Erdei Daniella tanácsadó szakpszichológus

09/09/2026

Online elérhető gyászfeldolgozó csoportok!

OKTÓBERBEN induló gyászcsoportjainkat már megtalálod honlapunkon!
𝗦𝗭𝗘𝗠É𝗟𝗬𝗘𝗦 𝗝𝗘𝗟𝗘𝗡𝗟É𝗧𝗧𝗘𝗟 𝗜𝗡𝗗𝗨𝗟Ó 𝗖𝗦𝗢𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗕𝗨𝗗𝗔𝗣𝗘𝗦𝗧𝗘𝗡
💚𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗼𝗸𝘁ó𝗯𝗲𝗿 𝟭. 𝗕𝘂𝗱𝗮𝗽𝗲𝘀𝘁 - Együtt a gyászban - gyászfeldolgozó csoport Sólyom Fekete Eszter csoportkísérő vezetésével
https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok/egyutt-a-gyaszban-gyaszfeldolgozo-csoport

𝗦𝗭𝗘𝗠É𝗟𝗬𝗘𝗦 𝗝𝗘𝗟𝗘𝗡𝗟É𝗧𝗧𝗘𝗟 𝗜𝗡𝗗𝗨𝗟Ó 𝗖𝗦𝗢𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗩𝗜𝗗É𝗞𝗘𝗡
💚 𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗼𝗸𝘁ó𝗯𝗲𝗿 𝟲. 𝗦𝘇𝗲𝗴𝗲𝗱 – Segítség a gyászban Tóth Viktória csoportkísérő vezetésével
https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok/segitseg-a-gyaszban

𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 𝗜𝗡𝗗𝗨𝗟Ó 𝗖𝗦𝗢𝗣𝗢𝗥𝗧𝗢𝗞:
💚𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗼𝗸𝘁ó𝗯𝗲𝗿 𝟭𝟯. - Online térítésmentes gyászfeldolgozó csoport kamaszoknak Szabó Márta csoportkísérő vezetésével
https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok/online-teritesmentes-gyaszfeldolgozo-csoport-kamaszoknak

💚 𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗼𝗸𝘁ó𝗯𝗲𝗿 𝟭𝟯. – Online gyászcsoport Szabó Gyöngyi csoportkísérő vezetésével
https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok/online-gyaszcsoport

💚 𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗼𝗸𝘁ó𝗯𝗲𝗿 𝟭𝟰. - Online vendégbaba csoport Szabó Gyöngyi csoportkísérő vezetésével
https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok/online-vendegbaba-csoport-5

Jelentkezés a csoportvezetőknél a linkeken megadott elérhetőségeken.

❋❋❋

Ha most nem találtál megfelelőt, kattints a https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok linkre, iratkozz fel az oldal alján a hírlevélre és automatikusan megkapod az induló gyászcsoportokról az információkat.

17/07/2026

A veszteségek az élet természetes részei, és nemcsak halálesethez kapcsolódhatnak.
Életünk során mindannyian találkozunk olyan helyzetekkel, amelyekben valami fontosat elveszítünk:

🔹egy kapcsolatot,
🔹egy lehetőséget,
🔹egy szerepet,
🔹egy megszokott életformát
🔹vagy a biztonságérzetünket.

Mégis sokszor úgy gondoljuk, hogy ezek kizárólag a saját életünket érintik. A veszteségek azonban nemcsak ránk hatnak. Befolyásolják kapcsolatainkat, közösségeink működését, intézményeinket és végső soron a társadalmi együttműködést is.

Amikor veszteségeinkről beszélünk másokkal, gyakran felismerjük: nem vagyunk egyedül. A veszteségek megosztása segíthet az elfogadásban, az összetartozás érzésének kialakulásában és a kapcsolódásban.

Ugyanakkor azt is megtapasztalhatjuk, hogy nehéz beszélni a veszteségeinkről, vagy nehezen találunk megértésre.
A közbeszédben jelen lévő sztereotípiák, a gyors megoldásokat kereső szemlélet, valamint egyes intézményi és szervezeti működésmódok gyakran megnehezítik a veszteségek nyílt és elfogadó kezelését.

É𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗲𝘇é𝗿𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝘀𝘇ü𝗸𝘀é𝗴 𝗮 𝘃𝗲𝘀𝘇𝘁𝗲𝘀é𝗴𝘁𝘂𝗱𝗮𝘁𝗼𝘀 𝘀𝘇𝗲𝗺𝗹é𝗹𝗲𝘁𝗿𝗲.🌿

𝗧𝗲 𝗺𝗶𝘁 𝗴𝗼𝗻𝗱𝗼𝗹𝘀𝘇: 𝗺𝗲𝗻𝗻𝘆𝗶𝗿𝗲 𝗸ö𝗻𝗻𝘆ű 𝗺𝗮 𝗯𝗲𝘀𝘇é𝗹𝗻𝗶 𝗮 𝘃𝗲𝘀𝘇𝘁𝗲𝘀é𝗴𝗲𝗶𝗻𝗸𝗿ő𝗹?

── ✦ ──

A Napfogyatkozás Hálózat – veszteségfeldolgozással a társadalmi szolidaritásért program a NIOK Alapítvány - Nonprofit.hu támogatásával a 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗥𝗼𝗼𝘁𝘀 Társadalmi bázisépítés program keretében valósul meg.

17/06/2026

Lojalitáskonfliktus. Nagyon gyakran kerül elő ez a szó akkor, amikor a gyerek a szülők konfliktusokkal és harccal terhelt válásának elszenvedője. Amikor nap mint nap azt hallgatja a szüleitől, hogy azok kritikákkal, szidalmakkal illetik a másik szülőt, ha üzengetésre használják, ha rajta keresztül próbálja manipulálni egyik szülő a másikat. De arról ritkán esik szó, hogy lojalitáskonfliktus akkor is lehet a gyerek lelkében, ha a szülők jó fejek, együttműködők és igyekeznek mindent megtenni annak érdekében, hogy a gyereket a válás a lehető legkevésbé viselje meg. És ennek érdekében - tévesen - nem alakítanak ki egy általuk meghatározott kapcsolattartási rendszert, hanem azt kommunikálják a gyerek felé, hogy “az én ajtóm nyitva, ide bármikor jöhetsz”. Bármennyire is idillinek tűnik egy ilyen válás, ebben a helyzetben a gyerek minden egyes nap megéli a kínzó lojalitáskonfliktust. Mert minden egyes nap kénytelen meghozni egy döntést. És minden egyes nap azt érzi, hogy az egyik szülőt megbántja ezzel a döntésével. Még akkor is, ha a szülők azt kommunikálják, hogy nekik tényleg mindegy.
Hogy mik lehetnek egy ilyen helyzetnek a következményei?
🔸 A gyerek rengeteg mentális energiát fordít erre a döntésre nap mint nap, amit a saját feoladatától, a tanulástól von el, így könnyen megjelenhetnek tanulási problémák
🔸 A lojalitáskonfliktusból fakadó nehéz érzések súlya alatt kevésbé tud kapcsolódni a kortársakhoz felhőtlen időtöltésekben, játékban, így ez könnyen vezethet elszigetelődéshez, beilleszkedési nehézségekhez
🔸 Düh ébredhet benne a szülők iránt, mert érezheti, hogy ők hozzák ebbe a helyzetbe, így megjelenhet nála otthon is ellenállás, szembefordulás
🔸 Bizonytalanságot, félelmet, szorongást élhet meg, amikor arra gondol, vajon jó döntést hozott-e, ami könnyen vezethet lelki vagy testi tünetekhez
Így kérlek, ha elvált szülő vagy és szeretnéd valóban jól csinálni, akkor ne azzal csináld jól, hogy nem állítasz kereteket, hanem azzal, hogy vállalod a döntés felelősségét a másik szülővel kialakított kapcsolattartási rendszer megteremtéséért! Hidd el, ezzel sokkal többet segítesz ezzel a gyerekednek.
➡📕 Ha pedig szeretnél a témáról többet olvasni, keresd a Válásterápia című könyvemet a honlapomon!

