Part Pszichológiai Pont

27/08/2023

Az önegyüttérzés hozzájárul pszichés jóllétünk kialakításához és fenntartásához. Arról szól, hogy reálisan ítéljük meg helyzetünket és objektíven figyelünk

19/10/2022

Az elmúlt évek folyamatosan jelen lévő válsághelyzeteivel és veszteségeivel való megbirkózás egyik lehetséges útja lehet, ha megtanulunk átértékelni vagy újraértékelni bizonyos, korábban alapvetőnek tekintett körülményeket az életünkben. Legyenek azok az életkörülményeink, a kapcsolataink, az egészségünk, de akár a boldogság jelentése számunkra.
"A boldogság ugyanis nem az állandó eufóriáról szól, inkább arról, hogy megtanulunk vegyes érzelmeinkkel is jól együttélni. A veszteségeink megtanítanak a hálára, és ugyanígy a tudatos elengedés is."
Horváth Gabriella pszichológus, művészetterapeuta kollégánk alábbi cikkében a lemondások erejéről írt. Fogadják sok szeretettel!

https://pszichoforyou.hu/tudatos-elengedes/?fbclid=IwAR3-Wk1URwoHyv9kJ38m_FQOIK2JsOaQMAOib5KIplsvzF-YuNzOBa_vaXU

A tudatos elengedés megtanít a hálára. A boldogság nem az állandó eufóriáról szól, inkább arról, hogy megtanulunk vegyes érzelmeinkkel is jól együttélni.

17/10/2022

Terápiás tér és idő.

03/09/2022

🤍 énidő 🤍

27/07/2022

Az érdekek, vélemények szembenállása, és ezek kifejezése a jó együttműködés alapja – nem egy eredendően rossz, mindenáron elkerülendő dolog. 🩹

Az igényeid, szükségleteid, vágyaid felvállalása teljesen rendben van. Ennek a hiánya éppúgy szülhet konfliktusos helyzeteket a nem tiszta és őszinte kommunikációból adódóan.

PÉLDÁUL:
🔴 Zavart keltesz azzal, hogy nem vagy egyértelmű és közvetlen a kéréseddel vagy igényed kinyilvánításával.

🔴 Tagadod, hogy megbántva érzed magad, a tetteiden mégis megmutatkozik.

🔴 Egészen addig figyelmen kívül hagyod a problémáidat, amíg el nem éred a töréspontod és nem bírod tovább.

🔴 Olyan dolgokra is igent mondasz, amikre nem akarsz – és ez meg is látszik.