Szimbiózis Alapítvány - Együtt egymásért - TOP Plusz projekt

27/08/2026

🥗 Helyben egészségesen – 7. alkalom
📅 Időpont: 2026. augusztus 25.

Programsorozatunk záró alkalmán játékos feladatok segítségével közösen összefoglaltuk és rendszereztük az elmúlt foglalkozásokon megszerzett ismereteket. 🧩🍎

Felidéztük az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás alapelveit, a vitaminok és ásványi anyagok, a zöldségek és gyümölcsök, a fűszerek és gyógynövények, valamint a megfelelő folyadékbevitel jelentőségét. 💧🌿🍇

A foglalkozás végén friss, változatos alapanyagokból közösen készítettünk egészséges és ízletes ételeket. A résztvevők örömmel és kreatívan kapcsolódtak be az elkészítés minden mozzanatába. 🌯🥕🥬🥚

A programsorozat ideje alatt a résztvevők nem csak új ismeretekkel és otthon is hasznosítható ötletekkel gazdagodtak, hanem közösségi élményekkel is. 💚

🙏 Köszönjük a részvételt!

📣 A programsorozat újabb turnusa szeptemberben indul.

A program a TOP-PLUSZ-3.2.1-23-MI1-2025-00001 azonosítószámú projekt keretében valósult meg.

27/08/2026

🎨 Képzőművészet – 8. alkalom
📅 Időpont: 2026. augusztus 26.

A foglalkozáson a résztvevők egy új kézműves technikával, a szövéssel ismerkedtek meg. Megtanulták a szövőkeret használatát, majd saját tempójukban kipróbálták a szálak ritmikus, egymás alatti és feletti vezetését.

A tevékenység jól kapcsolódott az előző alkalom papírkosár-fonásához. Az ott szerzett tapasztalatok segítették az új technika megértését és elsajátítását.

A szövés fejleszt***e a figyelmet, a koncentrációt, a finommotorikát és a szem-kéz koordinációt, miközben kitartásra és pontos munkavégzésre ösztönözte a résztvevőket. Nagy öröm volt látni, ahogyan a különálló szálak fokozatosan összefüggő felületté alakultak, sikerélményt és alkotási motivációt nyújtva mindenkinek. 🧶

A megszerzett alapismeretekre építve a következő alkalmakon új színekkel, különböző vastagságú fonalakkal és egyszerű mintákkal is tovább kísérletezhetünk.

A program a TOP PLUSZ 3.2.1-23-MI1-2025-00001 azonosítószámú projekt keretében valósul meg.

27/08/2026

🎨 Rajzterápia – 8. alkalom
📅 Időpont: 2026. június 26.

A foglalkozáson a résztvevők egy számukra új képzőművészeti technikával, az olajpasztell használatával ismerkedtek meg. 🖍️

Elsőként felfedezték az eszköz alapvető tulajdonságait: kipróbálták a vékony és vastag vonalak rajzolását, a különböző nyomáserősségeket, valamint a színek összemosását és egymásba dolgozását. 🌈 Az első önálló feladat egy szivárvány elkészítése volt, amely lehetőséget adott arra, hogy elsősorban az új technikára, a harmonikus színhasználatra és a fokozatos színátmenetek kialakítására figyeljenek.

A résztvevők saját képességeikhez és egyéni tempójukhoz igazodva dolgoztak. A hangsúly nem a tökéletes végeredményen, hanem a felfedezésen, a tapasztalatszerzésen és az alkotás örömén volt. ✨

A gyakorlatok fejlesztették a színérzéket, a finommotorikát, a szem-kéz koordinációt, valamint a figyelmet, a türelmet és a kitartást. Különösen örömteli volt látni, hogy a résztvevők érdeklődően, bátran és egyre önállóbban kísérleteztek a színekkel, a vonalvastagságokkal és a különböző árnyalatokkal. A rövid idő alatt elkészült látványos, színes alkotások valódi sikerélményt nyújtottak, és tovább erősítették az önbizalmat és az alkotási kedvet. 💛

A most megszerzett tapasztalatok jó alapot biztosítanak ahhoz, hogy a következő alkalmakon a résztvevők még magabiztosabban használják az olajpasztellt, és újabb technikai lehetőségeket fedezzenek fel. 🖼️



A program a TOP PLUSZ 3.2.1.-23-MI1-2025-00001 azonosítószámú projekt keretében valósul meg.

