Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 18:00 Szerda 09:00 - 19:00 Csütörtök 09:00 - 19:00 Péntek 09:00 - 19:00

Selfness Egészségház

Kezdolap
Magyarország
Miskolc
Selfness Egészségház

Egészségházunk holisztikus szemlélettel közelít az egészség, test és lélek harmóniájának megteremtéséhez.

15/08/2026

💕Ajándékozz kikapcsolódást!!💕Ajándékozz kikapcsolódást, feltöltődést, “énidőt”, de akár szépülhet is akit meglepnél 😊! - ajándékutalvány formájában!💕

✨Biztosak vagyunk abban, ajándékutalványunkkal egy igazán kedves ajándékkal okozol meglepetést!
✨A megélt élmények, a kikapcsolódás, a teljes odafigyelés az, amire mindannyian vágyunk.

✨Ajándékozz ajándékutalványt, a választást pedig bízd a meglepettre!
✨Bármely kezelésemre beváltható, szabadon választhat 😊 :

-Svéd masszázs
-Nyirok masszázs
-Talp - és reflexzóna
-Holistic Pulsing/Szeretet és Lélekmasszázs
-Kismama masszázs
-Cellulit masszázs-
-Köpölyözés
-Indiai fejmasszázs
-Reiki
-Kavitációs zsírbontás
-Rádiófrekvenciás bőrfeszesítés
-Face lifting arcmasszázs
-Anti aging kezelések
-Trigger pont terápia
-Access Bars
-Reiki
-Tanfolyamok, egyéni képzések
-KRISTON INTIM TORNA

ONLINE FORMÁBAN IS MEGOLDHATÓ! 😊
Az utalvány 1 évig érvényes!!! 🙂

Szép kivitel, csillogós, díszborítékban.

OTP SZÉP KÁRTYÁT IS ELFOGADUNK!
Keress bizalommal,
Ligetiné V. Bea
70/ 947-62-64
[email protected]
Selfness Egészségház - 3534 Mc., Lányi Ernő utca 7. ,

15/08/2026

Íme, mire jó a Kriston Intim Torna:

🍎 Inkontinencia megelőzése és kezelése (vizelet-,és székletvisszatartási problémák javítása)
🍎 Méh- és hólyagsüllyedés megelőzése és helyreállítása
🍎 Ciszták, miómák, endometriózis tüneteinek enyhítése
🍎 Szülésre való felkészítés és regeneráció (gátizmok rugalmassága, szülési sérülések helyreállítása)
🍎 Menstruációs panaszok enyhítése (görcsök csökkentése, hormonális egyensúly támogatása)
🍎 Hüvelyi szorítóerő növelése (intim élet minőségének javítása)
🍎 Sz.xuális funkciók javítása (nemi örömérzet fokozása, libidó növelése)
🍎 Klimax tüneteinek csökkentése (hőhullámok, hüvelyszárazság enyhítése)

Általános előnyei:
🍏 Tartásjavítás (a medence körüli izmok erősítésével)
🍏 Stresszoldás és lelki kiegyensúlyozottság
🍏 Műtétek utáni regeneráció támogatása
🍏 Keringés javítása a medence területén

A Kriston Intim Torna nemcsak fizikai, hanem pszichés támogatást is nyújt, hiszen a tanfolyamok során a testi gyakorlatok mellett nagy hangsúlyt fektetnek az önismeretre és az érzelmi blokkok oldására is.

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

Következő

📅 Időpont:

08.22. szombat 09:00-15:30 -ig
08.29. szombat 09:00-16:00 -ig.

09.26. szombat 09:00-15:30 -ig,
09.27. vasárnap 09:00-16:00 -ig.

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Havi rendszerességgel indul általában tanfolyam.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
[email protected]

Jelentkezés:

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

14/08/2026

💫Alakformáló - Köpölyöző Tanfolyam!
✨Kedves Masszőrök,
és Leendő Masszőrök!✨

Ha szeretnéd kiegészíteni a szolgáltatásaid körét, vagy a családtagjaidon, barátaidon segíteni várlak szeretettel!
⚡️Köpölyöző tanfolyam! Alakformáló - Cellulit masszázs tanfolyam!

