Francesca Élet Műhelye

08/09/2026

A harag fontos érzelem és nem mellékesen az ember mellé született. Megélni fontos, elfojtani tilos. A harag olyan érzelem, ami irányítást vár, különben ő irányít. Vagyis önismeretet kér mese nélkül, különben a harag mesél, amiben nem lesz köszönet.
Saját gondolataim.

07/09/2026

Egy kicsit eltűntem. Dolgozom. Élem a hétköznapjaimat, most kevesebb sétával. Filozófiát olvasok, jelenleg a Görög gondolkodók ötödik könyvét, azonbelül is a jellemrajzok részt, közben készülök az újabb elvonulásra és a légzőizmok átmozgatására. A preszokrattikus filozófusok is foglalkoztak a légzés fontosságával, szerintük, ha kevés levegő van a testben, akkor sűrű vér jön létre és persze minden nehezebb, mint a mozgás is. Keveset foglalkozunk a légzőizmok karbantartásával, rossz szokás jellemzi a légzés kivitelezését. Szeretném felhívni a figyelmet, hogy a jó légzéshez szükséges a jó izomzat is. Szeressük annyira önmagunkat, hogy esélyt adunk önmaguknak az egészséges léthez, amihez jól jön a jó légzés. Az információk a plakátokon.

06/08/2026

Ebben a hónapban elmarad az elvonulás a meleg miatt. A forróság hatással van az idegrendszerre, koncentrációra, figyelemre. Ebben a melegben a pihenésre nagyobb szükség van.
Találkozunk szeptember 12-én.

09/07/2026

Most szombaton, ha megszólított, szeret***el várlak.

26/06/2026

Jó reggelt Kívánok!
Az évek során azt tapasztaltam, hogy a nyári melegben sokkal több idegibecsípődés történik/történhet. Egy merev izomzat állapota a nagy meleg hatására sem lazul el a mélyebb részeken, a csonthoz közeli izmokban, amelyek szorosan tudják tartani a csontokat/csigolyákat. A felületes izmokban könnyebben létrejöhet a lazulás, mivel a meleg hatása közvetlenül érintkezik azzal a területtel. Kettős hatás jön létre, ami hamis érzeteket tud kelteni az emberben. Vagyis sokkal lazábbnak, erőteljesebbnek, könnyebbnek érezheti a mozgását, aminek az egyenes következménye, hogy bátrabban tesz hirtelen mozdulatokat. Tartózkodjunk a hirtelen mozgásoktól. Jobban gondoljuk át azt a tevékenységet, ami erőteljes kivitelezést kíván meg. Természetesen a sok víz fogyasztásról se feledkezzünk meg. Almalé, rostoslé, sör, bor nem víz. A test a tiszta vizet kéri, ami közvetlenül tud hasznosulni. Nem kell megdolgoznia testnek azért, hogy kinyerhető legyen a víz a bevitt rostosléből..., akármiből. És arról sem feledkezzünk meg, hogy a forróság érzete fárasztó a testnek, mivel nem bír annyi terhelést, mint egy kellemesebb hőmérsékletben. Mindenki vigyázzon Magára! És figyeljünk egymásra! Igyekezzünk tudatosan figyelni a testünkre és a működésének megfelelő teret biztosítani. 🫶
Franciska Káli - Gyógymasszőr.
. . . . .

23/06/2026

21/06/2026

Szeretném köszönteni a Jógát is - a Jóga Világnapján! A jóga Shivához kapcsolható, mint a jóga teremtője, esszenciája. Patanjali (Patandzsali) Shiva áldásával született meg, aki logikus rendszerbe ült***e át, hogy mi emberek is tudjuk gyakorolni.
Így született meg általa a Jóga Szútra (bölcsességek) 196 meghatározásban.
Nagyon szeretem a jógát gyakorolni. Úgy teszem, ahogy a testem engedi és azontúl egy hajszállal nyújtom. Ma már tudom, hogy a jóga t***e lehetővé, hogy élhessek, tanulhassak, amikhez önmagamat is hozzáadtam. Így lett teljes a kettő együtt.
Boldog Jóga Világnapját Kívánok minden jógázónak, szellemét követőnek! 🛐

21/06/2026

Kedves Apukák! Kedves Nagypapák!
Isten éltessen Benneteket Apák napján. Azt gondolom, szavakban képtelenség megfogalmazni az apaság értékét, értékeit. Nem is próbálkozom.
Boldog Apák napját itt a földön és a földön túl is! 🫶

06/06/2026

LÉGZÉS ÉS EGÉSZSÉG 🌿
A légzés az élet alapja.
Tudtad, hogy a megfelelő légzéshez nemcsak figyelemre, hanem jól működő légzőizmokra is szükség van? A tudatos légzés támogatja a szervezet működését, segíthet a stressz oldásában, javíthatja a közérzetet és növelheti az energiaszintet.… Továbbiak