24/05/2026
Amikor hanyat fekve, a kinyújtott lábunkat felemelve (nem ám térdnél behajlitva) kb 60 fokos szögnél (a sík és a comb által bezárt szög) jelenik meg a fájdalom a derékban, na akkor lehet lumbágóra gyanakodni.
És akkor ez a torna tud segíteni.
És ez azért is jó, mert ingyen van.
A legjobbakat!
Akut derékfájás kezelésére ajánlott feladatokat láthattok a videón....
