EFI Iroda Kiskunfélegyháza

25/08/2026

Napjaink egyik legfontosabb és legégetőbb kérdése az energiatakarékosság, a rendelkezésre álló energia fenntartható, lehető leghatékonyabb felhasználása. Nagyon sokan hiszik, hogy ez a kérdés tőlük messze áll, nem érinti a mindennapjaikat, vagy ha igen, akkor ők maguk nem tehetnek semmit. Amikor nem égetjük feleslegesen a lakás összes helyiségégben a lámpát, vagy a zokni szennyesbe dobásához sem használunk reflektort, ha nem nyitogatjuk napjában ötvenszer a hűtőt és a légkondit is ésszel használjuk, máris jót tettünk – ha sokan tesszük, a hatás összeadódik 😊 Mutatunk még néhány területet, ahol a tudatosság kifizetődő 😊
(Forrás: MVM Csoport, Semmelweis Egyetem)

25/08/2026

Az első hetekben az is előfordulhat, hogy a gyermek fáradtabb, ingerlékenyebb vagy csendesebb lesz. Az új szabályok, a közösség, a folyamatos figyelem és a tanulás sok energiát igényelnek, ezért idő kell, amíg beleszokik az új ritmusba.

Ebben az időszakban különösen fontos a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, a változatos, tápanyagokban gazdag étrend, a rendszeres mozgás és a sok türelem. Ha szükséges, a házi gyermekorvos tanácsára vitaminokkal is támogathatjátok a szervezetét.

A legfontosabb pedig, hogy érezze: nincs egyedül. Egy ölelés, egy nyugodt beszélgetés vagy néhány biztató szó sokszor többet jelent, mint gondolnánk.
Forrás: Semmelweis Egészségfejlesztési Központ

04/08/2026

🌡️ Figyelem! Tartós hőség – vigyázzunk magunkra és egymásra!

Július 30-án (csütörtök) éjféltől augusztus 04 (kedd) éjfélig harmadfokú hőségriasztás van érvényben Magyarország teljes területén.

A hosszan tartó kánikula komoly terhelést jelent a szervezet számára: kiszáradás, vérnyomásesés, szédülés és a krónikus betegségek súlyosbodása fordulhat elő. A legveszélyesebb állapot a hőguta, amely életveszélyes lehet.

Fokozottan veszélyeztetettek: időskorúak, csecsemők és kisgyermekek, várandósok, krónikus betegségben (szív- és érrendszeri, légzőszervi, vesebetegségben) szenvedők, valamint a szabadban dolgozók.

✅ Amit tehetünk:
🔹 Igyunk sok vizet, kerüljük az alkoholt és a cukros italokat
🔹 11–15 óra között maradjunk hűvös helyen
🔹 Viseljünk könnyű, világos ruhát, fejfedőt, napszemüveget
🔹 Árnyékoljuk otthonunkat, éjszaka szellőztessünk
🔹 Gyógyszereinket az előírt hőmérsékleten tároljuk

👵 Hívjuk fel egyedül élő időseinket! Idén naponta átlag 25 esetben riasztották a tűzoltókat olyan idősekhez, akikről napok óta nem érkezett életjel. Egy telefonhívással életet menthetünk.

🚗 Soha ne hagyjunk gyermeket vagy háziállatot parkoló autóban – percek alatt életveszélyes hőség alakulhat ki. Ha ilyet látunk, hívjuk a 112-t!

🔥 Kerüljük a szabadtéri tűzgyújtást – naponta közel száz szabadtéri tűzesethez vonulnak a tűzoltók.

⚠️ Nyílt égésterű vízmelegítővel rendelkezők szereljenek fel szén-monoxid-érzékelőt!

📍 Légkondicionált helyiségek listája és élő riasztások: katasztrofavedelem.hu és a VÉSZ applikációban.

Vigyázzunk magunkra és egymásra! 💙

Forrás: Nemzeti Népegészségügyi Központ Facebook oldala

04/08/2026

Napszúrás vagy hőguta? Nem ugyanaz a kettő, ezért is kell tisztázni a különbséget. Már csak azért is, mert az egyik nagyon kellemetlen lehet, míg a másik akár életveszélyes állapotot is okozhat.
A nyári időszakban sokan használják a két kifejezést szinonimaként, pedig a hőguta jóval súlyosabb állapot.
A napszúrás jellemzően akkor alakul ki, amikor hosszabb ideig éri a fejünket és a nyakunkat erős napsugárzás. A tünete lehet a fejfájás, a szédülés, a hányinger vagy a rossz közérzet.
A hőguta ezzel szemben az egész szervezet túlmelegedését jelenti, amely akár életveszélyes állapothoz is vezethet. Ennek jeleit képünkről megtudhatod.
Szerencsére némi odafigyeléssel sokat tehetünk a megelőzésért: válasszunk világos, szellős ruházatot, igyunk rendszeresen, és ne várjuk meg, amíg szomjasak leszünk. A nagy melegben kerüljük az alkoholt, húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyre, a sportolást pedig lehetőleg reggelre vagy estére időzítsük.
Arra pedig kiemelten figyeljünk, hogy soha ne hagyjunk gyermeket vagy állatot parkoló autóban, mert a zárt térben pillanatok alatt elviselhetetlenné válhat a hőség, ami tragédiához vezethet.
Bővebb infók: https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/h/hoguta.html
Forrás: Semmelweis Egészségfejlesztési Központ Facebook oldala

04/08/2026

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt :)

04/08/2026

Színesek, illatosak, többfunkciósak, véget nem érő gőzfelhőt ígérnek a nap bármely szakában és a köztudatban egészségesebb alternatívaként jelennek meg, mint a hagyományos cigaretták. Ma nem tehetünk két lépést az utcán, hogy ne találkoznánk használóival: idősek, fiatalok, férfiak, nők és sajnos egészen fiatal kamaszok is illatos füstöt eregetve járnak-kelnek közöttünk. A vape-ek, elektromos cigaretták, a hevített dohánytermékek használata vajon kevésbé káros az egészségünkre nézve? Tényleg büntetlenül használhatjuk ezeket az eszközöket? A témában Ficsór Anitát, a Kiskunfélegyházi Egészségfejlesztési Iroda munkatársát kérdeztük. Részletek: https://felegyhazikozlony.hu/hir/begozolt-a-vilag-mindenki-sziv-meg-akkor-is-ha-illegalis/?fbclid=IwY2xjawTekTpleHRuA2FlbQIxMABicmlkETAyZ3M2SnMwblBjU2Ztb3ZDc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHlTECOLRGDLQldUiAFA11xJnCV4Eab7PUWd29DTkRYhsU6yXsGF2NJSkHYNm_aem_idt5X9ll4EuItQKGOr_neA

Színesek, illatosak, többfunkciósak, véget nem érő gőzfelhőt ígérnek a nap bármely szakában és a köztudatban egészségesebb alternatívaként jelennek meg, mint a hagyományos cigaretták. Ma nem tehetünk két lépést az utcán, hogy ne találkoznánk használóival: idősek, fiatal...

04/08/2026

Szeretnél leszokni a dohányzásról? Nézzünk meg néhány dolgot, ami segíthet!
Sokan azért nem vágnak bele a leszokásba, mert attól tartanak, hogy úgysem sikerül. Mások már többször próbálkoztak, de néhány nap vagy hét után visszaszoktak.
Pedig a visszaesés nem azt jelenti, hogy valaki gyenge akaratú vagy „képtelen rá”. A nikotin erős függőséget okoz, ezért a leszokás gyakran hosszabb folyamat, amelyhez sokaknak segítségre is szükségük van (bővebb infók: https://tinyurl.com/yc339pc8)
A jó hír, hogy ma már nem kell egyedül végigcsinálni egy ilyen, gyakran tényleg nehéz és nagy elköteleződést igénylő folyamatot. Elérhetők olyan szakemberek, és léteznek leszokást támogató programok, amelyek jelentősen növelhetik a siker esélyét.
A részletes információkat és az ingyenesen elérhető leszokástámogatási lehetőségeket a posztban található linken találod: https://tinyurl.com/szx69z5b
Forrás: Semmelweis Egészségfejlesztési Központ Facebook oldala

01/08/2026

Ma van az Anyatejes táplálás világnapja
https://dpc.euintezmeny.hu/tartalmak/hirek/aktualis/anyatejes-taplalas-es-szoptatas-hete-vilagnapja

30/06/2026

Július 1-jén (szerda) 24:00 óráig hosszabbodik a harmadfokú hőségriasztás az ország egész területén.
A tartós, helyenként a 40 °C-ot megközelítő hőség komoly terhelést jelent a szervezet számára. A következő napokban különösen fontos:
Igyál elegendő vizet, és lehetőség szerint kerüld az alkohol-, koffein- és magas cukortartalmú italokat.
11 és 16 óra között lehetőleg ne tartózkodj a tűző napon, és kerüld a megerőltető fizikai munkát.
Árnyékold és szellőztesd otthonodat, illetve ha szükséges, vedd igénybe a légkondicionált közösségi helyiségeket.
Fordíts kiemelt figyelmet az idősekre, a krónikus betegekre és az egyedül élőkre. Egy telefonhívás vagy látogatás akár életet is menthet.
Soha ne hagyj gyermeket, idős embert vagy háziállatot parkoló autóban! Ha ilyet látsz, azonnal hívd a 112-es segélyhívót.
A nagy melegben nő a szén-monoxid-mérgezés veszélye is, ezért nyáron is fontos szén-monoxid-érzékelőt használni a nyílt égésterű vízmelegítők közelében.
Továbbra is országos tűzgyújtási tilalom van érvényben. A kiszáradt növényzet könnyen lángra kap, ezért légy különösen óvatos.
Ha a szabadban dolgozol, gondoskodj a rendszeres folyadékpótlásról és pihenésről. Munkáltatóként biztosíts elegendő ivóvizet, árnyékos pihenőhelyet, és lehetőség szerint a munkát szervezd a reggeli vagy késő délutáni órákra.
Vigyázzunk magunkra és egymásra! Az aktuális hőségriasztásról és más veszélyjelzésekről a VÉSZ alkalmazásban is tájékozódhatsz.
Forrás: Nemzeti Népegészségügyi Központ Facebook oldala