Kimondott Szavak

Kimondott Szavak 🪶Lelkierő és Önismereti Stúdió
Egyéni ülések
Tréningek
Önismereti csoportok
🗣️Személyesen💻online

♾️🌈 INFINITY CSOPORT – Neuroaffirmatív közösség és támogatásKözépiskolásoknak és felnőtteknekElég volt a megszokott kere...
06/09/2026

♾️🌈 INFINITY CSOPORT – Neuroaffirmatív közösség és támogatás
Középiskolásoknak és felnőtteknek

Elég volt a megszokott keretekből és a maszkolásból? Olyan befogadó közeget keresel, ahol nem megváltoztatni akarnak, hanem a te ritmusodat és erősségeidet támogatják?

Nem feltétel a hivatalos diagnózis! Ha szeretnél többet tudni magadról és arról hogy működsz , a miértekre is keresed a választ valamint önazonosabb működésre vágyó sorstársak között lennél, itt a helyed.

📋 A csoport főbb részletei:
* Formátum: Heti rendszerességű alkalmak
* Időtartam: 90 perc / alkalom
* Részvételi díj: 8 000 Ft / alkalom
* Indulás: szeptember 28., hétfő
* Helyszín: Személyesen a Stúdióban Szekszárdon vagy online
📝 Jelentkezés:
Foglald le a helyed még ma, vagy kérdezz bátran:
E-mailben: [email protected]
Online űrlap kitöltésével:
https://forms.gle/jAp7KgUPXoKguwYMA

Mikor érdemes jelentkezni?

Érdemes mielőbb, de legkésőbb az indulás (szeptember 28.) előtti napokban jelentkezned.

Fizetned csak az első alkalom után kell, ha úgy érzed jönnél tovább a következő 11 alkalomra

Mivel a neuroaffirmatív szemlélet és a biztonságos, befogadó tér megteremtése érdekében a csoportok létszáma korlátozott (hogy mindenkire elegendő figyelem jusson), a helyek gyorsan betelhetnek. Ha most leadod a jelentkezésed, biztosan nem maradsz le az indulásról, és elegendő idő marad az egyeztetésre is!

01/09/2026
🌈♾️ A héten ér véget az első kurzusunk!Jelentkezz a 2. kurzusra: csatlakozz be újonnan, vagy lépj szintet velünk! 🚀Jelen...
26/08/2026

🌈♾️ A héten ér véget az első kurzusunk!

Jelentkezz a 2. kurzusra: csatlakozz be újonnan, vagy lépj szintet velünk! 🚀

Jelentkezés – Neuroaffirmatív edukációs és önismereti csoportok középiskolában tanuló serdülőknek (16-19 év) és felnőtteknek – 2026 ősz

🌟 A CSOPORT CÉLJA

Célunk egy olyan elfogadó és megtartó közeg biztosítása, ahol a résztvevők biztonságos, kiszámítható keretek között oszthatják meg egymással a mindennapi kihívásaikat, gondolataikat és élményeiket (beleértve az autizmussal és ADHD-val kapcsolatos tapasztalatokat is).

A csoport nem terápiás jellegű, elsődleges fókuszában a saját működés megértése, a tanulás és az önismeret elmélyítése áll.

A neurodiverzitást affirmáló (idegrendszeri sokszínűséget elfogadó és megerősítő) szemléletben végzett munka során kiemelten fontos számunkra:
🧠Az idegrendszeri sajátosságokhoz kapcsolódó kihívások és erősségek validálása, megértése.
👤 A reális énkép kialakítása.
🗣 Az asszertív kommunikáció, a saját szükségletek kifejezésének és az érdekérvényesítésnek a tanulása.
👥️ A társas készségek támogatása.
💙 A mindennapokban megjelenő másodlagos nehézségek (érzelemszabályozási kérdések, szorongások, önértékelési dilemmák) közös átbeszélése.

