pilatesandyogabyedina

pilatesandyogabyedina Tudatos, elfoglalt nőknek, akik testi-lelki feltöltődésre vágynak! 15+év tapasztalat, stresszoldó, energikus kiscsoportos és egyéni órák.

Személyre szabott figyelem. Ahol a mozgás élmény! 🤍

Pilates | Jóga | Hangfürdő
Székesfehérvár|Sárbogárd

05/08/2026

Nem biztos, hogy neked én vagyok a megfelelő oktató. És ez teljesen rendben van. 🤍

Amikor elindítottam a vállalkozásomat, azt szerettem volna, hogy mindenki az én vendégem legyen.

Ha valaki végül nem engem választott, sokszor azt éreztem, biztosan én csináltam valamit rosszul.

A közösségi média világában ráadásul óriási a zaj. Rengeteg kiváló oktató, stúdió és mozgásforma közül lehet választani. Könnyű azt érezni, hogy folyamatosan bizonyítanod kell, és mindenkinek meg kell felelned.

Aztán idővel rájöttem valamire.

Nem mindenki azt keresi, amit én képviselek. És ez teljesen rendben van.

Mindannyian mások vagyunk. Más személyiséggel, más célokkal, más élethelyzettel érkezünk.

Éppen ezért előfordul, hogy azt javaslom valakinek: először keressen fel egy gyógytornászt. Vagy olyan oktatót, aki egy speciális területen tud neki többet segíteni.

És ez nem kudarc.

Számomra ez is része a felelősségteljes oktatásnak.

Ma már nem az a célom, hogy mindenki engem válasszon.

Hanem az, hogy azok az emberek találjanak rám, akiknek valóban tudok segíteni. Akik jól érzik magukat az óráimon. Akik az én szemléletemben találják meg azt, amit keresnek.

Ma már tudom, hogy nem attól leszek jó oktató, hogy mindenki engem választ.

Hanem attól, hogy akik engem választanak, a lehető legjobb tudásommal, teljes figyelmemmel és szívvel-lélekkel tudom támogatni őket. 🤍

Ma 37 éves lettem. 🤍Nem érzem úgy, hogy mostanra mindenre tudnám a választ. Sőt… talán most látom igazán, mennyi minden ...
28/07/2026

Ma 37 éves lettem. 🤍

Nem érzem úgy, hogy mostanra mindenre tudnám a választ. Sőt… talán most látom igazán, mennyi minden vár még rám.

Az elmúlt évek megtanítottak arra, hogy az élet nem arról szól, hogy mindig minden jól alakul. Inkább arról, hogy újra és újra felállunk, tanulunk, fejlődünk, és közben egy kicsit közelebb kerülünk önmagunkhoz.

Ha megkérdezné valaki, mit tanultam 37 éves koromra, ezt a 13 dolgot mondanám:

✨ Dolgozni önmagunkon a legnagyobb befektetés. Akkor is, ha időbe, pénzbe és energiába kerül. És akkor is, ha a változás nem tetszik mindenkinek, mert emlékezteti őket arra, hogy ők még nem tették meg ezt a lépést.

✨ Már nem akarom az időmet pazarolni. Főleg nem olyan emberekre, akik nem látják vagy nem értékelik azt, amit képviselek.

✨ Minden emberi kapcsolatért dolgozni kell. A párkapcsolatért, a gyermekeinkkel való kapcsolatért, a családért, a barátokért. Ezek nem működnek maguktól.

✨ Hallgatok a megérzéseimre. Akkor is, amikor nem azt súgják, amit hallani szeretnék.

✨ A tested meghálálja, ha törődsz vele. Pont annyit tudsz kivenni belőle, amennyit hosszú éveken át beletettél.

✨ Gyakorold a hálát! A legnehezebb napokban is van valami, amiért érdemes hálásnak lenni.

✨ Megtalálni azt, ami az életfeladatod, leírhatatlan flow élmény. De ez nem jelenti azt, hogy nem lesznek nehéz napok.

✨ Nem a traumáink és nem a problémáink vagyunk.

