Kistelek EFI

07/09/2026

Kisiskolás korban különösen fontos a látás ellenőrzése, mert a gyermek sokszor nem tudja, hogy nem lát megfelelően, egyszerűen azt hiszi, hogy mindenki ugyanúgy lát. A fel nem ismert látásprobléma pedig a tanulást, az olvasást és a figyelmet is megnehezítheti.
Milyen jelekre figyeljenek a szülők?
Érdemes szakemberhez fordulni, ha a gyermek:
• gyakran hunyorog vagy becsukja az egyik szemét;
• nagyon közel hajol a könyvhöz vagy füzethez;
• közelebb ül a televízióhoz;
• nehezen látja a táblát;
• gyakran fájlalja a fejét, különösen tanulás után;
• szemfáradtságra panaszkodik vagy gyakran dörzsöli a szemét;
• olvasás közben elveszíti a sort, kihagy vagy felcserél betűket;
• feltűnően lassan olvas;
• gyakran eltéveszti a távolságot, nekimegy tárgyaknak;
• egyik szemét időnként vagy rendszeresen becsukja;
• fejét oldalra fordítva néz;
• azt mondja, hogy homályosan, kettősen vagy torzan lát.
Fontos azonban, hogy a látásprobléma sokszor semmilyen egyértelmű panaszt nem okoz.
Az iskoláskorú gyermekek látásának ellenőrzése többféleképpen történhet. A látásélesség vizsgálata során külön-külön ellenőrzik a két szem látását, jellemzően látásvizsgáló táblával. Ha eltérés mutatkozik, vagy a gyermeknek panaszai vannak, további szemészeti vizsgálat szükséges.

01/09/2026

31/08/2026

Az iskolakezdés sok gyermek számára izgalmas időszak, ugyanakkor szorongással, bizonytalansággal és félelmekkel is járhat. Új tanév, új elvárások, új osztálytársak, új pedagógusok és a megszokott nyári szabadság után ismét következnek a korai reggelek, a feladatok és a teljesítményhelyzetek.
A lelki felkészülés ezért legalább olyan fontos, mint az iskolatáska vagy a tanszerek beszerzése.
Lehet, hogy a gyermek izgatottan várja az iskolát, de az is előfordulhat, hogy fél tőle. Nem szeretne elszakadni a szülőtől, aggódik amiatt, hogy megfelel-e, fél az új helyzetektől, vagy egyszerűen nehezen engedi el a nyári gondtalanságot.
Az iskolakezdés előtti napokban fokozatosan állítsuk vissza a megszokott napirendet. A megfelelő mennyiségű alvás, a rendszeres étkezés, a mozgás és a pihenés mind segíti a lelki alkalmazkodást.
Ne várjuk el, hogy egyik napról a másikra minden tökéletesen működjön. Az átállás időt igényel.
A gyermek nem mindig mondja ki, ha szorong. A lelki megterhelés jelentkezhet ingerlékenységben, sírásban, visszahúzódásban, alvászavarban, hasfájásban vagy fejfájásban is. Ha ezek tartósan fennállnak, érdemes komolyan venni őket, beszélgetni a gyermekkel, és szükség esetén segítséget kérni.
És végül: ne feledjük…
A gyermeknek nem tökéletes iskolakezdésre van szüksége, hanem biztonságot adó felnőttekre, akik meghallgatják, elfogadják és támogatják őt.
Adjunk időt az alkalmazkodásra, figyeljünk egymásra, és segítsünk gyermekeinknek abban, hogy az iskola ne a félelmek, hanem a fejlődés, a barátságok és a sikerélmények helye legyen.

25/08/2026

‼Figyelem!‼ A Kisteleki Egészségfejlesztési Iroda szervezésében újra indul az INGYENES PILATES!
Időpont: 2026. szeptember 2. szerda 17:50-től
Helyszín: Kistelek Városi Sportcsarnok emeleti terem
Óratartó: Bán Krisztina -pilates- jógaoktató
‼A részvétel regisztrációhoz kötött!‼
Jelentkezni lehet telefonon: 62/258-455 vagy Messenger üzenetben a Kistelek- EFI Tanácsadás oldalon minden héten hétfőn és kedden 8:00-12:00 között.
‼(A jelentkezést csak ezen időpontban és módokon tudjuk fogadni)‼

09/08/2026

Ma az állatkerteket ünnepeljük – de vajon miért fontosak ezek a helyek napjainkban?

Az állatkertek ma már jóval többet jelentenek egyszerű kikapcsolódásnál. Fontos szerepet töltenek be a természetvédelemben, az állatok megismertetésében és a környezeti nevelésben. Segítenek közelebb hozni az emberekhez az állatvilágot, és megmutatják, miért fontos óvnunk a természetet és annak sokszínűségét.

A természetvédelem egyik fontos színtere: számos állatkert vesz részt veszélyeztetett fajok megőrzését és szaporítását célzó programokban.
Tanít és szemléletet formál: a gyerekek és a felnőttek testközelből ismerhetik meg az állatokat, élőhelyüket és természetes viselkedésüket.
A környezettudatosságra nevel: egy állatkerti látogatás jó alkalom arra is, hogy beszélgessünk arról, mit tehetünk mi magunk a környezetünk és az állatok védelméért.
Közös élmény és aktív kikapcsolódás: egy állatkerti séta remek családi program, amely egyszerre jelent mozgást, friss levegőt, tanulást és közös élményeket.
Ha ezen a hétvégén állatkerti programot választotok, ne csak az állatokat figyeljétek meg, hanem azt is, hogyan élnek, mire van szükségük, és mit tehetünk azért, hogy a természet minél több csodája megmaradjon a következő generációk számára.

07/08/2026

05/08/2026

Anyatej – a baba első természetes védelme

A Szoptatás Világhete alkalmából érdemes kiemelni, hogy az anyatej nemcsak táplálék, hanem a kisbaba immunrendszerének egyik legfontosabb támogatója is.

Az újszülöttek immunrendszere még fejlődésben van, ezért különösen fontosak az anyatejben található ellenanyagok, immunsejtek és egyéb védőanyagok. Ezek segítenek a szervezetnek felvenni a harcot a vírusokkal és baktériumokkal, miközben támogatják az egészséges bélflóra kialakulását is.

Kiemelt szerepe van a szülést követő első napokban termelődő előtejnek (kolosztrumnak), amely rendkívül gazdag immunvédelmet biztosító összetevőkben.

A kutatások szerint a szoptatott csecsemőknél ritkábban fordulnak elő egyes fertőzéses megbetegedések, például a légúti és hasmenéses betegségek. Az anyatej összetétele ráadásul folyamatosan alkalmazkodik a baba fejlődéséhez és változó igényeihez.

💙 Minden csepp anyatej értékes, és hozzájárul a gyermek egészséges fejlődéséhez.

Ha kérdése van a szoptatással kapcsolatban, forduljon bizalommal védőnőjéhez!

04/08/2026

Szoptatás Világhete (augusztus 1. - augusztus 7.)

A szoptatás sikere ritkán múlik kizárólag az édesanyán. A társadalmi elvárások sokszor magányos feladatként tüntetik fel, miközben a támogató környezet (apa, nagyszülők, barátok, szakemberek) megléte bizonyítottan növeli a szoptatási időszak hosszát és az anya magabiztosságát.

Kedves Anyukák! A szoptatás néha embert próbáló feladat, és teljesen rendben van, ha segítséget kértek. Nem kell mindent egyedül megoldani!

Oszd meg velünk kommentben: Neked ki volt a legnagyobb támaszod az első időkben? Ki volt az a személy, aki átsegített a hullámvölgyeken? Üzenjünk nekik egy kis hálával!