📋 RÉSZLETEK
SZAKEMBER / CSOPORTVEZETŐ:

Bátai Anita – andragógus, lelkigondozó, neuroaffirmatív támogató, coach

KIKNEK?
Hétfői csoport: 16–19 éves, középiskolában tanuló autizmussal, ADHD-val vagy AuDHD-val élő serdülők jelentkezését várjuk (akár most csatlakoznál először, akár a szintlépő 2. kurzusra jönnél).
(A hivatalos diagnózis nem feltétel!)

Csütörtöki csoport: felnőttek, akik autizmussal, ADHD-val élnek - a diagnózis itt sem feltétel.

MIKOR?
Hétfő 16:30–18:00 (összesen 12 alkalom)
Csütörtök 17:30-19:00
Várható indulás szeptember vége.
Utolsó alkalom: december
Kimaradó alkalom: őszi szünet

HOL?
Kimondott Szavak Stúdió
7100 Szekszárd, Találka tér 7.
(A megközelítéssel kapcsolatos további részleteket e-mailben küldjük el a jelentkezőknek.)

RÉSZVÉTELI DÍJ:
Egy alkalom díja: 8.000 Ft / fő
A teljes 12 alkalmas program díja: 96.000 Ft (mely több részletben is fizethető).
FIZETÉSI HATÁRIDŐK (két részletben történő fizetés esetén):

🤝 TÁJÉKOZÓDÓ-ISMERKEDŐ ALKALOM

Az első alkalom célja, hogy a fiatalok megismerkedhessenek a helyszínnel, a csoportvezetővel, a csoporttársakkal, és betekintést nyerjenek a program témáiba és eszköztárába.

Ugyancsak fontos számunkra a személyes találkozás során felmérni, hogy valóban mindenki számára megfelelő és biztonságos-e ez a csoportforma. Az elkötelezett tagok számára a részvételi díj az első alkalom után fizetendő; akik úgy döntenek, hogy mégsem szeretnének részt venni a programban, azoktól csak az első alkalom díjának (8.000 Ft) megfizetését kérjük.

📝 JELENTKEZÉS
[email protected]
Ha kérdésed van, keress minket bizalommal e-mailben!

Autizmus, ADHD Támogatás, ahol a szavaknak súlya és ereje van – Szekszárd szívében! ✨​Örömmel jelentem be, hogy a Stúdió...
05/04/2026

Autizmus, ADHD Támogatás, ahol a szavaknak súlya és ereje van – Szekszárd szívében! ✨

​Örömmel jelentem be, hogy a Stúdió kapui nyitva állnak mindazok előtt, akik autizmus vagy ADHD kapcsán keresnek megértő, szakmai támogatást.

Hiszünk abban, hogy a neurodiverzitás nem hiba, hanem egy egyedi működési mód, amelyhez méltó és elfogadó környezet jár.

​Miben tudunk segíteni?
🔹 Egyéni támogatás: Személyre szabott figyelem és eszközök a mindennapi elakadásokhoz.
🔹 Szülői tanácsadás: Hogy ne maradjatok egyedül a kérdésekkel; praktikus segítség a család egységéért.
🔹 Csoportos önismeret: Biztonságos közeg felnőtteknek és kamaszoknak, ahol hasonló megélésekkel találkozhatsz.

​Mindezt neuroaffirmatív szemléletben – nálunk nem a „megjavítás” a cél, hanem az egyéni erősségek kibontakoztatása és az életminőség javítása.

​📍 Helyszín: Szekszárd, Kimondott Szavak Stúdió
📩 Jelentkezés és infó: [email protected]
06 20 211 3498

​Várlak szeretettel egy kávé vagy tea mellett a képeken látható nyugalmas környezetben! ☕🌿

„A kód mögött egy gyermek van, nem egy hiba.” 🧩✨Sok szülő számára a diagnózis (vagy épp annak hiánya) olyan, mint egy is...
27/02/2026

„A kód mögött egy gyermek van, nem egy hiba.” 🧩✨
Sok szülő számára a diagnózis (vagy épp annak hiánya) olyan, mint egy ismeretlen térkép. Vannak rajta betűk – BNO kódok, szakvélemények –, de néha pont az a lényeg veszik el rajta: maga a gyermek.

Gyakran hallom szülőktől:
„Úgy érzem, egyedül maradtam a papírokkal.”
„Félek, hogy a gyerekem ezentúl csak egy diagnózis lesz a rendszerben.”
„Nem tudom, hogyan mondjam el neki úgy, hogy ne érezze magát 'elromlottnak'.”

A konzultációim célja pont ez: lebontani a falakat a diagnózis és a mindennapi élet között.

Segítek neked:
✅ Érteni a működését: Miért teszi azt, amit tesz? (Neuroaffirmatív szemlélettel nézünk rá, ahol a különbség nem hiba, hanem egyedi huzalozás.)
✅ Megtalálni a megfelelő támogatást: Mi az, ami valóban segít neki, és mi az, ami csak felesleges nyomás?
✅ Kommunikálni a gyermekkel: Hogyan beszélj vele a saját működéséről úgy, hogy az önbizalmat adjon neki, ne pedig stigmát.
✅ Kiszállni az elszigeteltségből: Nem vagy egyedül. A szülői bizonytalanság természetes, de nem kell benne ragadnod.

A gyermeked nem „hibás szoftverrel” érkezett, csak egyedi igényei vannak. Ha segítünk neki megérteni a saját működését, képessé válik arra, hogy ne a korlátait, hanem a lehetőségeit lássa.

Ne maradj egyedül a kérdéseiddel! Ha úgy érzed, elakadtál a kódok rengetegében, vagy épp azért aggódsz, mert nem kapsz válaszokat, keress bizalommal.

📩 Írj üzenetet, és egyeztessünk egy időpontot!

[email protected]
06 20 211 3498

Online konzultáció is lehetséges.

Még 2 szabad hely a kamaszodnak! ♾️✨Tudom, milyen nehéz nézni, amikor a kamaszod "kilóg", amikor elfárad a maszkolásban,...
10/02/2026

Még 2 szabad hely a kamaszodnak! ♾️✨

Tudom, milyen nehéz nézni, amikor a kamaszod "kilóg", amikor elfárad a maszkolásban, vagy amikor úgy érzi, senki sem érti meg az ő belső világát.

Azért hoztam létre az Infinity csoportot, hogy legyen egy hely, ahol nem kell "normálisnak" látszania. Ahol a neurodiverzitás (ADHD, autizmus, szenzorosság) nem egy hiba, amit javítani kell, hanem egy egyedi huzalozás, amit meg kell tanulni jól használni.

Miért most érdemes csatlakozni?

Már csak 2 hely maradt a márciusi csoportban! Az alacsony létszám (max. 5 fő) garantálja a biztonságot és a figyelmet.

Használati utasítást kap önmagához: A N.A.P. profil segítségével közösen nézzük meg az erősségeit és azokat a területeket, ahol támogatásra van szüksége.

Sorstársakra talál: Végre nem ő lesz a "fura", hanem egy közösség értékes tagja.

Eszközöket adunk a kezébe: Megtanulja beosztani az energiáit, hogy ne az összeomlás szélén egyensúlyozzon minden nap.

A részletek röviden:
📅 Kezdés: Március
📍 Helyszín: Szekszárd Kimondott Szavak
⏳ Időtartam: Fél év, kéthetente 90 perc

Ne várd meg, amíg teljesen elfogynak a tartalékai! Ez a két hely most valakinek a megnyugvást jelentheti.

Jelentkezz itt (az űrlap kitöltése még nem jár elköteleződéssel, csak a helyfoglalás miatt fontos):
https://forms.gle/zZ9AEcTzU2ZusdhG8

Várlak titeket szeretettel,
Bátai Anita
Kimondott Szavak Stúdió

‼️Február 12-i csatlakozással induló csoportok:1. Személyes felnőtt csoportÉrvényes, amit érzel. Tedd le a megfelelést! ...
02/02/2026

‼️Február 12-i csatlakozással induló csoportok:

1. Személyes felnőtt csoport
Érvényes, amit érzel. Tedd le a megfelelést! 2 hetente személyes Infinity csoport.

2. Kamasz csoport
2 hetente személyes Infinity csoport kamaszoknak.

3. Online csoport (16+)
Szabadulj fel a megfeleléstől online is! 16 felett 2 hetente online Infinity út.

Személyes csoport: Lehetőséget ad a fizikai jelenlétben történő társas szabályozásra és a közös biztonság megélésére.

Kamasz csoport: Ebben az életkorban a legnagyobb a szigma-stressz. Itt megtanulhatják, hogy a másságuk nem hiba, hanem egy egyedi működésmód.

Online csoport (16+): Ez a forma csökkenti a szenzoros terhelést (otthoni, biztonságos környezet) és az utazással járó szorongást, ami sok neurodivergens fiatalnak és felnőttnek alapvető szükséglete.

Ha szeretnél csatlakozni elég, ha annyit írsz: érdekel a csoport és ezt az e-mailt elküldöd a [email protected] címre. Mi minden információt elküldünk.

Ár: 7 000 ft
Időtartam 6 hónap

TÖREDÉKSzégyentelenítve – A vonalakon belüli biztonságAz iskola első napjaiban nem a tanító néni szavai maradtak meg, ha...
01/02/2026

TÖREDÉK
Szégyentelenítve – A vonalakon belüli biztonság

Az iskola első napjaiban nem a tanító néni szavai maradtak meg, hanem a tárgyak textúrája. Volt egy különleges, édeskés illatú radírom – talán eper vagy szőlő –, amit többször az orromhoz nyomtam, mint amennyit használtam. Ez volt az én horgonyom. Ha beleszagoltam, egy pillanatra megszűnt a külvilág zaja, a pad keménysége és a tábla krétacsikorgása. Akkoriban még nem tudtam, hogy a szenzoros keresés ment meg a széteséstől.

Aztán jöttek a füzetek. Emlékszem a görcsös ujjaimra, ahogy a ceruzát szorítottam. A „lassú, de pontos” bélyeg itt vált igazán súlyossá. Mert én nem csak le akartam írni az „A” betűt; én tökéletesre akartam faragni. Ha nem sikerült, a radírommal estem neki a papírnak, amíg majdnem át nem szakadt. Addig csináltam míg jó nem lett. Olyan is volt, hogy óvatosan kitéptem és újraírtam egy egész oldalt.

A fejemben a válasz sokszor már kész volt, mire a kérdés elhangzott. De mire a számhoz ért a szó, a többiek keze már a magasban volt. Azt hitték, nem tudom. Azt hitték, álmodozom. Pedig én csak építettem a mondatot, csiszoltam a szavakat, hogy pontosak legyenek. Kimondani nehezebb volt, mint elgondolni – a gondolat fénysebességgel száguldott, a beszédem viszont egy nehézkes, lassú vonat volt.

De ott volt Erika néni.

Amikor feltette a lemezt, és a zene vagy a mese betöltötte a termet, megszűnt az idő szorítása. A néptánc ritmusa adott egy külső vázat a belső káoszomnak. És azok a könyvek... a Cifra Palota csodái. Amikor Erika néni átmásolta nekünk az a rajzokat, az nekem egy szent rituálé volt. Nagyon szerettem hajtogatni is különböző figurákat.

Otthon is ez volt a menedékem: a Walt Disney könyvekből másoltam a figurákat. Ilyenkor megszűnt a testem. Leírhatatlan nyugalom ez, egy láthatatlan búra, amiből nem akarsz kiszállni. Ebben az állapotban nem vagy éhes, nem vagy szomjas, és még pisilned sem kell. Itt végre nem voltam „lassú”, itt én voltam az idő ura.

Aztán jött a szakadás. „Anita, hagyd már abba! Hányszor kell szólni? Gyere már enni!”
Amikor erőszakkal ki kellett szállnom ebből a világból, mert a felnőttek mérgesek lettek, minden hirtelen zúdult rám. A fizikai szükségletek – az éhség, a pisilési inger, a szomjúság – mint egy gátszakadás, egyszerre öntöttek el. Ilyenkor fájt a világ. Ilyenkor voltam „hisztis”, pedig csak az történt, hogy a biztonságos szigetemből visszalöktek a zajos óceánba, és elfelejtettek mentőövet dobni.

Ez volt a kedvenc jelenetem a kedvenc mesémből, a lányt rengetegszer rajzoltam le.

A kis ,,Maugli" története ma is kikapcsol és feltölt.

,,Az óvoda szaga még ma is itt van az orromban. Tejbepapi, fertőtlenítő és az a tipikus, nyirkos gyerekszag. Emlékszem a...
24/01/2026

,,Az óvoda szaga még ma is itt van az orromban. Tejbepapi, fertőtlenítő és az a tipikus, nyirkos gyerekszag. Emlékszem a fekete hajamra és a világoskék szememre a tükörben – egy kislány, aki kívülről „formás, aranyos és kedves” volt. Olyan, akire azt mondják: milyen jó gyerek, milyen nyugodt, ​de belül egy fotólabor működött.

​Felnőttként olvastam el az óvodai jellemzésemet. ,,feladatmegoldása lassú, de pontos"

Évtizedekig csak a „lassú”-t hallottam az óvodában, az iskolában, a munkahelyemen. A lassú az én világomban azt jelentette: hibás. Azt jelentette, hogy rám várni kell. Azt jelentette, hogy amíg a többiek már rég elszaladtak a piros labdáért, én még mindig a cipőm fűzőjét néztem, mert nem tudtam egyformára kötni a nyuszifüleket. Ezek után , évtizedekkel később olvasni a leírásban, amit soha nem mondtak nekem, hogy : PONTOS...
​A szégyentelenítés itt kezdődik: nem lassú voltam, hanem alapos.

​Az én agyam nem szűrt. Amíg egy „átlagos” gyerek csak egy udvart látott a játékkal, én láttam a felragasztott óvodai jelek felpöndörödött papírszélét, a függönyökön lévő minták ismétlődésének dinamikáját, az ablakpárkányon megülő port, és hallottam Andi néni ruhájának a susogását. És közben pontosan tudtam a társaim milyen sorrendben mentek ki az udvarra, amíg én öltöztem. Fotószerűen rögzítettem a világot, és ennyi adat feldolgozásához idő kell. A lassúságom valójában a mélységem volt.

​Emlékszem a kámzsás sapkára. A nyolcvanas évek kegyetlen divatja. A többieknek csak egy sapka volt, nekem egy fojtogató, szúrós ketrec. Nagy levegőt kellett venni mielőtt áthúztam az anyagot az arcom előtt.

A kötött pulóverek nem melegítettek, hanem marták a bőrömet. Amikor „hisztiztem”, nem rossz voltam. Csak az idegrendszerem kiabált: Túl sok! Fáj! Vedd le!

​És ott volt a magány. Egy olyan barátnőm volt, akit szintén csúfoltak. Két kívülálló, akik egymásba kapaszkodtak egy olyan világban, amit nem értettek. Hazaértem, és azt mondtam: Nem szeretnek, csúfolnak. Otthon csak néztek rám: De hát olyan szép vagy, kedves, okos... Biztos rosszul gondolod. Mi bajuk lehetne veled?

​A baj az volt, hogy láthatatlan voltam a saját testemben. A „nyugodt baba” álarca mögött ott volt a kislány, aki az evésbe fojtotta a feszültséget, mert a kaja mindig ugyanolyan volt. Nem veszekedett, nem volt túl hangos.

De volt valami, ami ugyanilyen fontos volt: a színezés.

​A színezésben nem voltam lassú. Ott pontos voltam. Órákig tudtam görnyedni egy papír felett, és a legnagyobb boldogságot az jelentette, ha a ceruza hegye pontosan a fekete vonalig ért, de egy milliméternyit sem ment túl rajta. A vonal volt a határ, amit én húztam meg a külvilág és magam között. A vonalon belül rend volt. A vonalon belül én döntöttem el, mi milyen színű legyen.

​Míg a gyerekek csúfolása vagy a kámzsapulóver szúrása felett nem volt kontrollom, a kifestőkönyv felett igen. Az evés és a színezés volt az én első 'terápiám'. Az egyikkel belülről csillapítottam a szorongást, a másikkal kívülről próbáltam keretek közé szorítani a szétfolyó valóságot.

​Ma már értem, miért volt ez fontos. Nem 'hisztis' vagy 'falánk' voltam, hanem egy kislány, aki kétségbeesetten kereste a nyugalmat egy olyan életben, ahol a világ éppen kegyetlen volt körülötte.

​Ma már tudom, mi történt. Egy neurodivergens kislány próbált megjelenni egy olyan világban, ahol csak a gyorsaságot díjazták, a mélységet pedig lassúságnak hívták. Ma már nem kérek elnézést azért, mert megállok és megfigyelek. Ma már tudom, hogy a pontosságom éppen abból a lassúságból fakad, amit egykor szégyelltem.

Évtizedekig a pontosságom volt a mentsváram. Ha minden öltés egyenes volt a varrógépen, ha minden adat stimmelt az áramszolgáltatónál, biztonságban éreztem magam.

De most, amikor falakat építek és álmokat valósítok meg, rájöttem: a tökéletesség a haladás gyilkosa. Most tanulom, hogy egy repedezett fal is tarthat tetőt, és egy nem tökéletes mondat is gyógyíthat lelkeket. Iszonyú nehéz. Mert minden elengedett részletnél azt érzi az a kék szemű kislány bennem, hogy megint rá fognak szólni, mert nem elég jó."

Írta:
Bátai Anita

SZÉGYENTELENÍTVE - t ö r e d é k

a szöveg felhasználása módosítás nélkül , csak teljes tartalmában engedélyezett

„Csak akarnod kellene” – Vagy mégsem?​Amikor a lustaság valójában kimerültség​Ismerős az érzés, amikor a környezeted sze...
21/01/2026

„Csak akarnod kellene” – Vagy mégsem?
​Amikor a lustaság valójában kimerültség

​Ismerős az érzés, amikor a környezeted szerint csak „fegyelem” kérdése lenne a halogatás, de te belül érzed, hogy az idegrendszered egyszerűen nem kapja meg a startjelet?

Az AuDHD egyik legnehezebb része a teljesítményingadozás: egyik nap szárnyalsz a hiperfókuszban, másnap a legegyszerűbb e-mail megírása is hegynek tűnik.

​Az Infinity csoportban tudjuk, hogy ez nem jellemhiba.

Nálunk:
​Elfogadjuk, hogy a végrehajtó funkcióid (időbeosztás, tervezés) nem minden nap működnek ugyanúgy.

​Nem „megjavítani” akarunk, hanem segíteni a neuroaffirmatív megküzdések kidolgozásában.

​Itt nem az akaraterőd, hanem az idegrendszered szükségletei számítanak.

Csatlakozz hozzánk!

[email protected]

Cím

Találka Tér 7
Szekszárd
7100

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kimondott Szavak új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kimondott Szavak számára:

Parancsikonok

Megosztás