TpsyMentál

07/09/2026

🚨 Teljes kimerültség, 😒 elutasító hozzáállás a munkához, 📉 csökkent teljesítmény… igen, ezek a kiégés főbb tünetei, amiket nem sorolok tovább.❌ Miért? Mert ha eddig nem voltál kiégve, vagy csak félig, akkor rögtön diagnosztizálod magadon az összes tünetet, és 💥 bumm.❓ Melyek a leggyakoribb okok? 🏋️‍♂️ Túlzott terhelés, 🔒 nincs döntési jogköröd a saját munkádban, 💔 nem vagy megbecsülve – de ezt sem sorolom tovább, mert a végén kideríted, hogy te dolgozol a világ legrosszabb munkahelyén.😰 Aztán ha munkára gondolsz, már vasárnap este görcsöl a gyomrod a hétfőtől, és már akkor a pénteket várod ⏳ – természetesen a munkaidő végét.⚠️ A kiégés nem vicc, azzal foglalkozni kell! Hogyan? ✨ Keresni kell egy teljesen új utat, vagy részben új utat. Ehhez persze 🦁 bátorság kell, és az 🌿 egészséged előtérbe helyezése… ja… meg én! 👋📍 Hol? Persze, hogy Nagykanizsán és Budapesten! 🏢
www.tpsy.hu

01/09/2026

Az egyik legtrendibb felszólítás az „engedd el”. 👋Oké! Elengedem, de hogyan? 🤔Egyáltalán el kell engedni, vagy inkább el kell fogadni? 🤷‍♀️Sokszor az elfogadás könnyebb, mint az elengedés. 🧘‍♂️Ha kapsz az élettől egy citromot 🍋, pedig alma kellene 🍎, miért dobnád ki a citromot? 🗑️❌Fogadd el, és ahogy a közmondás mondja: „csinálj belőle limonádét!” 🍹✨Ha sok citrom van az életedben 🍋🍋🍋, akkor hozzad el hozzám, és csinálunk belőle limonádét! 🤝Ne engedjük el, hanem fogadjuk el! Hidd el, így sokkal könnyebb és boldogabb lehet – és lesz – az élet! ☀️💛És hol facsarjuk a citromot a limonádéhoz? 🎯Persze, hogy Nagykanizsán 📍 és Budapesten! 🏛️
www.tpsy.hu

31/08/2026

Nagykanizsai irodámat 2021. júniusában nyitottam meg. Fő tevékenységi köröm a mentális és pszichés viselkedési zavarok, élethelyzeti krízisek megelőzése, illetve azok kezelése, továbbá igazságügyi közvetítőként permegelőzés, konfliktuskezelés.

24/08/2026

Magyar szokásoknak megfelelően augusztus 20-án vége lett a nyárnak. 🤣🌅 Nem baj, hogy szeptemberig még van egy kis idő, de a nyár elmúlt. 😎🍁 Ősziesen süt a Nap, egyre korábban sötétedik, mindenki visszatért a munkába, elkezdődik a bevásárlás a sulira. 🎒📚 Nagyjából szeptember közepére sikerül kiégni és belelépni a taposómalomba. 🏃‍♂️💨Hol itt az öröm? 🤔 Persze, hogy sehol. DE! 🙅‍♂️ Muszáj, hogy vége legyen a nyárnak? ✨A pszichédet nem hónaphoz és naphoz kell kötni, hanem azzal kell együtt élned. 🔥 Tehát lehet nyár benned, süthet a Nap, láthatod az élet derűs oldalát! ☀️💛 Nem kötelező már a nyár végén attól kiégni, hogy arra gondolsz, vége van a nyárnak. Sőt! Egyáltalán nem kell kiégni!!! 🌈✨Nálam mindig nyár van, és ha szeretnéd, hogy nálad is az legyen, akkor keress bátran! 🤝😊 Persze, hogy Nagykanizsán és Budapesten! 📍
www.tpsy.hu

Nagykanizsai irodámat 2021. júniusában nyitottam meg. Fő tevékenységi köröm a mentális és pszichés viselkedési zavarok, élethelyzeti krízisek megelőzése, illetve azok kezelése, továbbá igazságügyi közvetítőként permegelőzés, konfliktuskezelés.

