Vicaverzum - Jóga, Masszázs, Önismeret - Szombathely

Vicaverzum - Jóga, Masszázs, Önismeret - Szombathely Jóga. Masszázs. Life coaching. Egyéni kísérés. Csoportos foglalkozások. Szertartások. Önismeret. Alkotás.

A life coaching során megtartó keretek között beszélgetünk. Na de mik ezek a keretek?💫1. Bizalmas térAmi itt elhangzik v...
17/09/2026

A life coaching során megtartó keretek között beszélgetünk. Na de mik ezek a keretek?

💫1. Bizalmas tér

Ami itt elhangzik vagy megosztásra kerül, nem megy tovább a falakon kívül. A titoktartás szerződésbe is van foglalva.

💫2. Szabad a megosztás – szabad a hallgatás

Pont annyit beszélsz, amennyit biztonságosnak érzel. A csend is teljesen rendben van.

💫3. Ítélkezésmentesség

Nincs jó vagy rossz megélés, gondolat vagy érzés. Mindannyian tanulók vagyunk a saját életünkben → Elfogadás.

💫4. Jelenlét

A beszélgetés alatt a figyelmem 100 %-a a tiéd. A te folyamatodon van a fókusz, hogy mi a te érdeked, mi szolgálja a fejlődésed.

💫5. Felelősség a saját folyamatodért

Én facilitálom, vezetem a beszélgetést, tartom a teret és az ívet, de a munkát Te végzed belül.

A life coaching egy olyan támogató folyamat, amely segít az embereknek céljaik tisztázásában, megvalósításában és az önismeretük elmélyítésében.
Nem terápia és nem tanácsadás: a coach nem mondja meg, mit kell tenned, hanem kérdésekkel, irányított beszélgetéssel és különféle módszerekkel segít abban, hogy te magad találd meg a saját megoldásaidat.

Egy klasszikus coaching folyamat 5 alkalom.

Ha kérdésed lenne, keress bátran. ☺️

Légzésünk ritmusa, mélysége, minősége szoros kapcsolatban van a lelki állapotunkkal. "Úgy meglepődött, hogy elállt a lél...
16/09/2026

Légzésünk ritmusa, mélysége, minősége szoros kapcsolatban van a lelki állapotunkkal. "Úgy meglepődött, hogy elállt a lélegzete" – Ugye? És ilyenkor tényleg megjelenik egy pici légzés szünet. De másként lélegzünk ha izgatottak vagyunk, ha megpillantjuk a szerettünket vagy ha félünk. Ahogy az érzések és a gondolatok változnak, úgy változik a légzési minta is.
Ha tudatosan beleavatkozol a légzésedbe ezt a folyamatot használva elérheted, hogy egy stresszes, feszült helyzetben is megőrizd a nyugalmad, mivel ez a folyamat fordítva is igaz. Ha megváltoztatod a légzésed, megváltozik a tudatállapotod.

A jógában a légzőgyakorlatokat pránajámáknak nevezzük. A prána az életenergiát jelenti, az ajáma kifejezés pedig annyit tesz "uralni". Ebből már felsejlik, hogy nem pusztán a levegő áramoltatásáról, a tüdőkapacitás növeléséről van szó, hanem bőven túl mutat azon. Energiákról és tudatállapotok befolyásolásáról, tudatosításáról szól.

A légzés megfigyelése minden légzőgyakorlat alapja. Megismerni a saját, természetes légzésed. Észrevetted már, hogy pusztán attól nyugodtabbá, higgadtabbá válsz, ha elkezded figyelni a kilégzések és a belégzések hosszát?

A masszázs általános egészségmegőrző hatása miatt megelőzésre is kiváló, nem csak a már kialakult panaszok kezelésére.A ...
15/09/2026

A masszázs általános egészségmegőrző hatása miatt megelőzésre is kiváló, nem csak a már kialakult panaszok kezelésére.

A test regenerációja segít mentálisan is ellazulni. Ahogy az izomcsomók oldódnak, úgy az elme is a nyugodt környezetben megpihenhet.

Érdemes az egész szervezetet egységben kezelni, hiszen egy derékfájdalom forrása akár lehet egy talpboltozati probléma is.

Időpontfoglalás privátban. 🤍

14/09/2026

Egyensúly. 🙏

De mit is jelent ez?
Hát ez sem egy statikus állapot, nem?
Hiszen folyton igazít a test. Apró, pici mozgások, hogy megtartsd a pózt. Nem egy fix pont. ⚫️ Mindig a szinuszgörbe jut eszembe, ahogy az egyenes vonal körül tekereg. Talán nem is az a cél, hogy mozdulatlan legyél, hanem az, hogy egyre kisebbek legyenek a hullámok. 💦💙🌊
Mit jelent neked egyensúlyban lenni?

Női minőségeink a természet tükrében 💫🌱 A tavasz gyönyörűen szimbolizálja a bennünk lakó kislány minőségét. A bimbózó, j...
12/09/2026

Női minőségeink a természet tükrében 💫

🌱 A tavasz gyönyörűen szimbolizálja a bennünk lakó kislány minőségét. A bimbózó, játékos, friss, üde lányt, aki fogócskázik és virágot gyűjt a mezőn.

🍑 A nyár szimbolikája már a szerető minőségével van párhuzamban. Intimitás, hullámzó érzelmek, nagy lendület, hatalmas belső tűz.

🍇 Az ősz az anya archetípust tükrözheti. A gondoskodó, a terménnyel ellátó, tápláló puha ölelés, ahogy az avartakaró betakarja a földet a tél előtt, hogy védje a fagytól, úgy takarja be édesanya este a kisfiát.

👁 A tél a bölcs nő képét hívja elő. A sokat látott, tapasztalt asszonyét, aki hallgat az intuíciókra, nem kapkod, nem siet. Kivár és figyel. Elenged, nem ragaszkodik.

Ezek a minőségek ott vannak minden felnőtt nőben. Nem kell anyának lenni, hogy gondoskodóvá válj. Nem kell megöregedni, hogy bölcs asszony legyél. Életszakaszaink változásával más minőség lesz a domináns, de mind velünk van.

Figyeld a természet változását. Kapcsolódj vele.
🔎Neked mit tanít most? Mit mutat?

11/09/2026

Szeptember 10. az öngyilkosság megelőzésének világnapja.
A világnap arra hívja fel a figyelmet, hogy az öngyilkosság megelőzhető. Kérjen mielőtt segítséget, ha Ön vagy a környezetében valaki krízisben van vagy öngyilkossági gondolatokkal küzd.
Az alábbi éjjel-nappal ingyenesen hívható telefonszámokon kaphat segítséget:
116-123 (Lelki elsősegély szolgálat - LESZ)
116-111 (Ifjúsági lelki elsősegély - Kék Vonal)

Jóga és stresszoldásA jógaórák célja a test és a lélek harmóniájának megteremtése. A gyakorlatokat lassan és tudatosan v...
11/09/2026

Jóga és stresszoldás

A jógaórák célja a test és a lélek harmóniájának megteremtése. A gyakorlatokat lassan és tudatosan végezzük, figyelve a légzésre és a test mozgására. Az órákhoz kezdők is bátran csatlakozhatnak. A jóga nem csak testmozgás, hanem egy komplett filozófiai rendszer, életmód.

Csoportos jógaórák Szombathelyen:

Kedd 17:15
Szerda 17:00

Bejelentkezés privátban 🙏🫶

Állj meg egy pillanatra és keress egy dolgot/történést/bármit a mai napodban, amiért hálás vagy.Lehet ez bármilyen aprós...
10/09/2026

Állj meg egy pillanatra és keress egy dolgot/történést/bármit a mai napodban, amiért hálás vagy.

Lehet ez bármilyen apróság.

Egy süti. Egy mosoly. Egy ölelés. Bármi..

Sétáló coachingSzombathelyen sétálva együtt haladunk. A coaching egy belső munka, azonban testünknek is szüksége van a m...
08/09/2026

Sétáló coaching

Szombathelyen sétálva együtt haladunk.
A coaching egy belső munka, azonban testünknek is szüksége van a mozgásra, a szabadságra. Szeretnél rálátni a tudattalan működéseidre? Felszabadítanád a benned rejlő erőforrásokat? Szeretnél más nézőpontot, perspektívát behozni az életedbe, hogy áttörj a gátakon?
Gyere, sétáljunk!

Részletek a weboldalon, vagy keress nyugodtan privátban.

07/09/2026

Az önismereti utamra a jóga által kerültem.
A jóga segített, hogy tudatosan megtanuljak figyelni.
Először a testemre.
Aztán egyre több gyakorlással az elmémre. Milyen gondolatok cikáznak a fejemben? Aztán az érzéseimre. És micsoda felismerés volt, hogy egy érzés, egy gondolat nem kell, hogy uralkodjon rajtam... Pfuh még most is kiborsózom, ahogy visszaemlékszem erre a zsigeri megélésre. Lehetek a megfigyelője annak, ami bennem zajlik. És idővel megérkezett az a magabiztos tudás is, hogy valami nagy egész része vagyok. Egység. És ez elhozott egy olyan bizalmat az élet felé, ami mindig megtart, bármit hoz is az élet. És persze mindannyiunkat próbára tesz az élet, olykor-olykor kibillent. De már tudom, hogy miként tudok újra visszatalálni a középponthoz. 🤍 Neked mit ad a jóga?

Cím

Szombathely
9700

Telefonszám

+36304724001

Weboldal

,

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Vicaverzum - Jóga, Masszázs, Önismeret - Szombathely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Vicaverzum - Jóga, Masszázs, Önismeret - Szombathely számára:

Parancsikonok

Megosztás