Girja Power

25/08/2026

Egy nagy lépés a magyar Kettlebell sport történetében! ❤️💪

BREAKING NEWS!

🔔 Mérföldkő a magyar kettlebell sport történetében! 🇭🇺

A Magyar Súlyemelő Szövetség hivatalos szakszövetségi igazolást kapott, amely új fejezetet nyithat a kettlebell sport hazai fejlődésében. Több hónapos közös munka eredménye ért most fontos mérföldkőhöz – és egyben elkezdődhet a valódi közös építkezés. 💪

Köszönjük mindenkinek, aki munkájával, támogatásával és nyitottságával hozzájárult ehhez az eredményhez! 🙏

👉 A teljes hír:
https://sulyemelok.hu/merfoldko-a-magyar-kettlebell-sport-torteneteben-hivatalos-szakszovetsegi-statuszt-kapott-az-mssz/

23/08/2026

🎉 HOLNAP INGYENES EDZÉS! 🎉

Ebben a hónapban a Girja Power 4. születésnapját ünnepli! 🥳🎂

Szeretnénk ezt veletek is megünnepelni, ezért holnap egy kis születésnapi meglepetéssel készülünk: az edzés mindenki számára INGYENES! 💪❤️ 🎁

És ha már régebben voltál nálunk, ne gondolkodj rajta sokáig! Visszavárunk! ❤️ Gyere el újra, mozogjunk egy jót együtt, és ünnepeljük meg közösen, hogy már 4 éve együtt edzünk, kezdjük el az 5. évadot közösen! 🥳

Találkozunk az edzésen! 👊
Irány a bejelentkezés! 👉

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

18/08/2026

🇹🇯 Pénteken az edzés sajnos elmarad! 💚

Ha tehetitek, élvezzétek a hosszú hétvégét. Töltődjetek fel, pihenjétek ki magatokat, mert utána folytatjuk teljes erőbedobással! 💪

Sőt, hétfőre egy kis meglepetéssel is készülünk, hiszen augusztusban 4 éves lett a Girja Power! 🎉 Erről azonban bővebb infó majd később.

Addig is várunk mindenkit szerdán, a szokásos időben.

Irány a bejelentkezés! 👉

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

03/08/2026

🔥 **A fejlődés fontos. Az egészség még fontosabb.** 🔥

A mozgás, a kettlebell és az edzés rengeteget ad a testnek és a léleknek. De a mostani, rendkívüli hőségben egy dolgot soha ne felejtsünk el: **nem attól leszel keményebb, hogy figyelmen kívül hagyod a tested jelzéseit.**

🌡️ Az országot sújtó extrém meleg még azoknak is komoly megterhelést jelent, akik rendszeresen sportolnak.

👉 Ha úgy érzed, hogy túl meleged van, szédülsz, gyengének érzed magad vagy egyszerűen nem esik jól az edzés, **állj meg!**
💧 Igyál rendszeresen, pótold a folyadékot, és figyelj a szervezeted jelzéseire.

Nálunk ugyan légkondicionált teremben zajlanak az edzések, de ez sem jelenti azt, hogy korlátlanul terhelheted magad. Az extrém hőség hatásait a szervezet akkor is érzi, ha bent valamivel hűvösebb van.

💪 Az igazi erő nem abban rejlik, hogy mindenáron végigcsinálod, hanem abban, hogy tudod, mikor kell visszavenni.

Vigyázzatok magatokra, hidratáljatok sokat, és eddzetek okosan! ❤️💪💚

Foglalj időpontot most! 💪😎👉

⏰NYÁRI ÓRARENDÜNK:

Hétfő 18:30
Szerda 18:30
Péntek 18:30

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

06/07/2026

☀️ Nyár van. Strand, napsütés, pihenés. És ez így is van rendjén. 🏖️

De ne feledd: a parton töltött egy óra nem helyettesíti azt az egy órát, amit magadra fordítasz.

Az edzőterem nem büntetés. Nem csak a nyári forma miatt létezik. Azért mész, hogy erősebb legyél. Egészségesebb. Energikusabb. Hogy jobban érezd magad a saját testedben – nem csak most nyáron, hanem egész évben.

A strandon jól mutatni jó érzés, de több energiával élni a mindennapokat még jobb. Élvezd a nyarat, napozz, pihenj, de azt az egy órát ne sajnáld magadtól, mert a legjobb nyaralásból is hazaérsz egyszer. Az egészséged viszont veled marad.

