MyBalance

05/06/2026

04/06/2026

Zárjuk együtt a hetet egy reggeli napindító BalanceGerinctornával😇👯‍♀️🧘🏽‍♀️🤸🏽💪🏽

📢PÉNTEK ⏰8:15
Vértesszőlős, sportpálya🌳🌸

Bejelentkezni a poszt alatt, vagy az edzős csoportban tudtok.

Ölelés, Vivi 🤍

02/06/2026

📢A mai 19:00-kor kezdődő MEGTELT!
(Köszönöm a bizalmatokat!🤍!

📢18:00-tól MyBody - funkcionális köredzésre tudtok még jönni!💪🏽

Vivi

01/06/2026

Sziasztok,

📢Kedden van lehetőségetek duplázni💪🏽

⏱️1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ MyBody - funkcionális köredzés🏃🏽‍♀️‍➡️🏋🏽‍♀️
⏱️1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣ BalanceGerinctorna
🧘🏽‍♀️👯‍♀️

🌳Vértesszőlős, Sportpálya

Te melyikre jössz!?

A bejelentkezés szükséges, várlak szeretettel, Vivi🤍

27/05/2026

Sziasztok,

Köszönöm, ha egy megosztással segítetek, hogy minél több hölgyhöz eljusson💚.

📢💪🏽💚Júniustól bővült órarenddel várlak Benneteket!

❇️⬇️
A BalanceGerinctorna egy olyan preventív (megelőző) és rehabilitációs óratípus, amely a testtartás javítását, a mélyizmok erősítését és az egyensúlyérzék fejlesztését kombinálja.
Ötvözi a klasszikus gyógytorna elemeit a modern fitnesz (pilates, jóga, stretching) módszereivel.

❇️⬇️
MyBody - funkcionális köredzés egy olyan teljes testet átmozgató edzésforma, ahol a gyakorlatokat körökben, egymás után végezzük kevés pihenővel. A mozdulatok a hétköznapi mozgásmintákat utánozzák, így egyszerre fejlesztik az erőt, az állóképességet, a koordinációt és a stabilitást. Az edzés során több izomcsoport dolgozik együtt, gyakran saját testsúllyal vagy eszközökkel, például kézisúlyzóval, kettlebellel.

❇️⬇️Kinek ajánlom?
Mindenkinek, aki szeretné javítani az általános erőnlétét, állóképességét és mozgáskoordinációját. Kezdők számára is jól alakítható, mert a gyakorlatok intenzitása könnyen személyre szabható, ugyanakkor haladóknak is kihívást jelenthet. Ideális választás fogyáshoz, alakformáláshoz, ülőmunkát végzőknek a testtartás javítására, valamint sportolóknak kiegészítő edzésként.

❇️⬇️Mire számíthattok?
Foglalkozásaim alapja a jó hangulat, kellemes zene! …de idővel kialakult egy összetartó közösség, baráti társaság, és mindenki rájött, hogy már nem csak a teste formálásáért, hanem a lelke ápolásáért is ott a helye alkalomról alkalomra.

❇️⬇️Várlak szeretettel az edzéseimen!
…ha szeretnél egy szuper csapathoz tartozni, ahol a mozgás feltölt, megerősít és kikapcsol egyszerre!

Csodás és aktív napot,
Vivi💚💪🏽

25/05/2026

Sziasztok, rajongók
Az új órarend június 1-től érvényes!
Vivi💪🏽🤍

18/05/2026

🤍Sziasztok! rajongók

🩵Aki ismer, tudja, hogy milyen fontosnak tartom a mozgást, főleg, hogy az a mozgás tényleg minket szolgáljon!


Ezért egy ÚJ ÓRATÍPUSSAL várlak Benneteket!💪🏽🤍🩵💚

❇️A Balance gerinctorna egy olyan preventív (megelőző) és rehabilitációs óratípus, amely a testtartás javítását, a mélyizmok erősítését és az egyensúlyérzék fejlesztését kombinálja.
Ötvözi a klasszikus gyógytorna elemeit a modern fitnesz (pilates, jóga, stretching) módszereivel.

❇️Főbb jellemzői és felépítése:

🤍Core-izomzat fejlesztése: Kiemelt figyelmet kap a has-, a hát- és a medencefenék izmainak megerősítése, amelyek a gerinc természetes fűzőjét alkotják.

🩵Nyújtás és mobilizáció: Lazítja a merev, letapadt izmokat (nyak, váll, derék), és visszaállítja az ízületek optimális mozgástartományát.

💚Haladó szinten belépnek az instabil eszközök: Egyensúlyozó párna (dynair), bosu, fittlabda, SMR henger, amelyek kényszerítik a gerinc körüli apró stabilizáló izmokat a folyamatos munkára.

❇️Kinek ajánlom?

🤍Mindenkinek!

🩵Ülőmunkát végzőknek a hát- és derékfájdalmak megelőzésére és kezelésére!

💚Görnyedt testtartás esetén a gerinc természetes görbületeinek visszaállítására!

🤍Sérülés vagy műtét után a biztonságos és kíméletes visszatéréshez a mozgáshoz!

🩵Minden korosztálynak, mivel az órák ízületkímélőek, és nem tartalmaznak ugrálásokat!

💚Kezdőknek, újrakezdőknek és haladóknak!

🤍KEZDÉS HAMAROSAN!

Lehetséges időpontok:

🩵KEDD 19:00

💚PÉNTEK 8:15

Ki tart Velem!?

Puszi, ölelés:

Vivi💪🏽🤍🩵💚