Fellégzés Kiss-Marossy Beáta

Fellégzés Kiss-Marossy Beáta A Fellégzés támogató beszélgetések, egyéni kezelések, csoportos meditációk tere.

Szeretet adni és fogadni ♥Lehet, hogy ellentmondásnak tűnhet első olvasatra az, hogy a SZERETETET KÖNNYEBB ADNI MINT FOG...
28/08/2026

Szeretet adni és fogadni ♥

Lehet, hogy ellentmondásnak tűnhet első olvasatra az, hogy a SZERETETET KÖNNYEBB ADNI MINT FOGADNI, hiszen a szeretet jó dolog, amire mind vágyunk. Emberi szükségletünk.

❓Miért könnyebb mégis adni, mint kapni? Mi lehet a háttérben?
Ennek több oka is lehet.
Amikor Te adsz szeretetet, gondoskodást vagy segítséget, akkor Te kezdeményezed a folyamatot és Te irányítod. A szeretet elfogadása ezzel szemben azzal járhat, hogy átadod a kontrollt, megengeded a másiknak, hogy lássa a szükségleteidet, a hiányaidat, a sebezhetőségeidet.
Ha valaki gyermekkorában azt tanulta meg, hogy a szeretetet és a figyelmet ki kell érdemelni (pl. jó viselkedéssel, teljesítménnyel), akkor ez felnőttként megjelenhet úgy, hogy a szeretetet gyanúsként, idegen érzésként érzékeli.
Azt is érezhetjük, hogy ha kapunk valamit, akkor azért viszonzás jár. Emiatt a szeretet, segítség vagy ajándék elfogadása nyomasztó adósságérzetet kelthet. Attól tartanak, hogy ha elfogadják, akkor kötelességet is vállalnak, vagy a másik majd később számonkéri rajtuk.
Ha valaki mélyen belül nem érzi, hogy értékes vagy szeretethető, akkor nem fogja tudni magában hová tenni a kívülről érkező dicséretet, szeretetet. A belső rendszere hárítani fog, védekezni fog.
Ha elfogadod valakinek a szeretetét, figyelmét, akkor bizonyos fokig megnyílsz, ezzel esélyt is adsz arra, hogy megbántson, cserbenhagyjon.

❓Mik lehetnek a jelei?
☝Nehéz elfogadni a bókokat, dicséretet. Azonnal beindul a védekezés, ami megnyilvánulhat poénban vagy elbagatelizálással.
☝Bűntudatot érzel, ha a középpontba kerülsz, pl. szülinapodon, vagy ha a társaságban veled foglalkoznak.
☝Segítségkérés hiánya: nem kérsz segítséget, még ha túlterhelt vagy akkor sem.
☝Megmentő vagy gondoskodó szerepekben működsz a barátaiddal, párkapcsolatban, kollégákkal. Ezzel a te szükségleteid háttérbe szorulnak.
☝Szorongás, amikor ajándékot kapsz: nem az öröm az első érzésed, hanem bekapcsol, hogy pl. Mit fogok adni cserébe?
☝A felszínen lehet, hogy nyitott vagy, de amikor valaki mélyebben érdeklődik utánad, akkor lezársz vagy témát váltasz.

✨Mindez egy tanult védekezési mechanizmus, amin lehet változtatni gyakorlással és az önbecsülés mélyítésével.

Gondolj bele abba, milyen jó érzés neked, amikor adhatsz valakinek, és ő ezt tiszta szívből elfogadja. Amikor te nem engeded meg másoknak, hogy adjanak neked vagy segítsenek neked, akkor valójában megfosztod őket a megadás és a gondoskodás örömétől.

Az önismereti út legérettebb lépése, amikor felismerjük a mintáinkat és aktívan dolgozunk is rajtuk.🙏

✨ Miért várlak minden péntek este meditációra?A mai rohanó világban már nem elég csak a fizikai jóllétünkre figyelni — a...
24/08/2026

✨ Miért várlak minden péntek este meditációra?

