Ginkgo Pszichológiai Műhely

11/05/2026

Csodálatos hírrel érkezünk: Intenzív nyári TERÁPIÁS tábor indul Vecsésen a Ginkgo Pszichológiai Műhelyben 8-10 éves gyermekek számára. A részletekről itt lehet tájékozódni: https://ginkgopszichologia.hu/service/csoportok/

11/05/2026

Képzeljük el azt a helyzetet, amikor a munkából hazafelé menet eszünkbe jut, hogy a család már otthon van. Aztán hirtelen bevillan, tegnap is ők értek haza előbb, és nem pakoltak el maguk után. Már látjuk is lelki szemeink előtt a mai felfordulást. „Persze, mert mindig mindent tőlünk várnak” – dohogunk magunkban. „Szinte már csak cseléd vagyok a saját otthonomban. Az én igényeim senkit sem érdekelnek.” Mire hazaérünk teljesen befeszülünk. És lehet, hogy tényleg rendetlenség fogad minket, de ennek számtalan oka lehet: leterheltség, fáradtság, eltérő ritmus vagy rendigény, esetleg egyszerű figyelmetlenség.

Mi azonban már nem a helyzetre, hanem a belső történésre reagálunk, morcosan köszönünk, és elutasítóan válaszolunk, mintha a rendetlenség annak a bizonyítéka volna, hogy nem számítunk.
Az, hogy képesek vagyunk eltávolodni a jelentől, mentális műveleteket végezni, történeteket szőni, a múltban és a jövőben barangolni, az emberi fejlődés záloga. Ez teszi lehetővé, hogy feltaláljunk, tudományos felfedezéseket tegyünk, vagy előrelátóan gondoskodjunk a jövőnkről. Ez a problémamegoldó működés rendkívül hasznos, csakhogy amikor ugyanezzel a működésmóddal próbálunk az érzelmi életünkhöz is viszonyulni, gyakran az ellenkező hatást érjük el.

Az érzelmeket ugyanis nem lehet „megszerelni”, csupán megélni és elfogadni. A megoldás persze nem az, hogy leállítjuk a gondolkodást, hanem hogy észrevesszük, éppen gondolkodunk. Így tudjuk megfigyelni, ahogy átcsúszunk a feltételezések világába, ahol gyakran a régi sebződéseink szerint építjük fel a belső történeteket és az arra adott automatikus reakcióinkat. Azáltal, hogy visszakapcsolódunk ahhoz, ami ténylegesen történik, lehetőségünk nyílik arra, hogy valóban kapcsolódjunk másokhoz és magunkhoz egyaránt. Mindez pedig visszahat, és új érzelmek, döntések, meg­oldások születhetnek.

04/03/2026

Érzelmi és társas készségeket fejlesztő kiscsoportos foglalkozás indul Vecsésen 2026. március 24-től nagycsoportot látogató gyermekek számára.
A foglalkozások elsősorban a „Varázsjáték” – a Szocioemocionális Pedagógiai Terápia - módszer képzeleti játékaira épülnek, amelyeket más kapcsolódó gyakorlatok, mesék, játékok, beszélgetések egészítenek ki a csoportban részt vevő gyermekek egyéni sajátosságaihoz és a csoport lélektani igényeihez alkalmazkodva. Ebben az elfogadó, megtartó közegben a gyermekeknek lehetőségük nyílik rálelni saját belső lelki erőforrásaikra, egyensúlyukra, békéjükre. A foglalkozás fejleszti a figyelmet, a testtudatosságot, az önbizalmat, a gyermekek megtapasztalhatják az érzelmek tudatosabb megélését, kifejezését és az elfogadást. Megtanulják a pihentető, figyelmet segítő légzést, ellazulást, az energiájuk összpontosítását. A folyamat segít a mindennapi kihívásokkal járó belső feszültség és a szorongás csökkenésében. Mindez pozitív hatással van a társas kapcsolatokra is, a kommunikációra, az érzelmek szabályozásra és az együttműködésre.
A csoport elindulását megelőzően egy szülői konzultáció keretében beszélgetünk a gyermekről, és részletesebben ismertetem a csoportfoglalkozást. Bizonyos alkalmak után, megbeszélt időpontban visszajelzek a szülőknek gyermekükkel kapcsolatos tapasztalataimról.
A foglalkozás időpontja: minden kedden 16:30-17:30 óráig.
Ez egy együtt induló stabil csoport, a fejlődés érdekében fontos a rendszeres részvétel.
A foglalkozás helye: 2220 Vecsés, Fő út 22.
A csoport maximális létszáma 6 fő.
A foglalkozásokról bővebb információt az alábbi telefonszámon lehet kérni:
+3620 3704222
[email protected]

