13/09/2026
🍇 𝐑𝐄𝐍𝐃
𝐁𝐞𝐠𝐲𝐮̋𝐣𝐭𝐨̈𝐦, 𝐚𝐦𝐢 𝐛𝐞𝐞́𝐫𝐞𝐭𝐭
𝘴𝘻𝘢́𝘮𝘷𝘦𝘵𝘦́𝘴, 𝘳𝘦𝘯𝘥 𝘦́𝘴 𝘵𝘶𝘥𝘢𝘵𝘰𝘴 𝘷𝘢́𝘭𝘢𝘴𝘻𝘵𝘢́𝘴
A szüret idején természetes, hogy számot vetünk azzal, mi hozott termést. Mi az, amit szeretnénk megőrizni, megbecsülni és magunkkal vinni tovább.
Ez a hét arra is hív, hogy egy kicsit rendet tegyünk magunkban. A sok külső elvárás, feladat és zaj között meghalljuk azt is, ami valóban fontos számunkra.
Saját tapasztalatból tudom, milyen nehéz lehet, különösen anyaként, előtérbe helyezni azt, hogy én mit szeretnék, nekem mi esik jól, és mire van szükségem.
Sokszor olyan sokféle hang vesz körül bennünket, hogy talán már meg sem tudjuk különböztetni, mi érkezik valódi belső vágyból, és mi az, amit inkább a környezetünk, a családi mintáink vagy a társadalmi elvárások sugallnak.
Ha pedig a saját vágyunk ütközik azokkal a mintákkal, amelyek között felnőttünk, vagy mások elképzeléseivel, még nehezebb lehet meghallani a belső hangunkat és bízni benne.
Én mégis azt tapasztalom, hogy akkor érzem magam igazán kiteljesedettnek és boldognak, amikor egyre többször merek erre a belső súgásra figyelni.
Amikor arra indulok, ami valóban fontos számomra.
Akkor is, ha ez másoknak esetleg nem komfortos.
És néha akkor is, ha nekem sem az.
🍇 𝐀 𝐡𝐞́𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐨̋𝐬𝐞́𝐠𝐞
„Begyűjtöm, ami beérett.”
A szüret gyönyörű metafora arra, hogy felismerjük mindazt, ami már megérett az életünkben.
Nem kell mindent egyszerre betakarítani. Nem kell mindent megtartanunk sem.
Érdemes inkább megállni egy pillanatra, és ránézni arra, mi az, ami valóban táplál bennünket.
Mi az, amit szeretnénk megőrizni.
És mi az, aminek már ideje teret engedni.
🧘♀️ 𝐀 𝐠𝐲𝐚𝐤𝐨𝐫𝐥𝐚́𝐬𝐨𝐤 𝐟𝐨́𝐤𝐮𝐬𝐳𝐚
A héten a felszabadító mozdulatok és a tudatos rendrakás minősége jelenik meg a gyakorlásban:
* gerinccsavarások
* mobilizáló gyakorlatok
* csípő és váll felszabadítása
* tudatos erősítés és elengedés egyensúlya
* lassabb, figyelmesebb mozdulatok
A mozgásban is megfigyelhetjük, mi az, ami felszabadítja bennünk a helyet annak, ami valóban fontos.
🌿 𝐈𝐥𝐥𝐨́𝐨𝐥𝐚𝐣: 𝐆𝐲𝐨̈𝐦𝐛𝐞́𝐫
A gyömbér meleg, földelő és életteli illata szépen kíséri a nyárból az őszbe vezető átmenetet.
✨ 𝐀 𝐡𝐞́𝐭 𝐤𝐮̈𝐥𝐨̈𝐧𝐥𝐞𝐠𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐩𝐣𝐚𝐢
🎶 szeptember 19. - LélekErdő Hangutazás
Egy este, ahol a hangok és rezgések segítenek lelassulni, befelé figyelni és kapcsolódni önmagunkhoz.
✨ 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚
„Teret adok annak, ami valóban fontos számomra.”
Minden gyakorlás egy lehetőség arra, hogy egy kicsit halkabb legyen a külvilág, és tisztábban meghalljuk önmagunkat.
Várlak gyakorolni a jövő héten is.
𝐕𝐚́𝐫𝐥𝐚𝐤 𝐬𝐳í𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭𝐞́𝐯𝐞𝐥 🧘🏻♀️💚
𝐃𝐨́𝐫𝐚
„Csendedbe hívlak.
Hogy meghalld lelked, szellemed és tested suttogását.
Merülj el velem a lelked erdejében és az erdő lelkében.”
– 𝐋é𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝ő 𝐉ó𝐠𝐚&𝐓𝐞𝐫𝐦é𝐬𝐳𝐞𝐭 🌿