✨ Nem kell mindent nekem megoldanom. És nem kell mások csatáit sem helyettük megvívnom.

✨ Nekem is csak egy életem van.

✨ Tökéletes élet nincs. Akkor sem, ha a közösségi média néha ennek az ellenkezőjét próbálja elhitetni velünk.

✨ A női lét csodálatosan összetett. És még mindig tanulom.

✨ Működik a vonzás törvénye. Ahol a figyelmed, ott az energiád is.

37 évesen nem érzem magam “késznek”. Inkább kíváncsinak. Hálásnak. És nyitottnak arra, hogy még rengeteget tanulhatok.

Ha ebből a 13 gondolatból csak egyetlen egy is megszólított, már megérte leírnom. 🤍

És kíváncsi vagyok rád is: te mit tanultál meg az életeddel kapcsolatban, amit bárcsak korábban tudtál volna? Írd meg kommentben! ✨

Neked mi segít, amikor túl sok a stressz? 🌿A stresszt nem mindig tudjuk kizárni az életünkből, de sokat számít, ha vanna...
24/07/2026

Neked mi segít, amikor túl sok a stressz? 🌿

A stresszt nem mindig tudjuk kizárni az életünkből, de sokat számít, ha vannak olyan eszközeink, amelyek segítenek lelassulni, feltöltődni és visszatalálni az egyensúlyunkhoz.

Van, amikor néhány tudatos légzés is elég. Máskor egy jóleső mozgás, egy séta a természetben, egy ölelés vagy éppen egy óra, amikor végre nem kell sehová sietni. 🤍

Én a mozgás, a jóga, a Pilates és a hangfürdő erejében hiszek – de nincs egyetlen módszer, ami mindenkinek és minden helyzetben ugyanúgy működik.

Te melyiket alkalmazod leggyakrabban, amikor szükséged van egy kis feltöltődésre? 🌿

Írd meg kommentben! 🤍

Visszatértem. Feltöltődve. 🤍De mit is jelent számomra igazán feltöltődni?💤 Aludni. Pihenni. Néha semmit sem csinálni.Akt...
19/07/2026

Visszatértem. Feltöltődve. 🤍
De mit is jelent számomra igazán feltöltődni?

💤 Aludni. Pihenni. Néha semmit sem csinálni.
Aktív, cselekvő ember vagyok, így sokáig éppen ez utóbbi ment a legnehezebben. Mindig menni, csinálni, haladni…
De most már egész jó vagyok a semmittevésben is. 😜

🌳 Feltölt a természet. Hallgatni a csendet, a madarakat, a vizet, a szelet. A legjobb, ha nincs térerő, nincs telefon, nincs külvilág. Csak a természet, a befelé figyelés és kapcsolódás valami ősi, ösztönös erőhöz.

🌎 Feltölt az utazás és a világ felfedezése. Kiskorom óta nagy szerelmem. Édesapám igazi kalandor volt, és gyerekként minket is vittek a szüleink kirándulni, utazni, bel- és külföldre, amikor csak tehették. Talán innen ered bennem az örök kíváncsiság és a vágy, hogy új helyeket lássak.

🧁Feltölt a sütés. Igazi édesszájú vagyok, ahogy a férjem és a gyerekeim is. És kevés jobb visszajelzés van annál, mint amikor egy tepsi sütemény egy óra alatt nyomtalanul eltűnik. 😄

🤍 De a legjobban mégis az tölt fel, ha azokkal lehetek, akiket szeretek.
A gyerekeimmel. A férjemmel. A barátokkal.
A közös élmények, a nagy nevetések, a hosszú beszélgetések. Az ölelések. Az együtt töltött idő, amikor nem kell sietni sehova, és egyszerűen csak jó együtt lenni.
Talán ezek azok a pillanatok, amelyekből a legtovább tudok töltekezni.

Most pedig visszatértem a szabadságról.
Kipihentebben, tele élményekkel és hálával azért, hogy volt időm mindarra és mindazokra, akik fontosak nekem. 🙏

🧘 Ebből a nyugalomból és feltöltődésből szeretnék egy kicsit magammal vinni a hétköznapokba… és az óráimba is. Azért, hogy amikor belépsz a stúdióba, ott is jusson egy kis idő a lelassulásra, a mozgás örömére és önmagadra.