Köpölyöző - alakformáló masszázs tanfolyam indul (egy ill. két napos)
💫Időpont:
2026.09.05.: Köpölyöző tanfolyam / 2 technika
2026.09.06.: Alakformáló - cellulit masszázs tanfolyam

A köpölyözés előnyei:
* izom- és ízületi fájdalom csökkentése
* izmok és ízületek relaxációja
* bőrfiatalítás
* a narancsbőr eltávolítása
* javítja a vérkeringést
* javítja a nyirokáramlást
* méregtelenítés

💥Az alakformáló cellulit masszázzsal pedig segíthetsz a karcsúsodásban, cellulit problémákban a vendégeidnek!💥

Tanfolyam helye: 3534 Miskolc, Lányi Ernő utca 7. - Selfness Egészségház

Ára:
Köpölyöző tanfolyam ( álló-ill. csúszó köpölyözési technika elsajátítása) - szombat
30.000 Ft.

Alakformáló testtekercselő cellulit masszázstanfolyam -
vasárnap
15.000 Ft (kedvezményesen, aki a szombati nap is részt vesz előtte)

OTP SZÉP KÁRTYÁT IS ELFOGADUNK!

A képzés végén a FAR által kiállított Tanúsítványt adunk, mely vállalkozás indítására, bővítésére alkalmas.

Érdeklődni: Ligetiné Varga Beáta
70/947-62-64
[email protected]

14/08/2026

🤰Tested most új életet hordoz – támogasd gátizmaidat is a Kriston Intim Tornával, hogy szülésed könnyebb, regenerációd gyorsabb lehessen.
🤱A Kriston Intim Torna segít felkészülni a szülésre és az anyaságra – biztonságban, szeretetben, belső erővel.

👼🏻A Kriston Intim Torna várandósoknak kifejezetten segít erősíteni a gátizomzatot, felkészít testileg és lelkileg a szülésre, és támogatja a gyorsabb regenerációt.
💕Egy szeretetteljes, biztonságos tér, ahol megismerheted tested változásait és megtanulhatsz együttműködni velük.

Ajándékozd meg magad és kisbabádat a belső erőddel!

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

📅 Időpont:

08.22. szombat 09:00-15:30 -ig
08.29. szombat 09:00-16:00 -ig.

Időpont:
09.26. szombat 09:00-15:30 -ig,
09.27. vasárnap 09:00-16:00 -ig.

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
[email protected]

Jelentkezés: https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

13/08/2026

🌻A Kriston-módszer egyedisége:

🌷Kriston Andrea által kidolgozott torna nem csupán egy mozgásprogram, hanem egy komplex egészségmegőrző és gyógyító módszer.
🌷Az intimtorna mellett a tanfolyamok során nagy hangsúlyt kap a testi-lelki harmónia megteremtése, a prevenció, valamint a szervi egészség megőrzése.

A Kriston Intim Torna rendszeres gyakorlása:
🌸 Fokozza a vérkeringést a kismedence területén, amely elősegíti a szövetek oxigénellátását, enyhítheti a gyulladásos folyamatokat, és támogatja a gyógyulást

🌸Támogatja a hormonális egyensúlyt a keringés javításán keresztül, amely kedvezően hat a menstruációs ciklusra, fogantatásra

🌸Erősíti a kismedencei szerveket tartó izmokat, ezzel segítve a belső szervek optimális helyzetének fenntartását.

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

Következő

📅 Időpont:

08.22. szombat 09:00-15:30 -ig
08.29. szombat 09:00-16:00 -ig.

09.26. szombat 09:00-15:30 -ig,
09.27. vasárnap 09:00-16:00 -ig.

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Havi rendszerességgel indul általában tanfolyam.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
[email protected]

Jelentkezés:

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

13/08/2026

Van valaki, akivel szívesen fejlődnél együtt?
A Kriston Intim Torna még hatékonyabb lehet, mint bármi más amibe nem egyedül vágsz bele!

🎁 Akció:
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

Beszélgetések, felismerések, nevetések – és közben tesztek az intim egészségetekért.
💖 Egy döntés, ami összeköt.

💗 Tanulás
💗 támogatás
💗 közös élmény

✨A tanfolyam során szakértői vezetés mellett tanulhatod meg, hogyan érheted el a mélyebb testi-lelki harmóniát, miközben megszabadulsz az intim problémáktól, fájdalmas menstruációktól, vagy akár a szülés - és a szülés utáni regenerálódás is könnyebbé válhat.✨

A kedvezmény igénybevételéhez kérlek jelentkezéskor jelezzétek, telefonon vagy e-mailben ha együtt érkeztek.

Következő időpont:

08.22. szombat 09:00-15:30 -ig
08.29. szombat 09:00-16:00 -ig.

09.26. szombat 09:00-15:30 -ig,
09.27. vasárnap 09:00-16:00 -ig.

