-neuro-endokrin rendszer visszarendeződését eredményezi, így a hormonszintek egsensúlya is helyreáll.
/Kriston Andrea/

Várlak szeretettel a Kriston Intim Torna nőknek tanfolyamunkon!

🔗intimtorna.hu

20/08/2026

Bővebben is olvashatsz a témáról a Nők Lapjában, a velem készült interjúban!