Pilates - Gerinctréning Lukácsi Bernadett Mozgásműhely

19/06/2026

✨ Pilates FitBall oktatói továbbképzés Pécsen

A FitBall az egyik legsokoldalúbb eszköz a Pilates órákon. Ha kíváncsi vagy, hogyan használható a törzsstabilizáció, a mozgáskontroll és a gerincprevenció fejlesztésére, és szeretnél többet megtudni a képzésről, a tematika részleteiről és a jelentkezés feltételeiről,

🔗 kattints a linkre!

👇
www.balancefitness.hu/pilates

Pilates Fit-Ball Oktatóképzés Pécsen A Pilates Fit-Ball oktatóképzés olyan szakmai továbbképzés, amely a Pilates alapelveit ötvözi a fitball sokoldalú alkalmazásával. A képzés célja, hogy a résztvevők magabiztosan és biztonságosan tudják használni a fitballt csoportos óráko...

20/04/2026

Újabb szakmai továbbképzést tartok, csak most Pécsen! 🥳
Jelentkezz, még van hely!!👇

16/04/2026

✨ Pilates gondolat a hétre

Edzőként és oktatóként egy dolgot nagyon gyakran látok: a gyakorlat „szép”, mégsem hat igazán.

Miért?

Mert hiányzik mögüle az egyik legfontosabb alapelv: a kontroll és a figyelem.

A Pilates nem attól működik, hogy megcsináljuk a gyakorlatot,
hanem attól, hogy hogyan vagyunk benne közben.

✔ Figyeled a légzésed?
✔ Érzed, melyik izom dolgozik valójában?
✔ Tudatosan indítod a mozdulatot, vagy csak „végigcsinálod”?

Sokszor egy egyszerű gyakorlat is sokkal hatékonyabb lesz, ha lassítjuk, és visszavesszük a fókuszt.

💡 Mini kihívás a hétre:
Válassz ki 1 alap gyakorlatot (pl. bridge, vállhíd )
és csináld meg FELE olyan tempóban, mint szoktad.

Figyeld meg: teljesen más élmény lesz.

Ha szeretnéd ezt megtapasztalni vezetett formában is, szeretettel várlak az óráimon a Balance Fitnessben és az otthonodban . Betti 💛

13/04/2026

Szia! Ha tudsz olyat, akit érdekelhet, megköszönöm, ha továbbítod. Betti 🤗

☀️ NYÁRI ÉLMÉNYTÁBOR PÉCSEN – BALANCE FITNESS ☀️

Szeretnéd, hogy a gyermeked ne csak „ellegyen” nyáron, hanem mozogjon, fejlődjön és jól érezze magát? 😊

Ebben a táborban minden nap:
✔️ mozgás és játék
✔️ közösségi élmények
✔️ aktív, élményalapú programok

⚠️ Limitált létszám (12–18 fő)!

👉 Jelentkezés:
https://forms.gle/KXyUqaDDz9Q6hdC88

📩 A jelentkezés után 24 órán belül felvesszük veled a kapcsolatot.

🙏 Ha ismersz olyan szülőt, akit érdekelhet, kérlek, oszd meg!

08/04/2026

Pilates Fitball
Szerda 9:00 , Várlak!😉


Balance Fitness Pécs
Lukácsi Bernadett BalanceFitness

31/12/2025

✨ Április7 től folytatódik az ONLINE Pilates–Gerinctréning!
Ha szeretnél kevesebb derék- és hátfájást, jobb testtartást és egy olyan mozgásformát, ami valóban törődik a testeddel, ez a program neked szól.

🧘‍♀️ Mi az ONLINE Pilates–Gerinctréning?
Egy preventív szemléletű, tudatos mozgásprogram, amely:
✔️ erősíti a mélyizmokat
✔️ javítja a testtartást
✔️ tehermentesíti a gerincet
✔️ segít megelőzni a mozgásszervi panaszokat
✔️ feltölt mentálisan is

💻 Online formában, saját időbeosztásban végezhető – bárhonnan, bármikor, visszanézhető edzésekkel.

Az edzéseket tartja: Lukácsi Bernadett
✔️ 23 éve Pilates oktató
✔️ pilates edzőképzések vezetője
✔️ preventív gerinctréner
✔️ rehabilitációs tréner

A gyakorlatok szakmailag felépítettek, biztonságosak, mégis hatékonyak – kezdőknek, haladóknak és újrakezdőknek is ideálisak.

| Keress bizalommal: Lukácsi Bernadett BalanceFitness Messengeren vagy 📞 30/(30) 944 4226
Szeretettel várlak, élőben
aBalance Fitness Pécss ben és Online !
Betti
Pécs, Szőlő u. 48.

📩 Jelentkezés / részletek: a honlapon… link a hozzászólásban😉👇 🌐

27/12/2025

ÉV VÉGI EDZÉSEK & ÚJÉVI INDULÁS – TARTS VELÜNK! 🚀

👉December 29., hétfő
🕠 17:30 TRX
🕠 17:30 Total Body
🕡 18:30 Pilates

👉December 30.,kedd
🕠 18:00 TRX megtartva,
❗ a többi aznapi edzés elmarad.

🎉 ÚJ ÉV – ÚJ LENDÜLET-
❗❗ Péntek ÚJ IDŐPONTBAN
👉Január 2. ❗17:30 TRX

👉Január 3.,szombat
🕘 9:00 Total Body – Alakformáló

💻 ONLINE EDZÉSEK INDULNAK JANUÁR 5-TŐL!
🧘‍♀️ Pilates- Gerinctréning
🔥 MAX Training – pörgős intervall edzés

🏋️ ÉLŐ EDZÉSEK IS VÁRNAK!
Az aktuális órarendet a weboldalon találod.

🏃‍♀️ FUNKCIONÁLIS EDZŐTEREM
Lehetőség van egyéni használatra is.

📲 JELENTKEZZ MOST!
Online vagy élőben – kezdd velünk sportosan az új évet! Betti 🙂 Lukácsi Bernadett BalanceFitness

Csatlakozz hozzánk:
Balance Fitness Fans Club

24/12/2025

02/09/2024

‼️Ma indul a szeptemberi Online Pilates - Gerinctréning csoport!

Ha személyesen nem tudsz részt venni az órákon , csatlakozz be otthonról saját időbeosztásod szerint!

Részletek a csoport oldalán https://www.facebook.com/groups/959542149239750

illetve a https://balancefitness.hu/online-edzes/

Várlak sok szeretettel! Betti
https://balancefitness.hu/portfolio_page/lukacsi-bernadett/