Jógakaland Gyermekjóga Orsival

01/07/2026

🌊 Nyáron sem állunk meg. 🤸‍♀️ Szeretettel várom a jógázni vágyó gyerkőcöket két korcsoportban, vidám és feltöltő foglalkozásaimra. 🧘
🌺 További információért és bejelentkezésért keressetek bátran! 🌞

21/06/2026

🌞 "Gyakorolj magadért,
Létezz a világért! " 🧘
🕉 Ma a Jóga Világnapján és a nyári napforduló fényében kívánok szeretettel teli, csodás napot! ✨️ Namaste! 🧘‍♀️
Fotók: Védett tartalom

08/06/2026

01/06/2026

👧🕉🧒

31/05/2026

✨️ Fantasztikus gyerkőcöket és érdeklődő szülőket ismerhettem meg a gyereknapi Jógakaland foglalkozásaimon. 🧸 Emellett a haladó kis jógásaim is vidáman és lelkesen vettek részt a különleges gyereknapi jógaórán. 🧘‍♀️
🫶 Hálás vagyok ezekért az élményekért, és köszönöm mindenkinek, aki velem tartott!
🥰 Külön köszönöm a gyereknapi események helyszínének biztosítását a Flow Mozgásstúdió Herend -nek és a Pesovár Ernő Művelődési Ház -nak!

🌊 A jógaórák a nyár folyamán is folytatódnak!
🌿 Folyamatos csatlakozási lehetőség van, előzetes bejelentkezés szükséges.

🏖 Jógatáborba lehet még jelentkezni, ha eddig gondolkodtál rajta, akkor ne habozz! 🍦
Időpont: 2026. augusztus 3-7.

🌞 Jógakalandra fel! 🤗

Védett tartalom

28/05/2026

🌞 Ugye ti is nagyon várjátok a nyarat??? 🧸Én már nagyon! 🤭😉 Egy kis ráhangolódásnak megosztok néhány vidám ászanát, amivel máris elkezdhetitek a nyári hangolódást! 🧘 Jó gyakorlást! 🌼

27/05/2026

🎈Gyereknapi Jógakalandos bemutató gyermekjóga foglalkozásomra szeretettel várlak! 🧘‍♀️
Időpont: 2026. május 31. vasárnap
Kezdés: kb. 12.30
Helyszín: Fasor köz melletti nagy füves terület - a Pesovár Ernő Művelődési Ház gyermeknapi rendezvényén, szabadtéren 🌿
❗️Rossz idő, csapadék esetén ez a szabadtéri gyerekjóga foglalkozás elmarad❗️
🧸 Ezen a linken tudsz regisztrálni, ha mindenképp szeretnéd, hogy kényelmes helyed legyen az eseményen! 🩷
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYq7_ZTQzGN6YI8f3_zsxjIZzbUa5cF9V6abZqtmeI-LdERg/viewform?usp=publish-editor

5 ok, amiért a gyerekek imádják a jógakalandos gyerekjógázást❤️

Tudtátok, hogy országszerte màr közel 100 oktatónk várja a gyerekeket a mesés, játékos foglalkozásokra?🙏💕

Itt megtalàljátok pontosan hol: https://jogakaland.hu/oktatoink/

20/05/2026

🧸 Nagy lelkesedéssel készülök a májusi Jógakalandos óráimra. 🧘‍♀️ Részletekkel hamarosan érkezem. 🥰

🥳ÚJ Védjegyes Oktató
🧘Fogadjátok szeretettel Bakos Orsolya Védjegyes Oktatónk bemutatkozóját, aki 📍Herenden és Szentgálon tart jógakalandos gyerekjóga foglalkozásokat.

"Bakos Orsi vagyok, háromgyermekes édesanya, pedagógus, Jógakaland Gyermekjóga oktató. Jógaország mesékkel átszőtt világa észrevétlenül, mégis hatékonyan támogatja a gyermekek mozgásfejlődését. A jógapózok, ászanák pozitív hatásainak köszönhetően a gyerekek felszabadultabbá válnak, miközben erősödik az önbizalmuk. A légzőgyakorlatok finoman vezetik őket a lecsendesedés felé, a relaxáció során pedig mindezek a jótékony hatások mélyebben beépülnek. Foglalkozásaimon szeretetteljes, elfogadó közeg veszi körül a gyerekeket, ahol önmaguk lehetnek. Hiszem, hogy minden gyermek egyedi, és ez a sokféleség teszi igazán különlegessé a közös élményt. A gyermekjógát az egyik leggyengédebb, mégis leghatásosabb támogató módszernek tartom. Szeretettel várom a hozzám érkező gyerekeket! Namaste!"