27/08/2026

🌿 Mentális egészségfejlesztő foglalkozás – 7. alkalom

📅 Időpont: 2026. augusztus 24.

Foglalkozássorozatunk záró alkalmának középpontjában a jövőkép, a célkitűzés és az eddigi közös munka lezárása állt. A résztvevők megosztották az elmúlt hetek tapasztalatait, reflektáltak a megszerzett ismeretekre, valamint közösen foglalkoztak az önbizalom, az önértékelés és a pozitív belső párbeszéd fejlesztésének lehetőségeivel.
A záró alkalmat különösen mély és intenzív csoportdinamika jellemezte. A résztvevők őszintén, elmélyülten és támogatóan fordultak egymás felé. Öröm volt megtapasztalni, hogy a kis közösség összekovácsolódott, és kialakult egy olyan megtartó, önsegítő működés, amelyre a hétköznapokban is támaszkodhatnak.

Köszönjük a részvételt! 💚

Szeptemberben újabb hét fővel indul a foglalkozássorozat következő turnusa.

A program a TOP PLUSZ 3.2.1-23-MI1-2025-00001 azonosítószámú projekt keretében valósult meg.

27/08/2026

🌿 Életre hangolva – 10. alkalom
📅 Időpont: 2026. augusztus 24.

Tíz közös alkalom, számtalan élmény, felismerés és értékes pillanat – programsorozatunk záró foglalkozásának középpontjában a kreatív megküzdés állt.
A résztvevők felidézték az elmúlt alkalmak legszebb és legfontosabb pillanatait, számba vették személyes erőforrásaikat, és kreatív gyakorlatokon keresztül foglalkoztak az önbizalom, a motiváció és a teljesítőképesség kérdéseivel. A képkártyás és térbeli gyakorlatok segítették őket abban, hogy felismerjék erősségeiket és a nehéz helyzetekben mozgósítható megküzdési lehetőségeiket.
A tíz alkalom során összetartó, támogató közösség alakult ki. A zárás érzelmekkel teli volt, hiszen a csoport tagjai között magas szintű bizalom és erős kötődés jött létre. A fiatalok mindvégig nyitottan és aktívan vettek részt a közös munkában, fogékonyak voltak a bemutatott technikákra, és proaktívan kérdeztek.

Köszönjük a résztvevők őszinteségét, bizalmát és elkötelezett jelenlétét! 💚

2026 szeptemberében újabb 10 fő részvételével indul a programsorozat.

A program a TOP PLUSZ 3.2.1-23-MI1-2025-00001 azonosítószámú projekt keretében valósul meg.

27/08/2026

🎨 Képzőművészet – 7. alkalom 🧺
📅 Időpont: 2026. augusztus 24.

A hetedik képzőművészet-terápiás foglalkozáson résztvevőink folytatták az előző alkalommal megkezdett papírkosarak fonását. 📰✋
A papírfonás alaplépéseinek felelevenítése után mindenki a saját tempójában dolgozhatott. A pontos munkavégzés, az egyenletes fonás és a megfelelő forma kialakítása nagy figyelmet, türelmet és kitartást igényelt. 🧶🎯

A foglalkozás nyugodt, támogató légkörben zajlott. A résztvevők segítették és bátorították egymást, megosztották tapasztalataikat, és örömmel figyelték társaik alkotásainak alakulását. 🤝💬

A foglalkozás végére mindenki elkészít***e saját, egyedi papírkosarát. Bár különböző formák és érdekes megoldások születtek, éppen ettől szép a művészet: minden alkotás magán viseli készítője egyéniségét. 🧺✨

Az alkotómunka fejleszt***e a finommotorikát, a szem–kéz koordinációt, a koncentrációt és a problémamegoldó gondolkodást. A résztvevők egyre magabiztosabban és önállóbban alkalmazták az új technikát, miközben kreativitásuk és alkotói önbizalmuk is erősödött. 🌟👏



A program a TOP PLUSZ 3.2.1.-23-MI1-2025-00001 azonosítószámú projekt keretében valósul meg.

