Egészségfejlesztési Iroda - EFI Paks

Egészségfejlesztési Iroda - EFI Paks Egészségfejlesztési Iroda - EFI Paks, Egészség/wellness oldal, Táncsics Mihály Utca 13, Paks elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Szeptember 8-án, a Fizioterápia Világnapja alkalmából ingyenes előadásokkal várjuk az érdeklődőket Pakson, a Csengeyben!...
26/08/2026

Szeptember 8-án, a Fizioterápia Világnapja alkalmából ingyenes előadásokkal várjuk az érdeklődőket Pakson, a Csengeyben!

Az esemény regisztrációhoz kötött!

https://fizioterapiavilagnapja.mgyft.hu/

További információért és a regisztációban való segítségkéréshez az Egészségfejlesztési Iroda telefonszámát hívhatják!

+36 20 8830 801

A héten ismét találkozunk!
25/08/2026

A héten ismét találkozunk!

Ingyenes programokkal várjuk az érdeklődőket Pakson is!Regisztráljanak az oldalon, és biztosítsák részvételüket!
24/08/2026

Ingyenes programokkal várjuk az érdeklődőket Pakson is!

Regisztráljanak az oldalon, és biztosítsák részvételüket!

DÍJMENTES PROGRAMOK ORSZÁGSZERTE AZ EGÉSZSÉGES MOZGÁSÉRT! 💙

Szeptember 8-án több mint 200 programmal várják gyógytornász-fizioterapeuták az érdeklődőket országszerte!

A gyógytornász-fizioterapeuták munkája a várandósságtól a gyermekkoron át egészen az időskorig számos területet érint: legyen szó mozgásszervi, belgyógyászati, neurológiai vagy nőgyógyászati panaszok kezeléséről és megelőzéséről.

A Fizioterápia Világnapján lehetősége nyílik arra, hogy:

▪️ betekintsen a kulisszák mögé, és jobban megismerje a gyógytornász-fizioterapeuták munkáját
▪️ részt vegyen különböző mozgásos órákon
▪️ érdekes és hasznos előadásokat hallgasson
▪️ gyógytornászok segítségével jobban megértse teste működését
▪️ feltegye kérdéseit a témában jártas egészségügyi szakembereknek

Szeretettel várjuk Önt is!

A programok díjmentesek, azonban regisztrációhoz kötöttek.

Nézzen körül honlapunkon, és találja meg az Ön számára legérdekesebb programot:

👉 https://fizioterapiavilagnapja.mgyft.hu

A koleszterin, vérnyomás, húgysav és pulzus rendszeres ellenőrzése azért fontos, mert ezek egyszerűen mérhető értékek, a...
13/08/2026

A koleszterin, vérnyomás, húgysav és pulzus rendszeres ellenőrzése azért fontos, mert ezek egyszerűen mérhető értékek, amelyek sokszor már a tünetek megjelenése előtt jelezhetnek egészségügyi kockázatot. Különösen a szív- és érrendszer, valamint a vese állapotának követésében hasznosak.

🩸 Koleszterin: főleg az LDL-koleszterin emelkedett szintje hozzájárulhat az érelmeszesedéshez, és növelheti a szívinfarktus és a stroke kockázatát. A magas koleszterinszint gyakran nem okoz panaszt, ezért vérvizsgálattal érdemes követni.

❤️ Vérnyomás: a tartósan magas vérnyomás az egyik legfontosabb, befolyásolható szív-érrendszeri kockázati tényező. Növelheti többek között a szívbetegség, stroke és krónikus vesebetegség kockázatát. Ráadásul sok embernél semmilyen tünetet nem okoz, ezért a mérés különösen fontos.

💓 Pulzus: információt ad a szív működéséről. A nyugalmi pulzus változása önmagában nem diagnózis, de ha tartósan szokatlanul magas, alacsony vagy szabálytalan, érdemes orvossal megbeszélni. A pulzust befolyásolhatja például a fizikai aktivitás, stressz, láz, gyógyszer és a folyadékhiány is.

🧪 Húgysav: a szervezet purinlebontásának végterméke, amelyet főként a vesék választanak ki. A tartósan magas húgysavszint összefügghet köszvénnyel és húgysavköves vesebetegséggel, de a magas érték önmagában még nem jelenti azt, hogy valakinek betegsége van.

Miért érdemes együtt nézni ezeket?
Mert az értékek együttesen sokkal jobb képet adhatnak a szív-érrendszeri és anyagcsere-egészségről, mint egyetlen mérés. Például a magas vérnyomás és a kedvezőtlen koleszterinszint együtt nagyobb kardiovaszkuláris kockázatot jelenthet. A húgysav pedig a vese és az anyagcsere állapotával kapcsolatban is adhat fontos információt.

Képek forrása: https://nnk.gov.hu/index.php/egeszsegfejlesztes/foosztaly-kezdolapja

12/08/2026
Ne várd meg, míg szomjas leszel! 💧Igyál rendszeresen, hogy szervezeted egész nap megfelelően hidratált maradjon!
12/08/2026

Ne várd meg, míg szomjas leszel! 💧
Igyál rendszeresen, hogy szervezeted egész nap megfelelően hidratált maradjon!

