Farkas Tibor természetgyógyász

15/09/2026

15/08/2026

A szeptemberi budapesti csoportomba tudtok még jelentkezni, ha Soma mama példáját szeretnétek követni.
Részletek és jelentkezés: buteyko.hu

https://www.youtube.com/watch?v=Hn9Ay9Ok4Us

Életmódi riport a Buteyko módszerről

11/08/2026

A szeptemberi budapesti csoportomba tudtok még jelentkezni, ha Soma mama példáját szeretnétek követni.
Részletek és jelentkezés: buteyko.hu
https://www.facebook.com/photo?fbid=1602665847884252&set=a.259806325503551

Májusban kezdtem el a Butayko légzés tanfolyamot, ahol az oktatónk (aki tüdőgyógyász orvos volt) részletesen elmagyarázta, hogy miért fontos, hogy CSAK az orrunkon vegyük a levegőt, szájon lehetőleg soha. Ez éjszaka is fontos szabály. Azóta leragasztott szájjal alszom, és javult az alvásminőségem. De persze ez még nem elég. A lényeg, hogy mindennapos munkával, gyakorlással átkondicionáljuk magunkat a helyes és kevesebb légzésre.
A levegő visszatartással több oxigén jut a szervezetbe, a túllégzéssel kevesebb. Hogy mi a Buteyko légzés?
“A Buteyko légzés egy olyan módszer, amely a túllégzés csökkentésével javítja a szervezet oxigénellátását.
A Buteyko módszer célja a légzés normalizálása, és több ezer résztvevő tapasztalata alapján segít asztma, allergia, COPD, horkolás, alvási apnoe vagy magas vérnyomás esetén.
A módszert nemcsak betegek használják: egészségeseknél is javíthatja a koncentrációt, az alvást, a stressztűrést és a fizikai teljesítményt.”
https://buteyko.hu/
Mindamellett a Buteyko légzés összes szabálya számomra végletes, (még a nevetést is kontrollálni kellene, hogy közben ne lélegezzünk szájon, az orrlyukakban kis gézdarabbal kellene aludni, tilos a hapci, a köhögés, ásítás, hegyre menet a gyors légzés, stb…), úgyhogy magamra szabottan csinálom. Törekszem rá, hogy csak orron keresztül és csak hasba lélegezzek, és kis ideig (napi egy órát kéne) minden nap gyakorlom a légzés visszatartását.
A lényeg, hogy csak orron keresztül, és a rekeszizom emelkedésével lélegezzünk!

08/05/2026

Isten éltesse Sir David Attenborough-t! 🌍🎂 Írás is van, ha érdekel kattints.

Vannak emberek, akik nemcsak megfigyelik a világot, hanem a puszta jelenlétükkel tanítanak minket a figyelem erejére. Sir David Attenborough számomra a „tiszta szemű öreg” archetípusa: az az ember, aki nem a zajra, hanem a lényegre koncentrál.

Most, hogy itthon is elcsitulni látszanak a politikai hullámok, és a figyelemünket végre nem a napi csatározások kötik le, eljött az idő, hogy a tekintetünket az alapvetőbb kérdések felé fordítsuk. Az igazi, nagyobb hordejerű feladatokra, és a valódi emberi nagyság felé.

Az én világomban – a Bottom-Up Realism rendszerében – Sir David, aki megtestesíti az emberileg elérhető, elérendő célt . Ő az, aki megmutatja, hogyan kell alázattal, de mérnöki precizitással vizsgálni a dolgokat: az élővilágot, a természetet és benne saját magunkat. Ahogy ő mondja: „A természet nem egy tőlünk idegen hely, amit meglátogatunk. Ez az otthonunk.”

Én magam is akkor ültem át a „hátsó ülésről a kormány mögé”, amikor rájöttem: a fejlődés nem opció, hanem kozmikus törvényszerűség. Egy elefánt nem tud „elefántabb” lenni, de mi képesek vagyunk „emberibb” emberré válni. Sir David élete pontosan erről a vertikális növekedésről szól.

Ma nemcsak egy születésnapot ünneplünk, hanem azt a stabilitást és derűt, ami akkor jön el, ha az ember visszaveszi az irányítást a gépies reakciói felett, és képes belátással, tenni akarással nézni a világunkat, ránézni a valóságra.

Köszönjük a sorvezetőt, Sir David! 🥂

21/04/2026

BUTEYKO tanfolyam indul KECSKEMÉTEN Május 17-én 19-én!
(A módszerről az Életmódi magazinműsorban készült riportunkat láthatjátok.) Bővebb info: buteyko.hu
🧐 Ha érdekel hogyan tudod saját kezedbe venni a testi-lelki egészségeddel kaplcsolatos, általad befolyásolható tényezőket, itt a helyed. Sokkal nagyobb befolyásod van az egészségedre, mint gondolnád.
🧐 Ha érdekel hogyan tudod egységes rendszerbe foglalni, mivel tudod ezt megalapozni, itt a helyed.
🧐 Ha próbálsz életmódot váltani, de valahogy nem akar összeállni a kép, valamiért nem hozzák a módszerek a kívánt eredményt, itt a helyed.
🧐 Ha elbizonytalanít a sok egymásnak ellentmondó információ, és szeretnél tisztán látni, itt a helyed.
https://www.youtube.com/watch?v=Hn9Ay9Ok4Us

Életmódi riport a Buteyko módszerről

26/03/2026

A bűvös “hetes”!🙏❤️

Ez nem a véletlen műve, hanem a kemény munka eredménye!

Amikor egy csapatban ilyen fiatalok mutatnak példát, az az edzői munka igazi értékét bizonyítja.

Ezek a fiatalok nemcsak a jelenben teljesítenek, hanem inspirációt jelentenek a következő generációk számára is.

Hajrá Starok!❤️🙏

A kecskeméti STAR GYM Thai Boxing & Fitness egyesület versenyzői március 21-én idén is ott voltak a Muay Thai Magya Bajnokságon. A Magyarság Sportcsarnokban Dunakeszin rendezett megmérettetésen Stix Kinga, Winter Anna, Antal Ferenc (Manó) valamint Tóth Viktor is magyar bajnoki címet sze...

22/01/2026

Rendelői csendélet...

21/10/2025

Nem akárki mondja. 💪
Ha pontosan szeretnéd tudni miről beszél Danaher, gyere el és tanuld meg a módszert!
Buteyko Légzésközpont: buteyko.hu

Breathing is among the most basic operations of the human body. We do it all day every day and it is so automatic we barely think about for years at a time - yet the second our breathing becomes labored or difficult it’s the immediately the ONLY thing we think about. Any time you are involved in stressful physical activity, breathing becomes even more important than usual. Your ability to complete an arduous task is heavily bound up with your ability to regulate your breathing throughout that task until completion. Typically when we are sparring in Jiu jitsu, our mind is focused upon the performance of technical skills - but never forget that breathing is itself a skill. In ordinary circumstances it’s a skill so basic we largely ignore it - but under heavy physical pressure it’s a skill so important that if you lose control over it, no other skill will make up for it. Sometimes when you’re sparring, particularly against a very evenly matched partner where you know it’s gong to be a hard physical battle - set some time aside to practice breathing as a skill. Learn to slow action and use breathing to stave off any encroaching oxygen debt. Experiment with different depths and cadences of breathing and learn how to recharge your batteries in the midst of action. It may not be the usual type of skill you work on, but it’s a truly important skill nonetheless

03/10/2025

Találkozzunk itt (is)!
Hattól meghallgathatsz.