Gyógyfüveskertem - gyógynövények mindenkinek

18/09/2026

Ne gyomként tekints rá: a pitypang gyökere a májad egyik legjobb barátja! 🌿⛏️

Ahogy belépünk a szeptemberbe, a növényvilágban megkezdődik a visszahúzódás ideje. A gyermekláncfű (más növényekhez hasonlóan) a nyári napsütés energiáját most mind a föld alatti részeibe, a vastag karógyökerébe gyűjti össze.

A gyógynövénygyűjtők számára ez az időszak az ásás kezdete. ☺️ A pitypanggyökér tele van értékes keserűanyagokkal, amelyek serkentik az emésztést, támogatják a máj méregtelenítő munkáját és megmozgatják a renyhe epehólyagot. Ráadásul az őszi gyökér gazdag inulinban is, ami a bélflóra hasznos bélbaktériumait táplálja.

Próbáltad már a pörkölt pitypanggyökérből készült „kávét”? ☕

Szeretnél még többet tudni a gyógynövények belső erejéről?
👇 Írd meg kommentben a HATÁS szót, és kérd el a Gyógynövények hatásai e-bookot.

17/09/2026

A tested nem csupán sejtek összessége, hanem a leghűségesebb iránytűd, amely a lélek rejtett nyelvén beszél hozzád. 🌿✨

Érezted már úgy, hogy a belső világodban zajló viharok, a felhalmozódott feszültség vagy a ki nem mondott szavak finom lenyomatot hagynak a mindennapi jólléteden?

Amikor a fejünkkel próbálunk mindent megoldani, a fizikai lényünk néha megálljt parancsol, és egyensúlyért kiált.

Szeptember 24-én este egy varázslatos és mélyreható utazásra hívunk: Nábozny Natasával felfedjük a belső harmónia titkait, és megvizsgáljuk, hogyan működik a lélek és a fizikai sík közötti finom áramlás, és hogyan válhat a természet szelíd ereje a belső béke, a leföldelés és a gyengéd öngondoskodás hordozóivá a nehezebb időszakokban.

📅 Időpont: 2026. szeptember 24. (csütörtök) 18:00
👉 Hol? Online (Zoom)
✨ Részvétel: INGYENES (regisztrációhoz kötött)

Fedezd fel a belső egyensúlyod rejtett kulcsait és a növények szelíd bölcsességét! ✨

Regisztrálj az ingyenes élő alkalomra itt:
https://klub.gyogyfuveskertem.hu/eloadas-klub-natasa

Nábozny Natasa - InnerAxis Coach, író, pszichoszomatikai kutató, oktató .inneraxis

A férőhelyek száma korlátozott, a jelentkezés sorrendjében töltjük fel a helyeket. A belépéshez szükséges adatokat mindig az aktuális előadás előtt 1 órával küldjük.

17/09/2026

Váratlan lemondás miatt felszabadult egy hely a szombati szappan- és krémkészítő workshopra.

💁Ha egy számodra kedves személlyel ketten kerestek programot, azt is megoldjuk.

Részletek: https://klub.gyogyfuveskertem.hu/szappan-es-krem-workshop vagy írj a [email protected] e-mail címre.

15/09/2026

A szombati Holisztikus Herbárium Program napunkon teljesen elmerültünk az alkotásban a gyógynövényes műhelyemben.

A szorgos kezek alatt igazi csodák születtek:
✨bodzabogyószirup
🌿gyógykrém a fájó ízületekre
✨"nózi"
🌿szívműködést támogató tinktúra
✨gyomorkeserű
🌿megfázás elleni teakeverék

Bár az előző napi és a reggeli esőért nagyon hálásak voltunk, a kertlátogatást most kihagytuk. 🌂

Az idei Holisztikus Herbárium Program lassan a végéhez közeledik, és őszintén szólva már most fáj a szívem ezért a fantasztikus, összetartó kis csapatért. Csodálatos volt látni, ahogy hónapról hónapra hatalmas lelkesedéssel foglalatoskodnak a gyógynövényekkel.

👉 Szeretnéd te is végigkísérni velem a 2027-es gyógynövényes szezont a magvetéstől a készítményekig?

Ha vágysz a tiszta alapanyagokra, a gyakorlati tudásra és egy olyan kiscsoportos élményre, ahol a saját kezeddel készítheted el a családod készítményeit, tarts velünk jövőre!

A 2027-es programra a helyek száma a műhelymunka miatt továbbra is szigorúan korlátozott (max. 6 fő).

Részletek és jelentkezés az alábbi linken: https://klub.gyogyfuveskertem.hu/holisztikus-herbarium-program

Szeretettel várlak a kertben és a műhelyben! 💚

03/09/2026

Utolsó pillanat, hogy döntést hozz és velünk tarts a Samun Prai - Gyógynövényes labdacsmasszázs gyógynövényes és illóolajos modulján.

📆Időpont: 2026. szeptember 5. 9 órától
📍Helyszín: Zoom (élő online)
📚Felvétel, tananyag, receptek örökös hozzáféréssel

Küldd el hozzászólásban a LABDACS szót, és küldöm a részletek.

👉A labdacsmasszázs technikáját, illetve a labdacsok elkészítését Tápiószentmártonban, a GyógyfüvesKertem műhelyében megtartott személyes alkalmon sajátíthatod el (szeptember 27.). Oktató: Nábozny Natasa
👉Az elméleti tananyagot online formában éred majd el. Időpont: szeptember 20. Oktató: Nábozny Natasa

02/09/2026

🌿☀️Múlt szombaton immár visszatérő vendégként vettem részt a tápiószentmártoni ESBANA.eu homoktövis-ültetvény élményszüretén.

Ez a nap ráadásul egybeesett a 10 hónapon átívelő Holisztikus Herbárium Program aktuális alkalmával, így a csoporttal közösen látogattunk ki a végeláthatatlan, aranyló bogyóktól roskadozó sorok közé.

💁Ezúton is köszönöm a résztvevők hatalmas érdeklődését a személyre szabható gyógynövényhasználatról és a homoktövis csodás tulajdonságairól szóló előadásom iránt, illetve az előadás után elhangzó sok-sok kérdést.

🎙️Még egy riport is készült velem Anya jóvoltából!

A helyszínen pedig nemcsak a birtokot jártuk be, hanem szüreteltünk🧺, beszélgettünk, lekvárokat és szörpöket kóstoltunk🍊, a leglelkesebbek pedig saját homoktövistöveket 🪴 is hazavihettek, hogy otthon is gondoskodhassanak a „homok aranyáról”.

A programom résztvevői is lelkesen szüreteltek, kóstoltak, és szemmel láthatóan élvezték a hely hangulatát. Remélem, hogy a jövő évi Holisztikus Herbárium Program résztvevőivel is visszatérünk majd az Esbana ültetvényre! 💚🧡

🌿 Ha te sem szeretnél lemaradni a hasonló élményekről, és mélyebben elmerülnél a növények világában, tarts velünk a Holisztikus Herbárium Programban!👇

✨ https://klub.gyogyfuveskertem.hu/holisztikus-herbarium-program

29/08/2026

Gondoltad volna, hogy a sziklás mediterrán kanyonok legszúrósabb, fémesen csillogó kék növénye nemcsak a tájat díszíti, de a népi gyógyászatban a vesék és az érrendszer egyik legkeményebb védelmezője? 💙🗿

A horvátországi "Winnetou-kanyon" vad, sziklás peremein barangolva lehetetlen nem észrevenni a szinte világító, fémes acélkék színekben pompázó ametisztkék iringót (Eryngium amethystinum). Ez a szúrós, mégis hihetetlenül elegáns növény a meleg mediterrán sziklagyepek igazi túlélője, és a hazánkban is gyakori mezei iringó (Eryngium campestre) közeli, színpompás rokona.

🧪 Szaponinok és gyulladáscsökkentő flavonoidok
A növény gyökere és hajtásai gazdagok triterpén-szaponinokban, flavonoidokban, kávésav-származékokban és illóolajokban. A hagyományos mediterrán orvoslásban a gyökeréből készült főzetet erőteljes vizelethajtóként, vesekő-megelőzőként és átmosó terápiaként alkalmazzák. Segít kimosni a húgysavat a szervezetből, így köszvényes panaszok esetén is nagy segítség volt a népi gyógyászok kezében.

🌀 Mit mond az energetika?
Energetikailag az ametisztkék iringó HŰSÍTŐ és SZÁRÍTÓ / ELOSZLATÓ karakter. A szúrós, fanyar növényekre jellemzően „átvágja” a felgyülemlett pangásokat: leviszi a gyulladásos forróságot a húgyutakból és az ízületekből, miközben serkenti a keringést és feloldja a nyirokpangást.

💡 Érdekesség:
Bár szúrós levelei miatt a gyűjtése valódi kihívást jelent, a fiatal gyökereit régen kandírozták is, és köhögéscsillapító, tüdőerősítő csemegeként fogyasztották.

Láttad már élőben ezt a gyönyörű növényt? 🌊🤔

👇 Írd meg kommentben a HATÁS szót, és kérd el a Gyógynövények hatásai e-bookot!

28/08/2026

Tudtad, hogy a fekete áfonyának nemcsak a bogyója ér kincset, hanem a levele is? Míg a gyümölcs a hajszálereket és a látást védi, addig a zöld levélből készült tea a vércukorszint természetes őre. 🫐👁️

A fenyvesek és fenyérvidékek hűsítő kincse, a fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) a nyár végén adja a legértékesebb termését és levelét. A népi gyógyászatban évszázadok óta alapnövény, és rengetegszer bizonyította, hogy a modern tudomány is meghajol a fitokémiai összetétele előtt.

👁️ Szemvédelem és „növényi inzulin”
A bogyó mélylila színét adó antocianidok és a mirtillin bizonyítottan javítják a retina hajszálereinek keringését és a szem alkalmazkodóképességét a sötétséghez. A nyár végén szedett áfonyalevél pedig katekines cseranyagokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítik a szénhidrát-háztartás egyensúlyát, emiatt hívják a népnyelvben „növényi inzulinnak”.

🌀 Mit mond az energetika?
Energetikailag a fekete áfonya HŰSÍTŐ és SZÁRÍTÓ (összehúzó) karakter. Intenzív fanyar és összehúzó hatása lecsillapítja a gyulladásos forróságot az érrendszerben és a bélben. Kiválóan megszünteti a nyári emésztőrendszeri fertőzéseket, hasmenést és a felpuhult nyálkahártyák nyirkosságát.

☕ Hogyan fogyasztjuk?
A szárított bogyóból készült tea vagy a nyers gyümölcs zseniális érvédő és emésztésjavító. A levélből készült teát (1 teáskanál szárított levél / 2 dl víz) forrázással készítjük el, de kúraszerűen, legfeljebb 3-4 hétig fogyasztható, majd szünetet kell tartani.

⚠️ BIZTONSÁG: Cukorbetegség esetén a levéltea fogyasztásakor rendszeresen ellenőrizni kell a vércukorszintet, mert felerősítheti a vércukorcsökkentő gyógyszerek hatását!

Szedtél már valaha vadon fekete áfonyát az erdőben? 🤔 (Tudtad, hogy a vörös áfonya és a tőzegáfonya hazánkban védett?)

👇 Írd meg kommentben a HATÁS szót, és kérd el a Gyógynövények hatásai e-bookot!

26/08/2026

Láttál már olyan gyümölcsöt, aminek nemcsak a magja, de még a húsos gyümölcshúsa is tele van értékes gyógyolajokkal? A homoktövis C-vitaminban kenterbe veri a citromot, és fanyar erejével a nyálkahártyáink legfőbb védelmezője is. 🟠✨

Augusztus végén már messziről világítanak a homokdűnéken és kertekben a homoktövis (Hippophae rhamnoides) narancssárga bogyófürtjei. Bár a szürete a szúrós ágak miatt speciális feladat, a növényből kinyerhető sűrű, fanyar velő az egyik legértékesebb hazai szuperélelmiszerünk.

🛡️ Egyedülálló fitokémiai koktél:
A homoktövis bogyója tízszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom, de az igazi botanikai különlegessége a gyümölcshús olajtartalma. Bővelkedik karotinoidokban (A-vitamin elővitaminjai), E-vitaminban és a ritka omega-7 zsírsavban (palmitolajsav). Ez a kombináció nemcsak az immunsejteket edzi, hanem regeneráló védőréteget képez a gyomor, a bélrendszer és a légutak nyálkahártyáján.

🌀 Energetikailag a homoktövis SEMLEGES (vagy enyhén hűvös) és SZÁRÍTÓ karakter, intenzíven savanyú és fanyar ízzel. Az erős savanyú/összehúzó íz feszesíti a felpuhult, szivárgó szöveteket és eloszlatja a felgyülemlett, nyirkos pangást a szervezetben. Bár szárító hatású, a benne lévő értékes növényi olajok megakadályozzák a nyálkahártyák irritációját.

💡 Így hozd ki belőle a maximumot:
Mivel a C-vitamin és a benne lévő enzimek érzékenyek a hőre, a homoktövist soha ne forrald fel! A legokosabb választás a hidegen préselt gyümölcslé vagy az áttört velő, amit mézzel szelídíthetsz meg. Mivel zsíroldékony vitaminokat (A, E, K) is tartalmaz, a legkiválóbb szívódást akkor éred el, ha étkezés közben vagy egy kevés olajos mag kíséretében fogyasztod!

⚠️ BIZTONSÁG: Erőteljes savtartalma miatt akut gyomor- és nyombélfekély, vagy gyulladásos gyomorsav-túltengés esetén hígítva, mézzel keverve és óvatosan adagold!

Kóstoltad már a nyers homoktövisvelőt? 🤔

👇 Írd meg kommentben a HATÁS szót, és kérd el a Gyógynövények hatásai e-bookot!

25/08/2026

Gondoltad volna, hogy a tengerparti sziklák és homokdűnék között egy természetesen sós, ropogós, vitaminbomba vadzöldség terem? Ám a tengerpartok sós kincsének rokona a Kiskunságon is megtalálható. 🌊🧂

A tengerpartokat járva sokan tudomást sem vesznek a sós tengervíz áztatta sziklákon és sós-szikes talajon zöldellő sziksófűről (Salicornia europaea / Salicornia fajok). Pedig ez a pozsgás, ízelt szárú növény nemcsak a tengerparti ökoszisztéma túlélőművésze, de a gasztronómia és a gyógynövénytan egyik legizgalmasabb szereplője is.

🧪 Ásványi anyagok és vesevédelem:
Mivel a sziksófű közvetlenül a tengervízből és a sós talajból szívja fel a tápanyagokat, rendkívül gazdag káliumban, magnéziumban, jódban, valamint A-, C- és B-vitaminokban. A benne lévő szerves sók és antioxidánsok segítik a szervezet elektrolit-háztartásának egyensúlyát, serkentik a veseműködést és természetes vízhajtóként működnek.

🌀 Mit mond az energetika?
Energetikailag a sziksófű HŰSÍTŐ és SZÁRÍTÓ karakter. Kifejezetten sós és enyhén fanyar íze a Hagyományos Kínai Orvoslás szerint a vese és a hólyag funkciókörét táplálja. Képes levinni a szervezetből a hőséget, lágyítja a kemény szövetszaporulatokat, és segít kivezetni a felgyülemlett, nyirokpangásból eredő ödémákat.

🥗 Hogyan fogyaszd?
Nyersen elképesztően ropogós, friss és természetesen sós. Salátákhoz, paradicsom mellé vagy olívaolajjal/citrommal meglocsolva mennyei. Egy kevés vajon megdinsztelve, fokhagymával átpirítva pedig a tengeri halak és tészták legfinomabb kísérője. (Plusz só egyáltalán nem kell hozzá!)

⚠️ BIZTONSÁG: Mivel természetesen magas a nátrium- és jódtartalma, pajzsmirigy-túlműködés vagy szigorú nátriumszegény diéta esetén óvatosan, mértékkel fogyasztandó!

Láttál vagy kóstoltál már sziksófüvet? 🌊🤔

👇 Írd meg kommentben a HATÁS szót, és kérd el a Gyógynövények hatásai e-bookot, amiben a sziksófűről ugyan nem esik szó, ám sok fontos gyógynövényt megtalálsz benne hatások szerint csoportosítva.