12/08/2026

Hogyan élvezzük biztonságban a mai részleges napfogyatkozást? ☀️

A legfontosabb szabály: megfelelő szemvédelem nélkül soha ne nézzünk közvetlenül a Napba! A Napba nézés súlyos, akár maradandó szemkárosodást is okozhat. Ezért rendkívül fontos, hogy a részleges napfogyatkozást kizárólag a megfelelő óvintézkedések betartásával figyeljük meg.

❗️A biztonságos megfigyelés legfontosabb szabályai:
a Nap közvetlen megfigyeléséhez kizárólag napmegfigyelésre készült, az MSZ EN ISO 12312-2 szabványnak megfelelő napfogyatkozás-néző szemüveget vagy kézi napszűrőt használjunk.

• A védőeszközt megbízható forrásból szerezzük be.
• Használat előtt ellenőrizzük az állapotát, és tartsuk be a gyártó utasításait.
• Karcos, lyukas, szakadt vagy más módon sérült szemüveget ne használjunk.
• A szemüveget a Naptól elfordulva vegyük fel, és csak ezután nézzünk a Nap felé.
• A megfigyelés végén előbb forduljunk el a Naptól, és csak utána vegyük le a szemüveget.
• A gyermekeket a megfigyelés teljes ideje alatt tartsuk felügyelet alatt.

❌Nem nyújt megfelelő védelmet:
a napszemüveg;
a filmszalag;
a fényképészeti szűrő;
a polárszűrő;
a kompaktlemez (CD) és a kormozott üveg.

Távcső, fényképezőgép és mobileszköz használata:
távcsövet, fényképezőgépet, mobiltelefont vagy más kamerával felszerelt eszközt csak az objektív elé biztonságosan rögzített, kifejezetten napmegfigyelésre készült szűrővel irányítsunk a Nap felé.

A napfogyatkozás-néző szemüveg önmagában nem nyújt védelmet, ha távcsövön, fényképezőgép keresőjén vagy más optikai eszközön keresztül nézünk a Napba. A koncentrált napsugarak a szűrőt is károsíthatják, és súlyos szemsérülést okozhatnak.

Az erős napfény nemcsak a szemünket veszélyezteti, hanem a kamera képérzékelőjét is károsíthatja. A hosszabb videó- és sorozatfelvételek, valamint a nagy zoom használata tovább növelheti a károsodás kockázatát. Megfelelő védőeszköz hiányában inkább élvezzük biztonságosan a látványt, mintsem a fotózásra törekedjünk!

Részleges napfogyatkozás teljeskörű biztonság!
A napfogyatkozás különleges égi jelenség – figyeljünk rá, hogy az élmény a szemünk egészségének veszélyeztetése nélkül maradjon emlékezetes.

Az augusztus 12 és 19-i tornák szabadság miatt elmaradnak!Találkozunk augusztus 26-án!
06/08/2026

Az augusztus 12 és 19-i tornák szabadság miatt elmaradnak!

Találkozunk augusztus 26-án!

05/08/2026
05/08/2026

Augusztus 7-ig (péntek) 24:00 óráig hosszabbodik a harmadfokú hőségriasztás az ország egész területén.

A tartós, helyenként a 40 °C-ot megközelítő hőség komoly terhelést jelent a szervezet számára. A következő napokban különösen fontos:

💧 Igyál elegendő vizet, és lehetőség szerint kerüld az alkohol-, koffein- és magas cukortartalmú italokat.
☀️ 11 és 16 óra között lehetőleg ne tartózkodj a tűző napon, és kerüld a megerőltető fizikai munkát.
🏠 Árnyékold és szellőztesd otthonodat, illetve ha szükséges, vedd igénybe a légkondicionált közösségi helyiségeket.
❤️ Fordíts kiemelt figyelmet az idősekre, a krónikus betegekre és az egyedül élőkre. Egy telefonhívás vagy látogatás akár életet is menthet.
🚗 Soha ne hagyj gyermeket, idős embert vagy háziállatot parkoló autóban! Ha ilyet látsz, azonnal hívd a 112-es segélyhívót.
⚠️ A nagy melegben nő a szén-monoxid-mérgezés veszélye is, ezért nyáron is fontos szén-monoxid-érzékelőt használni a nyílt égésterű vízmelegítők közelében.
🔥 Továbbra is országos tűzgyújtási tilalom van érvényben. A kiszáradt növényzet könnyen lángra kap, ezért légy különösen óvatos.
👷 Ha a szabadban dolgozol, gondoskodj a rendszeres folyadékpótlásról és pihenésről. Munkáltatóként biztosíts elegendő ivóvizet, árnyékos pihenőhelyet, és lehetőség szerint a munkát szervezd a reggeli vagy késő délutáni órákra.
💙 Vigyázzunk magunkra és egymásra! Az aktuális hőségriasztásról és más veszélyjelzésekről a VÉSZ alkalmazásban is tájékozódhatsz.

Cím

Táncsics Mihály Utca 13
Paks
7030

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egészségfejlesztési Iroda - EFI Paks új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás