KÉK Zóna jóga- és mozgásstúdió

14/09/2026

A szombati jóga és szauna szeansz programunkra vannak mèg szabad helyek.

Ha kèrdèsed van írj vagy hívj bátran:
Perger Éva jógaoktató
+36 (30) 3289426

14/09/2026

Szeptember és október hónapban sok hétvégi programmal is készülünk nektek!

14/09/2026

Te vagy az, aki mostanában mindenkire figyel – de saját magára kevésbé?

Az Aromakuckóban nem egy általános kozmetikai tanácsot kapsz, hanem egy rád szabott Bőr & Lélek élményt.

🌿 Megnézzük, milyen állapotban van most a bőröd, és mire lehet szüksége.

🌿 Megtanulsz egy neked való arcápolási technikát, amit otthon is tudsz használni.

🌿 Készülhet számodra egy személyre szabott olajszérum.

🌿 Kapsz egy kis időt, amikor nem másokról kell gondoskodnod – csak magadról.

Úgy mész haza, hogy jobban érted, mire van szüksége a bőrödnek – és talán azt is, mire van szüksége a lelkednek.

Bejelentkezés:
Zita Linzenbold +36 20 240 91 38

13/09/2026

Őszi órarendünk színes és változatos gyakorló órákkal teli. Várunk szeretettel kezdőként, újrakezdőként és haladóként is gyakorlásainkra!

Információkért hívj bátran: +36 (30) 328 9426

10/09/2026

Csütörtök reggeleket tartàsjavító talaj pilatessel kezdjük!

Várunk téged is!

„Egész nap a gép előtt ülök, estére teljesen összegörnyedek.”
„Szeretnék formálódni és erősödni, de nem vágyom ugrálós edzésre.”

Magadra ismertél?

A jó tartás nem azt jelenti, hogy egész nap mereven kihúzzuk magunkat. Ahhoz, hogy könnyedén, természetesen és magabiztosan tartsd magad, erős törzsre és jól együttműködő izmokra van szükséged.

Erre épül a Tartásjavító Talaj Pilates

A gyakorlatokkal dolgozik a has, a hát, a farizom, a lábak és azok a mélyebben fekvő izmok is, amelyek segítenek stabilabban megtartani a testedet.

Nem kell hozzá pilates-előélet.
Nem kell hajlékonynak lenned.
Nem kell tökéletesen csinálnod.

Viszont készülj rá, hogy olyan izmokat is meg fogsz érezni, amelyekről talán már elfeledkeztél.

Ez az óra neked szólhat, ha sokat ülsz vagy állsz, gyakran feszül a hátad és a nyakad, szeretnéd erősíteni a törzsedet, szebb tartásra vágysz, vagy egyszerűen egy kíméletesebb, mégis hatékony és alakformáló mozgást keresel.

És nem csak nőknek. A stabil, erős törzs és a jó tartás férfiaknak is ugyanilyen fontos.

TARTÁSJAVÍTÓ TALAJ PILATES

📅 Kedd 17:00–18:00
💳 Alkalmi jegy: 2 800 Ft
🎫 4 alkalmas bérlet: 9 900 Ft
🎫 8 alkalmas bérlet: 19 800 Ft
🧘‍♀️ Oktató: Szokol Tünde
📍 KÉK Zóna Jóga- és Mozgásstúdió, Nyíregyháza, Vasvári Pál u. 1.

09/09/2026

Adj magadnak 90 percet amikor nem kell semmit megoldanod, megfelelni, teljesíteni, tenni, tartanod magad...!
A teljes figyelem a tièd, nincs feladat, csak a finom mozdulatok megèlèsei, a csend, a nyugalom.

Várlak szeretettel!

Egész nap rohansz, egyik feladatból esel a másikba, feszít a határidő, kimerít a munka vagy éppen a monotonitás.

Mire hazaérsz, a tested fáradt, de a fejed még mindig pörög és hiába lenne végre időd pihenni, valahogy nem tudsz kikapcsolni.

Ismerős?

Akkor a feszes tested ne edzésen stresszeld tovább, hanem finom, átmozgató gyakorlatokkal, nyújtásokkal, tudatos légzéssel és relaxációval segítsd lelassítani.

Jóleshet, ha egész nap számítógép előtt dolgozol, monoton munkát végzel, vezetőként folyamatos döntési helyzetben vagy, anyaként egyszerre tízfelé figyelsz, vagy egyszerűen olyan ember vagy, akinek állandóan tele van a feje valamivel.

NEM garantálom hogy a problémáid eltűnnek de az tiztos, hogy nyugodtabb testtel és csendesebb fejjel fogsz hazatérni.

📅 Csütörtök 17:00–18:30
💳 3 500 Ft / alkalom
🎫 10 alkalmas bérlet: 32 000 Ft
🧘‍♀️ Oktató: Perger Éva
📍 KÉK Zóna Jóga- és Mozgásstúdió, Nyíregyháza, Vasvári Pál u. 1.

Bejelentkezés nem szükséges.

Ne várd meg, amíg teljesen lemerülsz, adj magadnak 90 percet, amikor nem kell semmit megoldanod.