02/06/2026
Hányszor mondtam én is az évek folyamán automatikusan, hogy: „Én ilyen vagyok. Mindig ilyen voltam. Már gyerekkoromban is,…Én ezt így szoktam.”
De rá kellett jönnöm, hogy ez nem önismeret, hanem egy régi stratégia újracsomagolása.
Az egyik leggyakoribb önkorlátozó működés, amikor valaki a múltbeli alkalmazkodását identitásként kezdi el kezelni. Ezek a mondatok idővel nem véleményként működnek —hanem belső szabályként.
A Tükörlogika nézőpontjából ilyenkor nem a valódi személyiséged beszél, hanem egy korábban kialakult túlélési mechanizmus. Lehet, hogy egykor valóban az volt a legjobb stratégia:
–nem konfliktust vállalni,
– nem túl sokat kérni,
– nem látszani túl erősnek,
– nem kilógni.
Ez egy működésmód, amit az idegrendszered azért épített fel, hogy biztonságban maradj. Az idegrendszer ugyanis nem az igazságot tárolja, hanem azt, ami a túlélésedet biztosítja.
👗 Ezt nevezzük Hamupipőke-módnak. Amikor valaki annyira hozzászokik az alkalmazkodáshoz, hogy már természetesnek érzi az önkicsinyítést.
A probléma ott kezdődik, amikor a régi védelem identitássá válik, és már nem azt őrzi, aki vagy —hanem azt a verziódat, akinek egykor lenned kellett a szeretetért vagy elfogadásért.
Megértem azokat, akik félnek igazán belenézni a saját történetükbe. És abba is,
hogy mennyi mindent hallgattunk el saját magunk előtt.
A valódi változás nem ott indul, hogy egyik napról a másikra „új emberré” válsz, hanem ott, amikor először megkérdőjelezed a saját belső mondataidat. Ez az a pont, ahol az automatikus működés elveszíti az erejét, és ahol elkezdődhet a valódi élet.
A Tükörlogika szerint az, amit nem vagy hajlandó meglátni, attól még működtetni fog téged.
És van az a pont, amikor a magyarázgatás, az óvatos kerülgetés, a „majd egyszer feldolgozom” már nem segít tovább.
Mert a rendszer recseg…és néha valóban radikális őszinteségre van szükség. Arra a pillanatra, amikor végre kimondod és rádöbbensz, hogy „Igen. Ez fájt. És egész eddig magammal cipeltem.”
A valódi szembenézés nem gyengít, hanem megszünteti azt az energiaveszteséget,
amit a folyamatos elfojtás emészt fel benned.
…és talán innen kezdődik az első valódi lélegzetvétel.
Állj meg egy pillanatra, és tedd fel a kérdést:
🪞 „Biztos, hogy ez én vagyok — vagy csak egy régi program?”
Értsd meg, mi ismétlődik benned — és miért. Csatlakozz a Tükörlogika női önismereti közösségéhez.
https://www.facebook.com/tothritaonline
