Energiaforrás Alternatív Gyógyászat & Jóga

14/09/2026

🧘‍♀️ MIÉRT FONTOS A RENDSZERESSÉG A JÓGÁBAN?
Nem azért, mert minden nap jógáznod KELL.
Hanem azért, mert amit rendszeresen megteszel önmagadért, az idővel beépül az életedbe.

A jóga hatása nem egyetlen alkalom után mutatkozik meg. Inkább apránként.
Egy kicsit könnyebb lesz a mozdulat, egy kicsit mélyebb a légzés és egyre csendesebb a relaxáció.
És egyszer csak azt veszed észre, hogy már nemcsak a jógaszőnyegen változol.

🌿 Lehet ez napi 10–15 perc.
🌿 Lehet heti 1–2 alkalom.
🌿 Lehet a heti négy közös gyakorlásunk valamelyike.
A lényeg nem a tökéletesség, hanem a ritmus!

Mert a jóga nem egy kipipálandó feladat, hanem egy visszatérés önmagadhoz.
Újra és újra.
Légzésről légzésre.
Hétről hétre.

És talán éppen ez a rendszeresség az, ami miatt a jóga idővel nemcsak egy elvégzendő feladat lesz az életedben, hanem egy megtartó belső kapaszkodó.

🪷 Találd meg Te is azt a heti ritmust, ami valóban neked való!
🧘‍♀️ TARTS VELEM! 🧘‍♂️

08/09/2026

🧘‍♀️ Ma 10 éve kezdtem el jógázni.
2016. szeptember 8-án, egy csütörtöki délutánon vettem részt az első jógaórámon Erzsébet Kovácsnál, annál az Oktatónál, aki később meghatározta a jógához való viszonyomat.

Azóta gyakoroltam rendszeresen és rendszertelenül. Voltak könnyű és nehéz időszakok.
Elvégeztem az oktató képzést és 8 éve már én is továbbadom azt, amit a jóga nekem ad.
Mert ez nem egyszerűen egy mozgásforma az életemben, hanem egy út, egy kapcsolódás önmagamhoz. 💚

És most, a 10. évfordulómon úgy éreztem, ideje magamat is megajándékozni valamivel.
A múlt héten megláttam egy Aerial jóga hirdetést Kecskeméten.
Már régóta vágytam rá, ezért nem sokat gondolkodtam, hanem beiratkoztam egy magánórára. 😊

Ez lett az én jógás ajándékom.
Magamtól. Magamnak. 🎁🧘‍♀️❤️
Mert néha a legjobb ajándékot nem mástól kapjuk.

És talán az a legszebb része ennek a 10 évnek,
hogy miközben azt hittem, a jógát tanultam,
valójában folyamatosan önmagamat tanulom 🧘‍♀️✨
Hálás vagyok a jógában eltöltött 10 év minden percéért! 🙏🤗

05/09/2026

Ma kaptam egy üzenetet egy jógázómtól, aki tegnap először járt nálam.

"Szia Edit!
Nagyon jól esett a tegnapi jóga! 🥰
Ma reggelre már érzem az izomlázat a hátamban, oldalamban,
és a csípőm is sokkal lazább!
Köszönöm!❤️"

Tudod miért szeretem annyira az ilyen visszajelzéseket?

Mert a jóga nem arról szól, hogy jól megdolgoztatjuk a testet, hanem arról, hogy újra kapcsolatba kerülünk vele.
Hogy észrevegyük, hol vannak feszültségek, hol lett merevebb a mozgásunk és milyen érzés az, amikor egy gyakorlás után könnyebbnek, szabadabbnak érezzük magunkat.

Néha már egyetlen óra is elég ahhoz, hogy a tested azt mondja:
„Köszönöm, hogy végre rám is figyeltél.”

Ha régóta gondolkodsz rajta, hogy kipróbálnád a jógát, talán most van itt az ideje.
Nem kell hajlékonynak lenned.
Nem kell tapasztaltnak lenned.
Gyere úgy, ahogy vagy! 😃

Az első jógaóra nálam továbbra is díjmentes. 🧘‍♀️ Egy próbát mindenképp megér! 😉
🌿 Hozd magad egyensúlyba! 🌿
Energiaforrás JógaStúdió
Ruskó Edit - 70/4171-477

02/09/2026

🍂 MIÉRT ÉPPEN SZEPTEMBER?
Mert nem csak januárban lehet újrakezdeni.
Mert a szeptember is egy új fejezet kezdete.

A nyári pörgés után újra visszatér a megszokott ritmus. Talán te is érzed, hogy itt az ideje egy kicsit változtatni...

Mi lenne, ha idén szeptemberben te is helyet kapnál a saját naptáradban?
Nem kell új emberré válnod.
Nem kell nagy fogadalmakat tenned.
Csak csukd be a szemed és lélegezz! Kapcsolódj önmagadhoz. 🤍
A testedhez.
A légzésedhez.
A belső csendedhez.
Ahhoz az egyensúlyhoz, ami mindig ott van benned – csak néha elveszíted vele a kapcsolatot.

🌿 A jóga lehet ez a visszakapcsolódás.
Egy óra, amit nem másokért, hanem magadért teszel.

Ha szeptemberben te is szeretnél egy kicsit közelebb kerülni önmagadhoz, várlak az új jógaévadban az
Energiaforrás JógaStúdióban.

🧘‍♀️ Hozd magad egyensúlyba!

31/08/2026

🌿 „ITT ÉRZEM AZT A MÉLY LECSENDESÜLÉST, AMIT MÁSHOL NEM.” - ezt a mondatot kaptam ma este egy Gyakorlómtól a jógaóra végén.
Azt hiszem, ennél szebb zárása nem is lehetett volna a nyári szezonnak. 🙏🕉

🧘‍♀️ Júliusban és augusztusban a jóga gyakorlásunk fő témája az elégedettség és a hálaérzet - szanszkritul SANTOSA - volt.

A nagy meleg ellenére hétről hétre együtt gyakoroltunk, lélegeztünk, mantráztunk és egyre mélyebbre merültünk a SANTOSA érzésében.

🙏 Ma este én is kaptam egy pillanatot, amelyben ezt igazán megélhettem.
Egy fiatal lány az óra végén odajött és elmondta, hogy az egyetem miatt egy időre most elköszön, de amint hétvégére hazajön, újra bejelentkezik az órámra.

Mesélte, hogy Kiskunhalason és Szegeden több helyen is próbálta már a jógát, de sehol nem érezte azt a lecsendesülést és testi–lelki–szellemi mélységet, amit az én óráimon tapasztal.

🏵 Ez nekem maga a SANTOSA - ELÉGEDETTSÉG, HÁLA és annak a megélése, hogy amit szívvel-lélekkel adsz, az valaki másban is ugyanígy él tovább.

💚 Hálás vagyok minden Gyakorlómnak, aki ezen a nyáron velem tartott.

✨ Gyere, és tapasztald meg újra és újra, milyen érzés, amikor nemcsak a tested, hanem a lelked is megérkezik.

🧘‍♀️ Légy részese az Energiaforrás JógaStúdió közösségének!

Információ és bejelentkezés:
Ruskó Edit - a Te 🫵 jógaoktatód.
☎️ 70-4171-477

🌿 Hozd magad egyensúlyba! 🌿

06/07/2026

23/06/2026

Örülök, hogy a nagy meleg ellenére sokan eljöttek vasárnap a
🧘‍♀️ Jóga Világnapját 🧘 ünnepelni a
Hősök parkjába!
A Szuperinfó így számolt be róla: 👇

Június 21-én, a Jóga Világnapján ismét közös ünneplésre gyűltek össze városunk jógaoktatói és a jóga iránt érdeklődők.

08/06/2026

🌎 MIÉRT ÜNNEPELJÜK A
JÓGA VILÁGNAPJÁT?
🌿 A jóga sokkal több, mint néhány különleges testhelyzet vagy nyújtózás.
Lehetőséget ad, hogy
megtanuljunk figyelni a testünkre,
lenyugtassuk az elménket és újra kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal.
🌿 A Jóga Világnapját minden évben június 21-én ünnepeljük. Ezzel felhívjuk a figyelmet arra az ősi, mégis rendkívül aktuális tudásra, amely emberek millióinak segít világszerte egészségesebben, tudatosabban és kiegyensúlyozottabban élni.

🌿 Ezért gyűlünk össze mi is a Jóga Világnapján, hogy együtt mozogjunk, feltöltődjünk és megéljük azt az összekapcsolódást, amely a jóga egyik legfontosabb üzenete.

🌿 Gyere el, próbáld ki és tapasztald meg Te is a jóga hihetetlen erejét!
Részletek itt 👇
https://facebook.com/events/s/joga-vilagnap-kiskunfelegyhaza/1388315539789165/

MOZDULJ, LÉLEGEZZ, 🧘‍♀️
ÜNNEPELJ VELÜNK! 🧘

07/06/2026

Két hét múlva együtt ünnepeljük a
🧘‍♀️✨ ️JÓGA VILÁGNAPJÁT ✨️🧘
Kiskunfélegyházán!

Egy 🌞, amely a mozgásról, a feltöltődésről, a belső harmóniáról és a közösség erejéről szól.
Egy 🌞, amikor megállunk egy pillanatra, figyelünk önmagunkra és együtt élvezzük a jóga jótékony hatásait.
Egy 🌞, mikor Kiskunfélegyháza jógaoktatói együtt várnak Benneteket és saját szemléletük szerint vezetik majd a gyakorlást.
Így egyetlen délelőtt alatt találkozhattok különböző jógairányzatokkal, miközben az oktatók személyiségét és tanítási stílusát is megismerhetitek.

Szeretettel várunk minden Érdeklődőt, legyen szó első próbálkozásról vagy több éves gyakorlásról. 💚
📅 2026. június 21.
📍 Kiskunfélegyháza
Részletek az eseményben:
https://facebook.com/events/s/joga-vilagnap-kiskunfelegyhaza/1388315539789165/

A kép egy évvel ezelőtt készült.
Ott voltál? Most is velünk ünnepelsz?
Írd meg kommentben és nyomd meg az gombot az eseményben!

02/06/2026

https://facebook.com/events/s/joga-vilagnap-kiskunfelegyhaza/1388315539789165/