27/01/2026

Ma a Librettó műsorában Marék Veronikával és Bíró Ferenccel, a diafilmek gyűjtőjével beszélgetett Szőnyi Lídia, pszichológiai műhelyünk szakmai vezetője a diafilmekről és a mesék erejéről. 📺✨

A mesék fontos segítőtársak a gyerekekkel való munkában. Marék Veronika Laci és az oroszlán című meséjét gyakran használjuk olyan helyzetekben, amikor egy gyermek a félelmét szeretné megszelíditeni.

A történet egy kisfiúról szól, aki eleinte sok mindentől fél, mígnem egy nap megjelenik mellette egy apró, piros oroszlán. Az oroszlán ott van vele, kíséri, és segít neki kipróbálni olyan dolgokat is, amelyektől korábban tartott. Egy idő után a kisfiú már egyedül is képes bátran cselekedni, és ekkor az oroszlán továbbindul.

Egy terápiás folyamat során egy kisgyermek kezdetben egy kis oroszlánfigurát szorongatva mert csak megküzdeni a félelmeivel. Idővel ez a figura fokozatosan háttérbe szorult, miközben a gyermek egyre inkább saját belső erejére tudott támaszkodni. Egy nehéz helyzet előtt így fogalmazott:
„Nem félek. Erős oroszlán van a szívemben.”

A történet segített abban, hogy a külső támasz lassan belső erővé váljon.
Ezért kapnak a mesék ilyen fontos szerepet a gyerekpszichológus munkájában, és ezért olyan különlegesek Marék Veronika történetei is. 🦁

17/11/2025

Szőnyi Lídia, Pszichológiai Műhelyünk pszichológusa, Sevcsik M. Annával beszélgetett az empátia rejtelmeiről.
A beszélgetés linkje kommentben.

💭 Mi a különbség empátia és szimpátia között?

-Miért manipulálhatóbb az, aki csak szimpatizál, de nem ért meg igazán?
-És vajon lehetünk-e empatikusak azzal, aki teljesen mást gondol, mint mi?

Ezekre a kérdésekre keressük a választ a Nehéz Eset legújabb adásában, ahol vendégünk Szőnyi Lídia pszichológus, családterapeutával. 🎙️

👉 Az új epizód hamarosan érkezik a YouTube-ra!

A linket a kommentek között találod majd!

08/11/2025

Általában akkor szánjuk rá magunkat a változásra, amikor elérünk egy mélypontot, és a szenvedésnyomás hatására úgy érezzük, hogy az addig megszokott módon már nem tudunk tovább élni. Ilyenkor reménykedünk abban, hogy a belső munka és az abból fakadó változás gyorsan megszabadít a szenvedéstől.

Az önismereti folyamat azonban nem wellness-szolgáltatás, amely azonnali megkönnyebbülést és boldogságot hoz. Sokkal inkább egy mély, olykor fájdalmas utazás, amely érzelmi erőfeszítést igényel, és hosszú távon térül meg.

Szőnyi Lídia, a Ginkgo Pszichológia Műhely szakmai vezetője és Éger Csaba pszichológus cikke a Szárazon c. film kapcsán a Képmásban.

