Csikung Aktív Meditáció Pécs

14/08/2026

🌿 Tai Chi és Csikung tanfolyam indul szeptemberben!🌿

Szeretnél kiszakadni a mindennapi rohanásból, átmozgatni a tested és közben lecsendesíteni az elméd?

https://youtube.com/watch?v=xVtP6zM8WP0&is=N6RFaxZg1ebdPSBS

https://youtu.be/pG8n3IdTqrE?is=gNUso2QNKKHZhAZQ

🥋 Tai Chi és Chi Kung csoportunk új tagokat vár Pécsen!

A lágy, harmonikus mozdulatok nemcsak átmozgatnak – egy kis időt is adnak arra, hogy újra önmagadra figyelj.

✨ Segíthetnek oldani a mindennapi feszültséget
✨ Fejleszthetik az egyensúlyt, a koordinációt és a testtudatot
✨ Finoman átmozgatják és erősítik az egész testet
✨ A légzés és a mozgás összhangja segíthet lecsendesíteni az elmét
✨ Támogathatják a koncentrációt és a tudatos jelenlétet
✨ Segíthetnek abban, hogy könnyedebbnek, kiegyensúlyozottabbnak és energikusabbnak érezd magad
✨ A gyakorlás után pedig jó érzés lehet úgy hazatérni, hogy nemcsak a tested mozdult meg, hanem belül is feltöltődtél

🌱 A MOZGÁS MINDEN ÉLETKORBAN FONTOS!

Akár a húszas-harmincas éveidben jársz, akár középkorú vagy, akár idősebbként szeretnéd megőrizni aktivitásodat, a Tai Chi és a Chi Kung felnőttkorban szinte minden korosztály számára jól alakítható mozgásforma.

Nem kell fiatalnak, hajlékonynak vagy edzettnek lenned ahhoz, hogy elkezdd. A gyakorlatokat mindenki a saját életkorához, erőnlétéhez és lehetőségeihez igazodva végezheti.

☯️ Fiatalabb felnőttként segíthet kiszakadni a rohanásból és ellensúlyozni az ülő életmódot.
☯️ Középkorban különösen értékes lehet a mozgékonyság, az egyensúly és a testtudat megőrzése.
☯️ Idősebb korban pedig a kíméletes, rendszeres mozgás segíthet abban, hogy aktívak, magabiztosak és mozgékonyak maradjunk.

A mozgásnak nincs „túl késő”. A tested minden életkorban megérdemli a figyelmet. 🌿

☯️ Itt nem kell versenyezned senkivel.
Csak megérkezni, lélegezni, mozogni – és lépésről lépésre felfedezni, mire képes a tested és a figyelmed együtt.

Nem kell előképzettség, kezdőként is bátran csatlakozhatsz!

☯️ TAGFELVÉTEL SZEPTEMBER 2-TÓL! ☯️

📍 Helyszín: Pécs, Szabadság u. 23.
🗓️ Edzések: hétfőn és szerdán
⏰ 18:15–20:00

📩 Jelentkezés, érdeklődés:
✉️ [email protected]
📞 06 70 415 4108

Találj egy kis nyugalmat a mozgásban, erőt a csendben és egyensúlyt önmagadban. 🌿

Az első lépés a legfontosabb. Tedd meg magadért! ☯️

Várunk szeretettel a Tai Chi és Chi Kung közösségünkbe!

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

29/06/2026

https://www.facebook.com/share/r/1TpVYueHq3/

02/06/2026

🌿 JÚNIUSBAN KEZDŐ CSOPORTOK INDULNAK! 🌿

☯ TAIJI • CSIKUNG • NEIGONG ☯

Reggeli és esti foglalkozások • Kezdőket is szeretettel várunk!

TÉRDFÁJÁS? CSÍPŐFÁJÁS? DERÉKFÁJÁS? NYAKMEREVSÉG? VÁLLFÁJDALOM? STRESSZ? KIMERÜLTSÉG? ALVÁSPROBLÉMÁK?

Lehet, hogy a tested és az idegrendszered egyszerűen csak több mozgásra, mélyebb légzésre és nagyobb egyensúlyra vágyik.

Foglalkozásainkon a lehető legteljesebben átmozgatjuk és megnyújtjuk a testet. A taiji, a csikung és a neigong gyakorlatai segítenek felébreszteni a test természetes erejét, rugalmasságát és regenerációs képességét, miközben nyugtatják az elmét és támogatják az idegrendszer harmonikus működését.

☯ MIT NYERHETSZ A GYAKORLÁSSAL?

