Jakab Adrienn JÓGA

20/06/2026

Megkezdődött a visszaszámlálás.
A nyári időszakban még jógázhatunk a júliusra visszatapsolt HAPPY BELLY program-on majd az ISCHIAI JÓGATÁBOR (NÁPOLYI-ÖBÖL)-ban 2026.07.19-től, ahol 2 hely van. Majd 2026.08.20-23. SZLOVÉNIA JÓGÁS ELVONULÁS -on ahol még 1 szoba.
Heti rendszerességgel 2026.08.24. után tartok majd ismét órákat.

15/06/2026

Először 2009-ben álltam SUP deszkán, majd 2018-ban a hullámzó tengeren (windsurf paradicsomban) végeztem el az oktatóképzést Enrico barátomnál. 2019-ben megtartottam az első SUP jógatáboromat. Azóta szinte csak saját kedvtelésből jógázom rajta, mert nagyon hatékonynak találom. A PÉCSI JÓGÁS HÉTVÉGE szombati napja egyik csúcspontja lesz, amikor Orfűn a nagytavon deszkára állunk.
Ha szívesen kipróbálnád velem, akkor csapj le a lehetőségre, mert nem tuti, hogy idén nyáron tartok még ilyet.
Időpont: 2026.06.20. 17.30
1 alkalom 4500 Ft + SUP bérlés, ha nincs sajátod.

03/06/2026

03/06/2026

Miért haladunk csigatempóban a HAPPY BELLY program során? Mert egy nagyon komplex, egymásra épített gyakorlásról van szó. Különböző testtartásokban végezzük a rugalmasítást és az erősítést. Hol a gravitációval, hol pedig az ellen dolgozunk. 21 napon át tart a hasfal felépítése, amit 1-2 hét további gyakorlás követ. Ezalatt hagyjuk, hogy tutira megkössön a téglák között a cement. 🤩
Részletek kommentben.

03/06/2026

Ma este 17.45-től GERINCJÓGA 🤩

01/06/2026

Ahogy az olasz mondás tartja, „non è tutto rose e fiori” – vagyis a dolgok ritkán tökéletesek, és a legszebb helyzetek mögött is rengeteg munka, kompromisszum vagy rejtett nehézség van.
Mutatom a reggeli videók felvételének egy kockáját, és azt is, amit a Happy Belly programban résztvevők nem fognak látni. Azt a “profizmust”, ami a szélvédelem miatt a háttérben zajlott. 😆😆
HAPPY BELLY program

31/05/2026

SEGÍTSÉG! 🙏
Képzeljétek, komoly dilemmám van már régóta, de most tanácsot kérek. Holnap indul a HAPPY BELLY programom és nem tudom eldönteni, hogy mi lenne számotokra motiválóbb, ha a program végén, az 1-2 héten át, mindennapi gyakorlatsor az alábbi fotón látható “home style” hátterű lenne, vagy szicíliai?
Nem tudom eldönteni, hogy vajon segít vagy elkedvtelenít, ha te otthon gyakorolsz miközben, jelen esetben én nem otthon vagyok?! 🤔
Függetlenül attól, hogy csatlakozol vagy sem, érdekel a véleményed. ❤️
Előre is köszi, ha válaszolsz.

28/05/2026

Hát aszketikusnak nem mondhatóak a jógatáboraim. Inkább jóleső hedonizmussal jellemezném. 🤩
A mai napot is kimaxoltuk. Visszamentünk Ortigiaba, de előtte megnéztük a 10 évvel ezelőtti táborhelyszínünket, mandulás keksz beszerzése céljából.
Délután ellátogattunk Notoba, majd a közeli San Lorenzo strandján pihentünk meg. Onnan a vendéglátóink által javasolt helyen halvacsorával zártuk, mert tudtuk, hogy nem érünk időben haza.