Családi Esszenciák - Tóthné Ráksi Anikó

Kezdolap
Magyarország
Mezobereny
Családi Esszenciák - Tóthné Ráksi Anikó

🌿 Hiszem, hogy az egészség megőrzése a tudással, a tudatos életmóddal és a természet erejének felelős használatával kezdődik.

Tudás • Tudatosság • Természet

https://linktr.ee/csaladiesszenciak

20/08/2026

🇭🇺 Augusztus 20. – ma még az olajaim is magyar színekbe öltöztek! ❤️🤍💚

Augusztus 20. nekem a családról, az összetartozásról, a hagyományokról és arról szól, hogy egy kicsit megálljunk, és értékeljük azt, ami a miénk.

Ma ezért három esszenciát választottam – természetesen piros, fehér, zöldben. 🇭🇺

❤️ Cinnamon Bark – Fahéj
Nekem ma a hagyományt és az otthon melegét jelképezi. Erős, karakteres, fűszeres – lehetetlen nem észrevenni.

🤍 Melissa – Citromfű
Az egyik igazán különleges esszencia. Finom, friss aromája nekem a nyugalmat és a lelassulást jelenti. Azt, hogy egy ünnepnapon tényleg legyünk jelen, ne csak végigrohanjunk rajta.

💚 Douglas Fir – Douglas fenyő
Ha megszagolom, szinte azonnal a természet jut eszembe. Friss, zöld, erdei illat – nekem ma a természetet, a szabadságot és a megújulást képviseli.

❤️🤍💚 Három szín. Három teljesen különböző esszencia. Egy különleges nap.

Ma ne csak ünnepeljünk, hanem álljunk meg egy pillanatra, és legyünk hálásak azért is, ami körülvesz bennünket.

🇭🇺 Boldog augusztus 20-át kívánok! ❤️🤍💚

17/08/2026

Amikor egy gyermek köhög… biztos, hogy csak a torkát kell figyelnünk?

Anyaként én is először a megszokott dolgokra gondolok. Megfázott? Folyik az orra? Száraz a levegő? Valami irritálja a légutakat?

De évek alatt megtanultam azt is, hogy néha érdemes egy kicsit tovább figyelni egy gyermeket. Nemcsak a köhögését.

Mikor kezdődött?
Mikor erősödik fel?
Mi történt mostanában vele?
Van valami, ami miatt izgul?
Nehezebb most az ovi vagy az iskola?
Van valami, amit nem mer vagy nem tud elmondani?

Mert a gyermekek sokszor még nem tudják úgy megfogalmazni a feszültséget, ahogyan mi felnőttek.

És igen, a stressz és a szorongás bizonyos gyermekeknél felerősítheti vagy fenntarthatja a köhögést is.

Ilyenkor hiába mondod neki, hogy:
„Ne köhögj már!”

Inkább kérdezd meg, hogy:

„Minden rendben van? Van valami, amiről szeretnél mesélni?”

Lelki megerősítés céljából én az Air-t választanám: „Vegyél egy nagy levegőt. Biztonságban vagy. Elmondhatod, ami benned van.” 💙

Én abban hiszek, hogy az egész gyermeket kell nézni, nemcsak azt, hogy hol fáj. Hanem azt is, hogy mi és legfőképpen miért történik benne. 🌿

17/08/2026

🍂 Készüljünk fel együtt az ovi- és iskolakezdésre!

Ahogy lassan változik az időjárás, visszatérnek a sűrűbb hétköznapok, és a gyerekek újra közösségbe kerülnek, nálunk is előkerülnek azok a dolgok, amelyekkel szeretném tudatosan támogatni a család mindennapjait. 💛

🛡️ On Guard™
Az egyik nagy kedvencünk az őszi időszakban. Vadnarancs, fahéjkéreg, eukaliptusz, rozmaring és szegfűszeg esszenciális olajainak különleges keveréke – nálunk ilyenkor szinte állandó szereplő.

🦠 PB Assist+™
Nemcsak arra figyelek, mi kerül a gyerekek tányérjára, hanem a bélflóra támogatására is. A kiegyensúlyozott mikrobiom szerintem az egyik olyan alap, amiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni.

🐟 IQ Mega™ + a2z Chewable™
Omega-3 zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok – egyszerű módja annak, hogy a változatos, kiegyensúlyozott étrend mellett kiegészítsük a mindennapi rutint.

Én nem akkor szeretek kapkodni, amikor már mindenki kidőlt. Inkább előre gondolkodom, és már a szezon kezdetén kialakítom a családunk rutinját. 🌿

Nálatok mi az, ami minden évben előkerül az ovi- és iskolakezdés előtt? 💛

15/08/2026

💙 Én is sokszor stresszelek...

Attól, hogy tudom, mennyire fontos a lelki egyensúly, még nekem sincs minden nap nyugodt reggelem és tökéletes estém.

Van, hogy túl sok mindent akarok egyszerre.
Van, hogy már reggel fejben a következő tíz feladatnál járok.
Van, hogy mindenki szeretne tőlem valamit, és estére azt érzem: ma megint magamra jutott a legkevesebb idő.

Ismerős?

Régebben azt gondoltam, egyszer majd eljutok oda, hogy nem stresszelek ennyit.

Ma már máshogy látom.

Nem az a célom, hogy soha ne stresszeljek. Hanem hogy hamarabb észrevegyem, amikor kezdek elfogyni.

Nálam ilyenkor gyakran előkerül az Adaptiv™.

Pár csepp a diffúzorba, és megpróbálok néhány percre kiszállni a saját rohanásomból. Néhány mély levegő. Egy kis csend. És utána lehet továbbmenni.

Mert én is anya vagyok, dolgozom, tervezek, intézek, aggódom, elfáradok…

Én is stresszelek. Csak ma már tudatosabban próbálok gondoskodni magamról közben. 🌿💙

12/08/2026

Miért nem egy átlagos gyermekvitamin az a2z? 🌱

Gyermekvitamint rengeteget találunk a boltok polcain. Én viszont nemcsak azt nézem, hogy rá legyen írva: „multivitamin”.

Megnézem, mi van benne.

Ezért szeretem a doTERRA a2z Chewable™ rágótablettát. 💚

Egy komplex készítmény, amely többek között A-, C-, D-, E- és K-vitamint, B-vitaminokat, valamint olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a cink, jód, szelén, magnézium és vas.

És ami számomra különlegessé teszi: növényi összetevőket is találunk benne, például gránátalma-, szőlőmag-, brokkoli-, sárgarépa-, spenót-, csipkebogyó- és spirulina-összetevőket. 🌿

Miért fontos mindez?

Mert egy fejlődő gyermek szervezetének nem csak akkor van szüksége megfelelő tápanyagellátottságra, amikor beteg.

Az immunrendszer, az idegrendszer, az energiatermelő folyamatok, a csontok és a normál fejlődés támogatása minden egyes nap számít.

Én ezért nem várom meg az őszi-téli időszakot vagy azt, hogy egymást kövessék a betegségek.

Nálunk a vitamin nem „tűzoltás”. Hanem a mindennapi gondoskodás egyik apró része. 💚

És talán ez a legfontosabb különbség: nem akkor kezdünk el foglalkozni a szervezet támogatásával, amikor már baj van.

Hanem amikor még minden rendben van. 🌱

11/08/2026

🌿 Miért imádom ennyire a Copaibát?

Mert nálam a Copaiba nem egy olyan olaj, amit csak akkor veszek elő, amikor valami baj van. Már szinte mindennap része az életemnek. 🩶

A Copaiba különlegessége, hogy magas β-kariofillén-tartalmú esszenciális olaj. A β-kariofillén azért izgalmas vegyület, mert képes kölcsönhatásba lépni a szervezet CB2 kannabinoid receptoraival, amelyek többek között az immun- és gyulladásos folyamatok szabályozásában vesznek részt.

Én éppen ezért szeretem a Copaibát a mindennapi, tudatos rutinomba beilleszteni. Nem „tűzoltásként”, hanem azért, mert számomra az egészség támogatása a rendszeresen ismételt apró szokásoknál kezdődik.

🌿 Szeretem a reggeli és az esti rutinomban.
🌿 Szeretem masszázshoz használni.
🌿 Szeretem párologtatva a nyugodt, lágy aromáját.
🌿 És egyszerűen szeretem, hogy mindig ott van a napi rutinomban.

Nem várom meg, hogy a testem hangosan jelezzen. Inkább minden nap teszek érte valamit.