14/08/2026

https://www.belsosziget.net/bognar-tamas

mentálhigiénés szakértő, mediátor, igazságügyi közvetítő

31/07/2026

Tudod miért drága az élet? 💎 Nem…elsősorban nem azért, mert anyagi értelemben sokat kell magadra költened, szinte mindenért fizetni kell. 💸Az élet igazából azért drága, mert minden perce kincs! ⏳ Ha ezt nem használod ki, akkor elkótyavetyéled, elvesztegeted, egyszerűen kidobod az ablakon. 🪟 Aztán ha visszanézel, nem feltétlenül tudod kijelenteni, hogy „boldog életem volt”. 😔Háttérbe szorítod magad azért, hogy megfelelj másoknak, lemondasz magadról, hogy mások elégedettek legyenek. 👥 Nem mered vállalni magad, mert „mások mit szólnak”, és egy célod van: megfelelni, de nem magadnak, hanem másoknak! 🛑Soha nincsen késő elkezdeni igazán élni, és megérezni, hogy minden pillanat egy igazi kincs! ✨ Soha nincsen késő addig, amíg minden reggel felébredsz. 🌅 Este pedig, ha értékeled a napod, jobb úgy elaludni – ha véletlenül nem lenne holnap – hogy jó volt élni. ❤️Ha úgy érzed, hogy elfolyik a semmibe a kincsed, ha esténként arra jössz rá, hogy ma sem magadért éltél, akkor keress! 📞 Segítek abban, hogy megtanulj jól gazdálkodni a kincsekkel, és magadnak, magadért is élj.🕊️ Hol? Nagykanizsán és Budapesten.
www.tpsy.hu

28/07/2026

Hányszor fordul elő, hogy sajnálsz valamit, ami elmúlik, eltűnik az életedből? ⏳Természetesen most nem párkapcsolati veszteségekre és halálra gondolok. 🖤
Olyan elmúlásokra, mint például:
• Egy munka elvesztése 💼
• Barátok eltávolodása 👥
• Gyermekkori álmok szertefoszlása 🎈
• A fiatalság múlása... ⏳...és még lehetne sorolni, vagy talán sorolod is magadban. 🤔Általában ezeket a veszteségeket tragédiaként éljük meg, főleg akkor, ha nem tehetünk róla. 💔 Fájdalmas lehet akkor is, ha saját elhatározásodból válsz meg valamitől, racionális indokokat felsorolva. 📑Tudod, miért éled meg tragédiaként? 🤷‍♂️ Azért, mert ilyenkor csak azt látod, hogy valaminek VÉGE van, és nem azt, hogy valami ÚJ, izgalmas fog kezdődni az életedben! ✨Ha az élet elhalmozott ilyen veszteségekkel – vagy te saját magadat –, és nem látod benne az új kezdetet, csak az elmúlást, akkor keress meg! 🔍 Hidd el, megtaláljuk a megszűnésben az új nyitányt. 🌱De előbb találj meg engem Nagykanizsán vagy Budapesten! 📍🌐 www.tpsy.hu

03/07/2026

Hányszor kelsz fel úgy reggel, hogy csak túl akarod élni a napot? 🛌💤 Hányszor mész robotként dolgozni, csinálod minden nap ugyanazt, és egyáltalán nem élvezed? 🤖Mennyire fásultál bele abba, amit csinálsz? 🧠Ha megkérdezném, hogy milyen céljaid vannak az életben, akkor mit válaszolnál? 🤔💭 Lehet, hogy tele vagy jobbnál jobb készségekkel, zseniális ötletekkel, csak nem akarod, nem mered, vagy nem tudod felismerni őket. 💡✨ Miért? Mert félsz a változástól, félsz az ismeretlentől. 🎯🫣Lehet, hogy lenne jobb életed, csak inkább elfojtod a vágyaid és a céljaid, mert a megszokott a biztos. 🔄🔒 Ha magadra ismertél, akkor keress bátran! 🤝🚪Tudok segíteni abban, hogy a rejtett képességeid a felszínre kerüljenek, azokat megismerve pedig már bátran lehet új célokat kitűzni! 🚀🌱 Nem kell belefásulni az életbe, azt élvezni kell! 🎉 Hol a "belefásulás" ellenszere? Hát persze, hogy Nagykanizsán, és Budapesten!
www.tpsy.hu

Nagykanizsai irodámat 2021. júniusában nyitottam meg. Fő tevékenységi köröm a mentális és pszichés viselkedési zavarok, élethelyzeti krízisek megelőzése, illetve azok kezelése, továbbá igazságügyi közvetítőként permegelőzés, konfliktuskezelés.

04/06/2026

Érezted már, hogy nem kellesz senkinek? 😔 Mindenki elfordul tőled, lenéznek, illemből állnak szóba veled, mert muszáj. Nincs kedved emberek közé menni, mert azt gondolod, hogy téged néznek le, és menekülsz. 🏃‍♂️Menekülsz mindenki elől, de legfőképpen magad elől, mert úgy érzed, hogy benned van a hiba. DE! ☝️ Magadtól nem tudsz elfutni, te mindig ott leszel veled. 🙃 Először meg kell állnod. 🛑Aztán rá kell jönnöd arra, nem biztos, hogy benned van a hiba, csak nem értenek meg. ✨ Mit lehet tenni? Megpróbálod megérteni először magadat, aztán a másik embert. 😊Úgyhogy ne a világból fuss ki, hanem állj meg!!! 🤗 Hol? Nagykanizsán, vagy Budapesten, és megértünk téged😁 📍📍
www.tpsy.hu