A vágyott változás sok esetben összekapcsolódik azzal a hiedelemmel, hogyha bekövetkezik, „akkor majd minden jobb lesz”. De vajon számolunk-e azzal, hogy miután felszínre hoztuk a változáshoz szükséges energiát, életünknek lesznek további kihívásai is?

03/09/2025

Felnőtt pszichológiai konzultáció
Szabad időpontok Vecsésen a Ginkgo Pszichológiai Műhelyben!

Fő célunk, hogy olyan biztonságos, megtartó és elfogadó környezetet teremtsünk, ahol a hétköznapok rohanásában megállhatunk, és kíváncsi odafordulással felfedezhetjük saját belső világunkat.

Hisszük, hogy a kapcsolataink segítenek megszelídíteni a nehézségeket, ha megtapasztaljuk bennük az elfogadást, a meghallgatást és az értő figyelmet.

Szeretettel várjuk

📍 Vecsés, Fő út 22
📞 +36 20 370 4222
📧 [email protected]

ginkgopszichologia.hu

03/09/2025

Szabad időpontok Vecsésen!
Pszichológiai foglalkozások gyermekeknek és gyerekterápia a Ginkgo Pszichológiai Műhelyben.

🎨 Játékterápia
💬 Egyéni gyermekpszichológiai konzultáció
👨‍👩‍👧Szülői tanácsadás

Ha úgy érzed, gyermekednek segítségre, megértésre vagy támogatásra van szüksége, most elérhetők szabad időpontok!

📍 Helyszín: Vecsés, Fő út 226 és 22
📞 Telefon: +36 20 370 4222
📧 E-mail: [email protected]

06/08/2025

Örömmel jelentjük be, hogy megnyitottuk negyedik helyszínünket Vecsésen, a Fő úton!
Pszichológiai Műhelyünkben immár 15 elhivatott szakember várja szeretettel azokat, akik segítséget keresnek, legyen szó felnőttekről, gyermekekről, párokról vagy családokról.

Hisszük, hogy a rohanó hétköznapokban is szükség van egy olyan biztonságos, megtartó és elfogadó térre, ahol meg lehet állni, és kíváncsi odafordulással figyelmet fordítani a saját belső világunkra.

Szakembereink pszichológiai tanácsadással, pár- és családterápiával, valamint gyermekterápiával támogatják klienseinket abban, hogy megtapasztalják: a kapcsolatokon keresztül lehetséges a belső nehézségek megszelídítése, ha elfogadásra, meghallgatásra és értő figyelemre találunk bennük.

Szeretettel várjuk a bejelentkezőket új helyszínünkön is!

📍 Vecsés, Fő út 226 és Fő út 22
🌐 ginkgopszichologia.hu
📞 +36 20 370 4222
📧 [email protected]

06/08/2025

Lecserélhető-e az élő emberi kapcsolat a virtuális valóságra?
Öt évvel ezelőtt írtuk ezt a cikket az ember és a mesterséges intelligencia kapcsolatáról, a Her (A nő) című film kapcsán, a nyomtatott Képmás hasábjaira.
Most, a ChatGPT világában különösen izgalmas újraolvasni.

https://kepmas.hu/hu/mitol-valodi-egy-kapcsolat-no-cimu-filmrol-pszichologusszemmel

"A másik személytől különálló elménk van, így soha nem tudjuk tökéletesen olvasni a másikat, és mindig marad szerepe a kíváncsiságnak és a megismerésnek. Az emberi kapcsolatokban benne foglaltatnak a nehézségek, a bonyodalmak és a hiányosságok is. Egyetlen hosszú távú kapcsolat sem marad meg a tündérmesék tökéletes és idealizált világában. Ez pedig így van jól, hiszen a társunk nem egy jól megírt szoftver, akire rávetíthetjük az összes álmunkat és vágyunkat, majd a magunk képére formálhatjuk. Ha így lenne, akkor pont a legértékesebb kincset veszítenénk el: hogy egy másik emberi lényt a saját egyediségében megismerhessünk."

„A nő” című filmről pszichológusszemmel