02/11/2026
Megint egy kis olvasgatni való! De érdemes végigolvasnod!
Mi a közös a vállfájdalomban és a futás közbeni lábszárfájdalomban?
Sokkal több, mint gondolnád.
Amikor emelésnél belenyilal a válladba, vagy futásnál elkezd feszülni, égni a lábszárad, legtöbbször nem maga az ízület a fő probléma. Hanem az, ami rajta tapad.
A leggyakoribb ok a háttérben:
1. Csonthártya gyulladás
Ahol az izom a csonthoz tapad, ott túlterhelés hatására apró gyulladás alakul ki. Ezért fáj minden mozdulatra, és ezért nem múlik pihenésre sem igazán.
2. Csontra tapadt, letapadt izomzat
Ha az izom feszes, rövidült, szó szerint húzza és irritálja a tapadási pontját. A vállnál a kar mozgatásakor, a lábszárnál minden egyes lépésnél.
Ez az a típusú probléma, amit krémmel, pihentetéssel önmagában nem tudsz megoldani. A letapadást csak célzott, mély gyógymasszázzsal lehet oldani.
Figyelj a jelekre:
Zsibbad a karod éjszaka vagy vezetés közben?
Gyakran be görcsöl a vádli, hiába iszol elég vizet és szedsz magnéziumot?
Ezek mind azt üzenik, az izomzatod nem kap elég oxigént, nem tud megfelelően működni.
Ha oldjuk a feszültséget, fellélegzik a szövet.
Csökken a gyulladás, javul a keringés és az oxigénellátás, és végre megszűnik az a fájdalom, amivel már együtt élsz.
Ne szokd meg a fájdalmat. Kezeld az okát.
Adj egy esélyt a testednek!
www.volostudio.hu
Borbélyné Nyerges Erika
☎️ +36 303770036
🕐 Időpontfoglalásra honlapon, telefonon vagy üzenetben van lehetőség!
🏡Inárcs , Széchenyi utca 2/E