A mai rohanó világban már nem elég csak a fizikai jóllétünkre figyelni — a mentális csend, a belső béke és a lelki fejlődés legalább annyira elengedhetetlen.

Ezért hoztam létre a péntek esti közös meditációkat. 🧘‍♀️ A hét végén kiváló lehetőség ez arra, hogy megérkezz a jelenbe, feszültséget engedj el, és az idegrendszeredet egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapotba állítsd át.

Miért érdemes csatlakoznod?

Ha keresed a neked való segítőt: Egy támogatónál a legfontosabb a bizalom és az a bizonyos belső kapcsolódás. Ezek az esték lehetőséget adnak arra, hogy kötöttségek nélkül megismerj, érezd a jelenlétemet, és meglásd, tudsz-e velem azonosulni.

Önismeret és önelfogadás: Akkor is várlak szeretettek, ha nincs szükséged egyéni kísérésre, de vágysz a mélyebb önismeretre, a gyengéd önelfogadásra és a belső növekedésre, a meditációk során erre is teret kapsz.

Mindenki számára elérhető fejlődés: Szeretném, ha a belső munka mindenkinek elérhető lenne — akkor is, ha jelenleg nincs meg az anyagi kereted egyéni folyamatokra, vagy még nem állsz készen arra, hogy személyes segítséget kérj.

Szánj egy órát magadra péntek esténként, engedd el a hétköznapi stresszt, és töltekezz velünk! ❤️

Lehet, hogy mostanában sokat hallhatjuk azt, hogy „szeresd magad”, „szeresd jobban magad”.És kimondani ezt nagyon egysze...
12/08/2026

Lehet, hogy mostanában sokat hallhatjuk azt, hogy „szeresd magad”, „szeresd jobban magad”.
És kimondani ezt nagyon egyszerű, de megélni? Illetve honnan tudhatjuk, hogy valójában szeretjük magunkat? És miért lehet olyan nehéz manapság szeretni önmagunkat?
Sok oka lehet, és valószínűleg az sem segít, hogy mindenhol azt tanuljuk, hogyan lehetnénk még jobbak.
Szebbek.
Sikeresebbek.
Magabiztosabbak.
Türelmesebbek.
Hatékonyabbak.

Folyamatosan összehasonlítunk.
Mások életét látjuk.
Mások eredményeit.
Mások legszebb pillanatait.
Mindezek lehet, hogy tudat alatt elindítanak bennünk olyan gondolatokat, hogy majd akkor leszünk elégedettek, ha elérünk valamit. Esetleg olyan hiedelmeket, mint nem vagyok elég jó, vagy csak akkor vagyok szerethető, ha valamilyen leszek, vagy elérek valamit.
És az önszeretetet nem egy kapcsoló vezérli, amit csak úgy átkapcsolunk.
De mi van akkor, ha azt mondom, vagy azt gondolom, hogy nem kell előbb mássá válnunk ahhoz, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz?
Mi van akkor, ha az önmagunkkal való szeretetteljes kapcsolat nem azt jelenti, hogy minden tulajdonságunkat szeretjük.
Nem azt jelenti, hogy mindig elégedettek vagyunk magunkkal.
Nem azt jelenti, hogy soha nem kételkedünk, nem hibázunk, nem félünk, vagy mindig magabiztosak vagyunk.
És lehet, hogy nem is érezzük mindig, hogy szeretjük magunkat.
Mert az érzések változnak.
Vannak napok, amikor könnyebb kapcsolódni önmagunkhoz.
És vannak napok, amikor nehezebb.
Ez teljesen rendben van.
Az önmagunkkal való szeretetteljes kapcsolat talán inkább egy út.
Egy kapcsolat, amely napról napra alakul, esetleg változik.
És leginkább a hétköznapi pillanatokban mutatkozik meg.
Amikor elfáradunk, és megengedjük magunknak a pihenést.
Amikor hibázunk, és nem ostorozzuk magunkat napokig miatta.
Amikor bizonytalanok vagyunk, és nem türelmetlenkedünk magunkkal.
Amikor valamire nincs erőnk, nem büntetjük magunkat érte, és nem erőltetjük csak azért is.
Amikor valamire vágyunk, és meghalljuk a saját vágyainkat is, nemcsak a másét.
Amikor nemet szeretnénk mondani, figyelembe vesszük a saját határainkat.
Amikor valami nem sikerül, nem lesz ettől kevesebb az értékünk.
És amikor valami sikerül, akkor örülünk neki. 😊
Sőt, talán ez is az önmagunkkal való szeretetteljes kapcsolat része:
nem hagyjuk magunkat egyedül abban, ami éppen bennünk történik.
Tudom, hogy néha nagyon nehéz megtalálni az egyensúlyt, mert nem egy elszigetelt világban élünk egyedül, hanem kapcsolatokban, melyekhez alkalmazkodni kell. A világ hatásai elől nem tudunk elbújni.
És mindezek felett még azt is megemlíthetem, hogy szerintem az önmagunkkal való szeretetteljes kapcsolat egyik mélyebb rétege az, hogy hogyan bánunk magunkkal akkor, amikor valami aktiválódik bennünk.
De azt gondolom, hogy:
nem kell mindig erősnek lennünk,
nem kell mindig hinnünk magunkban,
nem kell minden nap ugyanúgy szeretnünk magunkat.
Néha az is elég, ha nem fordulunk el magunktól és nem bántjuk magunkat.
És elkezdünk építeni egy kapcsolatot önmagunkkal, ami nem egy újabb feladat az életünkben.
Hanem egy hazatalálás.
Egy visszatérés önmagunkhoz.

