21/05/2026
🧘♀️💐 Jó reggelt! 💐🧘♀️
Nemrég hallottam, hogy egy igazi jógi minden nap jógázik; lehet az ászanák és kryak (jógagyakorlatok) gyakorlásával, de lehet akár egy jógával kapcsolatos előadás meghallgatása vagy egy pranayama (légazőgyakoat, energia áramoltatás) formájában. 🧘♀️
Elég pár perc, de azt a percet minden nap meg tudom találni. 🙏🏻
Végülis a jóga egy életmód, amit percről percre, napról napra gyakorlunk folyamatosan bármilyen élethelyzetben. Néha sikerrel, néha nem, de akkor is megértéssel fordulunk magunkhoz (ahimsa) és próbálkozunk újra és újra. 😇
Sokan kérdetitek tőlem, hogy mennyi az ideális jóga hetente. A válaszom nem egy szám, inkább egy szó: rendszeresség. Ha te hétről hétre megengeded magadnak, hogy lelassulj, egészséges és tiszta maradj, a jóga észrevétlenül bekúszik a mindennapjaidba és egyre többet szeretnél belőle… mint ahogy én is.
Ha szeretnéd megtartani vagy éppen kialakítani a jóga rutinod, keress bátran!
🧘♀️ JGD 🧘♀️