Nálam ezért a Copaiba nem egy „néha használt” olaj. Alapdarab. Minden egyes nap. 💚

09/08/2026

🤕 Fejfájással ébredni?

Ismerős érzés?

Azt hiszed, hogy ez “normális”.
Pedig a szervezetünk gyakran jelez, hogy valamire szüksége van.

A reggeli fejfájás mögött számos ok állhat:

💧 kevés folyadékbevitel,
😴 nem megfelelő alvásminőség,
😬 éjszakai fogcsikorgatás,
☕ túl sok vagy túl kevés koffein,
🤯 fokozott stressz vagy izomfeszülés.

Nálam ilyenkor az első lépés mindig a kiváltó ok keresése. Emellett sokat segít egy nagy pohár víz pár csepp borsmentával, néhány perc nyugalom, és gyakran előkerül a levendula touch is, amelyet a halántékomra és a tarkómra masszírozok.

✨ Te mivel indítod a reggelt, hogy jól érezd magad?

07/08/2026

🌿 Miért masszírozok Balance olajat minden reggel a talpaimba?

Nem azért, mert egyetlen olajtól várom a változást. Hanem azért, mert hiszek a napi rutin erejében.

A reggelek meghatározzák az egész napomat. Mielőtt elindulna a rohanás, megállok néhány percre, és bemasszírozok pár csepp Balance olajat a talpaimba. Majd illatolom is, hisz belélegezve fontos szerepet játszik az érzelmek, a stresszreakciók és a hangulat szabályozásában.

Ez számomra egy tudatos kezdés.

🌳 A Balance földes, fás illata segít lelassítani, megérkezni a jelenbe és fókuszáltabban indítani a napot.

Nem egy csodaszer, hanem egy emlékeztető arra, hogy mielőtt másokról gondoskodnék, magamra is szánjak néhány percet.

Évek óta ez az egyik legfontosabb reggeli szokásom, és ma már el sem tudnám képzelni nélküle a napindítást.

💚 Neked van olyan reggeli rutinod, ami segít kiegyensúlyozottabban indulni?

06/08/2026

🛁 Nyugtató fürdősó – esti feltöltődéshez

Ha úgy érzed, hogy a nap teljesen leszívott, készíts magadnak egy egyszerű, természetes fürdősót.

Hozzávalók:

* 🧂 200 g Epsom só
* 🧂 100 g finom szemű tengeri só
* 💜 5 csepp doTERRA Lavender
* 🤎 3 csepp doTERRA Vetiver
* 💚 2 csepp doTERRA Balance

Elkészítés:

1. Keverd össze a kétféle sót.
2. Cseppentsd rá az illóolajokat.
3. Alaposan forgasd össze, hogy az olajok egyenletesen eloszoljanak.
4. Tedd jól záródó üvegbe.

Használat:
Adj 3–4 evőkanállal egy kellemesen meleg fürdővízhez, és pihenj benne 15–20 percig.

💚 Tipp: A fürdés alatt kapcsold le az erős világítást, tedd félre a telefonodat, és hagyd, hogy ez a 20 perc csak rólad szóljon.

06/08/2026

☀️ Extrém hőség, rosszullét, szédülés, kiszáradás? Mit tehetsz természetesen?

A nyári kánikula komoly terhet jelenthet a szervezet számára. A nagy melegben több folyadékot és ásványi anyagot veszítünk, ami könnyen vezethet fáradtsághoz, fejfájáshoz, szédüléshez vagy akár kiszáradáshoz.

🌿 Néhány egyszerű dolog, amire én is odafigyelek:

💧 Igyál rendszeresen vizet – ne csak akkor, amikor már szomjas vagy.

🧂 Pótold az elektrolitokat is, különösen, ha sokat izzadsz.

🍉 Fogyassz magas víztartalmú ételeket, például görögdinnyét, uborkát vagy paradicsomot.

🧢 A legnagyobb hőségben keress árnyékot, és viselj világos, jól szellőző ruhát.

🌿 Frissítő élményként párologtathatsz borsmentát vagy fodormentát, illetve egy hűsítő lábfürdő is kellemes lehet a nap végén.

Az egészség megőrzése nyáron is a tudatos, mindennapi döntésekkel kezdődik. 💚

Cím

Mezobereny

Telefonszám

+36307570395

Weboldal

http://www.csaladiesszenciak.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Családi Esszenciák - Tóthné Ráksi Anikó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.