27/08/2026

🎨 Rajzterápia – 7. alkalom
📅 2026. augusztus 24.

Ezúttal a fantázia világába kalandoztunk! A közös beszélgetést követően minden résztvevő elkészít***e saját különleges világát, ahol bármi megtörténhetett: nyalókát termő varázsfák, sosem látott állatok és furcsa színek kavalkádja elevenedett meg a papíron. 🌳🍭🦄 A résztvevők színes ceruzákkal, filctollakkal és grafitceruzákkal, saját elképzeléseik alapján alkotottak. A foglalkozást sok nevetés, felszabadító pillanat és elmélyült munka jellemezte. Az elkészült rajzokat közösen is megtekintettük, és többen örömmel meséltek az általuk megálmodott világról.

Az alkalom támogatta az önkifejezést, a kreativitást és a kommunikációt, miközben fejlődött a résztvevők koncentrációja, finommotorikája és önbizalma is. Ismét bebizonyosodott: a képzeletnek valóban nincs határa! ✨

A program a TOP PLUSZ 3.2.1-23-MI1-2025-00001 azonosítószámú projekt keretében valósult meg.

18/08/2026

🌿 Életre hangolva – 9. alkalom
📅 2026. augusztus 17.

Elérkezett a csoport utolsó előtti találkozása. Ezúttal a támogató hálózatok, az önbizalom, az önértékelés és az egyéni erősségek kerültek a középpontba. 🤝💛

A résztvevők közösen tekintették át az elmúlt hetek tapasztalatait, majd játékos és önreflexiót segítő gyakorlatokon keresztül dolgoztak saját értékeik felismerésén. A kompetenciatérkép elkészítése során egymásnak is megfogalmazták, milyen pozitív tulajdonságokat és képességeket látnak a másikban. 🗺️✨

A mai alkalmat mély csoportdinamika, őszinte kommunikáció és egymás támogató jelenléte jellemezte. A lezárás közeledtével már az elválás érzései is megjelentek: a résztvevők megfogalmazták, hogy hiányozni fog számukra a közösség és a közös munka. Mindez jól mutatja, milyen erős, biztonságos és megtartó közösség alakult ki az alkalmak során. 💬🫶



A program a TOP PLUSZ 3.2.1-23-MI1-2025-00001 azonosítószámú projekt keretében valósult meg.

17/08/2026

🎶 Zeneterápia – 8. alkalom 🎶
📅 2026. augusztus 13.

A foglalkozást beszélgetéssel és közös ráhangolódással kezdtük, majd kánonokkal énekeltünk be. 🎤 Az „Ébred már”, a „János bácsi”, a „Pál-Kata” és a „Bim-bam” című dalokat két szólamban énekeltük, valamint egy új dallal, a „Jertek, jertek” című énekkel is megismerkedtünk. 🎵

A „Zengő ábécé” során verssel, tapssal és helycserével gyakoroltuk az ábécét. 👏🔤 Ezt követően körben végzett, kéz- és lábmozdulatokkal kísért ritmusjátékok következtek. A keresztirányú gyakorlatok, valamint a negyedek és nyolcadok egyidejű megszólaltatása próbára t***e a figyelmet és a mozgáskoordinációt is. 👐🦶🥁 Az alkalmat a „Legyetek jók most” című dal közös eléneklésével zártuk. 😊🎼



A program a TOP Plusz 3.2.1-23-MI1-00001 azonosítószámú projekt keretében valósult meg.

14/08/2026