Egy szó, mint száz holnaptól újra várlak Benneteket szeretettel az óráimon! 🫶🏻

Addig pedig írd meg kommentben, hogy Téged mi tölt fel igazán? 💬

Ma nem akarok motiválni senkit. 🌻Nem fogom azt mondani, hogy kelj fel korábban.Nem fogom azt mondani, hogy eddz heti 2x....
05/07/2026

Ma nem akarok motiválni senkit. 🌻

Nem fogom azt mondani, hogy kelj fel korábban.
Nem fogom azt mondani, hogy eddz heti 2x.
És azt sem, hogy mindig légy produktív.

Ma csak annyit szeretnék mondani:
ha fáradt vagy, pihenj.
Ha túl sok volt, lassíts.
Ha pedig éppen jól érzed magad, élvezd ki azt a pillanatot.

A testünk nem gép. Vannak napok, amikor többre képes, és vannak napok, amikor a legjobb döntés az, ha egy kicsit megállunk.

Mert a pihenés nem a fejlődés ellentéte. Sokszor éppen annak a része.

Néha a legnagyobb önmagunkért tett lépés nem az, hogy még többet csinálunk, hanem az, hogy megengedjük magunknak a feltöltődést.

Te mikor engedted meg magadnak utoljára, hogy egyszerűen csak pihenj – bűntudat nélkül? 🤍

Drágáim! Csodálatos, de fárasztó fél év áll mögöttem, így július 9–19. között elvonulok feltölteni a testi-lelki raktára...
02/07/2026

Drágáim!

Csodálatos, de fárasztó fél év áll mögöttem, így július 9–19. között elvonulok feltölteni a testi-lelki raktáraimat. 🫧🌴
Ez idő alatt az üzenetekre és megkeresésekre lassabban válaszolok.

Köszönöm a türelmeteket, hamarosan új energiákkal térek vissza hozzátok. 🤍

✨ PILATES & BRUNCH A PROVENCE BIRTOKON ✨Ha tetszett a Pilates • Brunch • Castle hangulata, augusztusban egy új, különleg...
29/06/2026

✨ PILATES & BRUNCH A PROVENCE BIRTOKON ✨

Ha tetszett a Pilates • Brunch • Castle hangulata, augusztusban egy új, különleges helyszínen folytatjuk. 🤍

Ezúttal a Provence Birtok ad otthont egy olyan vasárnap délelőttnek, ahol a mozgás, a finom brunch és a különleges környezet együtt teremtenek egy igazán feltöltő élményt.

✨ Ami vár rád:

🧘‍♀️ 60 perces pilates óra
🥐 Egészséges, prémium brunch
🌿 Exkluzív, privát helyszín a Provence Birtokon
🤍 Női kapcsolódás
✨ Minőségi énidő és feltöltődés

🥑 A brunch kínálatában:

• frissen facsart narancslé
• házi gyömbéres-mentás limonádé
• prémium kávé- és teaválogatás (növényi tej opcióval)
• avokádókrémes és lazacos teljes kiőrlésű pirítós
• buggyantott tojás
• friss zöldségek
• gyümölcsös chia pudingos pohárkrém

💦 A program után kedvezményes wellness használatra is van lehetőség a Provence Birtokon (külön díj ellenében).
Amennyiben szeretnéd igénybevenni, kérlek a foglaláskor jelezd felém! ☺️

📍 Provence Birtok, 7144 Decs-Szőlőhegy, hrsz.2142

📅 2026. augusztus 23. (vasárnap)

🕘 Érkezés: 08:15
🧘‍♀️ Pilates: 08:30-9:30
🥐 Brunch: 9:30-10:30

👭 Limitált létszám!

💚 Early Bird ár (az első 5 helyre): 15.900 Ft
🤍 Normál ár: 17.900 Ft

🧘‍♀️ A pilates gyakorláshoz saját matrac szükséges.