Erről fog szólni a péntek esti meditáció. 🧘🧘

08/08/2026

Ismerjétek meg a Zenit Elvonulás meditációs programvezetőjét: Kiss-Marossy Beátát! 🤗

Beáta számára a meditáció nem a hétköznapok elől való menekülés, hanem egy találkozás önmagunkkal.
Hisz abban, hogy mindannyiunkban ott él egy csendes belső bölcsesség, amelyhez újra és újra kapcsolódhatunk, ha időt adunk magunknak a lelassulásra és a befelé figyelésre.

Meditációiban egy biztonságos, elfogadó teret teremt, ahol nem kell megfelelni, nem kell tökéletesnek lenni, és nem kell megjavítani önmagunkat. Csupán megérkezni úgy, ahogyan éppen vagyunk. Gyakorlatai segítenek elcsendesíteni a belső kritikust, elengedni a megfelelési kényszert, és szeretetteljesebb kapcsolatot kialakítani önmagunkkal.

Szemléletében a tudatos jelenlét, a test bölcsessége és az önmagunk felé forduló együttérzés találkozik.

Emellett több holisztikus módszerrel is foglalkozik, többek között Metamorf technikával, Feng Chi-vel és érzelmi stresszoldással, kineziológiával.

💛 A Zenit Elvonuláson Bea vezetésével közös meditációkon vehettek részt, ahol lehetőségetek lesz lelassulni, feltöltődni, és újra kapcsolódni önmagatokhoz.

✨ Talán egyetlen csendes pillanat is elég ahhoz, hogy közelebb kerülj ahhoz, aki valójában vagy. ✨

📅 Zenit Relax és Önismereti Elvonulás
2026. szeptember 25–27.

Esemény: ⤵️
https://www.facebook.com/events/1714039136419713

➡️ Ha szeretnél kiszakadni a hétköznapok rohanásából, mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és egy valóban különleges, inspiráló, feltöltődést hozó hétvégét megélni, akkor a Zenit Elvonulás neked szól.

ℹ️ A férőhelyek száma korlátozott, a jelentkezéseket beérkezési sorrendben tudjuk fogadni.

Ha szeretnéd átélni a Zenit különleges hangulatát, egy támogató közösség erejét és olyan élményekkel gazdagodni, amelyek még hosszú időn át elkísérnek, biztosítsd a helyed időben!

Szeretettel várunk egy inspiráló, lélekemelő és valódi belső fejlődést támogató közösségben. 🧡

Fellégzés Kiss-Marossy Beáta rajongók

06/07/2026

Milyen is lesz valójában a Zenit Elvonulás 3 napja?

Úgy terveztük meg a programokat, hogy egyszerre tudj feltöltődni, tanulni, kikapcsolódni és egyszerűen csak jól érezni magad.
Lesz idő megérkezni, jelen lenni és élvezni minden pillanatát ennek a különleges hétvégének.

🤸‍♀️A reggeleket közös mozgással indítjuk, hogy testileg és lelkileg is frissen vághass neki a napnak.

⭐ Inspiráló előadásokkal készülünk, amelyek új nézőpontokat, hasznos tudást és valódi kapaszkodókat adhatnak a mindennapokhoz.

🧘 Lesz Énidő Tér, amikor elvonulhatsz pl. egy kezelésre, masszázsra, egyéni asztrológiai elemzésre, szaunázni, jakuzzizni, csocsózni, pihenni vagy egyszerűen csak önmagaddal lenni.

🤝 A Közös Élmény Térben játékos, csoportos gyakorlatokkal, beszélgetésekkel és közös élményekkel kapcsolódhatsz másokhoz. Lehet, hogy itt ismersz meg olyan embereket, akikkel életre szóló barátságokat kötsz.

🌳 És persze ott lesz a természet is. Sétálhatsz, leülhetsz egy fa alá, beszélgethetsz, vagy csak csendben figyelheted a világot. Nálunk az is teljesen rendben van, ha néha egyszerűen csak létezel.

🎨 Az alkotni vágyóknak kreatív lehetőségekkel is készülünk, hogy a belső élmények kézzelfogható formát is ölthessenek.

🌙 A napokat pedig közös levezetéssel zárjuk: meditációval, relaxációval és egy különleges teliholdas gongjátékkal segítünk lecsendesedni, elengedni és mélyen feltöltődni.

Engedd meg magadnak, hogy ez a hétvége rólad szóljon!

Arról, hogy kiszakadj a hétköznapokból, kapcsolódj önmagadhoz, kapcsolódj másokhoz és úgy menj haza, hogy könnyebbnek, nyugodtabbnak és inspiráltabbnak érzed magad. 😊

📋 A napi programokat a képen találod.
Az előadások pontos témáival is hamarosan érkezünk.

ℹ️ A férőhelyek száma korlátozott, a jelentkezéseket beérkezési sorrendben fogadjuk. Ha úgy érzed, itt a helyed, ne halogasd a jelentkezést, szeretettel várunk!

Éva és Eszter 😊

👉 A jelentkezéshez kattints a kommentben lévő linkre!

27/06/2026

Nagy örömmel mutatjuk be a Zenit Elvonulás következő előadóját, Darók Évát, okleveles kínai asztrológia elemzőt, aki immár kilenc éve foglalkozik ezzel a több ezer éves, mély önismereti rendszerrel.

Éva számára a kínai asztrológia nem csupán egy ősi tudásanyag, hanem egy precíz és különleges önismereti eszköz, amely segít feltárni a személyiségünk, sorsfordulóink és életünk időminőségei közötti összefüggéseket. Az elmúlt évek során folyamatos tanulással és elmélyüléssel formálta tudását, hogy minél tisztábban támogathassa azokat, akik nyitottak önmaguk mélyebb megismerésére.

Jászberényben rendszeresen tart kínai asztrológia workshopokat is, ahol közérthetően és gyakorlatias módon vezeti be az érdeklődőket ebbe a különleges önismereti rendszerbe.
A Zenit Elvonuláson egy különleges előadás keretében osztja meg velünk ezt a tudást, ahol betekintést nyerhettek abba, hogyan segíthet a kínai asztrológia jobban megérteni önmagunkat és életünk ismétlődő mintázatait.

🔸 Milyen személyiségminták és belső működések rajzolódnak ki az asztrológiai képletünkből?
🔸 Hogyan ismerhetjük fel életünk fontosabb fordulópontjait és időszakait?
🔸 Miként használhatjuk ezt a tudást tudatosabb döntésekhez és mélyebb önismerethez?

Az előadás mellett lehetőség lesz arra is, hogy egyéni kérdésekkel forduljatok hozzá, és akár rövid, személyes elemzéseket is kérjetek tőle.

Különleges számunkra, hogy Éva nemcsak előadóként lesz jelen, hanem a Zenit Elvonulás egyik megálmodójaként és szervezőjeként is szívvel-lélekkel formálja ezt a programot. 🧡

Ha szeretnél kiszakadni a hétköznapok rohanásából, mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és egy valóban különleges, inspiráló, feltöltődést hozó hétvégét megélni, akkor a Zenit Elvonulás neked szól.

ℹ️ A férőhelyek száma korlátozott, a jelentkezéseket beérkezési sorrendben tudjuk fogadni.

Ha szeretnéd átélni a Zenit különleges hangulatát, egy támogató közösség erejét és olyan élményekkel gazdagodni, amelyek még hosszú időn át elkísérnek, biztosítsd a helyed időben!

Szeretettel várunk egy inspiráló, lélekemelő és valódi belső fejlődést támogató közösségben. 🧡

24/06/2026

Miért jött létre a Zenit Elvonulás?
Őszintén? Nem egy tudatos tervezés eredménye volt.
Egy beszélgetésből, egy ötletből, egy hirtelen megérzésből fakadt.

Az évek során sok emberrel találkoztunk, többek között a kínai asztrológia világán keresztül is, és újra meg újra azt tapasztaltuk, hogy mennyire nagy igény van a valódi kikapcsolódásra, az önismeretre, a fejlődésre és az őszinte emberi kapcsolatokra.

Egyik alkalommal felmerült bennünk a kérdés:
„Mi lenne, ha létrehoznánk egy olyan elvonulást, ahová mi magunk is szívesen elmennénk?”
Nem egy feszes, egész napos programokkal túlzsúfolt rendezvényt.
Hanem egy olyan helyet, ahol lehet tanulni és fejlődni, de ugyanilyen fontos a pihenés, a feltöltődés, a nevetés és az emberi kapcsolódás is.
Egy olyan közösségi teret, ahol nem kell szerepeket játszani, ahol mindenki önmaga lehet, ahol hasonló érdeklődésű emberek találkozhatnak, akik talán a hétköznapokban soha nem futnának össze egymással. Ahol egy jó beszélgetésből új nézőpontok születhetnek és ahol akár barátságok is kialakulhatnak.
👉 Így született meg a Zenit.

Az a szándék vezetett minket, hogy adjunk valamit azoknak, akik eljönnek.
Egy kis kikapcsolódást, egy kis inspirációt, új ismereteket, hasznos kapaszkodókat, értékes találkozásokat és néhány olyan pillanatot, amelyből még hónapokkal később is lehet töltekezni.

Hamarosan bemutatjuk nektek azokat az előadókat és programokat is, akik és amelyek különlegessé teszik ezt a hétvégét.

Mi már nagyon várjuk! 😊

Ti mit kerestek leginkább egy elvonulásban: a tanulást, a feltöltődést vagy a közösségi élményt?

Darók Éva és Simon-Katona Eszter

Az utóbbi időben sokat gondolkodom azon, hogyan szorítjuk nőként háttérbe a női energiáinkat, és férfiként a férfi energ...
09/06/2026

Az utóbbi időben sokat gondolkodom azon, hogyan szorítjuk nőként háttérbe a női energiáinkat, és férfiként a férfi energiáinkat – sokszor anélkül, hogy egyáltalán észrevennénk.

Ha valaki hosszú évekig egy bizonyos működésmódban él, könnyen összetévesztheti azt a saját identitásával.

