Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 15:30 Kedd 08:00 - 15:30 Szerda 08:00 - 18:00 Csütörtök 08:00 - 15:30 Péntek 08:00 - 19:00

Fenntartható Egészség

Kezdolap
Magyarország
Nyíregyháza
Fenntartható Egészség

Táplálkozási tanácsadás, aromaterápia

25/08/2026

A laborleletünk soha nem fekete-fehér. Egy-egy laborparaméter valódi jelentését nemcsak a mellette álló csillag vagy +/- jel adja, hanem a mögötte lévő összefüggések mutatják meg. 🔬

Öt gyakori tévhit, amellyel én rendszeresen találkozom a konzultációkon:

❌ Csillagos (vagy +/- jelel van tele) az eredményem, tehát biztosan van valami betegségem.
❌ Minden értékem a referenciatartományban van, tehát minden rendben.
❌ Majd szedek rá egy vitamint.
❌ A természetes készítmények mindig biztonságosak.
❌ Ugyanaz a laborérték mindenkinél ugyanazt jelenti.

A valóságban a laboreredményeket mindig a tünetekkel, az előzményekkel, az életmóddal, a gyógyszerekkel és a többi laborparaméterrel együtt érdemes értelmezni. 🔎

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan tekints a laboreredményekre összefüggő rendszerként, várlak az Integratív Laborlelet-elemző és kiértékelő kurzuson 2026.10.08-án kezdünk.

‼️Az early bird jelentkezés augusztus 31-ig még elérhető.
Részletek és jelentkezés a bioban is megtalálható linken. ⬆️

Te melyik tévhitet hallod a leggyakrabban? Írd meg nekem kommentben! 👇💬

11/08/2026

Ha új vagy itt, szeretnék neked bemutatkozni.
Feller Erika vagyok, táplálkozástudományi szakember, orvosdiagnosztikai laboratóriumi analitikus, aromaterapeuta és oktató.
A szakmai utam eddig különböző területeken vezetett végig, mégis újra és újra ugyanarra jutottam.
Az emberi szervezetet nem lehet különálló számokra, tünetekre és tápanyagokra szétszedve igazán megérteni, mert egy laboreredmény önmagában csak egy számadat lesz. 🔬

🖇 Engem mindig az érdekelt, mi történik akkor, ha elkezdjük összekötni a különböző tüneteket, adatokat és ismereteket egymással.

Ezért dolgozom integratív szemlélettel és ezért tanítom a laboreredmények értelmezését is úgy, hogy ne csak egy-egy kiragadott, csillagos értéket lássunk, hanem hogy megtanuljunk összefüggésekben gondolkodni. 🔎

Tulajdonképpen ebből a szemléletből született meg az Integratív laborlelet-elemző és kiértékelő kurzusom is. 🧪

Azoknak az érdeklődőknek és szakembereknek készítettem, akik nem csak egyszerűen a laborparamétereket szeretnék megtanulni értelmezni, hanem azt is, hogyan lehet az eredmények között kapcsolatokat felismerni, kérdéseket feltenni és komplexebben gondolkodni egy-egy laborleletről.

Ha szeretnéd megismerni az Integratív Laborlelet-elemző és kiértékelő kurzus tematikáját és a következő csoport indulását, nézd meg a profilomban lévő linken. ⬆️

Talán itt találkozik a legjobban mindaz, amit szakmailag képviselek: a tudás, az értelmezés, az összefüggések és a számok ismerete, melyek mögött mindig a legfontosabb és kihagyhatatlan, az ember. 😊

Ha megszólított ez a szemlélet, várlak szeretettel az október 08-án induló kurzuson! 🩷

11/07/2026

Új mérföldkő! Megérkezett a Táplálkozástudományi MSc diplomám is! 🎓🔬✨

Amikor a mesterképzésem első éve után elindítottam az Integratív Laborlelet-Elemző és Kiértékelő Kurzust, még csak egy erős vízió hajtott. Látni akartam azt a hidat, ami összeköti a száraz laborértékeket az emberek valós tüneteivel és a megélt küzdelmeivel.

Mérhetetlenül hálás és büszke vagyok, mert ezzel a táplálkozástudományi háttérrel még magabiztosabban tudlak támogatni titeket ezen az úton.📚
A tanácsadásokon ugyanis nap mint nap látom azt a tehetetlenséget, amikor valaki hozza a vaskos leletkötegét, a papíron minden érték tökéletesen „csillagmentes”, a diétát és az életmódot maximálisan tartja... mégis folyamatosan fáradt, a mérleg meg sem mozdul, és egyszerűen nincs jól, mert hihetetlen sok tünete van.
Ilyenkor szokott elhangzani az a mondat, ami mindig mélyen megérint: „Erika, eddig mindenki csak egy-egy számot nézett a papíromon, de senki nem rakta össze a teljes képet.” 🔎

Ezen a kurzuson pontosan ezt tesszük meg: 🔸️megtanulunk a sorok között olvasni, és egységében látni az embert,
🔹️ modern diagnosztika, táplálkozástudomány és holisztikus szemlélet sallangok nélkül, érthetően,
🔸️éppen ezért nem kell feltétlenül egészségügyi végzettség ahhoz, hogy velem tarts, 🔹️ugyanolyan szeretettel várom a gyakorló szakembereket (tanácsadókat, edzőket, természetgyógyászokat), mint a saját vagy családjuk esetét megérteni vágyó, tudatos laikusokat is,
🔸️a bonyolultabb biokémiai összefüggéseket is végtelenül egyszerű, emberi nyelven fogjuk átbeszélni,
🔹️megtanuljuk összekapcsolni a tüneteket a laborértékekkel és ami a legfontosabb, a kurzus végére te is magabiztosan döntesz majd a következő lépésekről.

A sikeres vizsga után nemzetközileg elismert, CTAA által akkreditált Tanúsítvány is igazolja majd a tudásodat. 📜

⏰ Early Bird kedvezmény augusztus 31-ig csatlakozóknak‼️

Ha készen állsz arra, hogy a számok mögött meglásd a teljes képet, várlak szeretettel! A részletek és jelentkezés az alábbi linken és a biomban. 🔗

Integratív laborlelet-elemző és kiértékelő kurzus - Great Holistic Institute https://share.google/BCv11doXqFMxvNUmL

03/07/2026

🎓🎓🎓
Okleveles táplálkozástudományi szakember🙏🩷

23/06/2026

☀️⛱️ Bár berobbant a nyár és a júniusról a legtöbbeknek a gondtalan pihenés jut eszébe, nálam az elmúlt időszak egészen másról szólt. Az egyetemi záróvizsgák végére fizikálisan és mentálisan is kimerültem, a testem és a lelkem is elfáradt a nagy hajtásban.
Szakemberként pontosan tudom, hogy ez a fajta krónikus fáradtság nem csak egy múló
érzés, mert a laborleletemben sok minden látszik. 🔎

Hogy miért pont a vadlevendula és az olasz szalmagyopár illóolajak szinergiájához nyúltam most, hogy támogassam a regenerációmat? 🍃

Ez a két gyógynövény sejtszinten támogat:
🌼 Az olasz szalmagyopár az aromaterápiában a legfőbb „sebgyógyító”, nemcsak a fizikai
zúzódásokat, de a felgyülemlett stressz és kimerültség láthatatlan sebeit is csodásan kezeli.
🪻A vadlevendula egyáltalán nem az a pihentető, álmosító illatú, amit megszoktál az orvosi levendulától vagy amit nem igazán szeretsz. Ez a karakteres, gyógynövényes illat, ami valójában élénkít, tisztít és mozgósítja a beragadt energiákat.
Ha te is a feltöltődést keresed egy nagy hajtás után vagy épp a nyaralásra készülsz, ennek a
párosnak fixen ott a helye a táskádban. 👝

🌼 Elűzi a mély fáradtságot és kitisztítja a gondolatokat.
🪻 A vadlevendula a legjobb elsősegély csípésekre, legyen szó méhről, darázsról, pókról, medúzáról vagy a nyári pörgésben
szerzett kék-zöld foltokról (itt a szalmagyopár verhetetlen!), azonnal csökkentik a duzzanatot
és a fájdalmat.
🍃 Kiváló sebgyógyító és bőrregeneráló hatásúak, így horzsolásokra, hegekre is tökéletesek és aromavizükről se feledkezzünk meg!

SOS tippem:
💧Keverj el 1 csepp vadlevendula és
💧1 csepp olasz szalmagyopár illóolajat egy kevés bázisolajban (pl. sárgabarackmagolajban), és kend a sérült területre. Gyorsan csillapítja a fájdalmat, fertőtlenít, és gyerekeknél is biztonsággal bevethető!

📆 Ha viszont szeretnéd magabiztosan értelmezni a laborleleteket és valódi támogatást nyújtani a szervezetednek (vagy a klienseidnek), várlak szeretettel az Integratív Laborlelet Elemző
Kurzusomon Great Food and Health Holistic Institute-nál! Link kattintható a bioban!

❗️2026.10. 08-án kezdünk, friss időpontok hamarosan a honlapon!

28/05/2026

🎓✨ Diplomamunka✅️

Sok-sok éjszaka átolvasott szakirodalom, egy tanulságos online kérdőív és rengeteg adatelemzés áll mögöttem az elmúlt hónapokban. 🔎

A mai sikeres diplomavédéssel egy fejezet lezárult a tanulmányaimban, de még a záróvizsgák hátravannak, így lazítani még nem igazán lehet.

A kutatásomban a kukoricaolaj táplálkozási értékét hasonlítottam össze más növényi olajokkal. Az online kérdőívvel azt is vizsgáltam, hogy mennyire vagyunk tudatosak a növényi olajok használatakor, milyen tévhitek terjednek a szakemberek között és a fogyasztók honnan informálódnak az egészségünket érintő kérdésekben.

❗️A jó hír az, hogy ezt a hatalmas tudásanyagot és a kutatásom legfontosabb tapasztalatait nem tartom meg magamnak!

Minden információt beleépítek az Integratív Laborlelet-elemző kurzus tananyagába! 📚

⚠️ Ha szeretnéd tisztán látni a növényi olajok közötti különbségeket és érdekel ez a téma is a táplálkozás és a labormarkerek összefüggésében, akkor még ma iratkozz fel az őszi kurzus várólistájára! ✍️

Kattintható link a bioban! ⬆️

https://greatholisticinstitute.com/integrativ-laborlelet-elemzo-es-kiertekelo-kurzus/

14/04/2026

El sem hiszem, hogy ma leadtam a diplomamunkámat a Táplálkozástudományi Mesterképzésen. 🙏

Ez a két év szakmailag rendkívül intenzív volt számomra és nem mindig volt egyenes az út.
A kezdeti időszak kihívásai mellett voltak hónapok, amikor komolyan felmerült bennem a kérdés, hogy folytassam-e. Kellett kitartás, hit és alázat is, nem is kevés.
Végül mégiscsak úgy döntöttem, hogy nem adom fel és végigcsinálom, aminek így egyre közeledve a 4. félév végéhez, őszintén nagyon örülök. 🫶

Az oktatási folyamat azonban nemcsak egy képzés teljesítése, hanem egy szemlélet elmélyítése is volt. Mégpedig az, ami a laboratóriumi paramétereket és a táplálkozástudományi összefüggéseket komplexen, rendszerszinten összeköti és értelmezi. A laboratóriumi diagnosztika valódi értéke nem kizárólag az egyes paraméterekben, hanem azok rendszerszintű értelmezésében rejlik.

A klinikai gyakorlatban még mindig domináns az izolált, "referencia tartomány" értékeire épülő megközelítés, miközben mindez dinamikus és kontextusfüggő változó is.
Az integratív szemlélet, amely a laborparamétereket, a táplálkozástudományi evidenciákat és a klinikai összefüggéseket együtt értelmezi, nem egy alternatíva, hanem szükségszerű irány, amit érdemes megérteni.

Az én célom változatlan és azt megígérhetem, hogy a megszerzett, tudományos ismereteket és megközelítést beépítem az őszi Integratív Laborlelet-elemző kurzus szakmai anyagába is.
Megtanítalak nem pusztán értékeket látni, hanem összefüggéseket, mechanizmusokat és mintázatokat felismerni. 🔎

Az Integratív Laborlelet-elemző kurzusról itt olvashatsz bővebben:
https://greatholisticinstitute.com/integrativ-laborlelet-elemzo-es-kiertekelo-kurzus/

11/04/2026

József Attila: Mama

Már egy hete csak a mamára
gondolok mindíg, meg-megállva.
Nyikorgó kosárral ölében,
ment a padlásra, ment serényen.

