Szirbek-Lélekműhely

06/08/2026

"„A hivatás ott kezdődik, ahol a szív találkozik a szolgálattal.”

Mérhetetlen hálával tölt el, hogy egy online magazinban bemutatkozhatott a Lélekhangoló munkám, a küldetésem és mindaz, amiben hiszek.

Hiszem, hogy minden találkozás egy lehetőség: meghallani önmagunkat, rátalálni a belső erőnkre, és egy kicsit közelebb kerülni ahhoz az élethez, amelyet igazán élni szeretnénk.

Köszönöm a lehetőséget, a bizalmat és mindazoknak a támogatását, akik velem együtt hisznek abban, hogy a lélekre fordított figyelem nem luxus, hanem az élet egyik legfontosabb ajándéka.

Fáradtság és alvászavar gyötör? Ismerd meg az egészséges életmód kialakítását a belső biológiai óra, a táplálkozás és a tudati minták összehangolásával!

26/07/2026

Az életünk lemeze

"Mindannyiunk kezében ott van egy láthatatlan lemez. Nem aranyból készült, nem ezüstből, és még csak nem is kőből. A szívünk anyagából formálódik, minden nap egy kicsit tovább.
Minden találkozás egy új karcolat vagy egy új ragyogás rajta. Minden szeretettel kimondott szó fényt ad neki, minden megbocsátás kisimítja a repedéseit, minden könnycsepp megtisztítja a felületét. Az örömeink színekkel festik, a fájdalmaink pedig mélységet adnak neki.

Sokszor azt hisszük, hogy az életünk értékét a sikereink, az elismeréseink vagy a birtokolt javaink határozzák meg. Pedig amikor egyszer letesszük ezt a földi vándorbotot, nem azt viszi tovább a lelkünk, amit összegyűjtöttünk, hanem azt, amivé váltunk.
Az életünk lemezén ott marad minden ölelés, amely biztonságot adott. Minden mosoly, amely reményt ébresztett. Minden bátor döntés, amikor a szeretetet választottuk a félelem helyett. És ott maradnak azok a csendes pillanatok is, amikor valakinek egyszerűen csak jelen voltunk.

A lemez nem a tökéletességet őrzi, hanem a hitelességet. Nem azt kérdezi: Hányszor hibáztál? Hanem azt: Hányszor volt bátorságod újra szeretni?

Talán ez életünk egyik legszebb feladata: napról napra úgy formálni ezt a láthatatlan lemezt, hogy amikor visszanézünk rá, ne a hiányokat lássuk rajta, hanem a szeretet lenyomatát.

Mert végül nem az számít, milyen hosszú volt az utunk, hanem hogy mennyi fényt hagytunk magunk után. És ez a fény soha nem vész el – tovább él azok szívében, akiket szeretetünkkel megérintettünk.

Egyszer majd mindannyian letesszük az életünk lemezét az örökkévalóság asztalára. Nem az lesz a kérdés, milyen hangosan szólt, hanem hogy milyen dallamot hordozott. Volt-e benne szeretet, együttérzés, bátorság, megbocsátás és remény. Mert a lélek lemeze nem a hibáinkat játssza újra, hanem azt a szeretetet, amelyet életünk során mások szívébe írtunk. És ez az egyetlen dallam, amely az idő múlásával sem halkul el – csak egyre tisztábban szól.

Hiszem, hogy életünk lemeze egyre inkább a szeretet, a bölcsesség és az együttérzés finom mintázatát őrzi majd, és egyszer, amikor megpihenünk, békével tekinthessünk rá: ez volt a mi egyedi dallamunk az élet nagy szimfóniájában.

~Szirbek Rita~ÉbrenÉlők~

12/07/2026

SZABADSÁG:

A lélek-műhelyem hívogató kapuja nyári szabadság miatt 2026. július 13-tól bezáródik.
Elcsendesedem, pihenek, hogy még jobban tudjak kapcsolódni önvalómhoz, a természeti környezethez, a szeretteimhez, majd tovább újulva hozzátok.
Ezen időszak alatt sem telefonhívásra, sem E-mailre sem messenger üzenetre nem tudok válaszolni. Ezért kérem valamennyiőtök megértését és türelmét.
A lélek-műhelyem kapuja 2026. augusztus 03-tól nyílik meg újra, időpontfoglalásokat is ekkortól fogadok.
Áldottak legyetek a LÉTEZÉS-ben a SZERETET-ben és a MINDENSÉG-ben.

Legyetek békességben az elemek harmóniájában: vegyenek benneteket körbe árnyékoló, bölcs fák, természetes hűsítő vizek, illatos, biztonságos talaj, szélcsengők fémes csengése.

12/06/2026

"Ha nem tudsz átkelni a hegyen, kerüld meg. Ha nem tudod megkerülni, repülj át felette. Ha nincs rá módod, ülj le, és gondolkodj el rajta, hogy tényleg olyan fontos-e a túloldalra jutnod. Ha igen, kezdj el alagutat ásni."

Ha ezzel sem boldogulsz, akkor bátran keresd fel a szirbek-lélekműhelyt.
Szeretettel: Ritu

19/05/2026

A HATÁRHÚZÁS "MŰVÉSZETE:

A ,,Nem" egy teljes mondat.
Tisztelem az igazságomat és az igényeimet. Nemet mondok mindarra, ami nem szolgálja az időmet, energiámat vagy vágyamat. Értékes vagyok és megengedem a határaim beállítását.
Amikor nemet mondok másoknak, igent mondok magamnak. Táplálom a saját energiámat.

Hogyan mondj NEM-et:

1. Ne haragudj, most NEM érek rá, fontos dolgom van.
2. Ez NEM a legjobb időpont, éppen benne vagyok valamiben. Mit szólnál a holnaphoz?
3. Szeretnék segíteni, de... és itt mond el nyugodtan, hogy miért NEM tudsz segíteni.
4. Most NEM. Hadd gondoljam végig és térjünk vissza rá pár nap múlva.
5. Most NEM erre van szükségem. Észben fogom tartani és szólok, ha nekem vagy ha valakinek erre lenne szüksége.
6. NEM én vagyok a legmegfelelőbb választás, miért nem kérsz meg valaki mást?
7. Köszönöm, NEM.

Áldással:
Ritu

17/04/2026

"Egyetlen módon gyógyíthatod meg az Életed.
Ha magadba merülsz és önmagadat gyógyítod meg.
Békét kötsz magadban minden múltbeli eseménnyel, traumával, félelemmel, bánattal.
Az Életed benned zajlik.
És ennek a legfélelmetesebb része, hogy Neked kell önmagadba nézned, nem teheti meg más helyetted."
~Robert G. Smith~

Segíthetek, ha szeretnéd.
szirbek-lelekmuhely

04/04/2026

"Arany kis csésze
a húsvéti asztalon
meleg a kezünk
mézcseppédes a tavasz.....megmenekültünk..."

Legyen áldott, tiszta és szeretetteli a Húsvét!

23/02/2026

Azt kérdezed tőlem:
- mit vinnék magammal,
amikor a lelkem összeér
a Nappal?
A szombati holisztikus élményeket köszönettel mindenképp.

Hálával teli a szívem, hogy előadóként részese lehettem egy csodás inspiráló közösségnek a pápai EZONAP-on.

Párkapcsolati interaktív előadásom címe: Akinek szép lelkében az ének- A harmonikus kapcsolódás bűvös esszenciái.

Hálával tartozom a szervezőnek Rácz Andreának és a pápai Angyalboltnak az értékes témákat felvonultató előadóknak, a színes palettát megmutató vásári kiállítóknak és a nyitott szívvel-lélekkel érkező látogatóknak.
Köszönöm.
Hiszek és bízom a folytatásban...
Áldottak legyetek a LÉT-ben.

30/01/2026

Rugalmas határállítás:

Gyakorlatban azt jelenti, hogy először magamnak tisztázom, mire van most időm, energiám és felelősségem, és mire nincs. Nem a másik igényéből indulok ki, hanem a saját kapacitásomból. Ha valami sok, azt nem dramatizálom, hanem egyszerűen jelzem: „ez most nem fér bele”, „ezt így nem tudom vállalni”, „ennél lassabb tempó kell”. Nem végleges nemet mondok, hanem aktuálisat, ami később változhat. Nem magyarázom túl, nem indoklom hosszasan, mert a határ nem vitaalap, hanem tájékoztatás. Ha bűntudat jelenik meg, azt belső jelzésként kezelem, nem iránytűként. A rugalmasság ott van, hogy figyelem a helyzetet és szükség esetén újratárgyalom, de nem lépem át magamat csak azért, hogy kényelmesebb legyen másoknak. A jól működő határ csendes, következetes és hosszú távon tehermentesít.

09/01/2026

Amikor a Férjemmel ülök a kanapén és húsz percen keresztül csak egymásra figyelünk, olyankor húsz percet ajándékozunk egymásnak az életünkből. Az a húsz perc soha nem tér vissza. Erőteljes kifejezése a szeretetnek, erőteljes kifejezése a "szeretet-tankjaink" feltöltésének.

Szirbek Rita
párkapcsolati coach és életvezetési tanácsadó