Havi rendszerességgel indul általában tanfolyam.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Ha bármi kérdésed van, hívj bizalommal! 😊
Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
[email protected]

Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

11/08/2026

🌹Szabadulj meg a menstruációs görcsöktől – természetesen és tartósan!
Kriston Intim Torna – több mint torna, női öngyógyító erő!🌹

🍎A menstruáció nem kell, hogy fájjon! A Kriston Intim Torna célzott gyakorlatai segítenek oldani a kismedencei feszültségeket, erősíteni a női szerveket és felszabadítani a belső energiákat.
🍎Nemcsak a testet, de a lelket is támogatja – így a fájdalom valódi, mély gyökerei is oldódni kezdenek.

🌷Természetes fájdalomcsillapítás
🌷Testtudatosság és női önbizalom
🌷Lelki blokkok oldása, nőiség megerősítése
🌷Már néhány hét alatt érezhető változás!

🌺Tapasztald meg te is a ciklus örömét, ne a szenvedést!
Jelentkezz a következő Kriston Intim Torna tanfolyamra, és lépj egy új szintre a nőiségedben!

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

Következő

📅 Időpont:

08.22. szombat 09:00-15:30 -ig
08.29. szombat 09:00-16:00 -ig.

09.26. szombat 09:00-15:30 -ig,
09.27. vasárnap 09:00-16:00 -ig.

Havi rendszerességgel indul általában tanfolyam.

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
[email protected]

Jelentkezés:

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

10/08/2026

🌸 Nőként változunk – erősebbé válhatunk! 🌸
Kriston Intim Torna változó korú nőknek

A változó kor nem a hanyatlás, hanem egy új életminőség kezdete lehet!
🌼A Kriston Intim Torna egy speciálisan nőknek kidolgozott, orvosilag is elismert módszer, amely támogatja a női test és lélek egyensúlyát – különösen ebben az érzékeny, átalakulásokkal teli életszakaszban.

Neked szól, ha szeretnél:
• enyhíteni a hormonális változások testi-lelki tünetein,
• javítani a hólyag- és méhtartó izmok állapotán,
• megelőzni vagy enyhíteni az inkontinenciát,
• visszanyerni az intimitás örömét és az önbizalmadat,
• tenni a női egészségedért – belülről kifelé.

Változz tudatosan – építs új női erőt!
🌺Csatlakozz a Kriston Intim Torna tanfolyamhoz, ahol elfogadó, támogató közegben tanulhatsz meg olyan gyakorlatokat, amelyekkel hosszú távon is megőrizheted női egészséged és vitalitásod.

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

Következő

📅 Időpont:

08.22. szombat 09:00-15:30 -ig
08.29. szombat 09:00-16:00 -ig.

Illetve
09.26. szombat 09:00-15:30 -ig,
09.27. vasárnap 09:00-16:00 -ig.

Havi rendszerességgel indul általában tanfolyam.

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
[email protected]

Jelentkezés:

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

10/08/2026

Aranyér? Van, amiről nem szívesen beszélünk… pedig sokat tehetünk ellene.

A Kriston Intim Torna nem egyszerűen intimtorna. Tudatos, célzott gyakorlatokkal segít megismerni és erősíteni a medencefenék izmait, valamint javítani azok működését.

🌿 Figyelj a tested jelzéseire!
🌿 Tegyél a megelőzésért!
🌿 Tanuld meg jól használni azokat az izmokat, amelyekről talán eddig nem is tudtad, milyen fontosak.

Ne várd meg, amíg a kellemetlenség a mindennapjaid részévé válik.

KRISTON - MÓDSZER HATÁSA
🔹Amit csak az érintett tud magáért megtenni, az semmi mással nem pótolható!!
🔹Az aranyér ellenes forgatókönyv hatására már 3 hét alatt felszámolható, vagy jelentősen visszafejleszthető a tünet.
🔹Aki végzi a megtanultakat, az elkerülhetetlenül megtapasztalja a hatást.

Tegyél magadért – mert az intim egészség a komfortos mindennapok része! 🌿

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

📅 Időpont:

08.22. szombat 09:00-15:30 -ig
08.29. szombat 09:00-16:00 -ig.

09.26. szombat 09:00-15:30 -ig,
09.27. vasárnap 09:00-16:00 -ig.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

EGYÉNI ÉS ONLINE IS FORMÁBAN IS ELÉRHETŐ A TANFOLYAM.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
[email protected]

Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

Cím

Lányi Ernő Utca 7
Miskolc
3534

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 18:00
Szerda	09:00 - 19:00
Csütörtök	09:00 - 19:00
Péntek	09:00 - 19:00

Weboldal

http://www.selfnessmiskolc.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Selfness Egészségház új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.