07/07/2026
A rendszeres mozgás segít megőrizni az izomerőt idősebb korban. 💪
Az izmok jóval többet tesznek annál, mint hogy lehetővé teszik a mozgást. Fontos szerepet játszanak a vércukorszint szabályozásában, az anyagcserében és az általános egészségi állapot fenntartásában is. ☝️
40 éves kortól kezdve azonban fokozatosan csökken az izomtömeg és az izomerő. Ez növeli az elesések, a csonttörések, valamint a betegségek vagy műtétek utáni elhúzódó felépülés kockázatát.
Az időskori izomvesztés az önálló életvitel elvesztésének egyik legfontosabb oka. 👩🦼
A mozgás nemcsak erősíti az izmokat, hanem molekuláris szinten is arra „utasítja” az izomsejteket, hogy eltávolítsák a felhalmozódott károsodásokat és helyreállítsák saját egyensúlyukat. Ez segíthet megérteni, miért őrzik meg a fizikailag aktív emberek hosszabb ideig izomerejüket és önállóságukat. 😊
Akik egészségi állapotuk miatt nem képesek elegendő fizikai aktivitásra, még nagyobb szükségük van masszázsra, gyógytornára, illetve egy precízen felépített személyre szabott edzéstervre.
Ebben tudok segíteni. ❤️
Örömmel látom a javulást, a fejlődést azoknál az aktív Vendégeimnél, akikkel együtt dolgozunk és követik a felépített tervet a könnyebb és fájdalommentes mozgás érdekében. 😍
Várlak szeretettel, ha te is változtatni szeretnél, a minőségibb jobb közérzet elérése céljából! 💚🤗
Boros Viktória
Gyógymasszőr
Manuálterápia
Csontkovácsolás
Bejelentkezés: 06308387282
