Lélek-Test Mentálhigiénés- és Mozgásközpont

04/09/2026

Horváthné Irimi Alexandra vagyok, az Igazságügyi Minisztérium névjegyzékében szereplő mediátor. Hivatásom, hogy segítsem az embereket abban, hogy a legnehezebb élethelyzetekben is megtalálják a közös hangot, a megoldást és a továbblépés lehetőségét.
Tanulmányaim és szakmai hátterem több területen is támogatják a munkámat:
Gyászkísérő tanulmányaim révén kiemelten hatékony segítséget nyújtok örökösödési viták, családi veszteségek utáni konfliktusok és érzékeny élethelyzetek rendezésében.
Munkajogi és munkavédelmi tanulmányaimnak köszönhetően gazdasági, munkahelyi és szervezeti viták során is gyakorlati, átlátható megoldásokra törekszem.
Családjogi ismereteim segítségével támogatást nyújtok válási konfliktusok, gyermekelhelyezéssel kapcsolatos egyeztetések és családi kommunikációs nehézségek esetén.

Hiszek abban, hogy a konfliktus nem feltétlenül romboló erő – megfelelő támogatással új irányt, tisztább kapcsolatokat és tartós megoldásokat is hozhat.
Ha elakadt egy nehéz helyzetben, várom bizalommal személyes konzultációra.
Bejelentkezés: 06-30/928-6629 telefonszámon vagy az [email protected] címen.

Várlak a konzultációkon:
Horváthné Irimi Alexandra Kevesebb jelenjen meg

03/09/2026

Sziasztok!

Tóth Sándor vagyok, life és business coach.

Állandó tűzoltás zajlik a munkahelyeden? A napi feladatok elsodorják a hosszú távú célokat? Folyamatos az időhiány, és úgy érzed, csak reagáltok az eseményekre ahelyett, hogy tudatosan irányítanátok a folyamatokat?

Van megoldás.

Több mint 20 év kereskedelmi és vezetői tapasztalatával támogatlak abban, hogy:

• tisztán megfogalmazd a céljaidat
• rendszerben és folyamatokban gondolkodj
• hatékonyan priorizálj
• felismerd a visszatérő mintázatokat
• emberközpontú és eredményes vezetővé válj

Ha gyakran halogatsz, nehezen hozol fontos döntéseket, folyton időhiánnyal küzdesz, vagy úgy érzed, nem tudsz igazán előre lépni, segítek abban, hogy:

• feltárd az ellenállásaid valódi okait
• megértsd a viselkedésed mögött húzódó mintázatokat
• világos fontossági sorrendet állíts fel
• felismerd és mozgósítsd saját erőforrásaidat

Hiszem, hogy a megoldás benned van. Egy támogató, biztonságos és ítélkezésmentes közegben segítek megtalálni a saját válaszaidat és a számodra működő utat.

Keress bizalommal!

Tóth Sándor
Life és Business Coach

📧 [email protected]
📞 +36 30 680 5489

02/09/2026

7 alkalmas női önismereti csoport indul a központunkban 2026.09.12-én
Részletek: https://fb.me/e/7J6y3NPvo

Mikor adtál utoljára valódi időt önmagadnak?

Sok nő életében eljön egy pont, amikor kívülről talán minden rendben van, belül mégis megjelenik egy halk kérdés:

És én hol vagyok ebben az egészben?

Annyi szerepben vagyunk jelen. Nőként, társként, anyaként, gyermekként, munkatársként, barátként. Figyelünk, alkalmazkodunk, gondoskodunk, megoldunk helyzeteket. Közben könnyen háttérbe kerülhet az a nő, aki mindezek mögött van.

Az önismereti munka számomra arról is szól, hogy időről időre visszatérjünk hozzá.

Mit jelent közelebb kerülni önmagunkhoz?

Gyakran azt gondoljuk, hogy ismerjük magunkat. Tudjuk, mit szeretünk, mit nem szeretünk, hogyan reagálunk bizonyos helyzetekben.

A mélyebb önismeret azonban ennél sokkal több.

Segíthet felismerni, miért ismétlődnek bizonyos helyzetek az életünkben. Miért érint meg különösen egy mondat. Miért olyan nehéz néha határt húzni. Honnan ered a megfelelési vágyunk, mit viszünk tovább a családunkból, és milyen régi történetek befolyásolják még ma is a kapcsolatainkat.

Idővel olyan részeinkkel is találkozhatunk, amelyeket hosszú ideje háttérbe szorítottunk.

És közben lassan tisztábban látjuk azt is, mire vágyunk valójában.

Miért csoportban?

Évek óta dolgozom nőkkel, és újra meg újra megtapasztalom, milyen különleges ereje van egy női csoportnak.

Valaki kimond egy mondatot, és egy másik nőben megszületik a felismerés: „Ezt én is érzem.”

Egy történet megérint egy másik történetet. Egy felismerés tovább dolgozik bennünk. Sokszor az is rengeteget ad, amikor egyszerűen jelen lehetünk egymás mellett.

Szeretettel:
Nyéki Gabriella

02/09/2026

Nyéki Gabriella vagyok, diplomás mentálhigiénés szakember.

Munkám során a mentálhigiénés szemléletet ötvözöm a családkonzultáció, az intimitás, a rendszerszemlélet és a transzgenerációs megközelítés eszközeivel. Egyéni konzultációk, pár- és családkonzultációk, családállítások, valamint önismereti csoportok vezetésével támogatom mindazokat, akik változásra, tisztább önismeretre és harmonikusabb kapcsolatokra törekednek.

Az élet időnként olyan helyzetek elé állít bennünket, amikor egyedül nehéz megtalálni a következő lépést. Párkapcsolati nehézségek, családi konfliktusok, ismétlődő mintázatok, veszteségek, kiégés vagy belső bizonytalanság esetén egy elfogadó, biztonságos szakmai tér segíthet új nézőpontokat találni és elindulni a változás felé.

A közös munka során arra törekszem, hogy mélyebben megértsd önmagad, felismerd a kapcsolataid működését, és kapcsolatba kerülj azokkal a belső erőforrásaiddal, amelyek hosszú távon is támogatnak.

Hozzám fordulhatsz, ha:

💗 párkapcsolati vagy intimitással kapcsolatos kérdéseid vannak;

🌿 szeretnéd mélyíteni az önismeretedet;

🏡 családi konfliktusokkal vagy életciklus-váltásokkal nézel szembe;

🕊 veszteséget éltél át, és támogatásra van szükséged a gyász feldolgozásában;

✨ stresszt, túlterheltséget vagy a kiégés jeleit tapasztalod;

🌳 szeretnéd feltárni a transzgenerációs mintákat, vagy részt vennél egyéni vagy csoportos családállításon.

A konzultációk mellett önismereti csoportokat, workshopokat, elvonulásokat és gyászcsoportokat is vezetek. Minden folyamat középpontjában az ember áll: a saját története, kapcsolatai, erőforrásai és a változás lehetősége.

📍 Lélek–Test Mentálhigiénés és Mozgásközpont – Szigetszentmiklós

📧 [email protected]

📞 +36 30 286 9561

🌐 www.nyekigabriella.hu

Szeretettel várom egyéni konzultációimon és csoportos programjaimon.
Nyéki Gabriella

01/09/2026

🤝 Konfliktusod van a pároddal, exeddel vagy a munkahelyeden?
Szeretnél békés megoldást anélkül, hogy hónapokig tartó jogi huzavonába bonyolódnál?

Hónig Andrea vagyok – mediátor, HR szakember, háromgyermekes édesanya és nagymama.
Több mint 20 éve dolgozom emberekkel, és hiszem, hogy a konfliktusokat nem csak megoldani lehet – hanem emberibbé, tisztábbá és békésebbé is tenni.

📌 Párkapcsolati, válási vagy munkahelyi helyzetekben segítek megtalálni a közös hangot – pártatlanul, empatikusan, a gyakorlatban működő megoldásokkal.
🌿 A célom: olyan megállapodás, ahol minden fél meghallgatást kap, és a béke nem veszteség, hanem lehetőség.

Ha úgy érzed, szükséged van egy független segítőre – keress bizalommal!

📍 Lélek-Test Mentálhigiénés Központ
📞 Kapcsolat: [email protected]

31/08/2026

🔥 Gyere és csatlakozzál hozzánk a Lélek-Test Mentálhigiénés és Mozgásközpontban Szigetszentmiklóson! 🔥

Szeretnél egy nyugodt, inspiráló helyet, ahol valóban kibontakozhatsz szakemberként?

💫 Most lehetőséged van termet bérelni Szigetszentmiklós szívében, a Bajcsy-Zsilinszky utca 16/A alatt!

🧘‍♀️ Terem jellemzői:
– Projektor és vetítővászon
– Barátságos, letisztult tér
– Alkalmas egyéni és csoportos foglalkozásokhoz

🎯 Ajánljuk:
– pszichológusoknak
– mentálhigiénés szakembereknek
– coachoknak, mediátoroknak
– jóga- és pilates oktatóknak
– mozgás- és masszázsterapeutáknak
– egyéni és csoportos mozgásfejlesztéssel dolgozóknak

📅 Rendszeres és időszakos bérlésre is van lehetőség!
📞 Érdeklődni: +36 30 286 9561

💬 Foglalj időpontot most, és lépj be a saját szakmai teredbe! 🌿

30/08/2026

Mihalecz Hajnalka vagyok Access Bars Facilitátor és kezelő!

Hosszú évek óta kerestem önmagam, kerestem valamit, amiben kiteljesedhetek, majd 2024-ben jött a felismerés, hogy valamit szeretnék tanulni és akkor jutottam el a kineziológiai ismeretekhez és, akkor vettem részt először Access Bars kezelésen, ami rögtön az első tanfolyamom is volt. Az a tanfolyam szinte teljesen kicserélt, a korábbi stressz, szorongás elmúlt és, akkor azt éreztem, hogy igen most találtam valamit, amit másokkal is meg tudok osztani és tudok nekik segíteni! Az életem során mindig megtaláltak az emberek és olyan dolgokat meséltek el magukról, amelyeket másoknak nem mertek elmondani, ez még inkább mutatta az irányt, hogy nem csak meghallgatom őket, hanem tudom segíteni őket, hogy tudjanak változtatni az életükön.

Egyéni kezelések mellett nagyon szeretem az Access Bars oktatását is, mert ott a kezelések mellett tudatos eszközökkel is megismertetem a résztvevőket.
Mindemellett küldetésemnek tekintem, hogy felhívjam a figyelmet a stresszre és annak élettani hatásaira. Szeretném bevezetni iskolákba, munkahelyekre és mindenhova, ahol szükséges lenne a stresszoldás! Mai rohanó világunkban nagyon fontos a tudatos stresszoldás, hogy könnyedebb életet éljünk! Mottóm: Mosolyogj és a világ is visszamosolyog rád ☺️☺️
Szeretettel várlak:
Michalecz Hajnalka
Bejelentkezés: +36309748126

29/08/2026

Pozitív változást szeretnél az életedben?

Az egyéni elakadások kezelése, feloldása, valamint az élet különböző területein kialakult vitás helyzetek, békés úton történő rendezése, jelentősen hozzájárulhat a pozitív változáshoz, legyen szó párkapcsolati jellegű, üzleti természetű, vagy akár iskolai közegben felszínre kerülő konfliktusokról.
A mediáció egy diszkrét, biztonságos, kötelező titoktartás mellett zajló folyamat, amely segít az egyéni elakadások feloldásában, a konfliktushelyzetek békés úton történő rendezésében. Előre mutató, megoldás orientált módszer, ami a konszenzus kialakítására helyezi a hangsúlyt.

Milyen esetben érdemes a mediációt segítségül hívni?
Ha a karriered, a munkahelyi konfliktusok, a munka/magánélet egyensúlya állandó kérdéseket vetnek fel benned és válaszokat keresel, beszélgessünk.
Ha úgy érzed folyamatosan konfliktusban vagy, pedig minden tőled telhetőt próbálsz megtenni a helyzet rendezéséért, mégsem a megoldás irányába haladtok. Ha úgy érzed, hogy bár halljátok, de egyáltalán nem értitek egymást a konfliktusban érintett másik féllel, keress bátran, szívesen segítek.

Hogyan tudok segíteni?
Fontos, hogy időben kezdjünk el dolgozni a megoldáson, ne hagyjuk eszkalálódni a kialakult helyzetet.

A mediáció folyamatában, a konfliktuskezelés során mindkét fél érdekei és szükségletei egyformán fókuszban vannak. Célunk, a szükségletek beazonosítása, egymás motivációjának megértése, a kapcsolat együttműködés irányába történő elmozdítása. Egy konszenzuson alapuló, kölcsönösen elfogadható és betartható megegyezés kialakítása, amely hozzásegíti a feleket saját céljak eléréséhez.
Egyéni tanácsadás esetén, beazonosítjuk céljaidat, majd az ezek elérését akadályozó főbb nehézségeket, hátráltató tényezőket, végül meghatározzuk azokat az eszközöket és erőforrásokat, amelyekkel hatékonyan tudsz haladni céljaid megvalósításában.

Szeretettel várlak benneteket!
Csapucha Kovács Gitta

27/08/2026

Szia! Koltayné Budai Kitti vagyok, kineziológus, life coach és képződő családállító.
Ismered azt az érzést, amikor a mindennapi logisztika, a feladatok és a folyamatos megfelelni akarás mögött valahol útközben elveszíted önmagad? Amikor úgy érzed, hiába teszel meg mindent, bizonyos elakadások, szorongások vagy családi minták újra és újra megismétlődnek az életedben?

Anyaként és nőként én is pontosan ismerem a mindennapi zsonglőrködést. És szakemberként tudom, hogy a belső egyensúlyunkhoz vezető út sokszor ott kezdődik, hogy ránézünk azokra a láthatatlan csomagokra is, amiket a múltból hozunk. 💛

Hiszem, hogy nem kell benne ragadnod a megszokott mókuskerékben, és nem kell tovább vinned a régi, nehéz mintákat. Bármikor dönthetsz úgy, hogy megállsz, levegőt veszel, és változtatsz. És ha meghozod ezt a döntést, nem kell egyedül végig csinálnod.

Miben és hogyan tudok neked segíteni?
Nálam egy olyan biztonságos, ítélkezésmentes teret találsz, ahol a te tempódban, komplexen és a gyökerektől indulva oldjuk meg a nehézségeidet:
🌱 Kineziológia és stresszoldás: A szorongás, az önbizalomhiány vagy az állandó feszültség mögött gyakran mély érzelmi blokkok állnak. Segítek neked gyengéden feloldani ezeket a jelenbeli elakadásokat, hogy újra szabadnak és magabiztosnak érezhesd magad.
🌳 Családállítás és transzgenerációs minták: Sokszor olyan terheket cipelünk, amelyek nem is a sajátjaink, hanem a felmenőinktől hozott minták, elakadások. A családállítás eszközeivel láthatóvá tesszük és szeretettel letesszük ezeket a nehéz csomagokat, hogy a saját életedet élhesd.
🎯 Life coaching: Ha tisztán látjuk a gyökereket, a coaching folyamatában gyakorlati lépésekre fordítjuk a céljaidat. Együtt megtaláljuk a te saját „hogyan”-jaidat, hogy a mindennapi káoszból egy tudatos, kiegyensúlyozott életet építhess fel.
Nem kell mindig erősnek lenned, és nem kell mindent egyedül megoldanod.
Ha készen állsz megtenni az első lépést a könnyedebb, szabadabb és harmonikusabb mindennapok felé, keress bizalommal üzenetben!

Szeretettel várlak:
Kitti ✨