✅ Szabadabb, könnyedebb mozgást
✅ Rugalmasabb izmokat és ízületeket
✅ Jobb testtartást és egyensúlyt
✅ Mélyebb és nyugodtabb légzést
✅ Több energiát és vitalitást
✅ Kevesebb stresszt és belső feszültséget
✅ Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb idegrendszert
✅ Jobb koncentrációt és mentális tisztaságot
✅ Pihentetőbb alvást és gyorsabb regenerációt
✅ Nagyobb belső nyugalmat és önbizalmat

☯ TÖBB EZER ÉVES TAPASZTALAT, MA IS ÉLŐ GYAKORLAT

A hagyományos kínai egészségmegőrzés ezen módszereit ma is emberek milliói gyakorolják világszerte. Az évek során gyakorlóink körében számtalan szép regenerálódásnak, állapotjavulásnak és pozitív életminőség-változásnak lehettünk tanúi.

Sokan nemcsak fizikailag érzik magukat jobban, hanem nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, stressztűrőbbek lettek, és újra megtapasztalták a belső csendet és a feltöltődés érzését a mindennapok rohanásában.

NEM KELL FIATALNAK LENNED.

NEM KELL SPORTOLÓNAK LENNED.

NEM KELL HAJLÉKONYNAK LENNED.

CSAK EL KELL KEZDENED.

❤️ JÚNIUSBAN VÁRUNK SZERETETTEL ÚJ KEZDŐ CSOPORTJAINKBAN!

☯ Mozdulj szabadabban.

☯ Lélegezz mélyebben.

☯ Élj nyugodtabban.

☯ Élj energikusabban.

30/05/2026

🔮 „𝘼 𝙢𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙫𝙚́𝙧𝙣𝙮𝙤𝙢𝙖́𝙨 𝙣𝙚𝙢 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙞𝙜 𝙖 𝙨𝙯𝙞́𝙫𝙚𝙙𝙙𝙚𝙡 𝙠𝙚𝙯𝙙𝙤̋𝙙𝙞𝙠…”

A legtöbb ember azt hiszi:

👉 magas vérnyomás = szívprobléma.

Pedig a Hagyományos Kínai Orvoslás szerint a kép sokkal összetettebb.

⚠️ Sokszor a probléma nem ott jelentkezik, ahol valójában elkezdődött.

És most jön az érdekes rész.

A nyak területe évezredek óta különleges jelentőséget kapott a keleti rendszerekben.

Miért?

Mert itt található a pajzsmirigy.

És mert a nyak egyfajta „forgalmi csomópont” a fej, a szív és a test között.

❓ Ismerősek ezek?

🔥 kipirosodó arc
💓 erős szívdobogásérzés
😵 fejnyomás
😤 ingerlékenység
🌙 nyugtalan alvás
⚡ állandó belső feszültség

A HKO szerint ilyenkor gyakran túl sok energia emelkedik felfelé.

Olyan, mintha a tested nem tudná kiengedni a gőzt.

👇

🔥 𝘼 „𝙉𝙔𝙐𝙂𝘼𝙇𝙊𝙈 𝙆𝘼𝙋𝙐𝙅𝘼” 𝙋𝙊𝙉𝙏

Keresd meg a csuklód belső oldalát.

👉 a csuklóredőtől kb. három ujjnyira
👉 a két ín között

(HKO-ban ez a Szívburok 6-os pont.)

Most:

👉 finoman nyomd meg
👉 vagy körözz rajta

⏳ 1 percig mindkét oldalon.

Közben:

👉 lassan lélegezz az orrodon át
👉 és hosszabban fújd ki a levegőt.

Most FIGYELD meg:

👉 lassult-e a légzésed
👉 melegebb lett-e a tenyered
👉 nyugodtabb lett-e a mellkasod
👉 csökkent-e a belső feszültség

⚠️ Sok ember ilyenkor:

👉 ásítani kezd
👉 nagyot sóhajt
👉 ellazul a gyomra
👉 vagy egyszerűen nyugodtabbnak érzi magát.

A HKO szerint a tested nem mindig több erőt akar.

Néha csak azt szeretné,
hogy végre kiengedhesse a feszültséget.

A magas vérnyomás mögött mindig érdemes megkeresni az okokat.

És néha a nyak, a pajzsmirigy területe és a tartós stressz sokkal nagyobb szerepet játszik,
mint elsőre gondolnánk.

💬 Írd kommentbe:

„𝙉𝙔𝙐𝙂𝘼𝙇𝙊𝙈”

ha kipróbáltad a pontot.

Szeretettel;
𝙌𝙞𝙇𝙚́𝙜𝙯𝙚́𝙨 - 𝙆𝙚𝙡𝙚𝙩𝙞 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖𝙪́𝙩 🩵

⚠️ A magas vérnyomás orvosi kivizsgálást igényelhet. A gyakorlat nem helyettesíti az orvosi kezelést vagy a gyógyszereket.

10/05/2026

Break Országos Bajnokság

10/05/2026

Találd meg velünk a harmóniádat, a hálát, a szer-etet élményét🙏😍

12 likes. "Csikung Chi Gong "