31/05/2026

Fontos, jól összeszedett gondolatok!

„Nekem a gyerekem az első és a legfontosabb”, mondja sok szülő, aki ennek fényében és erre hivatkozva:

🔷 Nem állít neki szabályokat, korlátokat, és ezzel semmibe veszi a gyerek biztonság és keretek iránti szükségletét.

🔷 Mindenen aggódik, amit a gyerek egyedül csinál, így folyamatosan ellenőrzi, kontrollálja és ezzel semmibe veszi a gyerek autonómia és kompetenciaérzés iránti szükségletét.

🔷 Azonnal minden vágyát kielégíti, és ezzel semmibe veszi a gyerek önkontroll iránti szükségletét.

🔷 Mindent megoszt vele, még a saját felnőtt élete problémáit is, őt kérdezi meg mindenről, tőle várja a döntést, és így nyomasztó felelősségérzetet pakol rá, amivel semmibe veszi azt a szükségletét, hogy ő még lélekben is gyerek lehessen.

🔷 Háttérbe szorítja a saját lelki jóllétét és a párkapcsolatát, így előbb-utóbb diszfunkcionális családban neveli a gyerekét, és ezzel semmibe veszi a gyerek biztonságos kapcsolódás iránti igényét.

❗ Érdemes végiggondolni, hogy amikor azt mondjuk, hogy a gyerekünk az első és legfontosabb, vajon mire is gondolunk valójában.

❤️ Mert ha igazán fontos a gyerekünk, akkor odafigyelünk az ő valódi szükségleteire, és nem csak a saját szükségleteink tükrében látjuk őt.

21/04/2026

A cikk nagyon jól leírja, mi is az a pánikroham, illetve összefoglalja milyen módszerek lehetnek hatékonyak annak kezelésében!

A pánikbetegség sokak számára ijesztő és kiszámíthatatlan élmény: a hirtelen jelentkező heves szívdobogás, légszomj, szédülés vagy mellkasi szorítás könnyen azt...

27/02/2026

25/02/2026

Ingyenes online gyászfeldolgozó csoport kamaszoknak!

HAMAROSAN INDULÓ GYÁSZFELDOLGOZÓ CSOPORT KAMASZOKNAK
A kamaszkor önmagában is érzékeny időszak, tele bizonytalansággal és változásokkal.
Ha ebben az időszakban haláleset történik a fiatal közvetlen környezetében, és elveszít egy számára fontos embert – barátot, családtagot –, az az egyik legnehezebb dolog, amivel szembe kell néznie.

Úgy érezheti, összeomlott körülötte a világ. A fájdalom érzése mellett a szomorúság, a harag, a bűntudat vagy a kétségbeesés kavaroghat benne.

A márciusban induló, 13–18 éveseknek szóló ingyenes online gyászfeldolgozó csoportban biztonságos, kortárs közegben kaphat megértést és támogatást.

👉 További részletek és jelentkezés:
https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok/ingyenes-online-gyaszfeldolgozo-csoport-kamaszoknak

Oszd meg a posztot, hogy eljusson azokhoz a családokhoz és fiatalokhoz, akiknek most a legnagyobb szükségük van rá!

15/01/2026

Ez a cikk nagyon jól összefoglalja, hogy mik lehetnek munkahelyi stresszorok és azoknak milyen kezelési lehetőségei vannak.

Mindennapjaink egyik fő stresszforrása a munkahely. A túl sok munka, a szorító határidők, a munkahely elvesztésétől való félelem mind hozzájárulnak a stressz kialakulásához.

02/01/2026

"Kinyitjuk a könyvet. A lapok üresek. Magunk írjuk a szavakat. A könyv címe "Lehetőség" és az első fejezete "Újév"." /Edith Lovejoy Pierce/
Boldog új évet kívánok mindenkinek!