https://jogakaland.hu/jogaoktatok/bakos-orsolya-herend-pesovar-erno-muvelodesi-haz/

Ha Herend vagy Szentgál távol esik, térképes Jógakalandos Gyermekjóga-oktató keresőnkkel egyszerűen megtalálhatod a hozzád legközelebb eső Védjegyes Oktatót.
https://jogakaland.hu/oktatoink

19/05/2026

Ezzel a kedves közös gyakorlattal zárjuk a Májusi Családi Jógás Napjainkat:

" Az én zeném szól az élet táncterén! "
Megtalálni a saját ritmusunkat az életben és összhangban lenni önmagunkkal igazán nagy dolog, de ha egyszer ráérzünk, képtelenség nem táncolni, ugye?:) Ebben is tudsz segíteni gyermekednek!

Így próbáljátok ki:

-helyezkedjetek el zárt állásban szorosan egymás mellett, a lábfejeitek érjenek is össze
-az egymáshoz közel eső karjaitokkal kapaszkodjatok össze alkarfogásban
-szülőként végezz oldalra kitörést, az elmozdított láb lábfejét 45 fokos szögben fordítsd ki
- gyermeked dőljön ki oldalra, de ne kitörésbe lépjen ki, hanem helyezze a mozdított láb talpát a tartó láb lábszárára
- a szabadon maradt karjaitokkal pedig belégzésre nyújtózzatok rézsút az ég felé
- tartsátok meg a pózt három mély be- és kilégzésig
- végezzétek el a gyakorlatot a másik oldalra is, ehhez helyet kell cserélnetek majd
- nagyobb gyerekkel kipróbálhatjátok úgy is, hogy ő tart meg Téged

Reméljük szerettétek ezt a két hetet, ami alatt csupa páros pózokat, gyakorlatokat mutattunk be Nektek, ezzel is inspirálva Titeket arra, hogy a közös, játékos jógázásnak helye lehessen a Családi életetekben:)

Ha szeretnétek még sok ilyen közös vidám pillanatot, akkor ismerjétek meg a 40 lapos Családi Jógakártyáinkat:

https://shop.jogakaland.hu/termek/csaladi-jogakartyak/

18/05/2026

Családi Jógás Napok - 9. közös gyakorlat

" Befelé figyelek, hogy meghalljam a saját hangom "

A saját hangod, lényed és önvalód meghallása és megtapasztalása a legfontosabb ebben az életben, és ami a kihívás ebben, hogy csak a csendben tud ez a kapcsolódás megvalósulni! Ezért is mutatjuk meg a gyerekeknek már korán a játékos légzőgyakorlatokat:)

Ezt ma este mindenképp próbáljátok ki, akár lefekvés előtt az ágyikóban, nagyon jót fog tenni, hogy kicsit elcsendesítse a nyüzsgő nap energetikai lenyomatait, mind a gyerekeknél, mind a szülőknél:)

-üljetek le kényelmes keresztezett lábú ülésben, egyenes háttal
- csukjátok be a szemeteket, fújjátok fel az arcotokat, mint egy lufit, jó nagyra, majd engedjétek ki. Ez itt a mókás rész:) Ezután masszírozzátok át az arcotokat egy kicsit az ujjaitokkal, a homloktól, egészen az állig. Így lazítsátok el az arcotokat a légzőgyakorlat előtt.
- maradjatok csukott szemmel, emeljétek fel a kezeiteket és hüvelykujjal dugjátok be a fületeket. A másik négy összeérintett ujjatokkal pedig takarjátok le a szemeiteket. Így majd teljesen befelé tudtok figyelni.
- ezután az orrotokon keresztül vegyetek egy nagy levegőt, majd az ’M’ hangot rezegtetve lélegezzetek ki az orrotokon keresztül. Olyan hang ez, mint az Ommmm mantra végén az M Ez egy kör, ismételjétek még meg ötször.

Holnap még érkezünk egy gyakorlattal, de ha még csak ma találkoztatok ezzel a szuper Családi Jógás lehetőséggel, akkor is érdemes csatlakozni hozzá, hiszem minden segítséget megadunk ahhoz, hogy mind a 10 Családi Gyakorlatot kipróbáljátok majd:

https://jogakaland.hu/csaladi-jogakaland-napok/