💚 Találkozunk az edzőteremben!💪🏖️
Foglalj időpontot most! 💪😎👉

⏰NYÁRI ÓRARENDÜNK:

Hétfő 18:30
Szerda 18:30
Péntek 18:30

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

22/06/2026

Rekord hőség. Rekord mennyiségű kifogás.

A hőség elviselése nem lesz könnyebb, mint ahogy az élet sem. Pont ezért fontos a mozgás, az erőnlét.

Minden egyes kettlebell edzés egy szavazat a fegyelemre a kényelem helyett, a cselekvésre a kifogások helyett, az erőre a gyengeség helyett.

Igyál eleget. Eddz okosan. Fogadd el a hőséget, de ne hagyd, hogy megállítson. Utána lehet csobbanni a medencébe!

🔥 🔥 A hőhullám csak átmeneti.
💪 Az erő, amit ma építesz, egész életedben elkísér.

Foglalj időpontot most! 💪😎👉

⏰ Aktuális *** NYÁRI ***órarendünk:

Hétfő 18:30
Szerda 18:30
Péntek 18:30

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

15/06/2026

⚽🌍 Majdnem mindenki a VB-t nézi, nem kérdés.

A meccset milliók követik, a világbajnokokat milliók ünneplik.
Azt, hogy munka után, fáradtan is lejössz edzeni, lehet, hogy csak páran látják, de az a győzelem is számít. Az a győzelem is győzelem! Az egyik legnagyobb!

Kezdünk hamarosan, találkozunk a teremben!
Foglalj időpontot most! 💪😎👉

⏰ Aktuális órarendünk:

Hétfő 18:30
Szerda 17:20 és 18:30
Péntek 17:20 és 18:30

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

02/06/2026

Az elmúlt napokban mindenki Szoboszlai Dominik szettjéről beszél. 😄
Mi a kettlebell órákon nem szeretnénk eldönteni, mi számít divatnak és mi nem.

Egyetlen szabályunk van:

✅ Legyen kényelmes.
✅ Tudj benne guggolni.
✅ Tudj benne swingelni.
✅ És ha még jól is néz ki, az csak plusz pont.

Szóval gyere bátran sportcuccban, utcai szettben vagy akár a legújabb trend szerint öltözve – amíg biztonságosan tudsz mozogni benne.

A kettlebell nem emeli meg a ruhádat . Te emeled a kettlebellt. 💪

Jelentkezz be most! 👉👉

⏰ Aktuális órarendünk:

Hétfő 18:30
Szerda 17:20 és 18:30
Péntek 17:20 és 18:30

📍 Helyszín:
Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

18/05/2026

A végeredmény ugyanaz! Jelentkezz be most! 👉👉

⏰ Aktuális órarendünk:
Hétfő 18:30
Szerda 17:20 és 18:30
Péntek 17:20 és 18:30

📍 Helyszín:
Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

05/04/2026

KETTLEBELL MAGYAR BAJNOKSÁG ÉS HUNGARIAN OPEN
Múlt hévégén nem semmi milyen eredményes és szuper hangulatú versenyen vettünk részt!
Három faital titán élete első OBján!
Szűcs Anna
Open 5' OALC 4kg Kids I. hely
5perc 1 karcsere 😊❤️
Berzéki Réka
Open 12' Military Sn**ch 12kg IV. hely
Felnőtt mezőnyben 🫡❤️
CSÍKI BENCE
OB 30' OA Jerk 16kg I. hely
Élete 1. OB-ja 😎💪🏼
És a rutinos versenyzők! Nem mindenki nálunk edz, de hozzánk is tarzoznak!
SZŰCS-PLÁNKA JUDIT
OB 10' TALC 16kg I. hely
2 golyós 🥶😎
OB 30' OALC 16kg I. hely
10 perc 2 golyós után egy félmaraton! 🫡💪🏼
BÓDAI ZOLTÁN
Open 5' OA Jerk 24kg I. hely
1 karcsere 😎
OB 30' OA Jerk 24kg I. hely
Korcsoport független legeredményesebb Jerk 🫡💪🏼😎
AMBRUS EDIT
Open 5' TALC 16 kg I. hely
2 golyós 😎❤️
OB 30' OA Jerk II. hely
LÉKAI DÉNES
Open 30' OALC I. hely
OBn sem talát volna legyőzőre 😎💪🏼
OZGYIN BALÁZS
Open 6' Military Sn**ch 32 kg I. hely
32kg 😎💪🏼
Hálás köszönet Roland Lamoli -nak a szuper szervezésért! 🙏❤️