Én még őszinte ember voltam,
ordítottam, toporzékoltam.
Hagyja a dagadt ruhát másra.
Engem vigyen föl a padlásra.

Csak ment és teregetett némán,
nem szidott, nem is nézett énrám
s a ruhák fényesen, suhogva,
keringtek, szálltak a magosba.

Nem nyafognék, de most már késő,
most látom, milyen óriás ő -
szürke haja lebben az égen,
kékítõt old az ég vizében.

1934. október

04/04/2026

Ma, nagyszombattal lezárul a nagyböjti időszak. ✨

A böjt számomra a befelé fordulás ideje volt, ami nemcsak a testi tisztulásról szólt, hanem a lelki könnyedségről is. Ahogy napról napra haladtam ezen az úton, éreztem, hogy egyre több felesleges terhet teszek le nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is. Az elmúlt hónapok különösen nehezek voltak számomra és a böjt energiáit hívtam segítségül, hogy kicsit fellélegezzek, megújuljak, új irányokat jelöljek ki.
🌸 Az illóolajok csodálatos segítőtársaim voltak ebben a folyamatban. Készítsd el kedvenc böjti méregtelenítő aromaterápiás testolajamat.

TIPP: Böjti testbedörzsölő keverék🧴
🔹 2 csepp Atlasz cédrus illóolaj
🔹 2 csepp Virginiai boróka illóolaj
🔹 2 csepp Ciprus illóolaj
🔹 2 csepp Citromhéj illóolaj
amit végül 2 evőkanál szezámolajba keverek el.

🛁 Használd zuhanyzás/fürdés után, dinamikusan dörzsöld be vele a még nedves bőrödet.

🌿 Az aromaterápia nemcsak hatékony segítséget nyújtott a mindennapokban, hanem egy új világot nyitott meg előttem. Megtanultam figyelni a testem és a lelkem jelzéseire, és megtapasztaltam, hogy az illóolajok mennyire együttműködnek velünk.

💡Ha Te is szeretnéd megtanulni, hogyan támogathatod természetes módon önmagadat és a családodat, vagy akár új szakmát tanulnál, hogy másoknak is segíthess, várlak szeretettel online Aromaterápia Alapképzés tanfolyamomon!
📩 https://greatholisticinstitute.com/aromaterapia-alapkepzes/

Írd meg nekem a tapasztalataidat, ha kipróbáltad a receptet! 🩵

30/03/2026

🌸 Most én sem a tavasz ébredését érzem,
hanem a fáradtságot.
A nyomást. Azt a nyomást, hogy mindjárt diplomamunka leadás…még óráim is vannak, jön majd a vizsgaidőszak.
Határidők a munkákban, a gyerekeknek a suliban, a fejemben meg zakatoló gondolatok.
Nekem ilyenkor mindig eszembe jut, hogy nem az a kérdés, hogy mennyit bírok még.
A kérdés az, hogy hogyan tartom meg magam közben.
✨ Ebben az aromaterápia egy csendes kapaszkodó, ami megtart a jelenben és kicsit lelassít.

Persze nem megoldás mindenre, de segít, hogy a nehézségek közepette ne veszítsem el magam.
💛 Pont ezért fontos nekem az aromaterápiás konzultáció is, mert az ilyen időszakokban van rá a legjobban szükségünk. Amikor fárasztó és sok körülöttünk minden, akkor jól jön egy kis illóolajos támogatás.
📩 Ha te is hasonló időszakban vagy, írj nyugodtan konzultáció miatt vagy mentsd el ezt a posztot későbbre! 🌿

📌 Ha Te is szeretnéd megtanulni, hogyan támogathatod természetes módon önmagadat és a családodat, vagy akár új szakmát tanulnál, hogy másoknak is segíthess, várlak szeretettel online, saját időbeosztásod szerint elvégezhető Aromaterápia Alapképzés tanfolyamomon! 📚
https://greatholisticinstitute.com/aromaterapia-alapkepzes/

Cím

Nyíregyháza
4400

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 15:30
Kedd	08:00 - 15:30
Szerda	08:00 - 18:00
Csütörtök	08:00 - 15:30
Péntek	08:00 - 19:00

Weboldal

https://fellererika.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fenntartható Egészség új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fenntartható Egészség számára:

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Nyíregyháza városában?