03/06/2022
Az érzelmeink fontos irányjelzők, testi bölcsességünk alapvető megnyilvánulásai. Ha úgy tetszik, hétköznapi, zsigeri intuíciónk alapját képezik. Mégis hajlamosak vagyunk elnyomni őket….
….Érzéketlenné tesszük Önmagunkat, mert azt tanultuk, hogy nem lehetünk gyengék, hogy menni kell tovább, hogy nem fájhat, hogy mindent ki kell bírunk.
Különösen jellemző ez a működés azokra az útitársainkra, akik könyörtelen mércék felállításával, maximalizmussal, perfekcionalizmussal dolgoznak meg környezetük elfogadásáért, szeretetéért.
Azonban a nehéz érzések elnyomásával az öröm-képességünk is csökken. Lassan azon kapjuk magunkat, hogy életünk egy szűk tartományban, kis amplitúdóval, épp hogy csak csordogál...
Hogy elveszítettük a kapcsolatot Önmagunkkal, az Élettel…
Hogyan kapcsolódhatsz vissza?
Figyelj magadra, figyelj a testérzeteidre, engedd, hogy vezessenek, meséljenek arról, hogy vagy, mire van most szükséged!
Ha elcsigázott vagy, akkor kérlek légy könyörületes Magadhoz, és pihenj.
Ha gyengédségre vágysz, add meg magadnak, vagy kérd a társadtól, és mondd el, hogyan lenne jó Neked.
Ha a sírás szorongat, akkor vonulj vissza, és sírj, zokogj, amíg csak jön ez Belőled!
Ha a gyomrodban mardos a harag, akkor püfölj el egy párnát, vagy menj ki a város szélére, és üvöltsd ki Magadból!
A képen ennek az egyszerű folyamatát látod. Csekkolj be magadhoz naponta többször, adj figyelmet annak, amit találsz és ítélkezés nélkül fogadd el.
Felenged, megenged, elenged… Ez az érzelmekkel való munka rövid képlete.
🤗
