Csúri Edit shiatsu- és testterapeuta

17/08/2026

Iskola. Edzés. Házi feladat. Különóra. A gyerekeknek sem mindig könnyű. 🙃

Sokszor azt gondoljuk, hogy csak a felnőttek élnek stresszes életet. Pedig a gyerekek is nap mint nap rengeteg ingerrel, elvárással és kihívással találkoznak.

Egy hosszú iskolai nap után ők is elfáradnak.. csak sokszor nem tudják szavakkal elmondani.. vagy túlságosan is természetesnek veszik azt, hogy ez az "élet rendje".

Pedig ők is lehetnek nyugtalanabbak. Nehezebben megy az elalvás. Feszültnek tűnnek. Vagy egyszerűen csak több ölelésre, figyelemre és pihenésre lenne szükségük.

A shiatsu egy gyengéd, érintésen alapuló kezelés, amely segíthet ellazulni, megpihenni és támogatni a test természetes egyensúlyát. 🌿

Hiszen ahogy a felnőtteknek, úgy a gyerekeknek is szükségük van arra, hogy néha egyszerűen csak megpihenhessenek.

💚 Mert a kiegyensúlyozott gyermekből kiegyensúlyozott felnőtt válhat.

Biztonságos, nyugodt légkörrel, maximális odafigyeléssel, és óriási szeretettel várom a legkisebbeket is! 😊

14/08/2026

Kedves Anyuka! 💚

Ma hányszor kérdezték meg tőled, hogy te hogy vagy? Pedig valószínűleg ma is sok mindenről/mindenkiről gondoskodtál.

Készítettél reggelit. Emlékeztettél. Vigasztaltál. Szerveztél. Dolgoztál. Mosolyogtál akkor is, amikor már fáradt voltál. És közben lehet, hogy egész nap egyszer sem figyeltél igazán magadra.

Pedig te is megérdemled a törődést. ❤ Nem csak akkor, amikor már fáj a hátad.
Nem csak akkor, amikor teljesen kimerültél. MOST! Mert amikor te jól vagy, abból a családod is töltekezik. 🙏

Ma adj magadnak legalább 10 percet. 🙏Nem a házimunkára. Nem a telefonodra. Csak magadra. Mert egy kipihent, szeretettel önmagára is figyelő anya nem önző. Hanem ajándék a családjának. 💚

13/08/2026

Mikor vetted észre utoljára, hogy megfeszíted a vállaidat? Most...? Olvasás közben?

Engedd le őket egy kicsit.. Lazíts! Ugye, mennyivel jobb? 😊 Sokszor észre sem vesszük, hogy egész nap feszülten tartjuk magunkat.

Amikor sietünk.
Amikor koncentrálunk.
Amikor próbálunk mindenre figyelni.

A testünk csendben alkalmazkodik. Csak egy idő után elfárad. 😦

A shiatsu egyik legszebb tanítása számomra az, hogy nem kell mindig megvárni, amíg fáj valami. Néha elég megállni egy pillanatra. Leengedni a vállakat. Mélyeket lélegezni. Figyelni magunkra.

Mert az öngondoskodás nem akkor kezdődik, amikor már baj van. Hanem most. 🙏🙏

10/08/2026

Reggel te is kávéval indítasz? ☕️ Pedig lehet, hogy a tested előbb egy pohár víznek örülne. 🫣

Az éjszaka után a szervezetünk egy kicsit olyan, mint egy kiszáradt szobanövény. Mielőtt újra "beindítanánk", jóleshet neki egy nagy pohár víz. Apróságnak tűnik, de sokan már ettől frissebbnek érzik magukat. 😊

Neked mi az első italod reggel? Vagy inkább úgy kérdezzem, hogy holnap mi lesz?😊

08/08/2026

Ígértem, úgyhogy itt is vagyok! 😊A kérdés már csak az, hogy ki szeretné reggelente finoman felébreszteni a nyirokrendszerét? 😊

1. Kulcscsont
Laza ujjbegyekkel végezz néhány finom, körkörös mozdulatot a kulcscsont feletti és alatti területen.

2. Nyak
Simítsd végig óvatosan a nyakad két oldalát fentről lefelé, egészen a kulcscsontig.

3. Hónalj
A hónalj környékét finom körkörös mozdulatokkal lazítsd át. Itt számos fontos nyirokcsomó található.

4. Könyökhajlat
Néhány gyengéd körkörös mozdulat a könyökhajlatban is segíthet felébreszteni ezt a területet.

5. Lágyékhajlat
Végül finoman masszírozd át a lágyékhajlatot is, ahol szintén jelentős nyirokcsomócsoport helyezkedik el.

✨ Fontos: A nyirokrendszer nem szereti az erős nyomást. Ezek a mozdulatok legyenek finomak, lassúak és kellemesek – a cél nem a mély masszírozás, hanem a gyengéd stimulálás.

Próbáld ki, és írd meg nekem a tapasztalataidat! ❤

05/08/2026

Tudod, miért fontos a nyirokkapu nyitás? 😊

A nyirokrendszer olyan, mint a szervezetünk "csendes segítője". Nap mint nap azon dolgozik, hogy elszállítsa a felesleges folyadékot, támogassa az immunrendszert és hozzájáruljon a méreganyagok természetes kiürüléséhez. Ahhoz azonban, hogy a nyirok megfelelően áramoljon, fontos, hogy a fő nyirokcsomók környéke szabad legyen. Ezt nevezzük nyirokkapu nyitásnak.

Ez egy finom, kíméletes technika, amely előkészíti a szervezetet a nyirokmasszázsra. Olyan, mintha először megnyitnánk az utat, hogy a nyirokfolyadék könnyebben tudjon áramolni.

✨ A nyirokkapu nyitás különösen hasznos lehet, ha:
💚 gyakran érzed magad ödémásnak,
💚 nehézláb-érzésed van,
💚 sokat ülsz vagy állsz napközben,
💚 szeretnéd támogatni tested természetes folyamatait.

Hamarosan hozok nektek egy könnyen lekövethető reggeli rutint. Aki kíváncsi, figyelje az oldalt! ❤

03/08/2026

A kínai orvoslás szerint a Föld elem a stabilitás, a gondoskodás és a belső egyensúly jelképe. Ahhoz kapcsolódik, hogy mennyire érezzük magunkat biztonságban – testileg és lelkileg egyaránt.

Amikor egyensúlyban van, könnyebben megéljük a nyugalmat, kiegyensúlyozottabbak vagyunk, és az emésztésünk is harmonikusabban működhet.

De ha kibillen…

🌿 sokat aggódsz, túlgondolsz mindent,
🌿 állandó fáradtságot érzel,
🌿 gyakran kívánod az édességet,
🌿 puffadást vagy emésztési kellemetlenségeket tapasztalsz,
🌿 nehezen tudsz kikapcsolni.

A jó hír, hogy apró lépésekkel is sokat tehetsz magadért. 💛

✨ Egyél nyugodt körülmények között.
✨ Szánj minden nap néhány percet a lelassulásra.
✨ Menj ki a természetbe, és érezd a talajt a lábad alatt.
✨ Hallgasd meg, mire van igazán szüksége a testednek.

A shiatsu segíthet támogatni a test természetes egyensúlyát, hogy újra stabilabbnak, nyugodtabbnak és energikusabbnak érezhesd magad.

Időpontfoglalásért keress bizalommal! ❤

01/08/2026

A nyár számunkra a kikapcsolódásról szól, a testünknek azonban ez az időszak is tartogathat kihívásokat. Ha mostanában gyakrabban érzed merevnek a nyakad vagy feszülőnek a vállaidat, nem biztos, hogy csak a stressz áll a háttérben.

A nyári hónapokban több olyan tényező is jelen van, amely fokozhatja az izomfeszülést:

❄️ Klímaberendezések
A hideg levegő könnyen lehűtheti a nyak és a váll izmait. Az izmok ilyenkor ösztönösen megfeszülnek, ami kellemetlen merevséget vagy akár fájdalmat is okozhat.

🚗 Autózás közben érkező hideg levegő
A nyitott ablak vagy a közvetlenül rád irányított légkondicionáló huzata hosszabb utak során különösen megterhelheti a nyakizmokat.

😴 Megváltozott alvási szokások
A meleg éjszakák miatt sokan nyugtalanabbul alszanak, gyakrabban ébrednek fel vagy kényelmetlen testhelyzetben pihennek. Ez is hozzájárulhat a reggeli nyakmerevséghez.

🌬️ Huzat a lakásban vagy nyitott ablak mellett
Egy kellemesnek tűnő nyári szellő is okozhat izomfeszülést, ha hosszabb ideig éri ugyanazt a területet.

🚙 Hosszabb autóutak
A nyaralások, kirándulások idején gyakran több időt töltünk ülve. A tartós, egyoldalú testhelyzet megterheli a nyak és a váll izmait, különösen akkor, ha vezetés közben feszült a testtartásunk.

Figyelj a tested jelzéseire! Néha egy kis pihenés, tudatos nyújtózás vagy egy feltöltő kezelés is sokat tehet azért, hogy a nyár valóban a kikapcsolódásról szóljon. ❤

Jelentkezz be hozzám, ha egy igazán testtámogató, lélekfeltöltő élményre vágysz! Ép testben, ép lélek - én itt vagyok, már csak te kellesz hozzá! 😊🙏

30/07/2026

30/07/2026

A nyár tele van élményekkel, utazásokkal, családi programokkal, késő estig tartó beszélgetésekkel és rengeteg napsütéssel. Mindez csodálatos, de közben a szervezetünk folyamatosan alkalmazkodik a hőséghez, a megváltozott napirendhez és a fokozott ingerekhez. 🤓

Nem véletlen, ha ilyenkor azt érzed, hogy nehezebben kelsz fel reggel, kevésbé tudsz koncentrálni, vagy egyszerűen csak hiányzik a belső lendület.

A shiatsu kezelés célja, hogy támogassa a szervezet természetes egyensúlyát, segítsen oldani a felgyülemlett feszültséget, és teret adjon annak a mély pihenésnek, amire a rohanó hétköznapokban ritkán jut idő. Néha a legnagyobb ajándék, amit magadnak adhatsz, nem egy újabb program, hanem egy óra, amikor végre csak önmagadra figyelsz. 💚

Te hogy érzed magad most?
Feltöltött a nyár, vagy inkább lefárasztott? 🌿