⚠️ A helyed a Reservio foglalással és a részvételi díj befizetésével válik véglegessé.

👇Találkozzunk augusztus 23-án!

https://pilatesandyogabyedina.reservio.com/booking

A részvételi díj visszatérítésére nincs lehetőség, a jegy azonban más személyre átruházható.

📸 Az eseményen fotó- és videófelvétel készülhet, amelyet kommunikációs és marketing célokra felhasználhatok.

🤍 Zárjuk együtt a nyarat egy különleges élménnyel, ahol végre te kerülsz a középpontba.

Szeretettel várlak!

A világ folyamatosan azt sugallja, hogy még valamire szükségünk van a boldogsághoz.Pedig lehet, hogy a legnagyobb luxus ...
27/06/2026

A világ folyamatosan azt sugallja, hogy még valamire szükségünk van a boldogsághoz.

Pedig lehet, hogy a legnagyobb luxus nem valami új megszerzése.

Hanem az, hogy néha egyszerűen csak élvezzük az életet a maga egyszerűségében. 🤍

Neked mi a legnagyobb luxus ma?

Írd meg kommentben! 💬

21/06/2026

A Jóga Világnapja alkalmából sokat gondolkodtam azon, mit jelent nekem a jóga.

Azt hiszem, leginkább a HÍVÁS szó jut róla eszembe.

Tinédzser voltam, amikor egy közepesen súlyos gerincferdülés és Scheuermann-kór gyanúja miatt abba kellett hagynom a ritmikus gimnasztikát és az aerobikot. Akkoriban ez óriási törés volt az életemben. Imádtam mozogni, imádtam a nőies mozgásformákat, imádtam feszegetni a határaimat, imádtam azt az erőt és magabiztosságot, amit a mozgás adott…de új utat kellett találnom.

A jóga ekkor lépett be először az életembe.

Akkor még nem sejtettem, milyen hosszú utat fogunk együtt bejárni…

Nem szerelem volt első látásra.

Inkább útkeresés.

Aztán évekig gyakoroltam autodidakta módon, könyvekből, videókból, a saját kíváncsiságomtól vezetve.

Mígnem édesanya lettem, és valamikor a húszas éveim közepén betévedtem az első stúdióórámra.

A harmincas éveimben fordult meg először a fejemben, hogy jógaoktató is lehetnék. De mindig volt bennem valami, ami visszatartott.

Talán a félelem.

Talán az önbizalomhiány.

Talán az a kérdés, hogy tudok-e én bármit adni az embereknek a jóga által, amit ne kaptak volna már meg máshol.

Így újabb évek teltek el.

A jóga viszont újra és újra megtalált.

Újra és újra hívott.

És végül igent mondtam.

Ma már tudom, hogy a jóga számomra nem csupán mozgás. Nem csupán ászanák vagy légzőgyakorlatok.

Hanem egy folyamatos hazatérés önmagamhoz.

Nem szerelem volt első látásra.

Inkább egy hívás, amely 20 éven át újra és újra megtalált.

És amikor végre készen álltam, igent mondtam rá. 🤍

Boldog Jóga Világnapját!

19/06/2026

Sok nő nem azért nem mozog, mert lusta.

Hanem mert egész nap mindenki más fontosabb nála.

A munka.

A család.

A gyerekek.

A teendők.

És valahol a nap végére saját magára már nem marad energia.

Őszintén? Én sem vagyok mindig motivált.

De hiszek abban, hogy vannak dolgok, amik után szinte mindig jobban érezzük magunkat.

Nekem ilyen a mozgás.

Nem jutalom.

Nem büntetés.

Nem egy újabb feladat a listán.

Hanem egy kis idő, amit magamnak adok. 🤍

Cím

Árpád Utca 114/m
Sárbogárd
7000

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 09:00
17:00 - 20:00
Kedd 16:00 - 21:00
Szerda 17:00 - 20:00
Péntek 07:00 - 08:00
16:00 - 20:00
Szombat 09:00 - 12:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni pilatesandyogabyedina új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória