31/08/2026
Tanévkezdés van. Téged is elkepott már így a nyárutón a furcsa kettős érzés; „𝙑𝙚́𝙜𝙧𝙚 𝙫𝙞𝙨𝙨𝙯𝙖𝙩𝙚́𝙧𝙪̈𝙣𝙠 𝙖 𝙣𝙖𝙥𝙞 𝙢𝙚𝙜𝙨𝙯𝙤𝙠𝙤𝙩𝙩 𝙠𝙚𝙧𝙚́𝙠𝙫𝙖́𝙜𝙖́𝙨𝙗𝙖!” illetve „𝙃𝙪𝙝, 𝙠𝙚𝙯𝙙𝙤̋𝙙𝙞𝙠 𝙖 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙣𝙣𝙖𝙥𝙤𝙨 𝙡𝙤𝙜𝙞𝙨𝙯𝙩𝙞𝙠𝙖, 𝙝𝙤𝙜𝙮 𝙛𝙤𝙜𝙟𝙪𝙠 𝙚𝙯𝙩 𝙘𝙨𝙞𝙣𝙖́𝙡𝙣𝙞?!”?
Ezen időszak üzenete a családoknak: a hétköznapok rutinjának szervezése és készenléti állapot a közös családi naptár, kölönórák, tízórais dobozok és határidők összehangolására.
Van azonban egy alapvető szabály, amit a repülők biztonsági bemutatójából mindannyian ismerünk: 𝙚𝙡𝙤̋𝙨𝙯𝙤̈𝙧 𝙖 𝙨𝙖𝙟𝙖́𝙩 𝙤𝙭𝙞𝙜𝙚́𝙣𝙢𝙖𝙨𝙯𝙠𝙤𝙙𝙖𝙩 𝙩𝙚𝙙𝙙 𝙛𝙚𝙡, 𝙘𝙨𝙖𝙠 𝙪𝙩𝙖́𝙣𝙖 𝙖 𝙜𝙮𝙚𝙧𝙚𝙠𝙚𝙙𝙚́𝙩.
A rendszer működtetésének feltétele a szülők jelenléte és egészsége!
Ha a szülői akkumulátor teljesen lemerül, az egész jól felépített logisztika megbicsaklik. Az évkezdési rohanásban és persze a tanév közben is a tudatos öngondoskodás nem luxus, hanem a működőképes család alapeleme.
Kedves Szülő! Összegyűjtöttem pár tippet, hogy hogyan figyelhetsz magadra ebben a stresszes időszakban.
𝙎𝙯𝙤𝙠𝙩𝙖́𝙡 𝙢𝙞𝙠𝙧𝙤𝙨𝙯𝙪̈𝙣𝙚𝙩𝙚𝙩 𝙩𝙖𝙧𝙩𝙖𝙣𝙞?
Nem feltétlen szükséges wellness-hétvégékben gondolkodnod a feltöltődéshez. Napi 5–10 perc garantált, zavartalan csend (egy kávé a teraszon, pár mély levegő a kocsitól az iskolakapuig menet) visszaállítja az idegrendszer egyensúlyát.
𝙃𝙖𝙟𝙡𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙫𝙖𝙜𝙮, 𝙝𝙤𝙜𝙮 𝙨𝙯𝙪𝙥𝙚𝙧𝙝𝙤̋𝙨-𝙨𝙯𝙚𝙧𝙚𝙥𝙚𝙩 𝙤̈𝙡𝙩𝙨, 𝙚́𝙨 𝙩𝙪́𝙡𝙫𝙖́𝙡𝙡𝙖𝙡𝙙 𝙢𝙖𝙜𝙖𝙙?
Igen, a sulis sütivásárok, a szülői munkaközösség feladatai, minden nap 100%-os háztartás… Ezek mind fontosak. De ha mindezt viszed a munkád és a család mellett, nem csoda, ha kimerülsz. Érdemes megtanulni nemet mondani a saját nyugalmad védelmében.
𝙈𝙚𝙜 𝙨𝙯𝙤𝙠𝙩𝙖𝙙/𝙩𝙪𝙙𝙤𝙙 𝙤𝙨𝙯𝙩𝙖𝙣𝙞 𝙖 𝙩𝙚𝙧𝙝𝙚𝙠𝙚𝙩?
A családi logisztika nem egyszemélyes feladat. A partner/szülőtárs bevonása szerencsére a legtöbb családban alapértelmezett. Ha mégsem, mindez egy embernek nagyon kimerítő! A gyerekek is képesek az életkoruknak megfelelő feladatokat ellátni (pl. önálló bepakolás, saját ruhák kikészítése).
𝙑𝙖𝙣 𝙗𝙚𝙞𝙠𝙩𝙖𝙩𝙤𝙩𝙩 𝙞𝙙𝙤̋𝙥𝙤𝙣𝙩𝙤𝙙 𝙖 𝙨𝙖𝙟𝙖́𝙩 𝙛𝙚𝙡𝙩𝙤̈𝙡𝙩𝙤̋𝙙𝙚́𝙨𝙚𝙙𝙧𝙚?
Ahogy a gyerek edzése vagy a szülői értekezlet bekerül a naptárba, úgy a te saját idődnek (sport, olvasás, séta, egy beszélgetés a barátoddal) is jó, ha van fix, nem lemondható helye a héten.
Amikor a szülő nyugodt és jelen van, a gyerekek is sokkal könnyebben veszik az iskolakezdéssel járó stresszt. A gyerekednek nem egy tökéletesen megszervezett életre és szuperhősre van szüksége, hanem egy kiegyensúlyozott, jól lévő szülőre!
Van úgy, hogy mindennek komoly objektív akadályai vannak. És van, amikor a saját belső engedélyed hiányzik hozzá… Ha így van, fontolj meg egy egyéni konzultációt, amely az első lépés lehet a változás felé! Hogy az induló tanév kevesebb stresszt, viszont több boldog családi pillanatot hozzon.
Szeretettel várlak.
☎️+36209237911
