Dr. Tőzsér Berta Mária háziorvos, életmódorvos

15/09/2026

Van internet!!!
Köszönöm Péter Egresi ! 🙏

13/09/2026

Angliában a 12–13 éves korban HPV-oltást kapott lányoknál később 83,9–87%-kal kevesebb méhnyakrákot találtak, mint a nem oltott korosztályban.
Kell-e ennél több, jobb vizsgálat, hogy ne legyen kérdés: beadatjuk a gyermekünknek a HPV elleni védőoltást vagy sem.
Amikor a nagy fiam volt ennyi idős, akkor a fiúk még nem kaphattak ingyen, ezért kifizettem az akkor több, mint 40 ezer forintos oltást többször is és én magam oltottam be a fiamat.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34741816/

07/09/2026

Kedves Páciensek!

Szeptember 9-én szerdán egy az áramszolgáltató által tervezett áramszünet ideje alatt csak az azonnali ellátást igénylő betegek fogadása biztosított rendelőnkben.
Csak sürgős, halasztást nem tűrő megbetegedések ellátására lesz lehetőség.
Telefonon is csak a mobiltelefonon leszek elérhető 8:00-16:00-ig. EESZT -be sem gyógyszert, sem beutalót nem fogunk tudni írni és az emaileket sem fogjuk tudni olvasni.

26/08/2026

"A zene például támogatja a gyerekek agyi fejlődését, a tánc és a bűvésztrükkök új idegpályákat építenek ki, ezzel javítva például egy Parkinson-kóros állapotát.

Egy kreatív hobbi a demenciával szemben is ellenállóbbá teszi az agyunkat, a zene csökkenti a stresszt és a fizikai fájdalmat, a színházba, múzeumba járás pedig a depressziót és az elmagányosodást."

Pácienseim szokták látni a rendelőben a dísznek kirakott antik hangszereket, nem véletlenül: nekem a zene segít egyensúlyozni a munka és család adta kihívásokban.🪈🪉🎻

Van, akinek a muzsikálás, éneklés a művészeti nyelve, van, akinek a festés, színezés, préselt virágok, vagy a horgolás, kötés, esetleg a tánc, balett. Van, aki verseket ír, van, aki novellákat, regényeket olvas.🎨🖌️🪄🎺🎸📸🌺🍂💃🕺

Mindegy, hogy melyik ága a művészeteknek, de találd meg azt, ami neked segít jól lenni, ami téged tölt el örömmel, izgalommal vagy éppen békével, és műveld rendszeresen, mert a művészet gyógyít!

Mérhetően pozitív hatása van az egészségünkre, ha rendszeresen festünk, táncolunk vagy akár bűvészmutatványokat gyakorlunk – többek között ezt állítja új, olvasmányos könyvében Daisy Fancourt pszichobiológia-professzor. De hogy működik ez?

25/08/2026

A fokozatosság az életmódváltás során is nagyon fontos.

24/08/2026

Kb. egy éve kezdtem el kerékpárral járni a rendelőbe. 🚲

Nagyon jó érzés csak felpattanni a biciklire, és így elindulni a betegekhez is. Persze én sem tudok mindig ennyire egészségtudatosan közlekedni, de amikor csak tehetem, ezt választom.

Nem titok, hogy nemcsak a saját egészségem miatt teszem. Szeretnék a pácienseimnek is példát mutatni, és kedvet adni ahhoz, hogy a mindennapi rutinjukba ők is beépítsenek egy kis mozgást.

Nem kell mindig nagy dolgokra gondolni: egy séta, egy biciklizés, néhány aktívabb perc is sokat számíthat. 🚶‍♀️🚲

Remélem, hogy egyre többen választják Nyáregyházán is a sétát, a kerékpározást és a mozgást – az egészségért és egy örömtelibb életért! ❤️

07/08/2026

Kedves Páciensek!
Augusztus 8-án szombaton az augusztus 21-ét dolgozzuk le, ezért holnap 8:00-10:00-ig lesz rendelés, majd 10:00-16:00-ig a mobiltelefonomon leszek elérhető szükség esetén.

Augusztus 10-19-ig szabadságon leszek, Dr. Albert Andrea helyettesít a megszokott rendelési időben, kivéve 19-én szerdán, amikor 8:00-11:00-ig lesz rendelés.
Mivel Hartmann Anna asszisztens a doktornőnek segít a rendelésben, ezért külön asszisztensi rendelés nem lesz. Kérem, hogy a rendszeresen szedett gyógyszereik felírása miatt és nem sürgős rosszullét esetén személyesen, vagy email-ben keressék a rendelőt, ne telefonon.

06/08/2026

Kedves Páciensek!
Szeretném felhívni az alábbi nagyszerű szolgáltatásra a figyelmüket. Kérem, hogy akinek az ismeretségi körében, szomszédságában olyan ember él, aki ezt szívesen igénybe venné, szóljanak neki, vagy segítsék őt a szolgáltatás igénybevételében. 🙏

21/07/2026

Nem véletlenül ajánlom mindenkinek, hogy napi 2-3 evőkanál őrölt lenmag legyen a mindennap elfogyasztott ételeinek része.
A halak sajnos már egy borzasztóan szennyezett tengerből érkeznek, tele nehézfémsókkal, egyéb mérgező anyagokkal.
A lenmag ráadásul a melldaganatok kialakulását, kiújulását is gátolja.

A lenmagolaj tartós fogyasztása jelentősen emeli az omega-3-zsírsavak koncentrációját a szervezetben, így a halolaj alternatívája lehet.

20/07/2026

Mától lehet jelentkezni a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület - MOTE által szervezett életmódorvostani konferenciára.
Akár szakember, akár csak érdeklődő laikus vagy, érdemes részt venned rajta, mert ahogy eddig minden évben, idén is biztosan nagyon színvonalas, kitűnő szakmai előadások, workshopok várhatóak.

A MOTE nagy örömmel hirdeti meg háromnapos kongresszusát. Dátum 2025. november 6-8. Tarts velünk! További információk itt találhatók.