Krajnyákné Csorba Fanni - pszichológus

30/08/2026

Elkezdődik az iskolai és óvodai időszak. Miért lehet segítségedre a Rajzolt Lélek kártyacsomag?

Mert segít láthatóvá tenni, amit a gyermeked gondol és érez.

Segít az érzelmekhez szavakat kapcsolni, egyes helyzeteket jobban felismerni, megismerni és kezelni.

Segít elindítani egy jó kis beszélgetést, ami nem a „Mi történt ma veled? – Semmi” kommunikációban merül ki. 😉

Segít az érzések mentén kapcsolódni. És néha éppen ebből születnek azok a beszélgetések, amelyekre a legnagyobb szükségünk van.

Nézz szét a weboldalon!

https://rajzoltlelek.hu/termekek/

A mindennapi rohanásban érdemes megállni és a saját érzelmeinkre is odafigyelni. Ez a munkafüzet segít neked, hogy jobban átlátsd mi az, ami feltölt és mi az, ami elvesz belőled. Az érzelmi intelligencia alapja, hogy megismerjük saját lelkünk működését és tudatosabban kezeljük...

29/08/2026

Az elképzeléseinkhez, céljainkhoz, vágyaikhoz könnyű ragaszkodni, amikor minden ideális, amikor sikerül, jól megy és nincs megpróbáltatás.

Viszont amikor kudarc történik, esetleges nehézség, nem ideális körülmények, akkor vagyunk igazán próbára téve és akkor kell valóban eldöntenünk az adott cél, elképzelés mennyire fontos részünk.

Ez egy nagyon fontos önismereti rész és sokszor a klienseimmel ezeken a pillanatokon és döntéshelyzeteken dolgozunk. A priorizálások, választások, a mit-miértek.

25/08/2026

Mindenáron ki szeretnénk zárni a stresszt az életünkből, pedig nagyon fontos alkotórésze. Stressz hatására fejlődünk, érünk, tudunk meg többet magunkról. Azt gondolom nem kitörölni szükséges és nem a megszüntetés a cél (hiszen nem is tudnánk), hanem megtanulni a saját magunk útján jól kezelni, jól reagálni rá.

04/08/2026

Triviális, instant gondolatnak tűnhet az alábbi mondat. Azonban kicsit nezzünk mögé.

Én a takarítás példáján keresztül szoktam megmutatni.

Gondoljunk egy lakásra, ahova állandóan pakolódnak a tárgyak. Folyamatosan jön az újabb és újabb dolog, a napok forgatagában mindennek csak hirtelen lesz egy helye. Majd egyre feszítőbb érzés tör rád és ekkor jön a takarítás. Amikor minden a szoba közepére kerül és új rendszerben, struktúrában rendeződik újra.

Egy-egy ilyen káoszos időszakon pont erre a mentális takarításra lehet szükséged!

22/07/2026

Az elméd próbál kikapcsolni, feltöltődni regenerálódni, azonban a mentális és lelki stressz nem oldódik meg csak alvással. Komplexebb változásra, újabb struktúrákra van szükség.

Te tapasztaltál már hasonlót?

21/07/2026

Kedves Klienseim!

Az augusztusi és szeptemberi időpontok már elérhetők a foglalási rendszerben.

A konzultációs helyek korlátozott számban állnak rendelkezésre, ezért ha tudjátok, hogy szeretnétek időpontot, érdemes mielőbb lefoglalni. Akár előre is, többet.

Online is lehetséges kérni időpontot, ebben az esetben írjátok oda a megjegyzési lehetőségbe ezt az információt.

📍 15 év feletti kamaszokkal és felnőttekkel dolgozom.

Amiben segítséget nyújthatok:
• önismeret,
• stresszkezelés,
• kiégés,
• életvezetési tanácsadás,
• érzelemszabályozás,
• pályaorientáció,
• motiváció,
• teljesítményszorongás,
• sport – iskola/magánélet egyensúlyának támogatása.

📅 Időpontfoglalás:
https://rajzoltlelek.hu/idopontfoglalas/

Szeretettel várlak!

Krajnyákné Csorba Fanni
Pszichológus

17/06/2026

Képzeld el a kis szorongásod, mint egy apró lény, aki a félelmeddel jelenik meg. Szándéka nem rossz, meg szeretne téged óvni. A környezeted és a válaszreakcióid igazat adnak neki. Minden megerősített gondolat, cselekedet azt üzeni, hogy valóban meg kell óvnia. Így leszel egyre inkább a rabja. Nem önálló döntéseket hozol, hanem ő hozza a döntéseidet. Aszerint cselekszel és élsz, hogy ő mit diktál. A célja még mindig az, hogy téged védjen, de egyre nagyobb monstrummá nő és egyre elszántabb. Egyre jobban elhiteti veled, hogy vele együtt vagy képes az életre. Rád nő. A gyomorgörcs, a túlgondolás, a magas pulzus, a remegés szinte már bármikor rád tör. Félsz, aggódsz, visszahúzódsz, mindenhol veszélyt látsz. Mígnem egyszercsak eleged lesz. Segítséget kérsz és képessé válsz meglátni, hogy a megoldás, amit keresel benned van. Kezdeti segítséggel már te is képessé válsz átvenni az életed felett az irányítást. Nem könnyű feladat, hiszen minél régebb óta a társad, annál több olyan berögzült viselkedést kell formálnod, amit az ő társaságban szoktál meg. De egyre könnyebb és könnyebb lesz és újra visszatalálsz önmagadhoz.

/A képet AI generálta, a saját gondolataim és elképzelésem alapján./

15/06/2026

Kedves Klienseim!

Júliusi időpontok korlátozott számban már elérhetők. Érdemes minél előbb foglalni.

Foglalni az alábbi linken lehetséges:

https://rajzoltlelek.hu/idopontfoglalas/

Témák:
- önismeret,
- stresszkezelés,
- kiégés,
- életvezetési tanácsadás,
- érzelemszabályozás,
- pályaorientáció,
- motiváció,
- teljesítményszorongás,
- sport - iskola/magánélet.

Szép napot kívánok!

Fanni

16/04/2026

A személyes pszichológiai tanácsadás foglalható időpontjai változnak.

Foglalható időpontok: meghatározott hétköznapi napokon 09:00-13:00 között lesznek elérhetők.

A délutáni idősávok már nem lesznek elérhetők.

Foglalni csak az online időpont foglalóban lehetséges.

Kamaszok és felnőttek számára tudok segítséget nyújtani, az alábbi témakörökben:

- stresszkezelés,
- érzelmi intelligencia fejlesztés,
- sport - iskola - magánélet egyensúlya,
- időmenedzsment,
- szülői elakadások,
- nevelési tanácsadás,
- szorongás, teljesítményfrusztráció.