Egy nő például azt gondolhatja magáról:
"Erős vagyok."
"Mindent megoldok."
"Mindent kézben tartok.”

És lehet, hogy valóban erős. De az is lehet, hogy annyi felelősség szakadt rá az évek során, hogy egyszerűen nem maradt más választása.

Nagyon sok nőtől elvárják manapság, hogy úgy dolgozzanak, mintha nem lenne családjuk, és úgy neveljenek gyereket vagy vezessenek háztartást, mintha nem lenne munkájuk. Ez a kettős szorítás könnyen vezet túlterheltséghez és kiégéshez.

Amikor egy nőre rászakad a pénzügyi teher, a logisztika, a karrier, a döntéshozatal, az állandó készenlét, a rendszere túlélő üzemmódba kapcsol. A túléléshez pedig szükség van a fókuszra, a kontrollra, a racionalitásra és a teljesítményre. Ilyenkor a lágyság, a befogadás, a pihenés, az intuíció egyszerűen háttérbe szorulhat. Vagyis a férfi energiákat működteti túlnyomórészt, esetleg állandóan.

Sok nő ilyenkor már nem is emlékszik rá, milyen érzés nem mindent kontrollálni, nem mindet tartani, irányítani.
A szorongást pedig gyakran még több kontrollal próbálja csökkenteni:
„Majd én megoldom.”
„Majd én intézem.”
„Majd én figyelek mindenre.”

Közben pedig egyre távolabb kerülhet önmaga egy részétől.

De ugyanez megtörténhet a férfiakkal is.

Egy férfi mondhatja azt magáról:
„Én békés ember vagyok.”
„Én nem szeretek konfliktusba kerülni.”

És ez lehet igaz.

De az is lehet, hogy valamikor megtanulta: az erejét jobb visszafogni. A véleményét jobb nem kimondani. A konfliktus veszélyes. A kezdeményezés kockázatos.

Ilyenkor nem a békesség működik, hanem az alkalmazkodás.

A mai világ nemcsak a nőkre, hanem a férfiakra is elképesztő nyomást helyez. Legyenek sikeresek, keressenek jól, legyenek érzékenyek, de maradjanak erősek is. Legyenek fantasztikus partnerek, szerető apák, magabiztos vezetők.

És a rendszer csak terhelődik és terhelődik.

És ezen felül a modern társadalom hosszú ideje arra biztatja a férfiakat, hogy kapcsolódjanak jobban az érzéseikhez, ami önmagában értékes és fontos. De előfordulhat, hogy közben elveszítik a belső tüzet, az irányukat, a belső tartásukkal. A döntéseket átadják a párjuknak, vagy csak egyszerűen elkezdenek sodródni, miközben egyre bizonytalanabbá válnak önmagukban.

És persze a szülői mintákat és generációs "hagyatékokat" már ne is említsem.

Azt gondolom, hogy a mai világban a legfontosabb talán az, hogy ne idealizált női vagy férfi képeket próbáljunk kergetni.

Hiszen mindannyiunk életében vannak reggeli rohanások, nehéz időszakok, konfliktusok, veszteségek és anyagi nehézségek.

Nem tökéletes nővé vagy tökéletes férfivá kell válnunk.

Hanem megtalálni az egyensúlyt.

Mert minden nőben vannak férfi energiák, és minden férfiban vannak női energiák.

A kérdés nem az, hogy melyik a jobb.

Hanem az, hogy hozzáférünk-e mindkettőhöz, amikor szükségünk van rájuk. És hogyan tudtuk ezeket működtetni harmónikusan.

Hogy tudunk-e erősek lenni anélkül, hogy megkeményednénk.

És tudunk-e lágyak lenni anélkül, hogy elveszítenénk önmagunkat.

Talán erről szól az igazi egyensúly.

És talán a péntek esti meditáció is. 😉

Cím

Apponyi Tér 7
Jászberény
5100

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fellégzés Kiss-Marossy Beáta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória