Élet Virága Jógastúdió

24/08/2026

Nálunk bátran megélheted önmagad. Nincsenek elvárások, nincs megfelelési kényszer, csak egy támogató, elfogadó közeg, ahol biztonságban lehetsz úgy, ahogy vagy. Egy hely, ahol megengedheted magadnak, hogy felfedezd és megtapasztald mindazt, aki valójában vagy.

Találkozunk a héten is a jógaszőnyegen.
***********************
🧘 𝐒𝐓𝐔́𝐃𝐈𝐎́ 𝐣𝐨́𝐠𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝:
***********************
🕉 𝐇𝐞́𝐭𝐟𝐨̋
17.00 Hatha jóga (Anita)
19.00 Gerincjóga.(Viki)

🕉 𝐊𝐞𝐝𝐝
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Könnyű jóga (Viki)
19.00 Belső csend & Jóga nidra (Reni)

🕉 𝐒𝐳𝐞𝐫𝐝𝐚
17:00 Gerincjóga (Anita)
19.00 Fascia release hatha jóga(Reni)

🕉 𝐂𝐬𝐮̈𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐨̈𝐤
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Stabilitás-Mobilitás (Anita)
19.00 Belső áramlás flow jóga (Kata)

🕉 𝐏𝐞́𝐧𝐭𝐞k
19.00 Csakrajóga és a bolygóideg-Homlok-torok-korona (Anita)

🕉 𝐒𝐳𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭
8.30 Hatha jóga (Attila)

🕉 𝐕𝐚𝐬𝐚́𝐫𝐧𝐚𝐩
17.00 Könnyű jóga (Kata)

☝ 𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬 𝐚𝐳 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚: https://eletviragajogastudio.hu/orarend

🧘‍♀️𝐈𝐫𝐚𝐭𝐤𝐨𝐳𝐳 𝐟𝐞𝐥 𝐡𝐢́𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮̈𝐧𝐤𝐫𝐞, AJÁNDÉK jóga nidra: https://mailchi.mp/d73b05e468f1/elet-viraga-hirlevel
***********************
🧘‍♀️𝐄́𝐥𝐞𝐭 𝐕𝐢𝐫𝐚́𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚́𝐭 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭: https://www.facebook.com/groups/234865184352025/

Várunk szeretettel a jógastúdióba

22/08/2026

Hétvégi lélekemelő gondolatmorzsák...

21/08/2026

Augusztusi blogunkban a csendről írtam. A jógatáborokban is szoktuk gyakorolni és már az én életem részévé is vát. Eleinte nem voltunk barátok, mostanra viszont, a legnagyobb felismeréseimet is ezekben a csendekben élem meg. Te hogy vagy a csenddel? Ha van kedved kommentben osztd meg velünk.

Olvasd el: https://eletviragajogastudio.hu/2026/08/18/miert-felunk-a-csendtol-amit-a-joga-tanit-a-belso-zajrol/

Ha tetszett, akkor pedig megköszöm a hásokkal is megosztod.

Amikor belépsz a jógaszőnyegre, egyúttal elindulsz egy belső úton is, amely elvezethet a tudatos jelenléthez. Ismerd meg, miért érdemes meditálni.

20/08/2026

Jógás fogalomtár #4 – Chandra

Haladjunk tovább a jógás fogalmakkal. Valószínűleg egy-egy jógaórán hallhattad már a chandra kifejezést. Jelentése; Hold. A Hold a jóga hagyományában a változás, a ciklusok és az egészen finom, női energiák szimbóluma.

Míg egy jógaórán a Nap energiáit gyakran az intenzívebb, erőteljesebb gyakorlásokban vesszük elő, addig a Hold energiái általában a lassulásra, az intuícióra és a pihenésre hívnak minket. A jógában a Hold nem csupán egy égitestet jelent, hanem inkább egy minőséget, segít megismerni a nyugalmat, megtanít minket a befogadásra és a befelé fordulásra is. A Hold energiáival teli szőtt jógaóra lágy, puha, akár csípőfókuszú gyakorlás, itt általában nem keressük a határainkat.

Miként kerülhetett elő a chandra szó egy órán?

🌙Chandra Namaskar – Holdüdvözlet gyakorlatsor
Hasonlóan a Napüdvözlethez, ez is egy fix sorozat, amely a női energiákat szólítja meg, nagyobb hangsúlyt fektet a medence és a csípő átmozgatására.
🌙Ardha Chandrasana – Félhold póz
Egy olyan egyensúlyozó ászana, amely erősíti a lábakat, a törzset és nyitja a csípőt. Nevét a szanszkrit ardha (fél) és chandra (hold) szavakból kapta.
🌙Chandra nádi a Hold energiacsatornája
A hagyomány szerint az Ida nádihoz kapcsolódik, amely a nyugodtabb, befelé figyelő minőséget képvisel

A Hold nem csak a jógaszőnyegen tanít minket, arra emlékeztet, hogy nem kell mindig ugyanúgy működnöd. Ahogy a Holdnak is vannak fázisai, úgy neked is vannak olyan időszakaid, amikor több és amikor kevesebb energiád van. Van amikor erőteljesebb energiákra van szükséged, van, amikor a pihenés, az elengedés, vagy éppen a visszahúzódás kerül előtérbe. És ez teljesen rendben van.

✨Útravaló gondolat:

A jóga egyik fontos tanítása, hogy nem mindig kérhetjük ugyanazt a testünktől. A Hold sem siet sehová mégis mindig teljessé válik. Ez talán egy emlékeztető lehet arra, hogy nekünk sem kell minden nap ugyanolyannak lennünk ahhoz, hogy egésznek érezzük magunkat.

19/08/2026

❓ Mi lenne, ha most nem akarnál fejlődni?

Egy picit rácsatlakozunk a múlt heti kánikulás írásunkra, amikor is a fenti kérdést feltesszük nektek. Ott már egy kicsit utaltunk rá, hogy nem kell mindenáron elérned valamit a gyakorlásoddal. Nézzük meg ezt egy kicsit másik szemszögből.

Amikor elkezdtél jógázni, valószínűleg gyakorlásról gyakorlásra rohamos fejlődést kezdtél érezni magadon akár a testedben, akár a lélek szintjén. És igen, nagyon könnyű belekerülni az állandó fejlődés gondolatába. Amikor szeretnél még mélyebbre érkezni, hosszabban kitartani, akár megérkezni egy egészen új és kihívást jelentő ászanához. Vagy részt venni egy olyan gyakorláson, amit még sosem próbáltál. Kipróbálni a 108 napüdvözletet. Mind-mind arra hív, hogy erősebb, hajlékonyabb, rugalmasabb, vagy kitartóbb legyél. Ezzel nincs is semmi baj, a fejlődés csodálatos része a gyakorlásnak.

De feltesszük neked a kérdést, hogy mi lenne, ha néha nem akarnál fejlődni? Mi lenne, ha nem lenne célja a gyakorlásodnak? Csak egészen egyszerűen leterítenéd a matracodat, ráállnál és hagynád, hogy úgy mozduljon a tested, ahogy éppen jónak érzi? Mi lenne, ha nem akarnál mélyebbre menni egy előrehajlásban, nem akarnád a deszkát még tovább kitartani? Egészen egyszerűen csak mozdulnál, lélegeznél és jelen lennél.

A jóga nem minden alkalommal a fejlődésről szól, van olyan, hogy egy gyakorlás nem ad kihívást, szimplán csak teret teremt, vagy megtart. Nem kell, hogy egy jógaóra mindig előre vigyen, elég ha csak segít megérkezni a jelen pillanatba. És visszakanyarodva a múlt heti írásunkhoz, talán most ebben a nyári időszakban a lassabb ritmus erre emlékeztet minket.

Ugyanúgy, ahogyan a mindennapjaidban, vagy a munkádban sem vagy minden nap ugyanolyan produktív, úgy a jógaszőnyegeden sem kell állandóan teljesíteni, sokszor elég ha csak megéled a jelen pillanatot. Lehet, hogy ez bizonyos napokon a legnehezebb feladat lesz, lesz olyan, amikor unalmasnak tűnhet, de hidd el, hogy ebben a jelenlétben is történhet óriási fejlődés.

❓Tapasztaltad már gyakorlás közben, hogy milyen, amikor semmit sem akarsz elérni? Volt már olyan pillanat, amikor érezted, hogy csak úgy ott vagy, de nincs benned törekvés? Ha van kedved írd meg nekünk az ezzel kapcsolatos élményeidet.

18/08/2026

Ahogyan már megszokhattátok tőlünk, az augusztus 20-i ünep alatt is nyitva vagyunk. Most elég sok órám kimaradt a táborozás ideje alatt, úgyhogy kipihenve, feltöltődve érkezem hozzátok!

Bejelentkezés: https://elet-viraga-jogastudio.reservio.com

Várunk szeretettel!

17/08/2026

Visszatértem a jógatáborból, sok-sok élménnyel és meghatározó pillanattal. ❤️

Fantasztikus volt kísérni ezeket az embereket, és látni, ahogy egyre közelebb kerülnek ahhoz, akik valójában. Nagyon büszke vagyok rájuk, és arra is, hogy időt szántak most magukra. Hiszem, hogy ez az idő sokszorosan megtérül majd az önismeret útján.

Ezt az energiát hozom magammal a héten az órákra is. Találkozunk a jógaszőnyegen!
***********************
🧘 𝐒𝐓𝐔́𝐃𝐈𝐎́ 𝐣𝐨́𝐠𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝:
***********************
🕉 𝐇𝐞́𝐭𝐟𝐨̋
17.00 Hatha jóga (Anita)
19.00 Gerincjóga.(Viki)

🕉 𝐊𝐞𝐝𝐝
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Könnyű jóga (Viki)
19.00 Belső csend & Jóga nidra (Reni)

🕉 𝐒𝐳𝐞𝐫𝐝𝐚
17:00 Gerincjóga (Anita)
19.00 Fascia release hatha jóga(Reni)

🕉 𝐂𝐬𝐮̈𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐨̈𝐤
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Stabilitás-Mobilitás (Anita)
19.00 Belső áramlás flow jóga (Kata)

🕉 𝐏𝐞́𝐧𝐭𝐞k
19.00 Csakrajóga és a bolygóideg-Szívcsakra (Anita)

🕉 𝐒𝐳𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭
8.30 Hatha jóga (Attila)

🕉 𝐕𝐚𝐬𝐚́𝐫𝐧𝐚𝐩
17.00 Könnyű jóga (Kata)

☝ 𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬 𝐚𝐳 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚: https://eletviragajogastudio.hu/orarend

🧘‍♀️𝐈𝐫𝐚𝐭𝐤𝐨𝐳𝐳 𝐟𝐞𝐥 𝐡𝐢́𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮̈𝐧𝐤𝐫𝐞, AJÁNDÉK jóga nidra: https://mailchi.mp/d73b05e468f1/elet-viraga-hirlevel
***********************
🧘‍♀️𝐄́𝐥𝐞𝐭 𝐕𝐢𝐫𝐚́𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚́𝐭 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭: https://www.facebook.com/groups/234865184352025/
Várunk szeretettel a jógastúdióba!

16/08/2026

Ma végetért 4 napos SzabadságOM nyári jógatábor Ópusztaszeren. Fantasztikus kapcsolódások, mély önismereti munka és felszabadító pillanatok kísérték ezt az utazást. Hálás vagyok minden résztvevőnek a bizalmáért és a nyitottságáért.

Januárban folytatjuk a téli táborban. ♥️🕉️🧘🙏✨

15/08/2026

Hétvégi lélekemelő gondoltamorzsák....

14/08/2026

A mai stresszoldó jógaóra különleges lesz, ugyanis visszatér hozzánk Steigler Anett egy óra erejéig. Szuper pihentető gyakorlással vár titeket, hogy könnyebben le tudjátok tenni a hét terheit.

Bejelentkezés: https://elet-viraga-jogastudio.reservio.com/events/b92b17c4-3190-4094-9e0e-6d40255c65fa/

Várunk sok szeretettel!