Csendsziget jóga és meditáció

15/08/2026

Reggeli jóga Sárival. Két ászana között birtokba veszi a matracot, lusta módon elfekszik, és vérig sértődik,ha letessékelem.🤣

10/08/2026

Szeptembertől ismét a szokásos menetrendben várlak benneteket jógázni a Diófa-házba.
Az augusztusban vásárolt bérletek árárból 10% kedvezményt adok, ha pedig új jógás vagy, akkor az első órámon kedvezményesen tudsz csatlakozni.
Az első óradíj új jógásoknak 2500,-Ft 2026.szeptember 15-ig.
Jelentkezés : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6O6kzE1ri9ear5DVQPV3mdXww-_Qq0O7qyygtSgVS4ncbXw/viewform?usp=publish-editor

Augusztusi időpontok:
08.13. csüt 18:00-19:20
08.18. kedd 18:00-19:20
08:26 szerda 18:00-19:20
08.31 hétfő 18:00-19:20

28/07/2026

Miért érdemes akàr csak egy hétre is a tengerpartra menni? Mert felér egy immunerősitő terápiával ami egész évben kihat ránk.

Leírom miképp:

🌊A tenger negatív ionjai növelik a szeratonin szintjét a testünkben ami kulcsfontosságú mivel ez határozza meg a hangulatunkat,alvásunkat és általános közérzetünket mint az emèsztèsünket is.

🌊A tenger csökkenti a kortizol,az elsődleges stresszhormon szintjét,ezzel hozzàjàrulva az immunrendszer erősitéséhez

🌊A tengervíz fertőtlenit és kitisztitja a légútakat, tüdőt,megelőzi a tüdőbetegségeket,de a legelső amit érezni fogtok az az orrcimpàk teljes kitisztilása,jobban lélegzünk tenger mellett

🌊A tengervízben lévő magnézium,cink,nâtrium a bőrbe szivàrognak így csökkentik a gyulladàsokat, bőrbetegségeket gyógyít köztük a legdurvább ekcémàt is mivel a tengervíz stimulálja a sejtek regenerálodását

🌊A tengeri levegőben és vízben lévő bróm és jód támogatják a pajzsmirigy működésèt

🌊A tengeri jódos levegő pozitívan hat a szívre és javítja így az alvásunkat is mivel a melatonin szintet növeli a kortizol szintet csökkenti így az alvás pár napon belül mélyebb és regeneràlobb lesz.Sokkal kipihentebben ébredünk.

🌊Tenger mellett az immunrendszerünk erősödik màr a homoktól is mert a természetes tengeri homok antibakteriális és gombaölő hatàssal bír.A homokon sètàlva a testben lévő statikus elektromos energiák elszivàrognak és csökkentik a gyulladàs markereket a vérben. Nem beszélve arról,hogy a homok a börünkre is pozitívan hat,körmünk erősödik.

🌊A tenger hullámokat nèzve az agy és a test szinkronba kerül teljes meditatív állapotot hozva lètre amivel javulhat a memoria,kreativitás,koncentràció.

Szóval a tenger nemcsak nyaralás hanem egy teljes terápia.
És lehet jógázni is, ami sokkal könnyebbé válik egy ilyen környezetben. ( Gondolkodom, hogy jövőre a tengerpartra szervezek jógatábort :) ).

Forrás: Vivvegan

30/06/2026

Sziasztok!

Pránanadi energetikai kezeléssel mostantól a III.kerületben is megtaláltok, és továbbra is elérhető vagyok Veresegyházon. Időpontért keress bátran 💞

Ildikó

22/06/2026

Szeretnéd egy kis mozgással kezdeni vagy zárni a napodat?
Jógázz reggel, munka előtt, vagy este, levezetésként.

Reggeli hatha jóga óra
Péntek 8:15-9:30 (75 perc)

Ha pedig csak este érsz rá:
Hétfő 18:00-19:20 (80 perc)
Szerda: 18:00-19:20 (80 perc)

Az órákon a mozgásos gyakorlást légzőgyakorlat és relaxáció követi, amely kellemesen felfrissít és energiát ad a naphoz.

bejelentkezés: [email protected]
óradíj 3500 Ft vagy bérlettel 3000 Ft
Diófa-Ház, Veresegyház, Gödöllői út 10.

12/05/2026

Jógázz velem!
Több mint három éves tapasztalattal szeretettel várom a jóga iránt érdeklődőket, kezdőket és haladókat, akik szeretnének fejlődni ebben a mozgásban, és az önismeretben.
Mire számíthatsz egy jógaórán?
🌿 A megérkezést követően ráhangolódunk az órára, bemelegítés és ászanasor után relaxacióval zárjuk a találkozást.
🌿 A mozgásban lassan ismerkedsz a saját testeddel.
🌿 Légzőgyakorlatokkal, meditációval és mantrákkal harmonizáljuk a testünk és tudatunk működését
🌿 Folyamatos fejlődés és kihívás tapasztalható.
🌿 Mint buddhista hitoktató óráimon buddhista szemléletet képviselek.

Milyen mozgásforma a hatha jóga?
A lényege és célja az önismeret. Kiindulópontja a test. Ez a tökéletes egészség útja. A testünket éltető energia áramok tökéletes egyensúlya, amely által összekapcsolódhatunk lényegiségünkkel, önmagunkkal.
"Egyetlen boldogság van: rátalálni önmagunkra. Minden örömben, boldogságban ezt keressük. Ha Én-ünk ebben az állapotban van, ha önmagában nyugszik, akkor szétsugárzott életenergiánkban tökéletes egyensúly uralkodik, tehát lelkünk, testünk egészséges." Selverajan Yesudian

Lépj be a jóga világába, ami csak elsőre tűnik ismeretlennek, mikor már itt vagy, rájössz, hogy mindig is otthon voltál benne. Mert a belső nyugalom és csend alapvetően és természetes módon a részünk, a jóga és a meditáció segít, hogy ezt újra felfedezd. Én pedig segítek, hogy integrálni tudd a tapasztalást a hétköznapi életedbe.
Ha már rég nem mozogtál, vagy sose próbáltad a jógát, akkor is gyere, idővel megérzed, hogy szüksége van erre a testednek és a lelkednek.
Ha felkeltettem az érdeklődésed, itt találsz meg: [email protected]

Csendsziget jóga és meditáció:
Diófa-Ház Alternatív Egészségközpont
Veresegyház, Gödöllői utca 10.
Hétfő 18h-19:20h
Szerda 18h-19:20 h
Péntek 8:15-9:30 h
Óradíj 3500 Ft
vagy bérletrendszerben 3000 Ft
Bővebb információ: diofahazkozpont.hu

10/05/2026

🌈 Jóga elvonulás 2026-ban 🌈

Egy tartalmas 4 napon vagyunk túl, sok nevetéssel, sírással, de mindenképpen felismerésekkel, megismerésekkel telve. Ez az elvonulás nem csak a jógáról szól, annál sokkal több. Egy csapat, ismerősök, ismeretlenek, és mégis hasonló "lelki csomaggal" érkeznek. Hogy mit kezdjenek a csomaggal? Beszélgetünk, jógázunk, alkotó-fejlesztő mesefoglalkozás során az önismeret útjára lépünk. Megoldás most nincs, de tartom a teret, és a belátások majd maguktól megszületnek.
Az alkotó-fejlsztő mesefoglalkozás témája is a döntések A két vándor c.mese nyomán. Merre tovább? Milyen belső képességet kell életre hívni, hogy legyen erőnk megtenni a következő lépést? A foglalkozás végére tisztul a kép, a csapat összekovácsolódik.
Ha már Dobogókő, akkor kirándulás. Döntés: melyik úton menjünk. A csapat döntése mindig felülírja az egyéni preferenciákat. Együtt mentünk Király-kútra. Volt akinek könnyebb útja volt, de akadtak kihívások is. Ganesha áldását kértük, hogy hárítsa el az akadályokat az utunkból.
Kreatív délutánunkon mandalák, álomtáblák, pólófestés remekei születtek.
Hangfürdőben tovább pihentünk.
A Tan Kapuja Buddhista Főiskola elvonuló központjában elhelyeztük az imazászlót, etettük a macskát, és elengedtük, ami már nem szolgál bennünket. Feltöltődve, kipihenve tértünk haza, új lendülettel, és elhatározásokkal. Kívánom, hogy ez sokáig tartson ki!
Köszönöm a résztvevőknek! Jövőre találkozunk!😘😘😘

29/04/2026

Hogy miért a Hatha jóga?
Ezért :)

29/04/2026

16/04/2026

Az alábbi videóban Medvegy Gergely hatha jóga oktató instruál. Tőle tanulom a jógaoktatás csínját-bínját. Ha szeretnél hasonlóan pontos instrukciók mellett jógázni, várlak hozzám szeretettel Veresegyházon a Diófa-Házban.🌈

https://www.facebook.com/share/v/1cVmyMxRAu/